Affection caractérisée par une diminution de la densité osseuse, exposant les personnes à un risque accru de fractures.
Le mot ostéoporose signifie os poreux. L'ostéoporose est parfois appelée "la maladie silencieuse" car elle peut évoluer pendant plusieurs années sans symptômes. L'ostéoporose est une maladie qui se traduit par une faible masse osseuse et une diminution de la résistance des os. Dans un os sain, une partie du tissu osseux se décompose et un nouveau tissu osseux remplace la perte osseuse. Chez les personnes atteintes d'ostéoporose, la perte osseuse est plus importante que la formation de nouveaux os. Les os deviennent alors plus faibles et plus fragiles.
L'un des facteurs de risque les plus importants de l'ostéoporose est qu'elle expose la personne à un risque accru de fractures osseuses, même à la suite d'un choc léger. Les fractures les plus fréquentes chez les personnes atteintes d'ostéoporose sont les fractures de la hanche, du poignet et de la colonne vertébrale.
Les taux d'hormones peuvent également indiquer un risque accru d'ostéoporose. Plus précisément, un faible taux d'œstrogènes chez les femmes en raison de la ménopause augmente considérablement le risque d'ostéoporose. Un faible taux de testostérone, le plus souvent causé par les traitements du cancer de la prostate chez les hommes, est également un facteur de risque accru d'ostéoporose. Certains médicaments, tels que les corticostéroïdes, peuvent également interférer avec le développement de nouveaux tissus osseux, augmentant ainsi le risque d'ostéoporose. Les troubles de l'alimentation et les régimes pauvres en vitamines et en minéraux, tels que la vitamine D et le calcium, augmentent également le risque d'ostéoporose. Parmi les autres affections liées à l'ostéoporose, citons l'hyperactivité de la thyroïde, les maladies pulmonaires, le cancer et l'endométriose
À l'heure actuelle, la cause de l'ostéoporose est essentiellement inconnue. On sait que le corps stocke le calcium et les minéraux dans les os. L'os se dégrade puis se reconstruit (remodelage osseux) pour permettre à l'organisme d'absorber le calcium en cas de besoin. Chez les personnes atteintes d'ostéoporose, la dégradation des os est plus importante que leur reconstruction, ce qui entraîne un affaiblissement des os et une faible densité osseuse.
L'ostéoporose est le plus souvent diagnostiquée par une ostéodensitométrie, également connue sous le nom de scanner DEXA, qui permet de mesurer la densité minérale osseuse. Un médecin peut également utiliser des questions de dépistage, des fractures à risque pertinentes et des examens physiques pour établir un diagnostic.
La complication la plus importante de l'ostéoporose est l'augmentation du risque de fracture. Plus précisément, une fracture de la hanche ou de la colonne vertébrale peut entraîner une diminution substantielle de la mobilité et de l'indépendance, voire le développement d'une invalidité à long terme. Les fractures de la colonne vertébrale peuvent parfois se produire même en l'absence de chute ou de choc. Les fractures de la colonne vertébrale peuvent provoquer des douleurs chroniques et une posture voûtée.
Différents médicaments sont utilisés pour traiter l'ostéoporose, notamment la calcitonine, le raloxifène, les bisphosphonates et le denosumab. La plupart de ces médicaments diminuent le taux de dégradation des os afin de réduire la perte osseuse et de préserver la solidité des os.
La prise en charge à domicile de l'ostéoporose consiste à rester actif en pratiquant des formes d'exercice physique raisonnables. Ces formes d'exercice doivent être axées sur l'équilibre pour prévenir les chutes, les exercices de mise en charge qui maintiennent la solidité des os et les exercices de renforcement. Le yoga est une forme d'exercice qui favorise le maintien de l'équilibre et de la souplesse. Certains types de yoga, comme le Hatha et le yoga restaurateur, ont un impact plus faible et conviennent mieux aux personnes souffrant d'ostéoporose.
Il est également bénéfique de suivre un régime alimentaire contenant suffisamment de calcium et de vitamine D. Si cela n'est pas possible, les suppléments de calcium peuvent être une méthode alternative pour recevoir la dose quotidienne adéquate de calcium. La kinésithérapie est un traitement qui permet d'améliorer l'équilibre et la force. Les groupes de soutien sont également utiles pour gérer l'impact émotionnel du diagnostic d'ostéoporose.
Certains choix de mode de vie contribuent à prévenir la perte de densité osseuse, notamment le fait de rester actif physiquement, de pratiquer des exercices de mise en charge et de renforcement, d'avoir une alimentation équilibrée contenant suffisamment de calcium et de vitamine D, de maintenir un poids sain, de limiter la consommation d'alcool et le tabagisme.
Les femmes de plus de 65 ans et les hommes de plus de 70 ans, ou plus tôt s'ils présentent des facteurs de risque liés à l'ostéoporose, devraient subir une ostéodensitométrie. Il est essentiel de parler à votre médecin s'il y a des antécédents d'ostéoporose dans la famille et si vous présentez des symptômes tels que des fractures multiples et des douleurs dorsales.
Essayez de prévenir les chutes en faisant des exercices d'équilibre et de renforcement, en utilisant des aides à la marche comme des déambulateurs ou des cannes si nécessaire, en aménageant le domicile avec un éclairage approprié et en installant des rails si nécessaire.
Ostéoporose - Symptômes et causes - Mayo Clinic
Ostéoporose | Institut national du vieillissement.
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