Kryoterapi är en behandling som kan hjälpa till med stress, ångest, smärta och rehabilitering av skador. Kryoterapi utförs genom att utsätta kroppen eller huden för kalla temperaturer. Man kan få kryoterapibehandlingar på en klinik, ett spa-center eller hemma.
Definition av kryoterapi
Kryoterapi, eller kylterapi, är en medicinsk behandling som innebär att kroppen utsätts för kalla temperaturer. Kryoterapi hjälper till att behandla många medicinska tillstånd, bland annat muskelsmärta, hudproblem, idrottsskador, reumatoid artrit och cancer. Kryoterapi har också visat sig ha positiva effekter på behandlingen av symtom på vissa psykiska tillstånd, bland annat stress och ångeststörningar. Många fler fördelar, från förbättringar av immunförsvaret till viktminskning, har vissa anekdotiska bevis som stöder behandlingen.
Tillämpningar och fördelar med kryoterapi
Som en ny medicinsk behandling pågår det fortfarande forskning om kryoterapins många användningsområden. Många fördelar har redan bevisats, men det krävs ytterligare försök för att förstå hela omfattningen av kryoterapins potentiella fördelar.
Minskar inflammation och lindrar smärta
Ispackningar och isbad är den enklaste formen av kryoterapi och har använts för att behandla stela muskler i århundraden. Isbad eller ispackning är känt för att minska inflammation och svullnad i muskler och bindväv. Kryoterapi för hela kroppen tar detta koncept till en extrem nivå och använder temperaturer så låga som -300° F för att uppnå samma resultat. Patienterna rapporterar ofta mindre smärta och minskad svullnad efter kryoterapibehandlingar.
Behandling av cancer
Kryoterapi för cancerbehandling, så kallad kryoablation, är en kompletterande behandling för flera former av cancer, bland annat ben-, hud-, lever-, lung-, prostata- och bröstcancer. Processen innebär att man för in en tunn nål direkt i det drabbade området och pumpar flytande lustgas eller argongas för att förstöra onormal vävnad och döda cancerceller. Medicinsk litteratur från det amerikanska National Cancer Institute erkänner kryoablation som en behandling av cancer men rekommenderar att det finns utrymme för mer forskning om dess effektivitet vid långsiktig cancerbehandling. Kryoterapi kan också användas för att behandla godartade (icke-cancerösa) tumörer.
Kronisk smärta och behandling av sjukdomar
Svullnad och inflammation i muskler och bindväv är en vanlig orsak till kronisk smärta, idrottsskador, reumatoid artrit och sjukdomar. Kryoterapi för kronisk smärta innebär att det drabbade området eller hela kroppen utsätts för extremt låga temperaturer, vilket minskar inflammation och blodflöde. När den kalla stimulansen har avlägsnats ökar blodcirkulationen, vilket leder till att näringsrikt och syrerikt blod förs till den skadade eller sjuka vävnaden, vilket främjar läkning. Vid multipel skleros minskar kylan muskelspasmer och den smärta som är förknippad med dem.
Rehabilitering av skador
På grund av dess kraftfulla antiinflammatoriska egenskaper kan kryoterapi ha en positiv effekt under rehabiliteringen. Att applicera is på inflammerade eller ömma kroppsdelar efter sjukgymnastik eller stretching rekommenderas ofta för att minska svullnad och smärta. Tillämpning av kylterapi behandlar inte nödvändigtvis skador självständigt, men kan med fördel införlivas i behandlingsplanen. Vissa bevis tyder på att svullnad förbättrar läkningstakten med tiden, så att tillåta en viss naturlig svullnad kan gynna läkningsprocessen.
Idrottsprestanda
Vissa idrottare använder regelbundet kryoterapi efter intensiv träning. Det näringsrika blodet som strömmar till musklerna efter kryoterapi för hela kroppen är bra för att förebygga muskelömhet.
Hudbehandling
Kryoterapi används för att behandla vissa hudproblem. Kryoterapi kan behandla vårtor, hudförändringar, hudflikar, atopisk dermatit, keratos och andra hudtillstånd genom att tillämpa extrem kyla för att sänka hudtemperaturen tillräckligt lågt för att döda eller avlägsna onormal vävnad. Kylsprayer för detta ändamål säljs över hela världen och är i allmänhet tillgängliga utan recept.
Stress, ångest och psykisk hälsa
Kylbehandlingar har en djupgående effekt på den neurokemiska frisättningen. Efter kryoterapi på hela kroppen har vissa patienter med kliniskt diagnostiserad depression rapporterat en minskning av depressiva symtom med över 50 %. Man tror att kryoterapi av hela kroppen orsakar en ökning av dopamin och adrenalin, vilket förbättrar humöret och minskar depressiva symtom. Dessa effekter kräver ytterligare forskning, men resultaten är lovande.
Den föreslagna strategin för behandling av psykiska sjukdomar med kryoterapi innebär att den används tillsammans med nuvarande, beprövade medicinska åtgärder. Forskningsstudier som undersöker effekterna av kryoterapibehandling på psykiska sjukdomar är ganska nya, och ämnet kräver definitivt mer studier. Ändå är de nuvarande anekdotiska bevisen mycket lovande för den framtida behandlingen av psykiska tillstånd.
