Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar (BKS Iyengar) foi um professor de yoga de renome mundial que desenvolveu um estilo único de yoga. Ele era ativo na comunidade de yoga, escrevendo livros e dando aulas especiais com base em sua crença de que a yoga é para todos, independentemente da idade ou habilidade. BKS Iyengar é creditado com a popularização da ioga em todo o mundo, e seus ensinamentos têm ajudado milhões de pessoas em todo o mundo a desfrutar dos benefícios da ioga.
BKS Iyengar nasceu em 1918 na Índia. Sua família era pobre e ele não estava fisicamente bem durante a maior parte de sua infância. Ele começou a praticar yoga aos 15 anos de idade depois de ter sido apresentado a ele por seu cunhado, Sri Tirumalai Krishnamacharya. Ele foi um dos primeiros estudantes de Krishnamacharya, que é considerado o pai do yoga moderno.
A BKS Iyengar mudou-se para Mumbai (então chamada Bombay), onde conheceu outro renomado professor de yoga, K. Pattabhi Jois. Jois ensinou a Iyengar o sistema Ashtanga Vinyasa Yoga, que se tornaria uma parte essencial do próprio estilo de yoga da Iyengar.
Em 1952, Iyengar visitou a Europa e os Estados Unidos, onde ensinou ioga a muitas pessoas famosas, incluindo o violinista Yehudi Menuhin, desempenhando um papel crítico na popularização da ioga no Ocidente. Menuhin ficou tão impressionado com os ensinamentos de Iyengar que o ajudou a estabelecer o Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute em Pune, nomeado para sua falecida esposa.
Iyengar passou muitos anos refinando sua técnica e aperfeiçoando sua filosofia de yoga, acabando se tornando um dos professores mais respeitados do mundo. Entre seus alunos estavam celebridades, políticos e a realeza. Iyengar também lecionou em algumas das mais prestigiadas universidades, incluindo Harvard e Oxford. Ele ganhou aclamação e prêmios internacionais, incluindo o Padma Shri (1991), o Padma Bhushan (2002) e o Padma Vibhushan (2014).
O estilo de yoga da BKS Iyengar concentra-se no alinhamento adequado e em adereços como cobertores, blocos e cintos. Esta abordagem torna a Iyengar yoga acessível a pessoas de todas as idades e habilidades. É também uma das razões pelas quais os ensinamentos da Iyengar têm sido tão influentes no desenvolvimento da ioga moderna.
BKS Iyengar é o fundador da Iyengar yoga, caracterizada por seu uso de adereços. Esta abordagem torna a ioga acessível a pessoas de todas as idades e habilidades. Ela também permite que as pessoas permaneçam em cada ásana por períodos prolongados, o que permite um trecho mais profundo e maiores benefícios. Seus ensinamentos enfatizam o uso de adereços, tais como cintos, cobertores e blocos, para ajudar os estudantes a alcançar o alinhamento correto.
O método Iyengar yoga trata de forma eficaz várias condições médicas, incluindo dores nas costas, artrite e hipertensão arterial. Estudos mostram que a ioga iyengar melhora o humor e reduz o estresse.
A Iyengar Yoga é uma prática de todos os níveis. Há aulas para iniciantes, intermediárias e avançadas disponíveis. Além disso, os professores de Iyengar Yoga devem passar por um treinamento intensivo para serem certificados, assegurando que eles possam oferecer aos alunos a mais alta qualidade de instrução.
Iyengar fundou o Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute, a sede da Iyengar Yoga em Pune, Índia, em 1975. O instituto oferece uma variedade de aulas, workshops e retiros para pessoas de todos os níveis de experiência. Também abriga uma biblioteca e um centro de pesquisa dedicados a preservar o legado do BKS Iyengar e seus ensinamentos.
BKS Iyengar escreveu alguns dos livros mais populares e influentes sobre educação em ioga, como Light on Yoga e Light on Pranayama. Os professores de yoga usam esses livros em todo o mundo para ajudar seus alunos a aprenderem sobre yoga.
O Yoga Sutras de Patanjali é um texto crítico no estudo do yoga. Ele contém 196 sutras, ou versos, que guiam tudo desde os princípios básicos da ioga até práticas avançadas. O comentário de BKS Iyengar sobre os Sutras de Yoga é uma das interpretações mais populares e respeitadas deste texto.
