Ağrı, gerçek veya potansiyel fizyolojik hasarın meydana geldiği öznel bir deneyimdir. Bu duygu herkes için farklıdır ve yanlış anlaşılabilir ve yanlış yorumlanabilir.
Anahtar Çıkarımlar
- Tanım: Kronik ağrı, 12 haftadan uzun süren ve genellikle beklenen iyileşme süresinin ötesinde devam eden uzun süreli ağrıdır.
- Nedenleri Yaralanmalardan, artrit gibi durumlardan veya sinir hasarından kaynaklanabilir ve devam eden rahatsızlığa yol açabilir.
- Etki: Günlük yaşamı Günlük yaşamı, duygusal refahı ve genel yaşam kalitesini etkiler.
- Yönetim: Tedavi: İlaçlar, fizik tedavi, yaşam tarzı değişiklikleri ve bazen psikolojik desteğin bir kombinasyonunu içerir.
- Tedavi Seçenekleri: Fizik tedavi, egzersiz ve stres azaltma stratejileri gibi ağrı yönetimi tekniklerini içerir.
- Zihin-Beden Bağlantısı: Ruh sağlığının ele alınması, kronik ağrının etkili bir şekilde yönetilmesinde çok önemlidir.
Ağrı, üç aydan daha uzun bir süre boyunca sürekli olarak mevcut olduğunda kronik hale gelir; bu kadar tartışmalı olmasının nedenlerinden biri, birçok kişinin nispeten sağlıklı insanlarda bile ağrının bu kadar uzun süre devam edebileceğine inanmakta zorlanmasıdır.
Kronik Ağrının Tanımı
Kronik ağrıyı anlamak için öncelikle ağrının gerçek anlamda ne olduğunu anlamak gerekir. Ağrı, vücutta potansiyel ya da gerçek fizyolojik veya duygusal hasar olduğunda ortaya çıkar. Sinir reseptörleri vücuttaki fiziksel ağrı hissini alır ve bu da ağrı sinyallerini beyne geri gönderir. Yanıklar, kesikler, çürükler, baş ağrıları ve mide ağrıları gibi şeylerin hepsi fizyolojik ağrıya neden olabilir.
Kronik ağrı, bir kişinin uzun süre ağrı çekmesidir. Birçok araştırmacı, ağrının "kronik" olarak nitelendirilmesi için gereken süreyi tartışmıştır, ancak kronik ağrı kriterleri üzerinde anlaşmaya varılmıştır. Kronik olarak kabul edilen ağrı genellikle klinik olarak olması gerekenden daha uzun süre devam eder, belirsiz bir tanıya sahip olabilir ve genellikle tedaviye dirençlidir.
Kronik Ağrı ve Akut Ağrı
Kronik ağrı ile akut ağrı arasındaki fark, her birinin süresidir. Kronik ağrı ya üç aydan uzun süredir devam eden ağrıdır ya da orijinal fizyolojik sorunu takiben iyileşme aşamasını geçen ağrıdır. Öte yandan, akut ağrı genellikle fizyolojik yaralanmadan kaynaklanır. Tipik olarak kısa sürer, genellikle sadece altta yatan ve neden olan sorunun çözülmesi için gereken süre kadar sürer. Altta yatan neden ortadan kalkarsa, akut ağrı üç aya kadar devam edebilir. Bu zaman çizelgesini aştığında kronik ağrı olarak kabul edilir.
Kronik Ağrının Nedenleri
Tıpkı akut ağrı gibi, kronik ağrının da birçok potansiyel nedeni vardır. Araştırmalar, kronik ağrının en sık ve yaygın nedeninin eklemlerdeki kıkırdağın parçalanmasına neden olan bir durum olan osteoartrit olduğunu göstermiştir. En sık kalça, diz ve ellerde görülür. Kronik ağrının diğer yaygın nedenleri arasında çeşitli sırt sorunları ile tendinit ve osteoporoz gibi genel kas-iskelet sistemi rahatsızlıkları yer alır. Kronik ağrı, beyin ve omurilik de dahil olmak üzere sinir sisteminde meydana gelen hasarın neden olduğu migren, nevralji gibi nörolojik bozukluklardan da kaynaklanabilir.
