Crioterapia este un tratament care poate ajuta în cazul stresului, anxietății, durerii și reabilitării rănilor. Crioterapia se realizează prin expunerea corpului sau a pielii la temperaturi scăzute. Se pot primi tratamente de crioterapie într-o clinică, spa medical sau la domiciliu.
Definiția crioterapiei
Crioterapia, sau terapia prin frig, este un tratament medical care presupune expunerea corpului la temperaturi scăzute. Crioterapia ajută la tratarea multor afecțiuni medicale, inclusiv a durerilor musculare, a afecțiunilor pielii, a leziunilor sportive, a artritei reumatoide și a cancerului. Crioterapia a demonstrat, de asemenea, efecte pozitive în tratarea simptomelor unor afecțiuni psihice, inclusiv; stresul și tulburările de anxietate. Multe alte beneficii, de la îmbunătățirea sistemului imunitar până la pierderea în greutate, au unele dovezi anecdotice care susțin tratamentul.
Aplicații și beneficii ale crioterapiei
Fiind un tratament medical emergent, există încă cercetări în curs de desfășurare cu privire la numeroasele utilizări ale crioterapiei. Multe beneficii au fost deja dovedite, dar sunt necesare studii suplimentare pentru a înțelege întreaga sferă a potențialelor beneficii ale crioterapiei.
Reducerea inflamației și ameliorarea durerii
Plicurile și băile cu gheață reprezintă cea mai elementară formă de crioterapie și au fost folosite de secole pentru tratarea mușchilor înțepeniți. Se știe că băile cu gheață sau aplicarea unui pachet de gheață reduc inflamația și umflarea mușchilor și a țesutului conjunctiv; crioterapia întregului corp duce acest concept la extrem, folosind temperaturi de până la -300° F pentru a obține aceleași rezultate. Pacienții raportează adesea mai puțină durere și o umflătură redusă în urma tratamentelor de crioterapie.
Tratamentul cancerului
Crioterapia pentru tratamentul cancerului, numită crioablație, este un tratament adjuvant pentru mai multe forme de cancer, inclusiv cancerul osos, de piele, de ficat, de plămâni, de prostată și de sân. Procesul implică introducerea unui ac subțire direct în zona afectată și pomparea de oxid de azot lichid sau gaz argon pentru a distruge țesutul anormal și a ucide celulele canceroase. Literatura medicală a Institutului Național American de Cancer recunoaște crioablația ca fiind un tratament pentru cancer, dar recomandă că este loc pentru mai multe cercetări cu privire la eficiența sa în remedierea cancerului pe termen lung. Crioterapia poate fi utilizată și pentru tratarea tumorilor benigne (necanceroase).
Durerea cronică și tratamentul bolilor
Umflarea și inflamația mușchilor și a țesutului conjunctiv este o cauză frecventă a durerii cronice, a leziunilor atletice, a artritei reumatoide și a bolilor. Crioterapia pentru durerea cronică presupune expunerea zonei afectate sau a întregului corp la temperaturi extrem de scăzute, reducând inflamația și fluxul sanguin. În urma eliminării stimulului rece, circulația sângelui crește, aducând sânge bogat în nutrienți și oxigen către țesutul rănit sau bolnav, favorizând vindecarea. În cazul sclerozei multiple, aplicarea frigului reduce spasmele musculare și durerea asociată acestora.
Reabilitarea leziunilor
Datorită proprietăților sale antiinflamatorii puternice, crioterapia poate avea un efect pozitiv în timpul reabilitării. Aplicarea gheții pe părțile inflamate sau dureroase ale corpului după terapie fizică sau întindere este adesea recomandată pentru a reduce umflarea și durerea. Aplicarea terapiei prin frig nu tratează neapărat leziunile în mod independent, dar poate fi încorporată în mod benefic în planul de tratament. Unele dovezi sugerează că umflarea îmbunătățește rata de vindecare în timp, astfel încât permiterea unei anumite umflături naturale poate fi benefică pentru procesul de vindecare.
