Wil je graag yogadocent worden, maar weet je niet waar je moet beginnen? Of ben je geïnteresseerd in de intensieve aspecten van de yoga teacher training (YTT) en ben je op zoek naar een allesomvattende ervaring in plaats van de eigenlijke certificering? Hoe dan ook, je bent hier aan het juiste adres. Laat ons bij Anahana je de basisbeginselen van YTT leren en wat je moet weten voordat je begint.
Belangrijkste opmerkingen
- Een yogastijl kiezen: Het is belangrijk om een yogastijl te kiezen die aansluit bij uw interesses voordat u begint met de training.
- Opleidingsstructuur: Een 200-uurs opleiding is een eerste stap, maar continu leren is essentieel.
- Persoonlijke groei: Verwacht mentale, fysieke en emotionele groei, inclusief het overwinnen van angsten en het vinden van zelfvertrouwen.
- Fysieke uitdaging: De training gaat gepaard met intense fysieke inspanning en uithoudingsvermogen.
- Invloed op je levensstijl: Uw dagelijkse gewoonten en prioriteiten kunnen verschuiven in de richting van welzijn.
- Kostenvariatie: De trainingskosten variëren sterk afhankelijk van de locatie, duur en stijl.
Welk type yoga is geschikt voor mij?
Voordat je je inschrijft voor een docentenopleiding, moet je jezelf afvragen "welk type yoga is geschikt voor mij?". Het selecteren van de stijl waarin je les wilt geven is van vitaal belang bij het vinden van een geschikte yoga instructeur cursus. Door verschillende soorten uit te proberen, in een studio of online, krijg je een beter inzicht in de opties en kun je kiezen wat je het leukst vindt.
Enkele veelvoorkomende stijlen die je moet uitproberen zijn:
Vinyasa yoga: De bewegingen in Vinyasa yoga worden gecoördineerd met je ademhaling en vloeien van de ene houding naar de volgende. Dit is een atletische yogastijl.
Hatha yoga: Deze lessen zijn geschikt voor beginners. Het is langzamer dan andere yogastijlen en biedt een klassieke benadering van ademhaling en oefening.
Iyengar Yoga: Deze stijl richt zich op uitlijning en precisie tijdens de bewegingen. Yogahoudingen worden lang aangehouden en er worden rekwisieten gebruikt om je te helpen dieper in elke houding te komen.
Kundalini yoga: Kundalini yoga is zowel fysiek als spiritueel. Je werkt aan je core en adembeheersing tijdens snel bewegende houdingen en oefeningen. De lessen bevatten spirituele aspecten, zoals chanten, mantra en meditatie.
Herstellende yoga: Bij deze stijl breng je lange periodes door in minder fysieke houdingen. Het kalmeert lichaam en geest en stelt je in staat om diep te ontspannen en alle stress los te laten.
Andere yogastijlen die je misschien wilt opnemen als je nieuwe stijlen verkent:
- Bikram yoga
- Yin yoga
- Ashtanga yoga
- Jivamukti yoga
- Hete yoga
- Prenatale yoga
- Pranayama yoga
Wat kunt u verwachten van de Yoga Docenten Opleiding
Er zijn verschillende dingen die je kunt verwachten te ervaren en te winnen met de yoga docentenopleiding. Hoewel alle programma's verschillend zijn, zijn er bepaalde overeenkomsten in de voordelen die je zult ondervinden tijdens je YTT-ervaring.
1. Je zult je innerlijke stem vinden
Je wordt uitgedaagd en vaak gevraagd om hardop te spreken voor je klasgenoten, wat je dwingt om een nieuw gevoel van zelfvertrouwen te vinden. Daarnaast leid je je klasgenoten door een yoga practice. Dit duwt je uit je comfortzone en draagt bij aan je persoonlijke ontwikkeling.
2. De 200-urige training is nog maar het begin
De 200-urige YTT lijkt nu misschien een grote verplichting. Maar weet wel dat dit nog maar het begin is. Het zal een opstapje zijn in de wereld van yogastudies, en als yogadocent is het aan jou om te blijven leren. Tijdens de 200-urige YTT ontdek je slechts de oppervlakte van de praktijk en moet je je blijven inzetten voor je opleiding.