Risk Faktörleri
Kronik ağrı henüz tam olarak anlaşılamadığından, bir bireyin kronik ağrı geliştirmesine neyin yatkın olduğunu belirlemek zor olabilir. Yine de araştırmalar, bu durum için yüksek risk altında görünen kişiler hakkında bazı teoriler geliştirmiştir.
İlk olarak, ağrı kronik ağrı geliştirme riskinde önemli bir bileşendir; başlangıçtaki ağrı ne kadar kötüyse, o kadar fazla ağrı bölgesi vardır ve bireyin kronik ağrı geliştirme olasılığı o kadar yüksektir. Araştırmalar, şiddetli kısa süreli ağrı oluştuğunda beyinde anatomik değişiklikler meydana geldiğini ve bunun da kişiyi daha sonra kronik ağrıya yatkın hale getirdiğini göstermektedir.
Bir diğer risk faktörü de ruh sağlığıdır. Anksiyete, depresyon ve felaketleştirme gibi durumlar kronik ağrıyla ilişkilendirilebilir ve ağrıyı yaşayanlarda kötü sonuçlara yol açabilir. Ruh sağlığı ve kronik ağrı birbiriyle bağlantılıdır, çünkü kronik ağrıyla baş etmek zor olabilir ve bu da ruh sağlığı sorunlarına yol açabilir. Her ikisinin de uygun şekilde yönetilmesi, kronik ağrının prognozunu iyileştirmenin etkili bir yoludur.
İnsanlar birden fazla sağlık sorunuyla uğraştığında, vücut bunalabilir, fiziksel düzeyde bir bozulmaya neden olabilir ve kronik ağrıya yol açabilir. Önceden var olan kronik hastalıklarıyla ilgili olsun ya da olmasın, kronik bir hastalığı olan biri kas-iskelet sistemi düzeyinde kronik ağrı yaşayabilir.
Ruh sağlığı sorunları ve bunların kronik ağrı ile ilişkisi gibi, kronik fiziksel hastalıklar da her iki durumu da kötüleştiren bir kısır döngüye neden olabilir. Ağrı yönetimi, vücuda bir mola vermek ve önceden var olan kronik durumu yönetebilmek için gereklidir.
Kronik ağrıya katkıda bulunan diğer değiştirilebilir risk faktörleri arasında sigara, alkol, obezite, fiziksel aktivite düzeyi, uyku, beslenme, mesleki, çevresel ve psikolojik faktörler yer almaktadır. Birçok kronik hastalıkta olduğu gibi, bu değiştirilebilir faktörlerin değiştirilmesi kronik ağrının önlenmesine veya prognozun iyileştirilmesine yardımcı olabilir.
Öte yandan, birçok risk faktörü değiştirilebilir değildir; yaş, cinsiyet, kültürel ve sosyoekonomik geçmiş, travma, yaralanma veya şiddet öyküsü ve kalıtsal faktörler bir bireyi kronik ağrı geliştirme açısından daha büyük bir risk altına sokabilir. Bu faktörleri değiştirmek zordur, ancak diğer seviyelerde önleme ve erken teşhis ve yönetim, bu insanlar için genel sonuçları iyileştirmek için harika araçlardır.
Kronik Ağrının Yaygın Görüldüğü Alanlar
Kronik ağrı her insanda aynı şekilde görülmez. Bununla birlikte, vücudun bazı bölgelerinde daha yaygın olan ortak kalıpları takip edebilir; kalça, diz ve ellerde eklem ağrısı, sırt ağrısı, boyun ağrısı, baş ağrısı ve migren en yaygın kas-iskelet sistemi kronik ağrı alanlarından bazılarıdır.
