Silva yönteminin ilkelerini ve faydalarını ve zihnin gizli gücünü ortaya çıkarmak ve gerçek potansiyelinizi bulmak için onu nasıl kullanabileceğinizi anlayın.
Silva yöntemi nedir?
Depresyon, anksiyete, odaklanma eksikliği ve kalp hastalığı gibi birçok modern rahatsızlık, bireyin zihinsel sağlığıyla bağlantılıdır. Silva yöntemi, José Silva tarafından geliştirilen bir zihin kontrol meditasyonu ve kendi kendine yardım programıdır. Psişik yetenekler, rahatlama ve yüksek beyin fonksiyonlarının geliştirilmesi yoluyla bireyin zihinsel yeteneğini geliştirmeyi amaçlamaktadır.
Silva Yaşam sistemi tekniği, zihin kontrolü için meditasyon egzersizleri, rahatlama ve meditasyon yoluyla gelişmiş odaklanma ve daha yüksek beyin fonksiyonlarından oluşan olumsuz düşünceleri ortadan kaldırarak olumlu düşünmeyi telkin eder.
Jose Silva'nın çalışmaları
Jose Silva, Laredo, Teksas'ta büyümüş bir elektronik tamircisiydi. İkinci Dünya Savaşı sırasında ABD Sinyal Birliği'nde psikolojiye ilgi duymaya başladı. Silva Zihin Kontrol programını 1940'larda çocukların IQ'larını, konsantrasyonlarını ve ev ödevlerini geliştirmeye yardımcı olup olamayacağını gözlemlemek için çalıştırdı.
Programı 1960'larda başlatmadan önce ilk olarak arkadaşları ve ailesi üzerindeki etkinliğini araştırdı. Deney onu ikna etti ve Silva, kızının ani durugörü yeteneği sayesinde çocuklarda hafıza ve sezginin geliştiğine karar verdi. Bu nedenle, psişik yeteneklerin gelişimini daha fazla araştırmaya karar verdi ve bu da Silva zihin kontrol yönteminin geliştirilmesine yol açtı.
Silva yöntemi ilk olarak ABD'de öğretilmiş, Jose Silva tarafından başlatıldıktan sonra farklı dillere çevrilmiş ve diğer ülkelerde tanıtılmıştır.
Silva yönteminin ilkeleri
Silva yöntemi üç ana ilkeye dayanır: alfa ve teta zihin durumu, iyileştirici imgeleme ve DBE düşünce süreci.
Teta ve alfa beyin durumları
Silva yönteminin odak noktası, uyku ve hayal kurmaya geçiş de dahil olmak üzere alfa zihin durumunu daha bilinçli bir şekilde sürdürmek ve kullanmaktır. 14-17 Hz'lik bir beyin dalgası frekansı içerir. Teknik, bireylerin delta ve teta da dahil olmak üzere daha yavaş döngülere ulaşmasını sağlar; delta döngüsü derin uyku sırasında elde edilir ve en yavaş olanıdır.
Alfa seviyesi sezgi, yaratıcılık ve görsel süreçlerle ilgili sağ beyin yarım küresiyle bağlantılıdır. Bir bireyin vücudu alfa seviyesinde olduğunda, bu durum bireylerin vücutlarını elverişli bir iyileşme sürecine sokabilecekleri bir meditasyon durumuna eşdeğerdir.
Alfa durumunda, bireysel hücreler kendilerini onarır, bağışıklık sistemi güçlenir ve stres bireyin vücudundan dağılır. Bireyler ayrıca içki ve sigara da dahil olmak üzere olumsuz düşünce ve davranışların üstesinden gelebilir.
Bu nedenle, Silva yöntemini kullanarak bireyler hafızalarını, yaratıcılıklarını, konsantrasyonlarını ve sezgilerini geliştirebilirler. Bireylerin günlük yaşamın çeşitli alanlarında iyileşme, hafıza ve öğrenme yeteneği hedeflerine ulaşmalarına yardımcı olabilir.
İyileştirici imgeleme
Silva yöntemi görselleştirme, rehberli im geleme yöntemlerini kullanır. İyileştirici imgeleme kullanılarak somutlaştırılan duygu şimdiki zamanda hissedilmelidir.
Yöntem, insanları beyinde gelişmiş farkındalık durumlarına girmeleri için eğitmeyi amaçlamaktadır. Zihinsel süreçler, bireylerin belirli bir hedefi zihinsel olarak yansıtmasına olanak tanır. Birey zihnini yansıttığında, uzaktaki yerleri veya nesneleri daha büyük bir zekayla görebilir ve onlarla bağlantı kurabilir.
