¿Qué es una clase de yoga con cabras? Puede que se esté preguntando eso mismo, y si es así, ¡no está solo! El yoga de la cabra es una nueva tendencia de fitness que está ganando popularidad rápidamente.
Es lo que parece: una combinación de yoga practicado mientras las cabras deambulan entre los participantes. Puede sonar extraño, pero confíe en nosotros cuando le decimos que es muy divertido
¿Qué es el yoga de la cabra? El yoga de la cabra bebé, o simplemente "yoga de la cabra", es una práctica de yoga novedosa que se hizo famosa en 2016.
Esencialmente, la práctica consiste en que los participantes hagan yoga junto a una cabrita.
A veces, cada participante tendrá "su propia cabra personal" durante toda la clase. En otros estudios, habrá dos o tres cabras mezcladas con toda la clase.
El yoga no trata de la superación personal, sino de la aceptación de uno mismo.
- Gurmukh Kaur Khalsa
En términos generales, el objetivo del yoga con cabras es hacer un poco de yoga sencillo mientras sonríes, ríes y te diviertes con las cabras, conocidas por ser unos de los animales más monos, mimosos y felices de la granja.
Si el yoga con cabras le suena raro, no es el único. Y no nos equivoquemos: el concepto no se remonta a miles de años atrás, como la disciplina espiritual del yoga. La fundadora es una mujer llamada Lainey Morse, que en 2016 decidió iniciar esta práctica con unas cabras que tenía en Albany, Oregón.
Por aquel entonces, Lainey dice que estaba atravesando un periodo difícil. El divorcio, el reciente diagnóstico de una enfermedad y otros contratiempos la tenían en apuros emocionales. Pero siempre que estaba cerca de sus cabras, dice, su mundo se iluminaba.
Ayuda a crear paz y tranquilidad, una combinación perfecta para el alma y la mente. Y este fue el comienzo del yoga de la cabra tal y como lo conocemos hoy.
Lainey decidió que esta chispa de alegría debía compartirse, así que empezó a ofrecer "horas felices con cabras" a los habitantes de la zona y a cualquier persona interesada en recibir su propia terapia con cabras.
Al contarle esto a una amiga instructora de yoga, a la amiga de Lainey se le ocurrió una idea brillante: ¿por qué no combinar la terapia con cabras con el yoga para obtener la combinación definitiva de positivismo físico y emocional?
Y el resto, como suele decirse, es historia. El yoga con cabras despegó y se hizo muy popular en varios lugares de Norteamérica.
He aquí algunos beneficios del yoga caprino. Esta lista incluye los beneficios tanto del yoga como práctica como del tiempo pasado con cabras (terapia caprina):
El yoga con cabras cuesta un poco más que una clase de yoga normal, porque pagas por el cuidado de cabras felices y entrenadas.
Si eres un amante de los animales y no te importan algunos de los imprevistos que a veces ocurren cuando hay amigos peludos cerca (caca, pis, pequeños mordiscos en los dedos), entonces el yoga con cabras puede ser una pasada.
Por supuesto, no todo el mundo quiere combinar el aprecio por los animales con la práctica del yoga.
De todos los animales de granja, las cabras son de los más despreocupados y felices (sobre todo cuando van vestidas con adorables ropitas de yoga para bebés). En las granjas de yoga, hay cuidadores formados que ayudan a dirigir las clases.
Las cabras se adiestran para estar cerca de los humanos, y éstos, a su vez, reciben instrucciones sobre cómo mantenerse a salvo y tratar a las cabras con cuidado y respeto.
Atrás quedaron los días en que el yoga con cabras sólo lo practicaba un pequeño grupo de personas en Albany, Oregón.
Esta forma divertida y única de hacer yoga se ha extendido por toda Norteamérica, con clases que surgen en ciudades y pueblos de costa a costa.
Entonces, ¿sigue siendo popular el yoga con cabras?
La respuesta es un sí rotundo
La cabra pigmea es el tipo de cabra más común en estas clases. En el yoga con cabras se suelen utilizar cabras bebé; sin embargo, las cabras adultas (como la cabra pigmea adulta) pueden ser igual de terapéuticas.
Cuando se practica yoga con crías de cabra en una granja certificada con profesores de yoga y cuidadores de animales formados, las clases no deben ser peligrosas ni para ti ni para las cabras.
Sin embargo, ten en cuenta que a las cabras les encanta saltar y trepar. Algunos pueden caminar sobre tu cuerpo o subirse a tu espalda mientras estás en una postura específica. La mayoría de los participantes en las clases dicen que esto no duele (e incluso puede sentirse como un masaje). Podría ser momentáneamente incómodo, ya que las cabras tienen pezuñas duras.
El yoga con cabras se practica igual que el yoga normal, con la diferencia de que las cabras están presentes Las cabras pueden sentarse a su espalda en determinadas posturas o simplemente deambular y proporcionar un poco más de ternura y diversión.
Algunas clases permiten incluso hacer descansos para acariciar y mimar a las crías de cabra.
Lleve ropa cómoda con la que pueda moverse. Evita la ropa suelta y vaporosa, ya que las cabras pueden agarrarla con la boca (¡les encanta masticar!).
También debe llevar calzado cerrado para protegerse los pies de las pezuñas de las cabras. Trae también una esterilla de yoga para realizar cómodamente las distintas posturas, como la del perro boca abajo.
Beneficios para la salud del yoga de la cabra
El contenido de este artículo se ofrece únicamente con fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Siempre se recomienda consultar a un profesional sanitario cualificado antes de realizar cualquier cambio relacionado con la salud o si tiene alguna duda o preocupación sobre su salud. Anahana no se hace responsable de los errores, omisiones o consecuencias que puedan derivarse del uso de la información facilitada.