Yaygın olmasına rağmen, insanlar farklı hisler, frekanslar ve ağrı modelleri yaşarlar. Kronik ağrıya neden olan nörolojik bozukluklar, omurilik, omurilik sinirleri ve genel sinir sistemindeki hasar nedeniyle yanma, karıncalanma ve uyuşma hissiyle sonuçlanacaktır. Buradan çıkarılacak en büyük ders, hiçbir ağrının herkes için aynı olmadığı ve bu şekilde tedavi edilmesi gerektiğidir.
Kronik Ağrı Teşhisi
Kronik ağrı tipik olarak altta yatan bir durumun veya sorunun sonucudur. Kronik ağrıyı teşhis ederken, sağlık hizmeti sağlayıcısı buna neyin neden olduğunu belirlemeye çalışacaktır. Bununla birlikte, kronik ağrı olup olmadığına karar vermek için herhangi bir özel test gerekmez, bunun yerine ağrının yerini, kökenini, yoğunluğunu, sıklığını ve ağrıya katkıda bulunan diğer birçok faktörü anlamak için birkaç soru gerekir.
Doktor ağrının nerede olduğunu, vücudun diğer bölgelerine yayılıp yayılmadığını, sıfırdan ona kadar bir ölçekte bu ağrının ne kadar şiddetli olduğunu, ne sıklıkla meydana geldiğini, günlük yaşam aktivitelerini etkileyip etkilemediğini ve daha iyi veya daha kötü hale getirebilecek herhangi bir şey olup olmadığını sorabilir. Bu bilgilerle doktor kronik ağrı durumunu teşhis edebilir.
Belirli kriterleri kontrol ederek, sağlık hizmeti sağlayıcısı bunun kronik ağrı olarak kabul edilip edilmeyeceğine karar verebilir. Ağrı öznel olduğundan, yalnızca onu yaşayan kişi tarif edebilir ve bu da kronik ağrının altta yatan bir durumla birlikte teşhis edilmesinde birçok zorluğa neden olur.
Kronik ağrı psikojenik olabilir veya bilinen bir fiziksel nedeni olmayabilir. Birçok sağlık hizmeti sağlayıcısı, bir kişinin görünür veya bulunmuş bir neden olmadan nasıl bu kadar uzun süre ağrı çekebileceğini anlamakta güçlük çekmektedir. Psikojenik nedenler yanlış teşhis, yanlış tedavi ve ağrı yönetimine ve ağrıyı yaşayan kişi için zorlu bir deneyime neden olur. Kronik ağrının ve türünün teşhis edilmesi, uygun tedaviye ve genel ağrı yönetimine yol açacaktır.
Kronik Ağrı Teşhisinde Kullanılan Testler
Genellikle nedensel bir durumun belirtisi olan ağrının kendisini teşhis etmek için çok az spesifik test olmasına rağmen, sağlık hizmeti sağlayıcısının bir sonraki adımı, kalıcı ağrıya neden olabilecek bir durumu teşhis etmektir.
Mevcut semptomlara ve bireyin ağrı seviyesine bağlı olarak, doktor hangi testlerin gerekli ve uygun olduğuna karar verecektir. Yaygın olanlar arasında kan testleri, kas aktivitesi testleri, röntgen ve MRI gibi görüntüleme testleri, sinir iletim çalışmaları, refleks ve denge testleri, omurilik sıvısı testleri ve idrar testleri yer alır.
Bunlar kronik ağrıyı teşhis edebilecek genel örneklerdir, ancak bir doktor teşhisi doğrulamak için başka birçok test isteyebilir. İstenen testlerin türü, mevcut semptomlara ve ağrıyla ilgili sorulara verilen yanıtlara bağlıdır.
