Aflați despre semnificația, istoria, utilizările și beneficiile mărgelelor Mala, despre practicile care le folosesc și despre modul în care acestea vă pot sprijini practica spirituală.
Mala Beads Explicat
Cuvântul mala provine din sanscrită și înseamnă "ghirlandă". Mărgelele mala, cunoscute și sub numele de Jaap mala, sunt o buclă de mărgele de rugăciune artizanale folosite în diverse religii indiene, inclusiv în budism, sikhism, hinduism și jainism, pentru recitări, rugăciuni sau intonarea de mantre.
Se pot folosi pentru a fi atenți fără niciun scop religios sau spiritual. De exemplu, un colier mala include, de obicei, 108 mărgele, cu cea mai mare mărgea din centru, numită mărgeaua Guru, care nu este destinată numărării.
Mărgelele Mala pot fi confecționate din diverse materiale, cum ar fi semințe, os, lemn, piatră și alte materiale sintetice. Anumite religii preferă un material în detrimentul altuia, în funcție de utilizarea și scopul acestuia.
Mai recent, oamenii au folosit mărgelele mala pentru diverse meditații datorită semnificației lor spirituale. Există multe forme de mărgele mala, inclusiv coliere mala, brățări și alte tipuri de bijuterii.
Origine
Deși originea specifică a mărgelelor mala este necunoscută, mărgelele mala au făcut parte integrantă din multe culturi antice. Oamenii cred că această practică își are originea într-o anumită parte a Indiei și că s-a răspândit din India în alte țări orientale.
Prima referire literară la mărgelele mala provine dintr-un text Mahayana tradus în chineză în secolele IV-VI d.Hr., iar în China povestea a fost asociată cu practica monahală.
Malas era considerată o piesă obișnuită purtată de călugări în acea epocă. Există câteva reprezentări ale mărgelelor mala de dinaintea dinastiei Song. Totuși, acest lucru s-ar putea datora utilizării lor în practicile religioase private, deoarece autorii chinezi îi criticau adesea pe călugării care recitau mantre în public.
Reprezentările oficialilor de la curtea dinastiei Qing din timpul dinastiei Ming arătau mărgele mala asociate cu bogăția, statutul și o indicație a spiritualității.
Structura mărgelelor Mala
Există diverse explicații cu privire la motivul pentru care mărgelele mala conțin 108 mărgele. 108 este un număr de bun augur și are o semnificație religioasă în tradițiile budistă, hindusă și jainistă. În unele religii, se crede că indivizii au 108 afecțiuni sau este numărul de fenomene sau dharmas posibile. Numărul a fost constant de când mărgelele mala au fost încorporate în practică.
A 109-a mărgea este mărgeaua Guru, care servește la numărare. Trei mărgele mai mici sau distinctive sunt plasate împreună cu mărgeaua guru, împărțind mărgelele mala în patru secțiuni de 27.
Divizarea mărgelelor mala permite o estimare rapidă a momentului în care o fracțiune dintr-o singură rundă este completă. Mărgelele suplimentare ridică numărul de mărgele mala la 111 (cu excepția mărgelei guru).
Cum se utilizează mărgelele Mala
Se pot folosi mărgelele Mala în mai multe moduri în timpul meditației, dar repetarea mantrei și controlul creierului sunt cele mai comune utilizări.
Se pot folosi mărgelele Mala pentru a controla respirația folosind o serie de pași. Bucla se ține în mâna dreaptă și se înfășoară pe degetul arătător, de obicei în practica hindusă, în timp ce budiștii folosesc adesea mâna stângă. Degetul mare drept al primei mărgele, în afară de mărgeaua guru, o ține pe loc în timp ce o persoană efectuează o respirație completă (inspirație și expirație).
Cu fiecare respirație, degetele se deplasează la următoarea mărgea pentru a avansa bucla. Pentru a completa 108 respirații, persoanele trebuie să termine la mărgeaua guru. Pentru a începe numărătoarea următoarei runde de respirație, trebuie să își miște degetele în direcția opusă până când se ajunge din nou la mărgeaua guru.
Controlul respirației
Diferite culturi și practicieni folosesc în mod diferit mărgelele mala. De exemplu, înfășurarea buclei peste al doilea deget, cu al treilea și al patrulea deget în interiorul buclei și deplasarea mărgelelor spre degetul mare cu ajutorul degetului arătător. Această mișcare simbolizează atma (degetul arătător) mergând spre Paramatma (degetul mare) prin depășirea lumii materiale (reprezentată de celelalte trei degete).
Repetarea mantrelor
În mod similar, persoanele pot folosi mărgelele mala pentru a repeta și a cânta "Japa", cunoscute și sub numele de mantre. Recitarea mantrelor le permite persoanelor să se concentreze și să devină mai conștiente de sine. Om este o mantră comună recitată pe mărgelele mala. Indivizii pot spune mantra cu voce tare sau le pot repeta în cap.
Utilizarea mărgelelor Mala în diferite religii
O varietate de materiale sunt folosite pentru a face mărgele mala. Grupurile religioase, în special Tantra hindusă și budismul Vajrayana, preferă diferite materiale în funcție de practica spirituală pentru care sunt folosite mărgelele mala.
Budism
Materialele folosite în budism includ perla, cristalul, macră sau alte materiale de culoare albă sau clară pentru a se purifica. Ei pot folosi mărgele de cupru, lotus, aur și argint pentru a număra mantre pentru a crește meritul, cunoașterea și durata de viață.
