O sistema nervoso parassimpático é responsável pelas funções de "repouso e digestão" do corpo. Ele se torna mais ativo em momentos de relaxamento e segurança.
Faz parte do sistema nervoso periférico, que compreende todos os nervos fora do cérebro e da medula espinhal. Mais especificamente, o sistema parassimpático é uma divisão do sistema nervoso autônomo.
O sistema nervoso autônomo controla as funções involuntárias do corpo, como a pressão arterial, a frequência cardíaca e a digestão. O sistema nervoso parassimpático trabalha em equilíbrio com o sistema nervoso simpático, que controla a resposta autonômica de luta ou fuga. Juntos, eles mantêm a homeostase, um ambiente interno estável no corpo.
A função nervosa parassimpática é vital para prevenir a pressão alta, regular a frequência cardíaca e apoiar nossa capacidade de lidar com o estresse. Você pode promover seu sistema nervoso parassimpático por meio de ioga, exercícios e relaxamento.
O sistema nervoso parassimpático também tem funções imunológicas. Sua principal função no sistema imunológico é o controle de feedback negativo dos fatores inflamatórios. Isso evita a inflamação crônica, que pode levar a muitos distúrbios.
Outro efeito crucial da estimulação parassimpática é a redução da pressão arterial, mesmo que os vasos sanguíneos não tenham inervação parassimpática. Esse é um excelente exemplo de como as divisões parassimpática e simpática trabalham em equilíbrio. A pressão arterial aumenta quando o sistema nervoso simpático diz aos vasos sanguíneos para se contraírem. A ativação parassimpática amortece a sinalização simpática, o que faz com que os vasos parem de se contrair e a pressão arterial diminua.
A maioria dos efeitos parassimpáticos tem funções recíprocas geradas pelo sistema nervoso simpático. Por exemplo, a estimulação parassimpática aumenta a digestão, enquanto a estimulação simpática diminui a digestão.
Os receptores sensoriais monitoram se a saída autonômica corresponde às necessidades fisiológicas do corpo e enviam essas informações ao sistema nervoso central por meio de nervos aferentes. Se necessário, o cérebro ajusta o equilíbrio entre a estimulação simpática e parassimpática para o órgão em questão.
Por exemplo, os receptores no coração detectam a velocidade com que o coração está batendo. Se for mais rápido do que o corpo necessita naquele momento, o cérebro aumenta a estimulação parassimpática do coração para diminuir a frequência.
Os nervos motores autonômicos seguem um arranjo especial. Os nervos pré-ganglionares transportam impulsos do sistema nervoso central para o corpo. Eles transmitem os impulsos para os gânglios, grupos de corpos de células nervosas. Os axônios que se estendem dos gânglios formam os nervos pós-ganglionares e transmitem o sinal aos tecidos-alvo.
As fibras pré-ganglionares parassimpáticas originam-se de três nervos espinhais sacrais e quatro nervos cranianos. Os nervos espinhais que dão origem aos neurônios pré-ganglionares parassimpáticos são os nervos esplâncnicos pélvicos. Elas começam na medula espinhal sacral e se estendem até a cavidade pélvica.
Os nervos cranianos saem diretamente do tronco cerebral e enviam sinais eferentes para a cabeça e o rosto. Os nervos cranianos que dão origem aos neurônios parassimpáticos pré-ganglionares são o nervo oculomotor, o nervo facial, o nervo glossofaríngeo e o nervo vago. O nervo vago é fundamental, pois representa 75% das fibras parassimpáticas e é um dos nervos mais difundidos do corpo.
Os gânglios são agrupamentos de corpos de neurônios que modulam e retransmitem o impulso nervoso. Os gânglios parassimpáticos estão localizados próximos aos tecidos-alvo, de modo que as fibras nervosas pós-ganglionares são mais curtas do que as pré-ganglionares. As fibras parassimpáticas pós-ganglionares são cobertas por espessas bainhas de mielina, o que significa que os impulsos nervosos são bem isolados e podem viajar rapidamente.
Os impulsos nervosos podem ser transmitidos de um neurônio para outro por meio de sinais elétricos ou químicos. As fibras parassimpáticas eferentes liberam moléculas de sinalização química, ou neurotransmissores, dos terminais axônicos pré e pós-ganglionares.
Os neurônios parassimpáticos usam a acetilcolina como neurotransmissor pré-ganglionar e pós-ganglionar. A acetilcolina é usada em todo o corpo, inclusive nos neurônios pré-ganglionares simpáticos e no sistema nervoso somático.
A disfunção parassimpática causa problemas na manutenção da homeostase do corpo. Isso significa que o corpo não consegue se adaptar para atender às mudanças nas demandas fisiológicas, o que leva a muitos distúrbios. Um sistema nervoso parassimpático pouco ativo pode levar a problemas cardiovasculares e diabetes. Os danos ao nervo vago estão associados a muitas condições psiquiátricas e inflamatórias, incluindo depressão e doença inflamatória intestinal.
A função nervosa parassimpática diminui naturalmente com a idade, mas você pode protegê-la de várias maneiras. Os exemplos incluem ioga, meditação, exercícios de intensidade moderada, uma dieta saudável e probióticos. Essas estratégias ajudam a aumentar a atividade parassimpática e a afastar o sistema nervoso autônomo do modo de fuga ou fuga.
O sistema nervoso parassimpático é o sistema de "descanso e digestão". Faz parte do sistema nervoso autônomo, que controla os processos fisiológicos involuntários do corpo. O sistema parassimpático é mais ativo em momentos de segurança e relaxamento e tem funções que incluem a redução da frequência cardíaca e o aumento da digestão.
As fibras pré-ganglionares são responsáveis por transportar os impulsos nervosos autonômicos para fora do cérebro e da medula espinhal. As fibras pós-ganglionares são responsáveis por levar o impulso aos tecidos-alvo. Os gânglios parassimpáticos são grupos de neurônios que retransmitem o sinal dos nervos pré-ganglionares para os pós-ganglionares.
Muitas lesões e doenças podem danificar os nervos parassimpáticos. A disfunção parassimpática também pode resultar de fatores de estilo de vida, incluindo estresse crônico, falta de exercícios e álcool.
Exercícios de intensidade moderada, ioga e meditação são ótimas maneiras de aumentar a atividade parassimpática.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK553141/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK539845/
https://iopscience.iop.org/article/10.1088/1361-6579/aa6782
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5859128/
O conteúdo deste artigo é fornecido apenas para fins informativos e não se destina a substituir a orientação, o diagnóstico ou o tratamento médico profissional. É sempre recomendável consultar um profissional de saúde qualificado antes de fazer qualquer mudança relacionada à saúde ou se tiver alguma dúvida ou preocupação sobre sua saúde. A Anahana não se responsabiliza por quaisquer erros, omissões ou consequências que possam ocorrer com o uso das informações fornecidas.