Kronik Ağrının Tedavisi
Kronik ağrı tedavisinin ilk hedefi, öncelikle nedenin mümkün olan en kısa sürede tedavi edilmesidir. İster artrit ağrısı, ister kanser ağrısı, ister nörolojik bir durum veya şiddetli travmaya bağlı kronik baş ağrıları, sırt ağrısı veya başka herhangi bir kronik ağrı olsun, ağrı derhal tedavi edildiğinde prognoz ve tedavi sonuçları iyileşir. Altta yatan nedenin tedavi edilmesiyle, kronik ağrının ortadan kalkması için umut vardır.
Kronik ağrı, sebep ortadan kalktıktan uzun süre sonra da devam edebilir. Bir açıklama bulunamaması da mümkündür. Her iki durumda da amaç artık durumu tedavi etmek değil, ağrıyı yönetmek, ağrı kontrolünü geliştirmek ve genel ağrı giderimi uygulamaktır.
Altta yatan koşulların nasıl tedavi edileceğini sayarsak liste uzar gider. Her durum farklıdır ve farklı bir yaklaşım ve çözüm gerektirir. Bununla birlikte, bilinen bir nedeni olmayan kronik ağrının tedavisi biraz daha daraltılabilir, ancak yine de karmaşık ve kafa karıştırıcıdır.
Ağrı Yönetimi
Kronik ağrı yönetimi multidisipliner, tamamlayıcı ve bütünleştirici bir sağlık yaklaşımı gerektirir. Ağrı nörolojik olduğunda nörologlar ve beyin cerrahları gerekli olabilir. Ağrı kas-iskelet sistemi kaynaklı olduğunda ortopedistler ve ortopedik cerrahlara ihtiyaç duyulabilir. Kronik ağrıyı yönetmeye yardımcı olabilecek uzmanlar için liste uzayıp gider.
Etkili ağrı yönetimi, sağlık uzmanlarından oluşan bir ekip tarafından, bakım ve tedavilerin iletişimi ve koordinasyonu ile yapılır. Bu durumlarda, kronik ağrıyı hafifletmek için çeşitli fiziksel ilaçlar, ağrı kesiciler, tıbbi tedaviler ve psikolojik terapiler kullanılır ve gereklidir. Nörologlar, ağrı uzmanları, mesleki terapistler ve fizyoterapistler gibi sağlık uzmanları, kapsamlı ve etkili bir plan yapmak için birlikte çalışır.
Fiziksel Terapi
Fizik tedavi kronik kas-iskelet sistemi ağrılarını, kronik bel ağrısını, kas gerginliğini, genel kronik sırt ağrısını ve benzeri her şeyi tedavi eder. Fizik tedavinin amacı fiziksel fonksiyonu korumak ve hatta eski haline getirmektir. Fizik tedavi, kronik ağrı koşulları boyunca sağlıklı bir kas-iskelet sistemini koruyacak ve herhangi bir kas ve hareket kaybını geri kazandıracaktır.
Bu müdahaleler genellikle düşük etkilidir ve optimum sonuçlar için kişiye göre uyarlanmıştır; her seansta hareket açıklığı ve ağırlık taşıma konusunda ilerleme kaydedilmesi ağrıyı hafifletecektir. Gerilim tipi baş ağrısı olan kişiler bile bu terapiden faydalanabilir; her ne kadar nörolojik bir durum olsa da, kas gerginliğini azaltarak bir miktar rahatlama sağlayabilirler.
Bilişsel Davranış Terapisi ve Diğer Terapiler
Kronik ağrı, özellikle psikojenik ağrı olmak üzere ruh sağlığını, üretkenliği ve genel yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilir. Kronik ağrı uykuyu, ruhsal durumu ve genel işlevselliği etkileyebilir. Bazen fiziksel ağrı yönetimi, bu durumun ikincil psikolojik etkilerine yardımcı olmak için yeterli değildir.