Mărgelele compuse din șofran, lemn de santal măcinat sau alte substanțe parfumate îi ajută pe indivizi să îi îmblânzească pe ceilalți, iar mărgelele mala compuse din oase umane și rudraksha au ca scop supunerea suferințelor sau a spiritelor răuvoitoare.
Mărgelele din lemn de bodhi au diverse scopuri, inclusiv numărarea diferitelor mantre, circumambularea, rugăciunile și prosternarea.
Hinduism
În hinduism, mărgelele Mala sunt de obicei alcătuite din pietre de fructe din rudraksha sau din lemn din planta tulsi, deoarece sunt considerate sacre. Mala hindusă este realizată, în general, cu ajutorul unui mic nod legat între fiecare mărgea.
Beneficiile utilizării mărgelelor Mala
Credința larg răspândită era că numai cei mai devotați practicanți puteau experimenta iluminarea. Astăzi, există mai multe beneficii ale utilizării mărgelelor mala pentru conștientizare și meditație care depășesc scopurile religioase.
Mărgelele Mala pot reduce stresul și durerea, pot scădea tensiunea arterială și ritmul cardiac, pot calma sistemul nervos, pot îmbunătăți somnul și pot spori memoria și concentrarea.
Mărgelele Mala ajută la ameliorarea simptomelor de anxietate, depresie, durere și alte probleme psihologice ale persoanelor.
Mărgele Mala în practica yoga și meditație
Se poate folosi Mala Bead în practica spirituală și de conștientizare, inclusiv în yoga și meditație. Mai recent, mărgelele mala au fost utilizate pentru yoga și meditație în întreaga lume, deoarece au o legătură profundă cu deschiderea minții către spiritualitate și ancorarea mentală.
Mărgelele Mala pot ajuta persoanele să recite sau să cânte mantre în timpul meditației, care le conectează cu sinele lor interior mai profund, gestionându-le atenția și emoțiile.
Transportarea și depozitarea mărgelelor Mala
Mala poate fi purtată și depozitată de către practicanți în diferite moduri. De exemplu, persoanele fizice pot înfășura mărgelele mala pentru a se potrivi la încheietura mâinii sub formă de brățară; mărgelele mala pot fi purtate sub formă de coliere sau suspendate de o curea.
Se pot purta mărgele Mala în mici pungi din care pot fi scoase înainte de utilizare. Ele pot fi purtate în pungi mai mari agățate de dosul mâinii, permițând persoanelor să folosească mala fără ca aceasta să fie vizibilă la vedere sau să împiedice contactul cu solul.
La domiciliu, se pot depozita mărgelele Mala cu sau fără pungă. Se pot depozita mărgelele Mala în recipiente sau cutii de bijuterii. De asemenea, persoanele care au altare sau altar în casă pot păstra mărgelele mala pe altare atunci când nu folosesc mărgelele mala.
Alegerea mărgelelor Mala potrivite
Fiecare tip de mărgele mala are intenția și semnificația sa. Alegerile și preferințele privind mărgelele mala, inclusiv mărimea și materialele acestora, diferă în funcție de nevoile și preferințele individuale.
Mărgele Mala pentru protecție
Unele mărgele mala comune includ mărgele mala pentru protecție, echilibru, putere, claritate și încredere. Cel mai comun tip de mărgele mala pentru protecție este mărgeaua de turcoaz. Turcoazul produce efecte de vindecare asupra minții, corpului și sufletului și servește ca un scut pentru a proteja persoanele și pentru a purifica mintea și corpul de energiile negative.
Mărgele Mala pentru echilibru și putere
Se pot folosi pietrele prețioase Mala cu Jasper pentru a introduce și a obține un sentiment de echilibru în viață. Perlele Mala din Jasper pot fi, de asemenea, combinate cu recitarea unor mantre sugestive. Piatra de lavă este folosită în mărgelele mala pentru a da putere atunci când se confruntă cu situații dificile și pentru persoanele care caută reziliență și putere.
Mărgele Mala pentru claritate și încredere
Persoanele care caută liniște sufletească și claritate pot folosi o mala din cuarț transparent pentru a se alinia cu chakra coroanei sau sediul sinelui superior.
În plus, persoanele care caută să își sporească încrederea în sine ar trebui să folosească mărgele mala din opal albastru. În cele din urmă, piatra se conectează la chakra gâtului, permițându-le indivizilor să își găsească vocea și să vorbească cu încredere și claritate.
Tipul de mărgele de mala pe care îl folosiți va depinde de materialul și de scopul pietrei care compune mala. Diverse site-uri vând materiale și mărgele pentru mala.
Concluzie
Mărgelele Mala nu sunt folosite doar de yoghinii experimentați, ci pot fi folosite și de începători pentru a începe să practice yoga și meditația și pentru a-și îmbunătăți sănătatea spirituală și mentală.
Începerea de timpuriu a atenției folosind meditația și mărgelele mala poate avea beneficii pe termen lung pentru indivizi și poate fi un supliment eficient pentru călătoria unui individ către sinele său superior.
Folosirea mărgelelor mala pentru a cânta mantre îi ajută pe indivizi să-și îmbunătățească și să-și concentreze atenția. Mărgelele mala specifice au scopul de a face practica mai ușoară. Alegerea corectă a mărgelelor mala, inclusiv a materialelor și a stilurilor, le va permite indivizilor să le aleagă pe cele potrivite pentru scopul lor.
Referințe