Pranayama é a prática do controle da respiração. Em Luz sobre Pranayama, BKS Iyengar explora minuciosamente este aspecto vital da ioga. Ele cobre tudo desde a respiração básica até técnicas mais avançadas, como retenção e respiração nasal alternada.
Os ensinamentos da BKS Iyengar têm sido altamente influentes no desenvolvimento da prática moderna da ioga. Sua abordagem de alinhamento e uso de adereços ajudou a tornar a ioga mais acessível a pessoas de todas as idades e habilidades, e sua ênfase na importância do controle da respiração ajudou a tornar a ioga mais holística.
"A ioga é como a música: o ritmo do corpo, a melodia da mente e a harmonia da alma criam a sinfonia da vida".
"A ioga nos ensina a curar o que não precisa ser suportado e suportar o que não pode ser curado".
"Yoga é a jornada do eu, através do eu, para o eu".
"A ioga é uma luz, que uma vez acesa, nunca escurecerá. Quanto melhor for sua prática, mais brilhante será a chama".
"Faça sua prática e tudo está chegando".
"A ioga é uma tecnologia interior para elevar a consciência".
"Yoga é 99% prática e 1% teoria".
"A ioga é a oportunidade perfeita para ficar curioso sobre quem você é".
"A ioga é como uma árvore: ela cresce de baixo para cima e de dentro para fora".
"A ioga existe no mundo porque tudo está ligado".
BKS Iyengar faleceu em 2014 com a idade de 95 anos. Seu legado continua a viver através de seus livros, seu instituto e os milhões de pessoas que seus ensinamentos influenciaram. Hoje, seu filho, Prashant Iyengar, e sua neta, Abhijata Iyengar, continuam a ensinar no Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute. A Associação de Yoga Iyengar da Índia continua a promover seus ensinamentos em todo o mundo.
BKS Iyengar foi um professor indiano que desenvolveu um sistema de yoga com foco no alinhamento e movimentos precisos. Ele é considerado um dos melhores professores de yoga do mundo, com mais de 75 anos de experiência em yoga.
A Iyengar yoga é uma forma de Hatha yoga que enfatiza a precisão e o alinhamento nos movimentos. É freqüentemente considerada uma forma mais terapêutica de yoga e é freqüentemente usada para ajudar pessoas com lesões ou condições de saúde.
Um dos aspectos únicos da Iyengar yoga é o uso de adereços, tais como cobertores, correias e blocos, para ajudar os estudantes a alcançar o alinhamento correto em sua postura. Esta abordagem é muitas vezes útil para pessoas com lesões ou limitações.
Iyengar morreu em 2014, aos 95 anos, na cidade de Pune, no sul da Índia.
Há um verdadeiro valor na prática da Iyengar por seus profundos benefícios. A Iyengar yoga pode melhorar a flexibilidade, a força e o equilíbrio. Também pode ajudar a reduzir o estresse e melhorar o bem-estar geral. Quanto mais iogues praticam a Iyengar yoga, mais consciência se constrói.
A Iyengar yoga é geralmente adequada para todos os níveis de estudantes, desde iniciantes até avançados. Entretanto, é importante encontrar um professor qualificado que possa adaptar as asanas às necessidades individuais.
Você deve usar roupas confortáveis, soltas, que possam ser facilmente movimentadas.
Não, mas ter um tapete de ioga e um cobertor é útil. Alguns estúdios também podem fornecer adereços, tais como correias e blocos.
Não há uma regra estabelecida, mas a maioria dos especialistas recomenda praticar pelo menos três vezes por semana para ver os benefícios.
Que estúdios de ioga, academias de ginástica e centros comunitários ofereçam aulas de ioga Iyengar. Você também pode encontrar DVDs e cursos on-line, se preferir praticar em casa.
K. S. Iyengar, Light on yoga - PhilPapers
Iyengar Yoga Increases Cardiac Parasympathetic Nervous Modulation among Healthy Yoga Practitioners
Branding yoga: The cases of Iyengar Yoga, Siddha Yoga and Anusara Yoga | Approaching Religion