Araştırmalar, bilişsel davranışçı terapi de dahil olmak üzere psikolojik tedavilerin ağrı, uyku, zihinsel durum, işlevsellik ve genel refahta küçük ama önemli iyileşmelere neden olduğunu ve bilişsel davranışçı terapinin en önemli etkiye sahip olduğunu göstermektedir.
Ağrı bozukluklarında psikolojik tedavinin etkilerini öğrenmek için yapılan bu klinik çalışmalar, sağlık çalışanlarının geçmişe kıyasla bu tedavilere daha açık olmalarına ve kronik ağrı tedavisini rehabilitasyon planlarına daha yaygın bir şekilde dahil etmelerine yardımcı olmuştur.
Kronik ağrının bireyin günlük yaşamı üzerindeki etkileri de dikkate alınması gereken diğer psikolojik unsurlardır. Kronik inatçı ağrısı olan kişiler yemek pişirme ve temizlik gibi günlük aktivitelerini tamamlayamayabilir. Bazı durumlarda ağrı o kadar şiddetli hale gelebilir ki yemek yeme, banyo yapma veya giyinme gibi temel faaliyetleri bile gerçekleştiremeyebilirler.
Sinir bozucu durumların ruhsal sonuçlarını da göz önünde bulundurmak önemlidir; psikojenik ağrı veya bilinen fiziksel bir nedeni olmayan ağrı, birçok ruhsal soruna yol açabilir. Bu da bilişsel davranışçı terapi ve diğer terapilerin bu stres ve duyguları yönetmeye nasıl yardımcı olabileceğinin bir başka örneğidir.
Sağlam bir destek sistemi olmadan bireyin sağlığı kötüleşebilir. Bu durumlarda, kişinin bakımını koordine etmek, bu sorunlara çözüm bulmak ve kronik ağrıya bağlı bu engellerin üstesinden gelmek için kişi ve destek sistemiyle birlikte çalışmak için ergoterapi düşünülür.
Kronik Ağrı İçin İlaçlar
Doktorlar, diğer sağlık ekibi üyelerinin yardımı ve tavsiyesiyle, ağrının bir kısmını hafifletmeye yardımcı olmak için ağrı kesici ilaçlar reçete edecektir. Bunlar, listelenen diğer farmakolojik olmayan yöntemlerle birlikte de kullanılabilir. Nonsteroid antienflamatuar ilaçlar, Advil gibi NSAID'ler, opioidler ve kas gevşetici ilaçlar gibi ağrı kesiciler, ağrıyı yönetmek için tıbbi tedaviye dahil edilir. Doktorun reçetesine göre bunları rutin olarak veya gerektiğinde almak, vücudu rahatlatmak ve sürekli ağrıyla savaşmak yerine dinlenmesine ve kendini iyileştirmesine yardımcı olmak için harika bir yol olabilir.
Kronik Ağrı İçin Tıbbi Prosedürler
Nonsteroid anti-enflamatuar ilaçlar, NSAID'ler, opioidler ve çeşitli terapiler gibi reçeteli ilaçların yanı sıra, kronik ağrıyı yönetmeye ve tedavi etmeye yardımcı olmak için birkaç standart tıbbi prosedür mevcuttur. Yine bunlar, ağrıya farklı açılardan yaklaşarak ağrıyı hafifletmek için bir ağrı yönetimi planında sıklıkla diğer tıbbi müdahalelerle birlikte yapılır.
Transkütanöz elektriksel sinir stimülasyonu veya TENS, cilde yerleştirilen elektrotlar aracılığıyla küçük şokların verildiği bir prosedürdür. Bu elektriksel uyarılar derinin altındaki sinir uçlarına iletilir ve beyne ve omuriliğe giden sinir sinyallerini sürekli olarak ateşler. Bu uyarılar genellikle sinir sistemi aracılığıyla ağrıyı tedavi etme ve hafifletme etkisine sahiptir.