3. Je duwt je lichaam
YTT gaat gepaard met krachtige en frequente lichaamsbeweging. Soms bestaat dit uit tot wel 10 uur aaneengesloten fysieke activiteit. Je lichaam zal pijnlijk zijn, maar het is de moeite waard om je uithoudingsvermogen en groei te zien terwijl je je lichaam pusht om door te gaan.
4. Je zult door barrières van angst breken
Tijdens YTT heb je niet de mogelijkheid om nieuwe ervaringen uit de weg te gaan. Je wordt gedwongen om nieuwe dingen te proberen en leert de barrière van angst te overwinnen door nieuwe ervaringen te omarmen.
5. Je zult je overweldigd voelen
Tijdens je ervaring zul je je soms mentaal en fysiek overweldigd voelen. Dit is normaal. In plaats van je te richten op het einde, probeer je te genieten van het proces en zet je je in voor de ervaring. Zo voorkom je dat je je overweldigd en zelfs verslagen voelt.
6. Je prioriteiten zullen veranderen
YTT leert je hoe je een docent kunt zijn en hoe je yoga als levensstijl kunt omarmen. Deelnemen aan YTT is een oefening in algemeen welzijn en beïnvloedt de manier waarop je dagelijkse activiteiten uitvoert, zoals eten, drinken, sporten en boodschappen doen. Deze verandering zal bijdragen aan je persoonlijke groei. Daarnaast zullen onderwerpen waarover je met anderen praat, zoals roddelen, minder aantrekkelijk voor je worden.
7. Je zult nieuwe vrienden vinden
Als je prioriteiten veranderen, besef je misschien dat je sommige vrienden bent ontgroeid. Als je afstand begint te nemen van bepaalde mensen in je leven, zul je waarschijnlijk nieuwe vrienden beginnen te vinden met interesses die meer overeenkomen met die van jou.
8. Er zullen wat vreemde oefeningen zijn
Terwijl je barrières van angst doorbreekt, zul je gevraagd worden om vreemde dingen te doen. Dit kan zijn uit volle borst schreeuwen of tegenover elkaar zitten, in elkaars ogen staren en een uitspraak herhalen. Vergeet niet om de oefeningen met een open geest te doen, zodat je de vruchten ervan kunt plukken.
Online lerarenopleiding
Door de Covid-19 pandemie zijn sommige yogastudio's overgestapt van leren in de studio naar online onderwijs. Hierdoor is YTT toegankelijker dan ooit tevoren. Tal van gerenommeerde yogascholen, -docenten en -programma's zijn overgestapt op een online platform dat online 200-uurs YTT aanbiedt. Dit heeft yogaopleidingen toegankelijker gemaakt voor iedereen over de hele wereld. Yoga Alliance heeft het online leerplatform in 2020 goedgekeurd en je kunt nu je hele YTT online afronden. Bovendien is het vaak betaalbaarder en kun je studeren onder wereldberoemde yogadocenten.
Wat kost de Yoga Docenten Opleiding?
De kosten van de yogadocenten opleiding variëren afhankelijk van de cursus. Dit hangt af van het certificeringsniveau, de duur van het programma, de locatie en vele andere factoren. Je kunt echter tussen de $200 en $7000 uitgeven aan YTT. Een programma van 200 uur kost over het algemeen tussen de $1000 en $3000 en duurt drie tot vier weken. Yoga Alliance geregistreerde scholen zijn vaak goedkoper en kunnen de helft kosten van de Bikram lerarenopleidingen.
Als je voor je studie naar het buitenland wilt, kan dit de prijs verhogen. Sommige plaatsen zijn erg duur, zoals Costa Rica en Bali, maar het is mogelijk om betaalbare programma's te vinden. Bepaalde landen hebben luxere en verwesterde programma's dan andere plaatsen, waaronder India. India is de meest betaalbare locatie in het buitenland om je YTT te doen en kan minder dan $1000 kosten. Bovendien is het de geboorteplaats van yoga, waardoor je in het hart van de beoefening staat. Andere betaalbare landen zijn Nepal en Thailand. Over het algemeen zijn cursussen van $3000 of meer op exotische locaties met wereldberoemde instructeurs, gastronomische maaltijden, luxe accommodaties en studenten van over de hele wereld. Je kunt deze vinden in Thailand, Bali, Europa en minimaal in de VS en Canada.
