Akupunktur har sitt ursprung i traditionell kinesisk medicin och är en teknik som använder små sterila nålar som förs in i huden för att behandla flera olika hälsotillstånd, bland annat nacksmärta, ryggsmärta, huvudvärk och illamående. Traditionell akupunktur används för att balansera kroppens energiflöde som kallas Qi. Akupunktur, sett ur ett västerländskt perspektiv, stimulerar nerver och muskler och frigör kemikalier som endorfiner för att lindra smärta och hjälpa till med olika hälsotillstånd.
Viktiga slutsatser
- Definition: Akupunktur är en teknik från traditionell kinesisk medicin och orientalisk medicin, en del av komplementär och alternativ medicin, där man använder små nålar som sticks in i huden för att behandla olika hälsotillstånd.
- Mekanism: Innebär att stimulera det centrala nervsystemet, nerver och muskler, frigöra endorfiner och förbättra cirkulationen för att lindra smärta och främja läkning.
- Används: Behandlar tillstånd som myofascial smärta, artrit, huvudvärk, stöd vid cancerbehandling och psykisk hälsa; inkluderar aurikulär akupunktur för specifika tillstånd.
- Reglering och forskning: Randomiserade kontrollerade studier stöder dess effektivitet; FDA reglerar akupunkturnålar.
- Fördelar: Ger smärtlindring, minskar inflammation, främjar välbefinnande och hjälper bröstcancerpatienter med minimala biverkningar.
Akupunktur inom traditionell kinesisk medicin
Akupunktur är en gammal teknik som har sitt ursprung i traditionell kinesisk medicin för över 2000 år sedan. Med hjälp av små tunna nålar som förs in i huden behandlas smärta, inflammation och olika sjukdomstillstånd. Inom traditionell kinesisk medicin används akupunktur för att balansera kroppens energiflöde, som kallas Qi (uttalas "Chi"). Inom kinesisk medicin anser man att störningar i kroppens Qi är en viktig orsak till många sjukdomar och åkommor.
Akupunktur hjälper därför till att bota och lindra symtomen på dessa sjukdomar och åkommor. Genom att främja energiflödet ökar också blodflödet till kroppens organ. Det finns över 2000 specifika punkter, så kallade akupunkturpunkter, i människokroppen. Akupunkturpunkter är specifika områden i kroppen som påverkar organ och kroppssystem och riktar sig mot vissa sjukdomar eller sjukdomar. Det är i dessa akupunkturpunkter som akupunktören sticker in nålarna i huden.
Akupunktur inom västerländsk medicin
Inom västerländsk medicin stimulerar akupunktur specifika nerver, muskler och bindväv, vilket naturligt lindrar smärta. När akupunktören sticker in nålar i huden signalerar den till kroppen att reagera. På så sätt kan akupunktur öka cirkulationen till dessa områden och hjälpa till med läkningen. Akupunktur kan stimulera produktionen av kortisol som reglerar inflammation. Akupunktur frigör också endorfiner som ger naturlig smärtlindring. Akupunkturnålar kan kopplas upp och stimuleras av små elektriska strömmar. Akupunktur med elektrisk stimulering kallas elektroakupunktur.
Akupunkturbehandlingar utförs av en professionell person med särskild utbildning i akupunktur. De kan kallas akupunkturutövare eller akupunktörer. På de flesta ställen är akupunktur en reglerad praktik. När du hittar en akupunktör är det viktigt att se till att de följer korrekta rutiner för infektionskontroll, inklusive användning av sterila nålar för engångsbruk.
Användningsområden för akupunktur
Huvudvärk och migrän
Akupunkturbehandling är fördelaktigt för många tillstånd. En vanlig användning av akupunktur är behandling av huvudvärk, inklusive migrän eller spänningshuvudvärk. Akupunktur mot migrän eller huvudvärk kan innebära att akupunkturnålar sätts in i akupunkturpunkter som slappnar av i nackmusklerna och lindrar nackstelhet. Akupunktur frigör endorfiner, som fungerar som kroppens naturliga smärtstillande medel och hjälper till att minska huvudvärk eller migrän. Akupunktur ökar också blodflödet till musklerna runt nacken för att minska spänningar i det området, vilket kan lindra spänningshuvudvärk.
Kronisk smärta
Akupunktur används också ofta för att behandla rygg- och nacksmärta. Akupunktur kan behandla kroniska smärttillstånd som kronisk ländryggssmärta och akut smärta. Studier visar att akupunktur är en effektiv behandling för att förbättra kronisk ländryggssmärta och nacksmärta och är en lågriskform för behandling och smärtlindring. En akupunktör för in akupunkturnålar i specifika områden i kroppen som hjälper till att lindra spänningar och muskelsmärta i nacke och rygg.