Hur kryoterapi fungerar
Alla former av kryoterapi bygger på samma koncept: att utsätta kroppen för kalla temperaturer. Kallt vatten, ismassage, ispackning, kylrum, isbad och kylsprayer fungerar alla genom att sänka hudens temperatur till en tillräckligt låg nivå för att orsaka förändringar i vävnaderna och de kemiska receptorerna nedanför. Mer specialiserade former av kryoterapi, t.ex. kryoablation, kan använda subdermala tillämpningar av kyla under huden vid milt invasiva kirurgiska ingrepp. I alla fall sänker kryoterapi temperaturen i celler och vävnader för att orsaka förändringar i dessa vävnader.
Fysiologi för kryoterapi
Mycket låga temperaturer orsakar märkbara förändringar i hela kroppen. Nervledningshastighet, blodflöde, smärtuppfattning och hormonfrisättning påverkas alla av kryoterapi på lokala och systemiska sätt. På grund av de varierande effekterna används kryoterapi på olika sätt beroende på vilket tillstånd som behandlas.
Metoder och anordningar för kryoterapi
Det finns flera olika metoder för kylterapi, bland annat ispåsar, flytande kväve, kylsprayer, isbad eller en kryoterapikammare. Alla dessa metoder har samma slutmål: att utsätta målvävnaden för minusgrader och framkalla läkning.
Kryoterapi för hela kroppen
Kryoterapi för hela kroppen erbjuds på vissa spaanläggningar och idrottsmedicinska kliniker och omfattar specialiserade kylrum för dessa behandlingar. Patienterna står i kammaren i upp till tre minuter medan flytande lustgas pumpas in och sänker kroppstemperaturen. Kryoterapi för hela kroppen anses förbättra sömnen och öka ämnesomsättningen för viktminskning, förutom de välkända fördelarna med minskad smärta och inflammation. Patienterna rapporterar ofta att de känner sig uppfriskade och stärkta efter behandlingarna.
Inre och yttre kryoterapi
Kryoterapi kan tillämpas utanför kroppen, antingen direkt genom att kalla föremål kommer i kontakt med huden eller genom konvektion, t.ex. när kall gas används, som i en kryoterapikammare. Extern kryoterapi är den vanligaste formen av kryoterapi. Inre kryoterapi, eller kryoablation, används oftast för att behandla cancer och för att täppa till vener vid vissa hjärtprocedurer. Ett instrument som kallas kryosond förs in i området och pumpar in flytande kväve, vilket snabbt kyler de berörda vävnaderna.
Kliniska inställningar
Kryoprober och kylkammare används oftast i kliniska miljöer, eftersom dessa verktyg kräver särskild utbildning och professionell användning. En läkare eller annan vårdgivare bör utföra alla ingrepp som innebär injektioner. På grund av de risker som är förknippade med denna behandling bör en professionell person alltid vara närvarande vid kryoterapi av hela kroppen. Klinisk kryoterapi är ett relativt nytt fenomen men finns nu tillgängligt på kliniker över hela världen.
Kryoterapi i hemmet
Kryoterapi är ingen komplicerad process och är lätt att använda hemma. Det är lätt att använda ispackningar, kallt vatten eller ett isbad hemma och det finns få risker jämfört med den extrema kyla som används vid klinisk kryoterapi. Det är ändå viktigt att få ett godkännande från en vårdgivare innan man börjar med ett kryoterapiprotokoll för hemmabruk.
Säkerhetsöverväganden
Kryoterapi innebär mycket kalla temperaturer, så patienterna måste vara försiktiga för att undvika skador. Tala med en läkare innan du försöker med någon form av kryoterapi, och var alltid försiktig när du arbetar med extrem kyla. De flesta positiva rapporterna om fördelarna med kryoterapi är anekdotiska, vilket innebär att fördelar har rapporterats, men att ytterligare studier behövs för att säkerställa dess effektivitet.
Ofta ställda frågor
Är kryoterapi säkert?
Kryoterapi innebär risker eftersom den används vid mycket låga temperaturer, men sannolikheten för skador är liten under professionell vägledning.
Gör helkroppskryoterapi ont?
De flesta patienter rapporterar om obehag snarare än smärta. Eftersom kryoterapi är en "torr kyla" svider den inte som kallt vatten eller ispåsar.
Varför orsakar inte kryoterapi frostskador eller hypotermi?
Kort sagt - det kan det. Det har förekommit rapporter om skador från kryoterapi, men de är sällsynta. När det gäller kryoterapi för hela kroppen avlägsnar gaserna inte värmen lika snabbt som vatten eller annan vätska som kommer i direkt kontakt med kroppen. Dessa gaser minskar sannolikheten för förfrysning eller hypotermi, men det är fortfarande möjligt.
Hur länge har kryoterapi funnits?
Att använda kyla för att behandla kroppsliga problem har rapporterats så långt tillbaka som till forntiden, men kryoterapi för hela kroppen är mycket nyare. Den har sitt ursprung i Japan på 1970-talet och har funnits i Japan i över 50 år, men den kryoterapi för hela kroppen som vi känner till idag har funnits i över 50 år.
Referenser
Reversibelt cerebralt vasokonstriktionssyndrom orsakat av helkroppskryoterapi (P3.118) | Neurologi
Kryokirurgi för vanliga hudtillstånd
Kryoablation för cancer - Mayo Clinic
Definition av kryoablation - NCI:s ordbok för cancertermer
Kryokirurgi för behandling av cancer - NCI
Den kalla sanningen: Kryoterapins roll vid behandling av skador och återhämtning efter träning.