Kronik ağrıyı hafifletmeye yönelik bir başka merkezi sinir sistemi yaklaşımı da sinir bloklarıdır. Bir tıbbi sağlayıcı, o bölgede ağrı kesici sağlamak için ağrı bölgesinin yakınına bir anestezik enjekte edecektir. Kronik ağrısı olan kişiler, sinir uçlarından omuriliğe ve beyne sinir sistemine gönderilen ağrı sinyallerini bloke ettiği için bundan faydalanabilir.
Örneğin vücut sıcak bir şeye dokunduğunda, ağrı sinirleri omurilikten beyne ve merkezi sinir sistemine ağrı sinyalleri göndererek beyne vücudun acı içinde olduğunu ve eli kaldırarak buna göre hareket etmesini söyler. Sinir blokları ile anestezik madde bu ilk ağrı tepkisini ortadan kaldırır; bu nedenle beyne hiçbir ağrı sinyali ulaşmaz; beyin o bölgedeki herhangi bir ağrının farkında değildir.
Bir başka etkili ağrı giderici prosedür de epidural steroid enjeksiyonlarıdır. Bu, orta ila şiddetli ağrı yaşayan kişiler için yapılır ve diğer tıbbi tedavilerle birleştirilir. Steroid veya kortikosteroid gibi anti-enflamatuar ilaçların ağrı tedavisi için sırttaki spinal sinirlerin etrafındaki boşluğa enjekte edilmesiyle yapılır. Steroidler enflamasyonu azaltma rolüne sahip ilaçlardır ve bu da ağrıyı azaltacaktır.
Yaşam Tarzı Değişiklikleri ve Kronik Ağrı
Ağrı bozukluğu olan kişiler, ağrı yönetimine yardımcı olmak için yaşam tarzı değişikliklerinden yararlanırlar. Bu, uygun tıbbi tedavilerin yanı sıra, yüksek bir yaşam kalitesine sahip olmak ve günlük aktivitelere katılmak için yeterli ağrı rahatlaması sağlayabilir. Mesleki terapi, kronik ağrı koşullarında etkili ve tatmin edici bir yaşam tarzı oluşturmaya yardımcı olur.
İlk olarak, stres kronik ağrıya büyük ölçüde katkıda bulunur. Farklı yollarla stres yönetimi uygulandığında ağrı önemli ölçüde azalır. Belirtildiği gibi, farklı psikolojik terapi türleri, günlük yaşamdaki zihinsel str esi ve kronik bir rahatsızlığa sahip olmanın genel stresini hafifletmeye yardımcı olabilir. İnsanların stresi azaltmak için birçok yolu vardır; etkili teknikler uygulamak kronik ağrıyı hafifletmeye ve kötüleşmesini önlemeye yardımcı olabilir.
Egzersiz, kronik ağrı da dahil olmak üzere birçok sağlık sorunu için bir risk faktörüdür. Bu durum, yüksek ağrı seviyeleri, hareket kabiliyetinin azalması ve kronik bir sorunla uğraşmaktan kaynaklanan genel yorgunluk nedeniyle egzersiz yapmayı zorlaştırabilse de, fiziksel egzersizin ağrıyı azalttığı ve aynı zamanda stresi azalttığı bilinmektedir. Bir fizyoterapistle çalışmak, belirli bir kronik ağrı türüne uygun bir egzersiz planı geliştirmek için harika bir yoldur. Yürüme veya dinamik esneme gibi düşük etkili egzersizler bile kronik ağrıya ve onarıcı veya hafif yogaya fayda sağlayabilir.