En akupunktör sätter inte alltid akupunkturnålarna direkt i de drabbade musklerna utan i de akupunkturpunkter som motsvarar det drabbade området. Akupunktur i nacke och rygg ökar också cirkulationen till de drabbade områdena och främjar läkning och avslappning av musklerna.
Artrit och ledvärk
Akupunktur är en behandling som kan lindra symtom på smärta vid artrit. Akupunktur för artrit fokuserar på att minska inflammation i lederna och stimulera frisättningen av hormoner som ger naturlig smärtlindring. Akupunktur frigör också kortisol som har en antiinflammatorisk effekt på lederna och kan lindra ledvärk.
Karpaltunnelsyndrom är ett annat tillstånd som kan behandlas med akupunktur. Forskning visar att personer som använder akupunktur för karpaltunnelsyndrom rapporterar en minskning av smärta och en förbättring av muskelsvaghet. Studier har också visat att akupunktur för karpaltunnelsyndrom minskar inflammation och förbättrar nervfunktionen. Akupunktur kan också behandla nervsmärta, t.ex. ischias.
Illamående och menstruationskramper
Akupunktur används också som en alternativ behandling mot illamående och menstruationskramper. Det finns också bevis för att akupunktur hjälper till att behandla smärta och biverkningar av cancerbehandlingar.
Psykisk hälsa
Vissa människor kan tycka att akupunktur har en avslappnande effekt och söker akupunktur för stresshantering. Andra personer har rapporterat att de känner att humöret och energin ökar efter att ha fått akupunktur. Slutligen kan akupunktur vara till nytta för personer med humörstörningar som depression, eftersom forskning stöder akupunkturens positiva effekter på att minska symtomen på depression.
Alla människor reagerar inte på akupunktur på samma sätt, och effekten kan variera från person till person. Det kan ta ett par sessioner för vissa personer att se om akupunktur passar bra för dem och deras tillstånd.
Vilken nytta har jag av akupunktur?
Medicinsk akupunktur har många fördelar eftersom den behandlar en mängd olika hälsotillstånd. Många människor använder akupunktur som en alternativ medicin för att behandla många tillstånd och eftersom den medför mycket få risker och biverkningar. Akupunktur är en icke-invasiv metod för att lindra smärta, inklusive akut och kronisk smärta. Akupunktur kan också vara ett komplement till konventionella behandlingar.
En annan fördel med akupunktur är att den kan behandla flera olika tillstånd under en och samma akupunkturbehandling. Akupunktur frigör endorfiner som både kan lindra smärta och förbättra humöret. Många upplever att akupunktur bidrar till avslappning och balans och är en effektiv form av stresshantering. För vissa kan akupunktur också vara energigivande.
Vilka är riskerna med akupunktur?
Akupunktur är vanligtvis en lågriskbehandling med minimala biverkningar. De vanligaste biverkningarna inkluderar:
- Milda blåmärken vid nålinsticksställena.
- Viss allmän ömhet.
- Mild blödning vid insticksställena.
Vissa personer kanske inte är de mest lämpade för akupunktur, särskilt om de har en blödningsrubbning, eftersom det kan finnas en ökad risk för blåmärken eller blödningar. Du måste också se till att din akupunktör använder sterila engångsnålar för att förhindra risken för infektion.
Vad kan man förvänta sig av akupunktur?
Totalt sett tar en akupunkturbehandling vanligtvis mellan cirka en timme och en och en halv timme. I början av mötet kommer akupunktören att bedöma och diskutera klientens problem och mål för sessionen innan akupunkturnålarna sätts in. Ta med dig en lista över eventuella problem eller frågor som du kan diskutera med din akupunktör innan du börjar behandlingen.
Vanligtvis kommer klienten att sitta eller ligga ner under akupunkturbehandlingen. Akupunktören för in sterila engångsnålar i specifika delar av kroppen. De tunna nålarna förs vanligtvis in med hjälp av ett styrrör av plast. Akupunktören kan manipulera nålarna försiktigt med handen, vilket kallas manuell akupunktur. En person kan känna en lätt stickande eller stickande känsla när nålarna sätts in. Medan akupunktören manipulerar nålarna kan en person känna en dov värk runt insticksstället. Det är osannolikt att du känner mer än ett lätt obehag eftersom akupunktur använder mycket tunna nålar.