Yansıtılan zihnin aldığı bilgiler duygular, görüntüler, düşünceler, tatlar, sesler ve kokular olarak algılanır. Silva yöntemiyle elde edilen bilgiler sorunları çözmek için kullanılabilir.
Arzu Et, İnan ve Bekle düşünce süreci
Plasebo etkisine dayanan Arzu Et, İnan ve Bekle (DBE) düşünce süreci, bireylerin bir hedefe yönelik derin bir arzu ve belirlenen hedefe ulaşabileceklerine dair bir inanç geliştirmelerini sağlar. Arzu ve inancın ardından, hedefe ulaşılacağına dair bir beklenti oluşmalıdır.
Hedefler küçük, büyük hedefler ve küçük ya da ciddi sağlık sorunları olabilir. Bireyler arzu ettikleri hedeflere inanırlarsa süreç kendi kendini iyileştirmeyi tetikleyebilir.
Silva yönteminin faydaları
Silva Metodu'nun kapsadığı geniş kapsamlı meditasyon yöntemlerinin faydalarından yalnızca birkaç kişi haberdardır.
Silva Metodu, bireylerin düşünceleri ve zihinleri üzerinde kontrol sahibi olmalarına ve düşüncelerini olumlu sonuçlara doğru yönlendirmelerine yardımcı olur.
Kendi kendine yardım programı ve meditasyon tekniği, bireylerin potansiyellerini fark etmelerine ve fiziksel ve zihinsel refahlarını artırırken çevrelerindeki olumsuzlukları ortadan kaldırmalarına yardımcı olabilir.
Silva meditasyon yönteminin en önemli faydalarından biri, tekniğin kronik ağrıyı kontrol etme yeteneğidir. Bireyler kendilerini daha iyimser, rahatlamış ve stresten arınmış hissetmeye başlamış, serbest konsantrasyon deneyimlemiş, refahlarını artırmış ve fiziksel ve zihinsel zorlukların üstesinden gelmişlerdir.
Yöntemin bazı faydaları arasında sağlığın güçlendirilmesi, hafızanın geliştirilmesi, derin rahatlama, uykusuzluğun giderilmesi, ağrı kontrolü, sezgilerin güçlendirilmesi, kan akışının kontrolü ve varoluşu dönüştürmek için hayal gücünün geliştirilmesi yer almaktadır.
Silva yönteminin diğer faydaları arasında, fiziksel, zihinsel ve duygusal anormalliklerin kendi kendine teşhis edilmesine yardımcı olmanın yanı sıra, artan iyileşme durumları, enerji seviyesi kontrolü, fiziksel zorlukların kendi kendine teşhisi ve bilişsel gelişim yer almaktadır.
Hayata karşı olumlu bakış açısı
Bireyler zihnin gücünü keşfettiklerinde, yaşamları üzerinde daha fazla kontrol ve otorite sahibi olurlar. Silva Metodu bireylerin yaptıkları her şeye güven katar ve hedeflerine tutku ve şevkle ulaşmalarını sağlar.
Bireyin zihni üzerinde tam kontrol sahibi olması, iyi inanç ve alışkanlıkları hayata geçirmesini sağlayabilir.
Kendi kendini iyileştirme
Silva Metodunun uzun vadeli faydalarından biri de bireylerin kendi kendilerini iyileştirmelerine ön ayak olmasıdır. Bireyler yolculukları sırasında kendilerini iyileştirmek için gerekli beceri ve eğitime sahip olurlar. Kendi sorunlarını kendi kendilerine teşhis etmek ve diğer bireylerin sağlık sorunlarını belirlemek için çeşitli teknikler öğrenirler.
Yöntem, bireyin doğal iyileşme yeteneğini harekete geçirerek olumsuz düşünceleri unutmasını ve daha sağlıklı ve olumlu bir yaşam tarzına doğru ilerlemesini sağlar.
Hedeflere ulaşmak
Silva zihin kontrol yöntemi doğal iyileşmeyi uyandırdığından, bireyler hedeflerini anlayabilir ve bu hedefler doğrultusunda tam bir şevk ve gayretle çalışabilirler. Bireyler, hedeflerine ulaşmak için çalışırken önlerine çıkan engelleri ve zorlukları aşmak için Silva yöntemini kullanabilirler.
