Pilates lärarutbildning

Pilates är en form av motståndsträning som skapades av Joseph Pilates på 1920-talet i syfte att rehabilitera krigssoldater.

Sedan dess har det fortsatt att användas av människor över hela världen på grund av dess omfattande fördelar. Det handlar bland annat om ökad flexibilitet, bålstyrka och koncentration.

Under de senaste åren har Pilates upplevt en kraftig ökning i popularitet och etablerat sig som en av de mest kända träningsformerna.

Viktiga slutsatser

• Alternativ för certifiering: Inkluderar mattcertifiering för grundläggande klasser och omfattande certifiering för avancerade apparater, med fokus på konditionering och muskeltonus.
• Förkunskapskrav: Ofta krävs tidigare rörelseerfarenhet och fortlöpande utbildning.
• Programvariationer: Klassisk Pilates följer de ursprungliga teknikerna, medan modern Pilates har ett rehabiliterande fokus.
• Anmärkningsvärda program: Stott Pilates, Balanced Body, Fletcher, Basi, Equinox, Club Pilates.
• Pilates fokuserar: Fokuserar på kontrollerad andning, muskelgrupper, bålstyrka och aerob träning.
• Fördelar med Pilates: Ger hälsofördelar, inklusive kardiovaskulär träning, smärtlindring och förbättrad koppling mellan kropp och själ, vilket gör den effektiv för olika hälsotillstånd.
• Kvalificerad instruktör: Säkerställer säker träning och maximerar fördelarna med Pilates genom korrekt vägledning.

Vad är Pilates lärarutbildning

Pilates är en bekväm och lättillgänglig träningsform eftersom allt man behöver är en matta och tillgång till en dator eller mobil enhet för att utforska ett brett utbud av Pilates träningsvideor.

Pilatesbranschen har aldrig varit så populär som den är nu, och med denna ökade popularitet har efterfrågan på pilatesinstruktörer ökat kraftigt.

Det finns ett stort behov av lärare i Pilates och många väljer därför att byta karriär och börja undervisa. Det första steget i karriären är att utbilda sig till Pilatesinstruktör.

Att påbörja en utbildning till Pilateslärare kräver ett stort mentalt och fysiskt engagemang och en betydande investering av tid och pengar. Men om man engagerar sig fullt ut i den här livsresan kommer belöningarna att göra det hela värt besväret.

Krav för Pilates lärarutbildning

Många utbildningsprogram kräver att du uppfyller särskilda krav innan du anmäler dig till kursen. Dessa krav inkluderar ofta rörelseerfarenhet inom sport, dans eller yoga.

Vissa kommer att be eleverna att ta flera privata lektioner med en instruktör i utbildningsprogrammet.

Det kan vara fördelaktigt att kontakta en lokal yogainstruktör för att få deras rekommendation om program i ditt område.

Man bör också vara medveten om att man måste fortsätta att lära sig genom workshops och kurser under hela sin karriär, även efter att ha erhållit en certifiering.

Fortbildning stärker kunskaperna och hjälper till att främja karriären. När karriären är etablerad siktar många instruktörer på att få sin Pilates Method Alliance (PMA)-certifiering.

Denna allians styr Pilates världsorganisation. Innan man registrerar sig för något program bör man vara medveten om att Pilates lärarutbildning är ett betydande åtagande och bör tas på allvar.

Typer av certifieringar för Pilates-lärare

Att vara Pilatesinstruktör är ett utmärkt karriärval. Det är utmanande, ständigt föränderligt och mycket givande.

Det första steget är att bestämma sig för exakt vilken typ av Pilateslärare man vill bli. För detta finns det två huvudalternativ:

Certifiering av mattor

Det första alternativet är att skaffa sig en mattcertifiering och bli en mattinstruktör. Dessa instruktörer undervisar i klassisk pilates på lokala gym.

Träningspassen genomförs och fokuserar på att förbättra bålstyrkan och den allmänna styrkan .

