Știința sportului

Știința sportului este fuziunea principiilor științifice cu antrenamentul și performanța sportivă. Aplicarea metodei științifice în practicile de antrenament îmbunătățește performanța sportivilor și a echipelor care doresc să își îmbunătățească performanțele sportive, conducând la mai mult succes într-un sezon competitiv.

Principalele concluzii

• Definiție: Știința sportului se concentrează pe înțelegerea modului în care corpul uman reacționează la activitatea fizică, cu scopul de a obține performanțe optime.
• Domenii cheie: Include fiziologia exercițiilor fizice, psihologia sportului, pregătirea fizică și nutriția adecvată.
• Educație: Cursurile de științe sportive sunt din ce în ce mai populare, oferind o perspectivă asupra performanței umane și a sănătății mintale.
• Prevenirea rănilor: Oamenii de știință din domeniul sportului lucrează pentru a preveni rănile și pentru a îmbunătăți performanța sportivilor profesioniști și individuali.
• Tehnologie: Rămânerea la curent cu progresele ajută oamenii de știință din domeniul sportului să optimizeze antrenamentul.
• Cerere: Benefic atât pentru sportivii profesioniști, cât și pentru cei din domeniul educației fizice.

Definiția științei sportului

Știința sportului este un termen larg care descrie aplicarea cunoștințelor științifice și a cercetării pentru îmbunătățirea performanței. Oamenii de știință din domeniul sportului combină cercetarea, tehnologia de captare a mișcării, analiza datelor și multe altele cu experiența practică a antrenorilor și a sportivilor pentru a modifica protocoalele de antrenament și recuperare, împingând limitele capacității umane.

Aplicații ale științei sportului

Echipele sportive profesioniste, colegiile și universitățile, precum și sportivii din sporturile de forță aplică știința atunci când dezvoltă programe de antrenament. Beneficiile cercetării lor se răsfrâng și asupra publicului larg, articolele de cercetare și noile metode de antrenament fiind difuzate în mod regulat atât pentru îmbunătățirea sportului, cât și pentru sănătatea generală. Sportivii amatori și profesioniști beneficiază de noile idei și tehnici descoperite prin știință.

Performanța umană

Ned Hanlan, un canotor canadian, a dominat sportul său din 1874 până la începutul anilor 1900. Spre deosebire de concurenții săi, Ned a aplicat principiile științifice și tehnologia de asistență alături de munca grea, construindu-și un avantaj competitiv. Ned a fost un adept timpuriu al științei sportului, lucrând cu o echipă pentru a înțelege principiile care stau la baza unui atlet câștigător. Timpul de reacție, puterea și producția de forță, volumul de antrenament, echilibrul, metodele de exerciții și multe altele fac parte din categoria "performanței umane"

Timp de peste 100 de ani de sport profesionist, sportivii și antrenorii au căutat modalități de a dezvolta mai multă forță și putere, reducând în același timp oboseala și șansele de accidentare. Cercetătorii din domeniul sportului explorează aplicarea practică a cercetării în kinesiologie, biomecanică și psihologie sportivă, distilând-o în metode aplicabile pentru a face cei mai buni atleți posibili pentru sportul lor.

Sănătate personală și publică

O mare parte din știința disponibilă privind rănile și recuperarea provine din domeniul științei sportului. Datorită nivelului ridicat de finanțare a sporturilor universitare și profesionale și a relației strânse pe care aceste ligi o au cu universitățile de cercetare, există un beneficiu masiv pentru sănătatea personală și publică.

Aceleași concepte care se aplică în mediile sportive se pot aplica și unei persoane obișnuite, conceptele privind recuperarea după accidentări , sănătatea generală și îmbunătățirea condiției fizice rămânând aproape universale. Indiferent dacă cineva dorește să domine terenul de fotbal la Cupa Mondială sau să își reabiliteze leagănul de golf pentru o partidă ocazională de weekend, știința sportului îi ajută să concureze la cele mai bune performanțe și să își mențină sănătatea.

Componente ale științei sportului

Corpul uman este un sistem incredibil de complex. Din cauza numeroaselor domenii de îmbunătățire, sportivii lucrează adesea cu o rețea de sprijin formată din specialiști pentru a îmbunătăți performanța generală.

Biomecanică

Biomecanica studiază fizica mișcărilor umane, cum ar fi forța, viteza și schimbările de unghi. Cercetătorii utilizează software 3D de captare a mișcării, plăci de forță, dinamometre izocinetice, goniometre dependente de gravitație și multe altele pentru a înțelege și evalua modul în care mușchii, articulațiile și oasele lucrează împreună pentru a îndeplini sarcini. Această sarcină poate fi orice, de la aruncarea unei mingi rapide la alergarea unui sprint de 100 de metri.

Cunoașterea modului în care componentele individuale ale corpului lucrează împreună pentru a atinge un obiectiv sportiv oferă antrenorilor o idee despre unde se pot îmbunătăți, unde se pierde putere sau cum să ajute un atlet să atingă nivelul maxim.

Psihologia sportului

Mintea unui atlet este cel mai important instrument al său. Psihologii sportivi analizează anxietatea competițională și trăsăturile de personalitate pentru a găsi metode mentale de îmbunătățire a execuției pe teren. Coeziunea echipei, strategiile de gestionare a stresului și stabilirea obiectivelor sunt câteva domenii în care știința psihologică a fost aplicată pentru a atinge excelența sportivă.

