Ciência do esporte

A ciência do esporte é a fusão dos princípios científicos com o treinamento e o desempenho esportivo. A aplicação do método científico às práticas de treinamento melhora o desempenho de atletas e equipes que buscam aumentar seu desempenho esportivo, levando a mais sucesso em uma temporada competitiva.

Principais conclusões

• Definição: A ciência do esporte concentra-se em entender como o corpo humano responde à atividade física, visando ao desempenho ideal.
• Áreas-chave: Inclui fisiologia do exercício, psicologia do esporte, treinamento físico e nutrição adequada.
• Educação: Os cursos de ciências do esporte são cada vez mais populares, oferecendo percepções sobre o desempenho humano e a saúde mental.
• Prevenção de lesões: Os cientistas esportivos trabalham para prevenir lesões e melhorar o desempenho de atletas profissionais e individuais.
• Tecnologia: Manter-se atualizado com os avanços ajuda os cientistas esportivos a otimizar o treinamento.
• Aplicativo: Benéfico tanto para atletas profissionais quanto para profissionais de educação física.

Definição de ciência do esporte

Ciência do esporte é um termo amplo que descreve a aplicação do conhecimento científico e da pesquisa para melhorar o desempenho. Os cientistas do esporte combinam pesquisa, tecnologia de captura de movimento, análise de dados e muito mais com a experiência prática de treinadores e atletas para modificar os protocolos de treinamento e recuperação, ampliando os limites da capacidade humana.

Aplicações da ciência do esporte

Equipes esportivas profissionais, faculdades e universidades e atletas de esportes de força aplicam a ciência ao desenvolver programas de treinamento. Os benefícios de suas pesquisas também chegam ao público em geral, com artigos de pesquisa e novos métodos de treinamento sendo divulgados regularmente, tanto para a melhoria dos esportes quanto para a saúde em geral. Atletas amadores e profissionais se beneficiam de novas ideias e técnicas descobertas pela ciência.

Desempenho humano

Ned Hanlan, um remador canadense, dominou seu esporte de 1874 até o início dos anos 1900. Ao contrário de seus concorrentes, Ned aplicou princípios científicos e tecnologia assistiva juntamente com trabalho árduo, criando uma vantagem competitiva. Ned foi um dos primeiros a adotar a ciência do esporte, trabalhando com uma equipe para entender os princípios subjacentes que formam um atleta vencedor. O tempo de reação, a produção de potência e força, o volume de treinamento, o equilíbrio, os métodos de exercício e muito mais se enquadram na categoria de "desempenho humano"

Por mais de 100 anos de esportes profissionais, atletas e técnicos têm procurado maneiras de desenvolver mais força e potência e, ao mesmo tempo, reduzir a fadiga e as chances de lesões. Os pesquisadores esportivos exploram a aplicação prática de pesquisas em cinesiologia, biomecânica e psicologia esportiva, destilando-as em métodos aplicáveis para formar os melhores atletas possíveis para seus esportes.

Saúde pessoal e pública

Grande parte da ciência disponível sobre lesões e recuperação vem do domínio da ciência do esporte. Devido ao alto nível de financiamento dos esportes universitários e profissionais e à estreita relação que essas ligas têm com as universidades de pesquisa, há um enorme benefício para a saúde pessoal e pública.

Os mesmos conceitos que se aplicam aos ambientes esportivos podem ser aplicados às pessoas comuns, sendo que os conceitos de recuperação de lesões , saúde geral e melhoria do condicionamento físico permanecem quase universais. Seja para dominar o campo de futebol na Copa do Mundo ou para reabilitar a tacada de golfe para uma rodada casual de fim de semana, a ciência do esporte ajuda a pessoa a competir com o melhor de sua capacidade e a manter a saúde.

Componentes da ciência do esporte

O corpo humano é um sistema incrivelmente complexo. Devido aos vários domínios de aprimoramento, os atletas geralmente trabalham com uma rede de suporte de especialistas para melhorar o desempenho geral.

Biomecânica

A biomecânica estuda a física dos movimentos humanos, como força, velocidade e mudanças de ângulo. Os pesquisadores usam software de captura de movimento 3D, placas de força, dinamômetros isocinéticos, goniômetros dependentes da gravidade e muito mais para entender e avaliar como os músculos, as articulações e os ossos trabalham juntos para realizar tarefas. Essa tarefa pode ser qualquer coisa, desde o lançamento de uma bola rápida até uma corrida de 100 metros.

Saber como os componentes individuais do corpo trabalham juntos para atingir uma meta esportiva dá aos treinadores uma ideia de onde podem melhorar, onde a potência está sendo perdida ou como ajudar um atleta a atingir seu pico.

Psicologia do esporte

A mente de um atleta é sua ferramenta mais importante. Os psicólogos esportivos analisam a ansiedade competitiva e os traços de personalidade para encontrar métodos mentais que elevem a execução em campo. A coesão da equipe, as estratégias para lidar com o estresse e a definição de metas são algumas áreas em que a ciência psicológica tem sido aplicada para alcançar a excelência esportiva.