Gıda her zaman genel sağlıkla bağlantılıdır ve belirli sağlık koşullarının ortaya çıkmasında önemli bir rol oynar. Gıda, kişinin kronik ağrı geliştirmesine neden olmasa da, kişinin sağlığı üzerinde kesinlikle yaygın bir etkiye sahip olabilir. Kötü beslenme kötü bir sağlık durumuna neden olur ve bu da kronik ağrı deneyimini olumsuz etkiler. Sağlıklı ve çok yönlü bir diyet, kişinin sağlıklı bir vücudu korumak için tüm uygun besinleri almasını sağlayacaktır. Doğru beslenme, vücudun günlük ağrıyla mücadele etmek ve etkili bir şekilde iyileşmek için mümkün olan en iyi durumda olmasını sağlayacaktır.
Bir doktor veya beslenme uzmanı anti-enflamatuar bir diyet önerebilir. Birçok gıda iltihaplanmaya neden olan özellikler içerir. Önceden kronik ağrısı olan biri, az da olsa bu iltihap yapıcı gıdaların etkilerini hissedebilir. Kırmızı et ve rafine karbonhidrat gibi gıdalardan kaçınan bir diyet, kronik ağrı yaşayanlar için çok faydalı olabilir.
Son olarak uyku, sağlığı korumak için çok önemli olan gerekli bir eylemdir. Uyku olmadan vücut kendini fiziksel ve zihinsel olarak yenileyemez. Kronik ağrıyla birlikte vücut, uzun vadede daha fazla tıbbi duruma yol açabilecek çok fazla zihinsel ve fiziksel stres yaşar. Önerilen miktarda kaliteli uyku alındığında, vücut kendini yenilemek ve küçük sorunları moleküler ve hücresel düzeyde iyileştirmek için bu zamanı kullanabilir.
Kronik Ağrı Prognozu
Kronik ağrının semptomları, nedeni ve genel seyri konusundaki kafa karışıklığı nedeniyle tedavi genellikle yetersiz kalmaktadır. Birçok çalışma yapılmıştır ve araştırmalar bu durumu daha iyi anlamamıza yardımcı olmaya devam etmektedir.
Bir Tedavisi Var mı?
Şu anda, kronik ağrının ortadan kalkmasını garanti eden kesin bir tedavi yoktur. Neyse ki, bu ağrıyı azaltmaya ve yönetmeye yardımcı olacak sayısız tedavi yöntemi bulunmaktadır. Kişinin yaşadığı kronik ağrının türüne bağlı olarak, sağlık ekibi hastaya en iyi şekilde hizmet edecek farklı tedavileri, ilaçları ve diğer terapileri planlamak için birlikte çalışacaktır.
Araştırmalar, uygun tedavi kombinasyonu ve semptomların etkili yönetimi ile ağrının yaklaşık %30 oranında azaltılabileceğini göstermektedir. Kronik ağrı ve her gün yüksek düzeyde ağrı yaşayanlar için bu rakam çok önemli olabilir ve bu kişiler için daha yüksek bir yaşam kalitesi anlamına gelir. Neyse ki araştırmacılar bu kafa karıştırıcı durumdan vazgeçmiş değiller; bir gün bir tedavi bulma umuduyla kronik ağrıyı daha iyi anlamak ve dolayısıyla daha iyi tedavi etmek için araştırma ve klinik çalışmaları tamamlamaya devam ediyorlar.
Kronik Ağrının Komplikasyonları
Kronik ağrı hem zihinsel hem de fiziksel olarak zorlayıcı bir durumdur ve kronik ağrı kendi komplikasyonlarını da beraberinde getirir. Bunların çoğu psikolojiktir; depresyon, anksiyete, madde bağımlılığı bozuklukları ve intihar düşüncesi ve intihar riskinde artış bu rahatsızlığa sahip kişilerde yaygındır. Uygun tıbbi yardım almak ve terapilere katılmak bu komplikasyonların etkilerini önlemeye ve azaltmaya yardımcı olabilir.