Performanță sportivă
Unii sportivi folosesc în mod regulat crioterapia după exerciții fizice intense. Valul de sânge bogat în nutrienți care se grăbește către mușchi după crioterapia întregului corp este benefic pentru a preveni durerile musculare.
Tratamentul pielii
Crioterapia este utilizată ca tratament pentru unele afecțiuni ale pielii. Crioterapia poate remedia negii, leziunile cutanate, etichetele cutanate, dermatita atopică, keratoza și alte afecțiuni ale pielii prin aplicarea unui frig extrem pentru a scădea temperatura pielii suficient de mult pentru a ucide sau elimina țesutul anormal. Spray-urile răcoritoare în acest scop sunt vândute în întreaga lume și sunt, în general, disponibile fără prescripție medicală.
Stresul, anxietatea și sănătatea mintală
Tratamentele la rece au un efect profund asupra eliberării neurochimice. În urma crioterapiei întregului corp, unii pacienți care sufereau de depresie diagnosticată clinic au raportat o reducere de peste 50% a simptomelor depresive. Se crede că crioterapia întregului corp provoacă un val de dopamină și adrenalină, îmbunătățind starea de spirit și reducând simptomele depresive. Aceste efecte necesită cercetări suplimentare, dar rezultatele sunt promițătoare.
Strategia propusă pentru tratarea afecțiunilor de sănătate mintală prin crioterapie implică utilizarea acesteia alături de intervențiile medicale actuale, dovedite. Studiile de cercetare care analizează efectele tratamentului prin crioterapie asupra afecțiunilor de sănătate mintală sunt destul de noi, iar subiectul necesită cu siguranță mai multe studii. Cu toate acestea, dovezile anecdotice actuale sunt foarte promițătoare pentru tratamentul viitor al afecțiunilor mentale.
Cum funcționează crioterapia
Toate formele de crioterapie se bazează pe același concept: expunerea corpului la temperaturi scăzute. Scufundarea în apă rece, masajul cu gheață, aplicarea de pungi de gheață, camerele reci, băile de gheață și spray-urile de răcire, toate funcționează prin scăderea temperaturii pielii la un nivel suficient de scăzut pentru a provoca modificări în țesuturile și receptorii chimici de dedesubt. Formele mai specializate de crioterapie, cum ar fi crioablația, pot utiliza aplicații subdermale de frig sub piele în cadrul unor proceduri chirurgicale ușor invazive. În toate cazurile, crioterapia scade temperatura celulelor și țesuturilor pentru a provoca modificări în aceste țesuturi.
Fiziologia crioterapiei
Temperaturile foarte scăzute provoacă schimbări notabile în întregul organism. Viteza de conducere nervoasă, fluxul sanguin, percepția durerii și eliberarea de hormoni sunt toate afectate de crioterapie în mod local și sistemic. Din cauza efectelor sale variate, crioterapia este utilizată diferit în funcție de afecțiunea pe care o tratează.
Metode și dispozitive de crioterapie
Există mai multe metode de terapie prin frig, printre care se numără compresele cu gheață, azotul lichid, spray-urile răcoritoare, baia de gheață sau camera de crioterapie. Toate acestea au același scop final: expunerea țesutului țintă la temperaturi sub zero grade și inducerea vindecării.
Crioterapie pentru întregul corp
Crioterapia întregului corp este oferită în unele centre spa și clinici de medicină sportivă și implică camere frigorifice specializate pentru aceste tratamente. Pacienții stau în interiorul camerei timp de până la 3 minute, în timp ce se pompează protoxid de azot lichid, reducând temperatura corpului. Se crede că crioterapia întregului corp îmbunătățește somnul și crește metabolismul pentru pierderea în greutate, precum și beneficiile bine-cunoscute de reducere a durerii și a inflamației. Pacienții raportează adesea că se simt revigorați și revigorați în urma tratamentelor.
