O sistema nervoso parassimpático é responsável pelas funções de "repouso e digestão" do corpo. Ele se torna mais ativo em momentos de relaxamento e segurança.
Principais conclusões
- Sistema nervoso parassimpático Localização: O sistema nervoso parassimpático (SNP) faz parte do sistema nervoso autônomo do corpo, localizado principalmente no tronco encefálico e na medula espinhal sacral, com seus neurônios pré-ganglionares estendendo-se a vários órgãos.
- Sistema nervoso periférico: O SNP é uma subdivisão do sistema nervoso periférico que trabalha junto com o sistema nervoso simpático para regular as funções corporais involuntárias, inclusive a frequência cardíaca, a digestão e a frequência respiratória.
- Sistema nervoso simpático hiperativo: Um sistema nervoso simpático hiperativo, responsável pela resposta de luta ou fuga, pode levar ao estresse crônico e afetar negativamente o SNP. O equilíbrio dos dois sistemas é fundamental para manter a homeostase e a saúde geral.
- Neurônios pré-ganglionares: O SNP consiste em neurônios pré-ganglionares que se originam no tronco cerebral ou na medula espinhal sacral e se estendem até os gânglios próximos ou dentro dos órgãos-alvo, onde fazem sinapse com os neurônios pós-ganglionares para exercer seus efeitos.
- Sistema nervoso autônomo do corpo: O PNS desempenha um papel fundamental no sistema nervoso autônomo do corpo, promovendo atividades de descanso e digestão, regulando funções como digestão, frequência cardíaca e respiratória para garantir que o corpo retorne a um estado de calma e manutenção após o estresse.
Explicação sobre o sistema nervoso parassimpático
Faz parte do sistema nervoso periférico, que compreende todos os nervos fora do cérebro e da medula espinhal. Mais especificamente, o sistema parassimpático é uma divisão do sistema nervoso autônomo.
O sistema nervoso autônomo controla as funções involuntárias do corpo, como a pressão arterial, a frequência cardíaca e a digestão. O sistema nervoso parassimpático trabalha em equilíbrio com o sistema nervoso simpático, que controla a resposta autonômica de luta ou fuga. Juntos, eles mantêm a homeostase, um ambiente interno estável no corpo.
A função nervosa parassimpática é vital para prevenir a pressão alta, regular a frequência cardíaca e apoiar nossa capacidade de lidar com o estresse. Você pode promover seu sistema nervoso parassimpático por meio de ioga, exercícios e relaxamento.
Funções e alvos do sistema nervoso parassimpático
O sistema nervoso parassimpático atua de várias maneiras para apoiar os processos fisiológicos involuntários. Suas ações estão associadas ao repouso, à digestão e à reprodução. Exemplos de funções parassimpáticas em todo o corpo incluem:
- Olhos: constrição da pupila para melhorar a visão de perto, aumento da produção de lágrimas.
- Boca/Garganta: aumento da salivação.
- Pulmões: constrição das vias aéreas.
- Coração: frequência cardíaca mais baixa, aumento da variação da frequência cardíaca com a respiração.
- Intestino: aumento da motilidade gástrica (aumento da digestão).
- Fígado: aumento do armazenamento de glicose.
- Trato urinário: constrição da bexiga e relaxamento dos esfíncteres da uretra para eliminar a urina.
O sistema nervoso parassimpático também tem funções imunológicas. Sua principal função no sistema imunológico é o controle de feedback negativo dos fatores inflamatórios. Isso evita a inflamação crônica, que pode levar a muitos distúrbios.
Outro efeito crucial da estimulação parassimpática é a redução da pressão arterial, mesmo que os vasos sanguíneos não tenham inervação parassimpática. Esse é um excelente exemplo de como as divisões parassimpática e simpática trabalham em equilíbrio. A pressão arterial aumenta quando o sistema nervoso simpático diz aos vasos sanguíneos para se contraírem. A ativação parassimpática amortece a sinalização simpática, o que faz com que os vasos parem de se contrair e a pressão arterial diminua.
A maioria dos efeitos parassimpáticos tem funções recíprocas geradas pelo sistema nervoso simpático. Por exemplo, a estimulação parassimpática aumenta a digestão, enquanto a estimulação simpática diminui a digestão.
Anatomia do sistema nervoso parassimpático
O sistema nervoso parassimpático contém fibras nervosas sensoriais (aferentes) e motoras (eferentes). Os nervos sensoriais transportam informações do corpo para o cérebro e a medula espinhal, e os nervos motores transportam o sinal de resposta de volta para o corpo. Os sistemas nervosos simpático e parassimpático compartilham nervos sensoriais, mas cada divisão tem nervos motores distintos.
Nervos sensoriais autônomos
Os receptores sensoriais monitoram se a saída autonômica corresponde às necessidades fisiológicas do corpo e enviam essas informações ao sistema nervoso central por meio de nervos aferentes. Se necessário, o cérebro ajusta o equilíbrio entre a estimulação simpática e parassimpática para o órgão em questão.
