Kundalini en chakra's maken integraal deel uit van de oude Indiase spirituele traditie en hebben een aanzienlijke aanhang gekregen in de moderne wereld.
Kundalini, afgeleid van het Sanskriet woord 'kundal', betekent opgerold of cirkelvormig en verwijst naar de "slapende" energie aan de basis van de wervelkolom.
Aan de andere kant verwijzen chakra's naar de zeven energiecentra langs de ruggengraat, die van de basis naar de kruin van het hoofd lopen.
Eenmaal ontwaakt, stijgt de energie van Kundalini door de chakra's en activeert en balanceert ze. Dit ontwaken brengt verlichting en diepgaande persoonlijke transformatie teweeg. Daarom zijn Kundalini yoga en meditatie de laatste tijd steeds populairder geworden onder spirituele gemeenschappen.
Kundalini is een krachtige, slapende energie die opgerold ligt aan de basis van de ruggengraat. Het concept van Kundalini is afkomstig uit oude Indiase geschriften en is al eeuwenlang een essentieel aspect van het hindoeïsme. Volgens de hindoeïstische traditie is Kundalini de goddelijke vrouwelijke energie die aan de basis van de ruggengraat huist, wachtend om gewekt te worden.
De opgerolde slang is een veelvoorkomend symbool dat geassocieerd wordt met Kundalini. Dit symbool vertegenwoordigt de slapende energie in ons, die wacht om gewekt te worden. De slang is drie-en-een-half keer opgerold rond de basis van de ruggengraat, als symbool voor de drie-en-een-half draai die Kundalini neemt als het door de chakra's stijgt.
Wanneer de Kundalini energie ontwaakt, stijgt deze op via het centrale kanaal, of Sushumna, dat verbonden is met de stroom van Udana prana en Vishuddhi chakra, het beginpunt van Udana Prana. Als Kundalini opstijgt, activeert en bekrachtigt het elk van de zeven chakra's die geassocieerd zijn met verschillende soorten prana. Men gelooft dat de opwaartse stroom van Udana prana, in coördinatie met het ontwaken van Kundalini energie, leidt tot spiritueel ontwaken.
Er wordt gezegd dat Kundalini de kracht is die alle levende wezens bezielt en verantwoordelijk is voor de evolutie van het menselijk bewustzijn. Door middel van Kundalini yoga en meditatie kan deze energie worden gewekt en benut, wat leidt tot een diepgaande transformatie van lichaam, geest en ziel.
De slangenkracht, ook wel Kundalini Shakti genoemd, stroomt door de chakra's. Er zijn zeven chakra's, elk met een unieke functie en geassocieerd met verschillende menselijke lichaamsdelen. Kundalini ontwaakt wanneer de stagnerende energie door elk energiecentrum stijgt. Elke chakra speelt een cruciale rol in dit proces en het begrijpen van hun functies is essentieel voor een succesvolle Kundalini ontwaking.
Ontwaken kan bereikt worden door verschillende praktijken zoals yoga, meditatie en adembeheersing. De tekenen van Kundalini ontwaken kunnen van persoon tot persoon verschillen. Veel voorkomende symptomen zijn intense hitte of energie in het lichaam, onwillekeurige bewegingen of schudden, en een gevoel van gelukzaligheid of extase.
Het is belangrijk op te merken dat het ontwaken van Kundalini niet altijd een prettige ervaring is en soms kan leiden tot ongemakkelijke of zelfs verontrustende gewaarwordingen. Daarom is het belangrijk om het voorzichtig aan te pakken en begeleiding te zoeken van een ervaren leraar.
Muladhara chakra, gelegen aan de basis van de ruggengraat, wordt geassocieerd met overlevingsinstincten en aarding. Svadhishthana chakra, gevonden in de onderbuik, heerst over seksualiteit, creativiteit en emoties.
De zonnevlechtchakra, of Manipura, in de bovenbuik, is verantwoordelijk voor wilskracht en zelfvertrouwen. Het hart, of Anahata chakra, bevindt zich in het midden van de borst en regelt liefde, mededogen en verbinding.
Vishuddha chakra, gelegen in de keel, wordt geassocieerd met zelfexpressie en communicatie. Ajna chakra, gelegen tussen de wenkbrauwen, is verantwoordelijk voor intuïtie en spiritueel bewustzijn. Het zevende chakra, Sahasrara in het Sanskriet, bevindt zich boven op het hoofd en wordt geassocieerd met goddelijk bewustzijn en verlichting.