Vanligtvis sätts nålarna in under 20-60 minuter, beroende på behandling. Antalet behandlingar kan variera från en till två gånger i veckan, beroende på tillstånd och framsteg.
Ofta ställda frågor om akupunktur.
Vad är akupunkturnålar gjorda av?
Akupunkturnålar är mycket tunna nålar, oftast tillverkade av rostfritt stål. Akupunkturnålar kan också vara tillverkade av silver eller guld. De kan vara försedda med styrrör av plast som underlättar införandet av nålen. Eftersom akupunkturnålar är medicintekniska produkter ska de endast användas en gång och sedan kasseras för att säkerställa att akupunktörer alltid använder sterila nålar.
Finns det en åldersgräns för akupunktur?
Akupunktur kan vara till nytta för människor i många olika åldrar. Vissa akupunktörer specialiserar sig på akupunktur för barn, så kallad pediatrisk akupunktur. Akupunkturbehandlingar kan också vara till nytta för äldre och är i allmänhet säkra tillsammans med andra behandlingar för äldre åldersgrupper.
Vilka är akupunkturpunkterna?
Akupunkturpunkter är specifika ställen på kroppen som anses vara särskilt mottagliga för stimulering med nålar eller andra former av akupressur. Dessa punkter, som kallas "akupunkter" eller "akupunkturpunkter", anses vara avgörande för att återställa balans och hälsa inom traditionell kinesisk medicin (TCM). Akupunkturpunkterna är placerade längs energikanaler, så kallade meridianer, som löper genom hela kroppen och förbinder inre organ med hudens yta.
Varje akupunkturpunkt har en särskild plats, ett namn och ett nummer som är kopplat till den. De vanligaste punkterna finns på huvudet, armarna, händerna, benen och fötterna. Att stimulera dessa områden anses bidra till att återställa balansen och reglera flödet av qi (energi) i hela kroppen.
Hur känns akupunktur?
Nålen som sätts in under akupunkturbehandlingen kommer sannolikt att kännas som ett litet stick, eventuellt med lite stickningar beroende på akupunkturpunkten. Nålarna sätts in snabbt och är mycket tunna nålar; därför kommer känslan att vara mycket mildare jämfört med en immuniseringsnål. När akupunkturnålen har förts in på rätt djup är det vanligt att känna en dov värk eller en lätt stickande känsla. Överlag är känslan av akupunkturnålar vanligtvis mycket uthärdlig.
Var kan man få akupunkturbehandling?
Om du är ute efter en akupunkturbehandling finns det många ställen som erbjuder det. Du kan hitta en certifierad akupunktör på ett holistiskt hälsocenter, ett medicinskt spa eller en hälsoklinik. De flesta större städer har flera alternativ tillgängliga. Du kan också söka på nätet efter utövare i ditt område och läsa recensioner från deras kunder innan du fattar ett beslut. Akupunktur blir alltmer populärt, så det bör vara relativt lätt att hitta en kvalificerad utövare.
Innan du får din första behandling är det viktigt att du undersöker vilken typ av behandlare du vill arbeta med och vilka typer av behandlingar som finns tillgängliga. Se till att ställa frågor om deras kvalifikationer, erfarenhet och tillvägagångssätt under din första konsultation eller ditt första telefonsamtal, så att du känner dig trygg med den behandlare du väljer. Om du tar dig tid att hitta rätt person kommer du att få ut mesta möjliga av varje akupunkturbehandling.
Resurser
Akupunktur: Hur det fungerar, användningsområden, fördelar och risker
Akupunktur: Vad du behöver veta | NCCIH
Traditionell kinesisk medicin: Vad du behöver veta | NCCIH
Akupunktur mot huvudvärk och migrän: Hur det fungerar
Akupunktur för ryggsmärta? - Mayo Clinic
Akupunktur kan vara bäst för att lindra nacksmärta
Kan akupunktur hjälpa till att lindra artrit smärta?
Lindra smärta med akupunktur - Harvard Health.
Ansvarsfriskrivning
Innehållet i denna artikel tillhandahålls endast i informationssyfte och är inte avsett att ersätta professionell medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling. Det är alltid rekommenderat att rådgöra med en kvalificerad vårdgivare innan du gör några hälsorelaterade förändringar eller om du har några frågor eller funderingar kring din hälsa. Anahana ansvarar inte för eventuella fel, utelämnanden eller konsekvenser som kan uppstå vid användning av den information som tillhandahålls.