Det är möjligt att undervisa i pilates med en mattcertifiering, men det kan vara svårt att skapa en hållbar försörjning enbart genom detta. Trots det är det ett utmärkt alternativ för en deltidssysselsättning.

Omfattande certifiering

Det andra alternativet är att skaffa sig en heltäckande certifiering.

Ett omfattande program förbereder en för att undervisa elever med hjälp av traditionell Pilates-utrustning, inklusive:

• Ordförande
• Fälla tabell
• Cadillac
• Reformator

Om ambitionen är att undervisa på heltid, antingen för stora grupper, i privata träningssessioner eller genom personlig träning, är det perfekta valet att välja ett omfattande program.

Hur man väljer ett lärarutbildningsprogram

Innan man väljer vilken lärarutbildning man ska anmäla sig till måste man först klargöra sina skäl för att söka certifiering.

Denna tydlighet kommer att vägleda deras beslutsprocess, inklusive utbildning, kostnader, färdighetsnivåer och överväganden om åtaganden.

En omfattande certifiering kanske inte är nödvändig om målet är att undervisa i mattklasser på ett lokalt gym.

Omvänt är en omfattande certifiering nödvändig för dem som vill göra Pilates-instruktion till en heltidskarriär eller arbeta i en Pilates-studio.

Lärarutbildningsprogram delas ofta in i två kategorier:

• Klassisk Pilates
• Samtida Pilates

Den klassiska Pilates-utbildningen förmedlar den ursprungliga Pilates-metoden som utvecklades av Joseph Pilates och Clara Pilates, medan den moderna Pilates-utbildningen omfattar ett brett utbud av övningar med fokus på rehabilitering.

Det lämpligaste programvalet beror på individuella intressen och karriärmål.

Här är en lista över några välkända Pilates-certifieringsprogram:

Stott Pilates

Stott Pilates certifierade instruktörer är väl ansedda och erkända i hela Pilatesbranschen, vilket gör det till en bra kurs.

De undervisar i modern Pilates på grund-, mellan- och avancerad nivå. Den passar både nybörjare och erfarna instruktörer och kan hjälpa dem vidare i karriären.

Balanserad kropp

Balanced Body lär ut traditionell utbildning från Joseph Pilates, inklusive varje övnings repertoar, rörelseprinciper, klassdesign och kundspecifika tillämpningar.

De har många kursalternativ, inklusive mattinstruktörsutbildning, reformerinstruktörsutbildning, omfattande utbildning eller en kombination av matt- och reformerutbildning.

Balanced Body kan ge dig alla de färdigheter du behöver för att bli en bra Pilatesinstruktör.

Fletcher

Fletcher är ett av de mest omfattande internationella utbildningsprogrammen inom Pilates.

Den utgår från de traditionella Pilates-metoder som utvecklades av Joseph och Clara Pilates och utvidgar dem till att omfatta den utveckling och tolkning som första generationens Pilates-lärare Ron Fletcher har gjort.

Basi

Basi erbjuder ett matprogram, ett omfattande program, avancerade utbildningsstudier och mycket mer. Tack vare det breda utbudet av kurser passar Pilates både nybörjare och avancerade Pilates-entusiaster.

Det kommer också att hjälpa dig att säkerställa att du säkrar fortbildningspoäng från Pilates Method Alliance (PMA) för deltagare i dessa kurser.

Basi-programmen finns tillgängliga i mer än 30 länder på över 100 platser.

Equinox

Equinox är ett av de nyaste Pilates-instruktörsprogrammen på marknaden.

De har både omfattande Pilatesinstruktörsutbildning och mattcertifieringskurser.

Det omfattande programmet kombinerar virtuell och personlig utbildning, medan matcertifieringen kan genomföras virtuellt.

Club Pilates lärarutbildning

Club Pilates lärarutbildning är ett etablerat och heltäckande utbildningsprogram som erbjuder en utmanande och utvecklande inlärningsmiljö.