Certificaten in bepaalde yogastijlen zijn duurder dan andere, waaronder Jivamukti yoga en core power yoga. Andere stijlen zijn minder duur, waaronder Yoga Nidra en acro yoga. Als je geïnteresseerd bent in hatha yoga en vinyasa yoga, twee van de populairste yogastijlen, dan kun je een betaalbaar programma vinden. Deze stijlen dienen als basis voor yoga. Vanwege hun populariteit zijn er veel opties op verschillende locaties en in verschillende prijsklassen.
Hoe de Yoga Docenten Opleiding je verandert
Veel mensen die een YTT-cursus volgen, worden getransformeerd in een nieuwe, diepgaandere versie van zichzelf. Werken met mensen over de hele wereld en voldoen aan zowel de mentale als fysieke eisen van de training is een levensveranderende ervaring. Je leven, je perspectief en je houding zullen veranderen. Terwijl je oefeningen doet die je in contact brengen met jezelf, zul je beter begrijpen wie je bent. YTT leert je wat het betekent om yoga als levensstijl te omarmen en mindfulness elke dag met je mee te dragen.
Yoga Docenten Verzekering
Als je eenmaal een door de Yoga Alliance gecertificeerd docent bent, is het aanschaffen van een yogadocentenverzekering de volgende stap. Veel yogastudio's eisen van hun docenten dat ze dit zelf behalen. Hoewel sommige studio's een algemene aansprakelijkheidsverzekering hebben, geldt dit vaak niet voor hun docenten. Het geven van yogales heeft risico's, net als elke andere fysieke training. Het kan je aansprakelijk maken voor verwondingen die ontstaan tijdens je instructie. Of je nu parttime lesgeeft in een recreatiecentrum of je eigen yogastudio hebt, het afsluiten van een yogadocentenverzekering is essentieel als je yogales wilt geven.
Het zou helpen als je zou bepalen welke verzekering het beste bij je past. Een algemene aansprakelijkheidsverzekering beschermt je tegen claims van derden voor letsel of schade aan eigendommen, zoals een spiegel die valt en een stuk glas dat een leerling verwondt. Aan de andere kant zal een beroepsaansprakelijkheidsverzekering je beschermen tegen claims dat je instructie, zoals houdingscorrectie, heeft geleid tot letsel. Als yogadocent is een beroepsaansprakelijkheidsverzekering waarschijnlijk de juiste optie. Een gecombineerd pakket met een algemene aansprakelijkheidsverzekering en een beroepsaansprakelijkheidsverzekering kost ongeveer $ 330 per jaar.
Veelgestelde vragen
Is de yogadocentenopleiding het waard?
Het antwoord op deze vraag hangt af van de vraag of je je reis met yoga en wellness naar een hoger niveau wilt tillen. Of je yogadocent wilt worden of niet, zou slechts één factor moeten zijn in je besluitvormingsproces. Het doorlopen van het YTT-proces met anderen is een buitengewoon bevredigende en levensveranderende ervaring. Je leert er niet alleen over fysieke oefeningen, maar ook over de yogalevensstijl. Dit zal je helpen om een beter mens te worden, met goede en slechte situaties om te gaan, het beste uit het leven te halen en alles wat je gegeven wordt te omarmen. Dit kan je levenskwaliteit verhogen en een meer bevredigende levensstijl opleveren.
Tijdens het trainingsproces maak je nieuwe vrienden, word je uitgedaagd en worden delen van je leven uit het verleden aangepakt en met elkaar verbonden, waardoor je het verleden los kunt laten en het heden kunt omarmen. Als je geïnteresseerd bent in leren, groeien en een beter mens worden, is het 100% de moeite waard. Daarnaast is het ook de moeite waard als je yogadocent wilt worden. Je zult je beoefening een fysieke, spirituele en zelfs emotionele boost geven.
Hoe lang moet je yoga beoefenen voor de docentenopleiding?