Bu popülasyondaki diğer yaygın komplikasyonlar arasında sosyalleşememe, günlük yaşam aktivitelerini tamamlayamama ve boş zaman aktivitelerinden alınan zevkin azalması nedeniyle yaşam kalitesinin düşmesi yer almaktadır. Kronik ağrı bir kısır döngüdür, bu nedenle önceden var olan kronik ağrının kötüleşmesi yaygındır.
Kronik ağrı yaşandığında uygun tıbbi yardım almak semptomların azaltılmasına, yaşam kalitesinin iyileştirilmesine, komplikasyonların önlenmesine ve prognozun belirlenmesine yardımcı olabilir. Kronik ağrı tedavisi ve yönetimi uzun bir yol kat etmiştir ve kronik ağrı teşhisi konulan kişilere büyük bir rahatlama sağlayabilir.
Kronik Ağrının Önlenmesi
Daha önce de belirtildiği gibi, sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek kronik ağrı geliştirme olasılığını azaltmak için çok önemlidir. Sağlıklı bir yaşam tarzına ve genel olarak iyi bir sağlığa sahip bir bireyin, sağlıksız bir yaşam tarzına sahip kötü sağlık durumundaki birinin aksine, kronik sağlık sorunu yaşamadan hastalıklardan ve yaralanmalardan düzgün bir şekilde iyileşme olasılığı daha yüksektir.
İyi ve düzenli bir uyku, sağlıklı ve çok yönlü bir beslenme, hastalıkların zamanında ve etkili bir şekilde yönetilmesi ve tedavi edilmesi ve sağlık sorunları olduğunda tıbbi yardım alınması, kronik ağrıyı önlemenin ve uygun ağrı yönetimini sağlamanın yollarıdır.
Sıkça Sorulan Sorular
Neler Kronik Ağrı Olarak Nitelendirilir?
Kronik ağrı üç ay sürer veya altta yatan ve neden olan durum çözüldükten sonra da devam eder. Bir enfeksiyon, yaralanma veya durum iyileştikten veya tedavi edildikten sonra hala ağrı varsa, uygun ağrı tedavisi ve yönetimi için tıbbi yardım almak iyi bir fikirdir.
Kronik Ağrı Hiç Geçer mi?
Çok değişken olduğu için kronik ağrının tek ve kesin bir tedavisi yoktur. Altta yatan farklı nedensel koşullar, dış etkenler ve ortaya çıkan birçok semptom, kesin bir tedavi bulmayı zorlaştırır. Tedavi ve yönetim, kronik ağrı ile yaşam kalitesini, bireyin artık günlük olarak acı çekmediği noktaya kadar önemli ölçüde artırabilir. İşin iyi tarafı, kronik ağrı makul bir açıklama olmaksızın bağımsız olarak ortadan kalkmıştır ve kronik ağrı altta yatan nedenin tedavi edilmesiyle durdurulabilir.
Referanslar
Kronik ağrı - Sağlık - Canada.ca
Kronik Ağrı | Johns Hopkins Medicine
Kronik ağrı tedavisinde bilişsel davranış terapisi, egzersiz ya da her ikisi ...
Kronik Ağrı: Nedir, Nedenleri, Belirtileri ve Tedavisi
Kronik ağrı epidemiyolojisi - yaşam tarzı faktörleri nerede yer alıyor?
Kronik ağrının prevalansı, nedenleri, şiddeti, etkisi ve yönetimi ...
Bir kronik ağrı teorisine doğru - PubMed
Sorumluluk Reddi
Bu makalenin içeriği yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve profesyonel tıbbi tavsiye, teşhis veya tedavi yerine geçmesi amaçlanmamıştır. Sağlıkla ilgili herhangi bir değişiklik yapmadan önce veya sağlığınızla ilgili herhangi bir sorunuz veya endişeniz varsa, her zaman kalifiye bir sağlık uzmanına danışmanız önerilir. Anahana, sağlanan bilgilerin kullanımından kaynaklanabilecek herhangi bir hata, eksiklik veya sonuçtan sorumlu değildir.