Analiza performanței

Analiza proceselor și a rezultatelor este extrem de importantă în scenarii de antrenament, practică sau în timpul jocului. Identificarea punctelor slabe specifice este primul pas în elaborarea eficientă a unui plan de succes. Cercetătorii analizează relația dintre variabilele de antrenament, cum ar fi selecția exercițiilor și forma de mișcare, și le corelează cu rezultatele performanței, cum ar fi viteza de alergare și înălțimea săriturii. Cunoașterea impactului muncii efectuate în afara terenului și a modului în care aceasta conduce la performanță în timpul jocului oferă antrenorilor și instructorilor capacitatea de a înțelege ce este important în timpul și în afara sezonului.

Nutriție

Niciun efort în sala de sport sau antrenament pe teren nu poate compensa o alimentație deficitară. Alimentația și suplimentele adecvate pentru a menține sănătatea și pentru a furniza energia necesară antrenamentului și recuperării sunt necesare pentru ca un atlet sau un individ să fie cât mai bun posibil. Profesioniștii aplică știința sportului pentru a găsi planuri nutriționale optime pentru sportivii lor.

Recuperare

Strâns legat de nutriție este conceptul de recuperare. Cu cât un sportiv poate reveni mai repede la condiția optimă după un meci sau o sesiune de antrenament, cu atât este mai probabil să facă progrese pe termen lung în sportul său. Poate și mai important, beneficiile obținute prin cercetare permit adesea sportivilor să se întoarcă mai repede la sport după leziuni acute. Prin noi procese de reabilitare, suplimente, modificări ale regimului alimentar și instrumente specifice de recuperare, aplicarea cercetării pentru a aborda recuperarea sportivilor reprezintă o parte importantă a sportului de astăzi.

Tehnologie

Unele echipe și instituții au dezvoltat tehnologii de ultimă generație pentru a afla mai multe despre îmbunătățirea sportivilor. De la testarea VO2 max pe o bandă de alergare la ghemuirea cu haltere de urmărire a mișcării, diverse progrese tehnice sunt utilizate în prezent pentru a studia și îmbunătăți performanța sportivilor. Această tehnologie a sporit enorm eficiența exercițiilor moderne și a protocoalelor de antrenament atletic.

Cariere în știința sportului

Oamenii au adesea o idee despre oamenii de știință în halate albe de laborator cu arzătoare bunsen, dar cercetarea sportivă arată foarte diferit. Pe stadioanele de sport și în sălile de forță din întreaga lume, specialiștii în știința sportului arată adesea ca un antrenor de atletism obișnuit. Setările pentru știința sportului arată ca orice altă instalație sportivă, cu un pic mai multă tehnologie inclusă.

Activitatea acestor cercetători implică evaluarea performanței, formularea de ipoteze privind întrebările de cercetare, găsirea unor modalități de testare a acestor ipoteze și publicarea de articole privind rezultatele lor. Munca lor împinge limitele a ceea ce poate realiza corpul uman, evaluând relația dintre antrenament, psihologie și rezultatele din ziua meciului. Echipele sportive și universitățile de cercetare oferă în principal aceste cariere.

Știința sportului ca disciplină academică

Cunoscute în mod obișnuit sub denumirea de știința exercițiilor fizice sau kinesiologie, există programe universitare de științe sportive în întreaga lume. Bărbații și femeile care doresc să învețe dedesubturile cercetării și îmbunătățirii sportive pot studia pentru o diplomă de licență, masterat sau doctorat. Consultați pagina noastră Anahana despre kinesiologie pentru mai multe informații.

Întrebări frecvente

Cum se începe cu știința sportului?

Majoritatea cercetătorilor din domeniul sportului lucrează în universități, iar cei care lucrează în sportul profesionist sunt adesea recrutați din universități de cercetare. Primul pas către aceste cariere este o diplomă într-o disciplină legată de sport, cum ar fi kinesiologia, știința exercițiului sau psihologia. Unele colegii și universități, cum ar fi Universitatea din Surrey și British Columbia, Canada, oferă programe specifice de științe sportive.

Este știința sportului o știință?

Da. În timp ce științele naturii, precum biologia sau chimia, studiază aspecte ale lumii naturale, știința sportului este o disciplină socială care analizează interacțiunile și comportamentele umane. Este o nouă disciplină. Cu toate acestea, multe articole de cercetare și reviste internaționale se concentrează pe științele sociale, unele dintre ele având legătură directă cu sportul.

Unde puteți afla mai multe despre intrările și ieșirile din știința sportului?

Internetul este un loc minunat pentru a începe. YouTube și alte site-uri web au o cantitate extraordinară de informații despre știința sportului. Chiar și programele TV obișnuite, cum ar fi Știința sportivă a lui John Brenkus pe ESPN, oferă informații excelente despre partea practic-aplicată a științei sportive.

Referințe

Bara de antrenament pentru Powerlifting Eleiko IPF pregătită pentru senzori 

Ce este știința sportului? - Sydney Sport și Exercițiu Fiziologie

Colegiul American de Medicină Sportivă

Consolidarea practicii de cercetare în domeniul exercițiilor fizice și al științei sportului. | Semantic Scholar

Știința sportului (Serie TV 2007- ) - IMDb

Ned Hanlan - Wikipedia 

Disclaimer

Conținutul acestui articol este furnizat doar în scop informativ și nu este destinat să înlocuiască sfatul, diagnosticul sau tratamentul medical profesional. Este întotdeauna recomandat să consultați un furnizor calificat de asistență medicală înainte de a face orice modificări legate de sănătate sau dacă aveți întrebări sau preocupări cu privire la sănătatea dumneavoastră. Anahana nu este responsabilă pentru eventualele erori, omisiuni sau consecințe care pot rezulta din utilizarea informațiilor furnizate.