Je hebt geen jarenlange ervaring op de mat nodig. Een zekere mate van yoga-ervaring zal je echter helpen om van de ervaring te profiteren. Een minimum van drie maanden van regelmatige persoonlijke oefening zal je lichaam en geest voorbereiden op de transformerende reis. Als je van tevoren asana's leert, pluk je de vruchten van je yogacertificaat. Bovendien kan het in je voordeel werken als je ervaring hebt in gerelateerde fitness of een ander soort training.
Als je je hoopt in te schrijven voor een Ashtanga of Vinyasa flow cursus, is het handig om deze lessen te volgen voordat je deelneemt aan de studie. Maar ook beginners kunnen een yogadocentenopleiding volgen en voor een introductiecursus heb je geen uitgebreide opleiding nodig.
Is een online yoga docenten opleiding de moeite waard?
Of je een retraite doet of een online training hangt helemaal af van je levensstijl en wat je uit de cursus wilt halen. Als je een druk leven hebt en geen tijd om weg te gaan, is online YTT misschien het meest geschikt. Met deze flexibiliteit kun je op elke locatie en in elke kleding gesprekken voeren. Je kunt zelfs naar gesprekken luisteren tijdens het woon-werkverkeer of terwijl je voor je peuter zorgt. Je krijgt nog steeds veel van de fantastische voordelen van YTT. Het zal echter eerder in je dagelijkse leven passen dan verdwijnen.
Wat is de 200-uurs yoga docentenopleiding?
Tijdens sollicitatiegesprekken met yogadocenten in studio's is een van de eerste dingen die ze je vragen: heb je een 200-uurs yogadocentenopleiding afgerond? Dit is omdat dit de meest elementaire YTT-cursus is om een gecertificeerd instructeur te worden. Het laat zien dat je de basis hebt geleerd van yoga anatomie & fysiologie, meditatietechnieken, asana beoefening, pranayama, yogafilosofie en onderwijsmethodologie.
Als je YTT volgt voor het geven van yogales in een studio, wordt het aanbevolen dat je deze certificering hebt voor je geloofwaardigheid. Stel echter dat je de cursus puur voor de ervaring wilt volgen. In dat geval is er misschien een ander programma dat beter bij je past.
Wat is de 500-uurs yoga docentenopleiding?
Een 200-uurs YTT betekent dat je hebt voldaan aan de normen om een geregistreerd yogadocent (RYT) te worden. RYT 500 betekent dat je verder bent gegaan dan de minimumvereisten. Met deze certificering voltooi je 300 uur extra geavanceerde yoga training die verder gaat dan de minimumnormen.
Wat is het verschil tussen RYT en ERYT?
RYT (registered yoga teacher) betekent dat je yoga alliance gecertificeerd en geregistreerd bent. ERYT (experienced registered yoga teacher) houdt in dat de docent een aantal lesuren heeft gelogd na het behalen van zijn of haar certificering. Op het niveau van 200 uur betekent E-RYT dat de leraar meer dan 1000 uur les heeft gegeven en twee jaar ervaring heeft.
Referenties
Yoga Docenten Opleiding 2022 | 200 Uurs Yoga cursus Certificaat.
Beste Yoga Docenten Opleidingen voor 2022.
Overweeg je een Yoga Docenten Opleiding? Dit is wat je kunt verwachten.
Yoga Docenten Opleiding Overleven: Hoe voorbereiden?
Hoe word ik een gecertificeerd Yoga-instructeur?
De waarheid over een 200-uurs Yoga Docenten Opleiding (De dingen die ze je niet vertellen).
Yoga Docenten Benoemingen | Yoga Alliance.
Disclaimer
De inhoud van dit artikel is alleen bedoeld voor informatieve doeleinden en is niet bedoeld ter vervanging van professioneel medisch advies, diagnose of behandeling. Het wordt altijd aangeraden om een gekwalificeerde zorgverlener te raadplegen voordat je veranderingen aanbrengt met betrekking tot je gezondheid of als je vragen of zorgen hebt over je gezondheid. Anahana is niet aansprakelijk voor fouten, weglatingen of gevolgen die kunnen voortvloeien uit het gebruik van de verstrekte informatie.