Klubbens Pilates-lärarutbildning förbereder utövarna för att bli Pilates-instruktörer på heltid om de så önskar.

När du behärskar Pilates-övningarna får du också kunskap om tillämpad kinesiologi för att hjälpa elever med obalanser eller skador.

Kursmaterialet är lättillgängligt via en onlineportal, vilket gör att du kan lära dig i din egen takt.

Vad du kan förvänta dig av en pilateslärarutbildning

Utbildningsprogrammen kommer att ha praktiska arbetstimmar. Att ha praktiska arbetstimmar innebär att du tillbringar tid med att observera och lära dig övningar i en studiomiljö.

Därutöver tillkommer ett schema för observation, egen övning, praktisk undervisning samt en avslutande skriftlig och praktisk tentamen.

Programmet inleds med grundläggande arbete på mattan. Vissa utbildningsprogram erbjuder en fristående mattcertifiering, medan andra ger en omfattande utbildning. En mattcertifiering kräver mycket lite utrustning.

Du kan dock bli ombedd att använda en rekvisita som kallas en magisk cirkel. Denna cirkelformade motståndsutrustning ger en variabel mängd motstånd för att utmana utövarna när de utför mattarbete.

Enbart en mattcertifieringskurs består av 150 till 180 timmars övning under sex till tolv veckor.

Dessutom kräver många skolor både ett skriftligt och ett praktiskt slutprov i slutet av kursen. Du kommer också att genomföra en lärlingsutbildning där du får öva på att undervisa i Pilates under handledning.

Dessa ytterligare faktorer gör att en certifieringskurs för Pilates-mattor är ett längre åtagande än yoga. Du kan dock förvänta dig högre lön eftersom det är mer efterfrågat.

Om du går ett omfattande träningsprogram kommer du att lära dig om Pilates med hjälp av en matta, reformer, Cadillac, stol, ped-o-pul, tunnor med mera.

Dessutom kommer det att finnas pedagogiska lektioner om människokroppen och anpassningar för olika befolkningsgrupper. Oavsett om du läser ett program om enbart mattarbete eller en omfattande kurs kommer de att vara indelade i moduler.

En omfattande kurs omfattar 500 till 600 timmar under sex månader till ett år. När du har slutfört kursmodulerna har du 12 månader på dig att genomföra ditt skriftliga och praktiska prov.

När du har klarat kursen påbörjar du en lärlingsutbildning som i en certifieringskurs för mattor. Här får du öva på att undervisa studenter.

På grund av covid-19-pandemin finns det många fler onlinealternativ än personlig utbildning. De flesta kommer dock att kräva någon personlig utbildning.

Onlineutbildning kanske inte är perfekt för alla. Men det har ändå gjort Pilatesinstruktörsutbildningen mer tillgänglig än någonsin tidigare, eftersom man kan delta var som helst i världen.

Ansvarsförsäkring

När man har slutfört Pilates-certifieringsprogrammet kommer många studior att kräva att man skaffar ansvarsförsäkring. Ansvarsförsäkring är en viktig del av certifieringen för alla Pilatesinstruktörer.

En heltäckande Pilates-försäkring omfattar allmän ansvarsförsäkring för företag och yrkesmässig ansvarsförsäkring samt innehållsförsäkring.

Pilateslärare måste ha detta innan de börjar undervisa. Det skyddar dig och studion där du arbetar från påståenden om att du eller studion orsakat fysisk skada på utövaren.

För en heltidsanställd instruktör kostar detta vanligtvis mellan 500 och 1000 USD per år. Du kan få detta online via många webbplatser, inklusive Pilates Method Alliance (PMA), Idea Fit och Lockton.

Vanliga frågor och svar

Hur mycket kostar en Pilates-lärarutbildning?

Utbildningen kan vara rigorös och kan innebära ett betydande ekonomiskt åtagande, beroende på vilken institution du studerar vid och vilken certifieringsnivå du söker.

Till exempel, mattcertifiering det kan kosta så lite som $ 100 till $ 300. Men för att bli fullt utbildad och få en omfattande Pilates-certifiering kan du räkna med att spendera minst 4000 dollar.