Kundalini ontwaken kan diepgaande effecten hebben op het fysieke lichaam. Terwijl de Kundalini energie langs de ruggengraat omhoog gaat en onderweg elke chakra activeert, heeft het een directe invloed op verschillende organen en systemen in het lichaam.
Vooral het zenuwstelselis nauw verbonden met de Kundalini energie. Het ontwaken kan leiden tot een toename in de productie van neurotransmitters en veranderingen in de hersenfunctie, wat resulteert in een veranderde bewustzijnstoestand en een verhoogd bewustzijn.
Voordelen van het ontwaken van Kundalini zijn onder andere een groter gevoel van spirituele verbondenheid, verhoogde creativiteit en intuïtie, verbeterde lichamelijke gezondheid, verbeterde geestelijke gezondheid en toegenomen zelfbewustzijn. Het is belangrijk op te merken dat het ontwaken van Kundalini ook een negatieve invloed kan hebben op het lichaam, vooral als het te snel of zonder de juiste begeleiding gebeurt.
Kundalini is niet de enige kracht die aan het werk is in het menselijk lichaam. Prana en Apana zijn twee tegengestelde krachten die ook een belangrijke rol spelen in de levensenergie, en ze zijn nauw verbonden met de Kundalini.
Prana is de opwaartse levenskracht die van de basis van de wervelkolom naar de kruin van het hoofd stroomt, terwijl Apana de neerwaartse kracht is die in de tegenovergestelde richting stroomt, van de kruin van het hoofd naar de basis van de wervelkolom.
Een disbalans van Prana en Apana energieën kan leiden tot blokkades in de energiecentra, wat het ontwaken van Kundalini belemmert. Te veel Prana kan hyperactiviteit veroorzaken, terwijl te veel Apana lethargie en een gebrek aan energie kan veroorzaken.
Verschillende technieken kunnen helpen om de energieën Prana en Apana in balans te brengen. Een daarvan is de beoefening van Pranayama, of adembeheersing, die helpt om de stroom van beide energieën in het lichaam te reguleren. Een andere manier is het beoefenen van yoga asana's , die helpen om de energiecentra te stimuleren door middel van beweging en de stroming in balans te brengen.
Door Prana en Apana in balans te brengen, kan men blokkades en obstakels helpen verwijderen die het ontwaken van Kundalini verhinderen en een grotere gezondheid en vitaliteit in lichaam en geest bevorderen.
In de oude hindoetraditie wordt aangenomen dat het derde chakra, of Manipura, verantwoordelijk is voor motivatie, wilskracht en energie. Net als de Manipura chakra energie kan de stroom van Kundalini een aanzienlijke invloed hebben op motivatie en energieniveaus.
Wanneer de Kundalini energie geblokkeerd is of uit balans is in het derde chakra, kan dit leiden tot gevoelens van luiheid, gebrek aan motivatie en een algemeen gebrek aan energie. Het beoefenen van verschillende activiteiten zoals yoga, meditatie en ademwerk is nuttig om het derde chakra in balans te brengen en de motivatie en wilskracht te vergroten. In Kundalini yoga richten sommige specifieke oefeningen en meditaties zich op het activeren van de Manipura chakra en het vergroten van de stroming van Kundalini energie.
Het zingen activeert en wekt de Kundalini energie in het lichaam.
De plexus coccygeus verwijst naar een netwerk van zenuwen aan de basis van de ruggengraat dat in verband staat met de wortelchakra.
Visualisatie van Shakti in het centrale kanaal verwijst naar een techniek die gebruikt wordt in Kundalini meditatie waarbij men zich voorstelt dat een stroom van energie opstijgt van de basis van de ruggengraat naar de kruin van het hoofd.
De term bhogavati verwijst naar het concept in Kundalini yoga dat verwijst naar de materiële wereld en de afleidingen die spirituele vooruitgang in de weg kunnen staan.
De inhoud van dit artikel is alleen bedoeld voor informatieve doeleinden en is niet bedoeld ter vervanging van professioneel medisch advies, diagnose of behandeling. Het wordt altijd aangeraden om een gekwalificeerde zorgverlener te raadplegen voordat je veranderingen aanbrengt met betrekking tot je gezondheid of als je vragen of zorgen hebt over je gezondheid. Anahana is niet aansprakelijk voor fouten, weglatingen of gevolgen die kunnen voortvloeien uit het gebruik van de verstrekte informatie.