Odaklanma oluşturun
Günümüz dünyasında bireylerin dikkati çevrelerindeki çeşitli şeyler tarafından kolayca dağıtılmakta ve beyin aynı anda farklı şeyler üzerinde çalışmaktadır. Örneğin, Silva yöntemi bireylerin odaklanmalarını, stresin üstesinden gelmelerini, rahatlamalarını, içsel benliklerini keşfetmelerini ve onlarla bağlantı kurmalarını sağlar. Egzersizler bireylerin işlerine odaklanmalarına, ilişkilerini sürdürmelerine ve sağlık sorunlarının üstesinden gelmelerine yardımcı olur.
Silva yöntemini kullanarak hafızayı geliştirmek
Günümüzde hafızayı güçlendirmeye yardımcı olmak için bireylere çeşitli ürünler veya psikolojik tedaviler sunulmaktadır. Ancak meditasyon, bireylerin hafızalarını geliştirmelerini ve hafıza sorunlarıyla mücadele etmelerini sağlayabilir.
Bireyin zihni mevcutsa, çok fazla bilgiyi kodlayabilir ve kişinin hafızasına kaydedebilir. Meditasyon teknikleri zihnin mevcut duruma odaklanmasını, daha dikkatli olmasını ve daha fazla bilgiyi hafızada tutmasını sağlar.
Silva yöntemini kullanarak hafızalarını geliştirmeye yeni başlayanlar için bir teknik, rahatlamak veya açık havada oturmak için bir mat, sandalye veya kanepe gibi rahat bir alan bulmayı içerir. Bireyler nefeslerine odaklanmalı ve havanın girip çıktığını fark etmelidir. Bireyler nefeslerinin hızını değiştirmeden sürekli nefes almaya çalışmalıdır. Bireyler sürekli nefes aldıkça, duygu ve düşünceleri beyinde belirdikçe zihinlerinin uzaklaştığını göreceklerdir. Bu gerçekleştiğinde, bireyler tekrar nefes almaya odaklanmalıdır.
Bireyler bu tekniği günde on dakika kullanmalıdır ve günde birkaç defaya yayılırsa daha iyi sonuçlar elde edilir. Bu teknik evde, arabada ya da işte, her yerde uygulanabilir. Amaç kendinin farkında olmak ve zihni şimdiki zamana odaklayarak beyinde daha fazla bilginin kaydedilmesini ve tutulmasını sağlamaktır, bu da hafızayı güçlendirmeye yardımcı olur.
Silva yöntemini kullanarak kaygının üstesinden gelmenin yolları
Anksiyetenin üstesinden gelmenin en etkili yolu meditasyon yapmaktır. Silva tekniklerini kullanarak meditasyon yapmak, yaygın anksiyete bozukluğu olan bireylere önemli ölçüde yardımcı olabilir. Bireyler kendilerini daha odaklanmış ve dengeli hissedecek, zihinlerindeki endişeli düşünceler azalacaktır.
Silva yöntemi beyin kaslarının gevşemesini sağlar ve daha üst düzey beyin fonksiyonlarını geliştirerek ve yorgunluk ve stresi hafifleterek bireyin yeteneklerini artırır.
Sonuç
Silva yöntemi, bireylerin zihinlerini sakinleştirmek, stresi azaltmak ve muazzam zihin kontrolü kazanmak için kullanabilecekleri meditasyon egzersizleri ve gevşeme tekniklerini içeren güçlü bir kendi kendine yardım ve arabuluculuk tekniğidir.
Alfa zihin durumunu anlamak ve dinamik meditasyonun nasıl kullanılacağını öğrenmek, günlük yaşamda muazzam sağlık yararları olduğu için Silva Zihin Kontrolü programında kritik öneme sahiptir.
Silva Yaşam Sistemi ve Silva Ultramind sistemi de dahil olmak üzere piyasada farklı konseptler üzerine birçok ses programı, kurs ve kitap mevcuttur.
Bu kaynaklar sayesinde bireyler hayatlarındaki sorunlara pratik çözümler üretebilir, kendi kendilerini iyileştirebilir ve zihinlerinde sezgilerine odaklanabilirler.
Referanslar
https://www.spiritualsuccessrx.com/silva-mind-control-method.html
https://www.onlymyhealth.com/silva-meditation-benefits-and-ways-to-perform-1643374388
Bu makalenin içeriği yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve profesyonel tıbbi tavsiye, teşhis veya tedavi yerine geçmesi amaçlanmamıştır. Sağlıkla ilgili herhangi bir değişiklik yapmadan önce veya sağlığınızla ilgili herhangi bir sorunuz veya endişeniz varsa, her zaman kalifiye bir sağlık uzmanına danışmanız önerilir. Anahana, sağlanan bilgilerin kullanımından kaynaklanabilecek herhangi bir hata, eksiklik veya sonuçtan sorumlu değildir.