Por exemplo, os receptores no coração detectam a velocidade com que o coração está batendo. Se for mais rápido do que o corpo necessita naquele momento, o cérebro aumenta a estimulação parassimpática do coração para diminuir a frequência.
Nervos motores parassimpáticos
Os nervos motores autonômicos seguem um arranjo especial. Os nervos pré-ganglionares transportam impulsos do sistema nervoso central para o corpo. Eles transmitem os impulsos para os gânglios, grupos de corpos de células nervosas. Os axônios que se estendem dos gânglios formam os nervos pós-ganglionares e transmitem o sinal aos tecidos-alvo.
As fibras pré-ganglionares parassimpáticas originam-se de três nervos espinhais sacrais e quatro nervos cranianos. Os nervos espinhais que dão origem aos neurônios pré-ganglionares parassimpáticos são os nervos esplâncnicos pélvicos. Elas começam na medula espinhal sacral e se estendem até a cavidade pélvica.
Os nervos cranianos saem diretamente do tronco cerebral e enviam sinais eferentes para a cabeça e o rosto. Os nervos cranianos que dão origem aos neurônios parassimpáticos pré-ganglionares são o nervo oculomotor, o nervo facial, o nervo glossofaríngeo e o nervo vago. O nervo vago é fundamental, pois representa 75% das fibras parassimpáticas e é um dos nervos mais difundidos do corpo.
Os gânglios são agrupamentos de corpos de neurônios que modulam e retransmitem o impulso nervoso. Os gânglios parassimpáticos estão localizados próximos aos tecidos-alvo, de modo que as fibras nervosas pós-ganglionares são mais curtas do que as pré-ganglionares. As fibras parassimpáticas pós-ganglionares são cobertas por espessas bainhas de mielina, o que significa que os impulsos nervosos são bem isolados e podem viajar rapidamente.
Neurotransmissores transmitem impulsos nervosos
Os impulsos nervosos podem ser transmitidos de um neurônio para outro por meio de sinais elétricos ou químicos. As fibras parassimpáticas eferentes liberam moléculas de sinalização química, ou neurotransmissores, dos terminais axônicos pré e pós-ganglionares.
Os neurônios parassimpáticos usam a acetilcolina como neurotransmissor pré-ganglionar e pós-ganglionar. A acetilcolina é usada em todo o corpo, inclusive nos neurônios pré-ganglionares simpáticos e no sistema nervoso somático.
Que problemas podem ocorrer no sistema nervoso parassimpático?
Há muitas causas possíveis de distúrbios parassimpáticos. Algumas doenças são hereditárias, enquanto outras resultam de lesões na medula espinhal ou nos nervos periféricos. Qualquer anormalidade no sistema simpático, como hiperatividade, provavelmente causará problemas no sistema parassimpático. Fatores de estilo de vida, como estresse crônico, abuso de álcool e falta de exercícios, também podem perturbar o sistema nervoso parassimpático.
A disfunção parassimpática causa problemas na manutenção da homeostase do corpo. Isso significa que o corpo não consegue se adaptar para atender às mudanças nas demandas fisiológicas, o que leva a muitos distúrbios. Um sistema nervoso parassimpático pouco ativo pode levar a problemas cardiovasculares e diabetes. Os danos ao nervo vago estão associados a muitas condições psiquiátricas e inflamatórias, incluindo depressão e doença inflamatória intestinal.
A função nervosa parassimpática diminui naturalmente com a idade, mas você pode protegê-la de várias maneiras. Os exemplos incluem ioga, meditação, exercícios de intensidade moderada, uma dieta saudável e probióticos. Essas estratégias ajudam a aumentar a atividade parassimpática e a afastar o sistema nervoso autônomo do modo de fuga ou fuga.
Perguntas frequentes
O que é o sistema nervoso parassimpático?
O sistema nervoso parassimpático é o sistema de "descanso e digestão". Faz parte do sistema nervoso autônomo, que controla os processos fisiológicos involuntários do corpo. O sistema parassimpático é mais ativo em momentos de segurança e relaxamento e tem funções que incluem a redução da frequência cardíaca e o aumento da digestão.
Quais são as definições de pré-ganglionar, pós-ganglionar e gânglios?
As fibras pré-ganglionares são responsáveis por transportar os impulsos nervosos autonômicos para fora do cérebro e da medula espinhal. As fibras pós-ganglionares são responsáveis por levar o impulso aos tecidos-alvo. Os gânglios parassimpáticos são grupos de neurônios que retransmitem o sinal dos nervos pré-ganglionares para os pós-ganglionares.
O que pode danificar o sistema nervoso parassimpático?
Muitas lesões e doenças podem danificar os nervos parassimpáticos. A disfunção parassimpática também pode resultar de fatores de estilo de vida, incluindo estresse crônico, falta de exercícios e álcool.
Como posso proteger meu sistema nervoso parassimpático?
Exercícios de intensidade moderada, ioga e meditação são ótimas maneiras de aumentar a atividade parassimpática.
Referências
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK553141/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK539845/
https://iopscience.iop.org/article/10.1088/1361-6579/aa6782
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5859128/
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