De flesta program har betalningsplaner, vilket gör att du kan finansiera dina certifieringar i flera intervaller.

Tänk på att det kan tillkomma extra avgifter, så du måste kontakta Pilatesprogrammet och ställa frågor innan du anmäler dig.

Vilken är den bästa Pilates-lärarutbildningen?

Det finns inget enskilt bästa Pilates-program, eftersom den kurs som passar dig bäst beror på dina preferenser och mål.

Alla program som gör att du kan få en omfattande certifiering hjälper dig att uppnå alla dina mål som Pilates-lärare. Det är upp till dig att avgöra vilken som passar dina intressen bäst.

Många gym och fitnesscenter kräver en Level 3 i Pilates för lärare. Mer specifikt YMCA-kvalifikationen.

Dessa center kan passa bra om du vill undervisa på deltid i ett gym snarare än på heltid i en studio.

Är Pilates lärarutbildning värt det?

Om du älskar Pilates och vill utveckla din kunskap och undervisa i Pilates är det värt det.

Att bli certifierad Pilatesinstruktör är inte lätt, det är ett ekonomiskt och mentalt åtagande. Det kommer att kräva mycket hårt arbete och hängivenhet.

Därför kanske det inte är rätt val för dig om du inte är intresserad av att bli lärare och vill få mer erfarenhet av Pilates.

Du måste engagera dig i praktiken på din fritid i upp till två år.

Men om du är beredd att satsa på kursen är det ett fördelaktigt karriärval att undervisa i Pilates.

Hur lång tid tar det att utbilda sig till Pilateslärare?

För att bli fullt certifierad med en omfattande Pilates-certifiering måste du gå en kurs som är 500 timmar eller längre.

Kursen genomförs i moduler och tar mellan 12 och 24 månader att slutföra.

Du kommer att behöva ägna dig åt övningen. Därför måste du försäkra dig om att det är din karriärväg innan du påbörjar utbildningen.

Om du är ute efter en mattcertifiering krävs det bara 150-180 timmars utbildning under sex till tolv veckor.

Ett skriftligt och praktiskt prov kommer att genomföras i slutet av de omfattande certifieringskurserna och matcertifieringskurserna.

Finns det efterfrågan på Pilatesinstruktörer?

Ja, Pilatesinstruktörer är efterfrågade i hela Nordamerika och Europa.

Dessutom får personer som undervisar i pilates ofta ännu bättre betalt än en personlig tränare eller yogainstruktör.

Om du är heltidsinstruktör och arbetar 25-30 timmar i veckan kan din lön uppgå till mer än 50.000 USD. Det har aldrig funnits en bättre tid att bli en professionell Pilatesl.

Referenser

Förbättrar ett pilatesprogram kronisk icke-specifik ländryggssmärta? i

Definition av Pilates-övningar: En systematisk översikt - ScienceDirect

Pilates: Vad är det? Bör det användas vid rehabilitering? - Christine E. Di Lorenzo, 2011

Pilates: hur fungerar det och vem behöver det? - PMC

Introduktion till Pilates-baserad rehabilitering

Pilatesmetoden: historia och filosofi - Journal of Bodywork and Movement Therapies

Effekter av Pilates-träning på stabilitet och flexibilitet i lumbopelvinen - PMC

Joseph Pilates - Wikipedia

Pilates - Wikipedia

Är Pilates så bra som alla säger? - The New York Times

Ansvarsfriskrivning

Innehållet i denna artikel tillhandahålls endast i informationssyfte och är inte avsett att ersätta professionell medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling. Det är alltid rekommenderat att rådgöra med en kvalificerad vårdgivare innan du gör några hälsorelaterade förändringar eller om du har några frågor eller funderingar kring din hälsa. Anahana ansvarar inte för eventuella fel, utelämnanden eller konsekvenser som kan uppstå vid användning av den information som tillhandahålls.