Crioterapie internă și externă
Crioterapia poate fi aplicată în afara corpului, fie direct prin contactul direct al obiectelor reci cu pielea, fie prin convecție, cum ar fi atunci când se utilizează gaz rece, ca într-o cameră de crioterapie. Crioterapia externă este cea mai comună formă de crioterapie. Crioterapia internă, sau crioablația, este cel mai frecvent utilizată pentru tratarea cancerelor și pentru ocluzia venelor în anumite proceduri cardiace. Un instrument numit criosonda se introduce în zonă și pompează azot lichid, răcind rapid țesuturile vizate.
Setări clinice
Criosondele și camerele frigorifice sunt utilizate cel mai frecvent în mediul clinic, deoarece aceste instrumente necesită o pregătire specifică și o aplicare profesională. Un medic sau un alt furnizor de asistență medicală ar trebui să efectueze orice procedură care implică injecții. Din cauza riscurilor asociate cu acest tratament, un profesionist trebuie să fie întotdeauna prezent pentru crioterapia întregului corp. Crioterapia clinică este un fenomen relativ nou, dar este acum disponibilă în clinicile din întreaga lume.
Crioterapie la domiciliu
Crioterapia nu este un proces complex și este ușor de aplicat la domiciliu. Pachetele de gheață, imersiunea în apă rece sau o baie de gheață sunt ușor de aplicat acasă și prezintă puține riscuri în comparație cu frigul extrem folosit în crioterapia clinică. Cu toate acestea, obținerea autorizației de la un furnizor de servicii medicale înainte de a începe orice protocol de crioterapie la domiciliu este esențială.
Considerații privind siguranța
Crioterapia implică temperaturi foarte scăzute, așa că pacienții trebuie să fie precauți pentru a evita rănirea. Discutați cu un medic înainte de a încerca orice fel de crioterapie și fiți întotdeauna precauți atunci când lucrați cu frigul extrem. Cele mai multe rapoarte pozitive privind beneficiile crioterapiei sunt anecdotice, ceea ce înseamnă că au fost raportate beneficii, dar sunt necesare studii suplimentare pentru a asigura eficacitatea acesteia.
Întrebări frecvente
Este crioterapia sigură?
Crioterapia prezintă riscuri din cauza utilizării sale la temperaturi foarte scăzute, dar probabilitatea de rănire este scăzută sub îndrumarea unui profesionist.
Crioterapia întregului corp doare?
Majoritatea pacienților raportează mai degrabă disconfort decât durere. Datorită faptului că crioterapia este un "frig uscat", nu ustură ca apa rece sau pungile de gheață.
De ce crioterapia nu provoacă degerături sau hipotermie?
Pe scurt, se poate. Au fost raportate cazuri de leziuni cauzate de crioterapie, dar acestea sunt rare. În cazul crioterapiei întregului corp, gazele nu elimină căldura la fel de repede ca apa sau alt fluid care intră în contact direct cu corpul. Aceste gaze reduc probabilitatea de degerături sau hipotermie, dar este totuși posibil.
De cât timp există crioterapia?
Folosirea frigului pentru tratarea afecțiunilor corporale a fost semnalată încă din antichitate, dar crioterapia întregului corp este mult mai nouă. Originară din Japonia în anii 1970, crioterapia întregului corp, așa cum o cunoaștem astăzi, există de peste 50 de ani.
Referințe
Criochirurgie pentru afecțiuni comune ale pielii
Crioablația pentru cancer - Mayo Clinic
Definiția crioablației - Dicționarul NCI de termeni despre cancer
Criochirurgia pentru tratarea cancerului - NCI
Adevărul rece: rolul crioterapiei în tratamentul leziunilor și recuperarea după exerciții fizice
Crioterapia întregului corp ca tratament adjuvant al tulburărilor depresive și anxioase - PMC