Análise de desempenho

A análise de processos e resultados é fundamental em cenários de treinamento, prática ou jogo. Encontrar pontos fracos específicos é a primeira etapa para o desenvolvimento eficaz de um plano de sucesso. Os pesquisadores analisam a relação entre as variáveis de treinamento, como a seleção de exercícios e a forma de movimento, e as correlacionam com os resultados de desempenho, como velocidade de corrida e altura do salto. Conhecer o impacto do trabalho realizado fora do campo e como ele leva ao desempenho no jogo dá aos técnicos e treinadores a capacidade de entender o que é importante durante e fora da temporada.

Nutrição

Nenhuma quantidade de trabalho árduo na academia ou prática no campo pode compensar uma nutrição deficiente. A alimentação e a suplementação adequadas para manter a saúde e fornecer a energia necessária para treinar e se recuperar são necessárias para que um atleta ou indivíduo seja o melhor possível. Os profissionais aplicam a ciência do esporte para encontrar planos de nutrição ideais para seus atletas.

Recuperação

O conceito de recuperação está intimamente ligado à nutrição. Quanto mais rápido um atleta puder voltar às melhores condições depois de uma partida ou sessão de treinamento, maior será a probabilidade de ele progredir a longo prazo em seu esporte. Talvez o mais importante seja o fato de que os benefícios obtidos por meio da pesquisa geralmente permitem que os atletas retornem mais rapidamente ao esporte após lesões agudas. Por meio de novos processos de reabilitação, suplementos, mudanças na dieta e ferramentas específicas de recuperação, a aplicação de pesquisas para tratar da recuperação dos atletas é uma grande parte dos esportes atuais.

Tecnologia

Algumas equipes e instituições desenvolveram tecnologia de ponta para aprender mais sobre como melhorar os atletas. Desde o teste de VO2 máximo em uma esteira até o agachamento com halteres de rastreamento de movimento, vários avanços técnicos são usados atualmente para estudar e melhorar o desempenho dos atletas. Essa tecnologia aumentou enormemente a eficácia dos protocolos modernos de exercícios e treinamento esportivo.

Carreiras em Ciências do Esporte

As pessoas geralmente têm uma ideia de cientistas com jalecos brancos e bicos de bunsen, mas a pesquisa esportiva é muito diferente. Em estádios esportivos e salas de musculação em todo o mundo, os profissionais de ciências do esporte geralmente se parecem com um técnico esportivo comum. As configurações para a ciência do esporte são muito parecidas com qualquer outra instalação esportiva, com um pouco mais de tecnologia incluída.

O trabalho desses pesquisadores envolve avaliar o desempenho, levantar hipóteses de pesquisa, encontrar maneiras de testar essas hipóteses e publicar artigos sobre suas descobertas. Seu trabalho amplia os limites do que o corpo humano pode alcançar, avaliando a relação entre treinamento, psicologia e resultados no dia do jogo. Equipes esportivas e universidades de pesquisa oferecem principalmente essas carreiras.

Ciência do Esporte como Disciplina Acadêmica

Comumente conhecidos como ciência do exercício ou cinesiologia, existem programas universitários de ciência do esporte em todo o mundo. Homens e mulheres que desejam aprender os meandros da pesquisa e do aprimoramento esportivo podem fazer um curso de bacharelado, mestrado ou doutorado. Consulte nossa página da Anahana sobre Cinesiologia para obter mais informações.

Perguntas frequentes

Como começar a trabalhar com ciências do esporte?

A maioria dos pesquisadores esportivos trabalha em universidades, e aqueles que trabalham em esportes profissionais são frequentemente recrutados em empregos de pesquisa em universidades. O primeiro passo para essas carreiras é uma graduação em uma disciplina relacionada a esportes, como cinesiologia, ciência do exercício ou psicologia. Algumas faculdades e universidades, como a University of Surrey e a British Columbia, no Canadá, oferecem programas específicos de Ciências do Esporte.

A ciência do esporte é uma ciência?

Sim. Enquanto as ciências naturais, como a biologia ou a química, estudam aspectos do mundo natural, a ciência do esporte é uma disciplina social que analisa as interações e os comportamentos humanos. É uma nova disciplina. Ainda assim, muitos artigos de pesquisa e revistas internacionais se concentram em ciências sociais, com alguns diretamente relacionados ao esporte.

Onde aprender mais sobre os meandros da ciência do esporte?

A Internet é um ótimo lugar para começar. O YouTube e outros sites têm uma quantidade extraordinária de informações sobre ciência do esporte. Até mesmo os principais programas de TV, como o Sports Science de John Brenkus na ESPN, fornecem ótimas informações sobre o lado prático da ciência do esporte.

Referências

A barra de treinamento de Powerlifting Eleiko IPF pronta para sensor 

O que é ciência do esporte? - Sydney Fisiologia do Esporte e do Exercício

Colégio Americano de Medicina Esportiva

Fortalecimento da Prática de Exercício e Pesquisa em Ciências do Esporte. | Semantic Scholar

Ciência do Esporte (Série de TV 2007- ) - IMDb

Ned Hanlan - Wikipédia 

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O conteúdo deste artigo é fornecido apenas para fins informativos e não se destina a substituir a orientação, o diagnóstico ou o tratamento médico profissional. É sempre recomendável consultar um profissional de saúde qualificado antes de fazer qualquer mudança relacionada à saúde ou se tiver alguma dúvida ou preocupação sobre sua saúde. A Anahana não se responsabiliza por quaisquer erros, omissões ou consequências que possam ocorrer com o uso das informações fornecidas.