Что такое занятия козьей йогой? Возможно, вы задаетесь этим вопросом, и если это так, то вы не одиноки! Козья йога - новое фитнес-направление, которое быстро набирает популярность.
Это то, на что похоже - комбинированная йога, которую практикуют козы, бродящие среди участников. Это может показаться странным, но поверьте нам, что это очень весело!
Что такое козья йога? Йога козленка, или просто "козлиная йога", - это новая практика йоги, получившая известность в 2016 году.
По сути, участники практики занимаются йогой вместе с маленьким козленком.
Иногда у каждого участника будет "свой личный козел" на время занятий. В других студиях две или три козы смешиваются со всем классом.
Йога - это не самосовершенствование, это самопринятие.
- Гурмукх Каур Кхалса
В общем и целом, цель козьей йоги заключается в том, чтобы заниматься простой йогой, улыбаясь, смеясь и веселясь вместе с козами - известными как одни из самых милых, ласковых и счастливых животных на ферме.
Если йога с козами кажется вам странной, вы не одиноки. И не ошибитесь - эта концепция не насчитывает тысячи лет, как духовная дисциплина йога. Основательницей компании является женщина по имени Лейни Морс, которая в 2016 году решила начать эту практику с козами, принадлежащими ей в Олбани, штат Орегон.
По словам Лейни, примерно в это время она переживала сложный период. Развод, недавно диагностированная болезнь и другие неудачи заставили ее переживать. Но всякий раз, когда она оказывалась рядом со своими козами, по ее словам, ее мир становился ярче.
Он помогает создать мир и спокойствие, идеальное сочетание для души и разума. Так началась йога козлов в том виде, в котором мы знаем ее сегодня.
Лейни решила, что этой искрой радости нужно делиться, и стала устраивать "козьи счастливые часы" для местных жителей и всех желающих получить козлиную терапию.
Когда она рассказала об этом подруге, которая была инструктором по йоге, подруге Лейни пришла в голову блестящая идея: почему бы не совместить козлотерапию с йогой, чтобы получить максимальное сочетание физического и эмоционального позитива?
А остальное, как говорится, уже история. Йога для козлов получила широкое распространение и стала чрезвычайно популярной в разных уголках Северной Америки.
Вот некоторые преимущества козьей йоги. В этот список входят как преимущества йоги как практики, так и время, проведенное с козами (козлотерапия):
Козья йога стоит немного дороже, чем обычные занятия йогой, потому что вы платите за уход за счастливыми, обученными козами.
Если вы любите животных и не против некоторых неожиданностей, которые иногда случаются, когда рядом пушистые друзья (какашки, моча, маленькие соски на пальцах), то йога для козлов может стать отличным развлечением.
Конечно, не все хотят совмещать любовь к животным с практикой йоги.
Из всех сельскохозяйственных животных козы - одни из самых беззаботных и счастливых (особенно когда они одеты в очаровательную одежду для беби-йоги). На йога-фермах присутствуют обученные хендлеры, которые помогают вести занятия.
Козлов учат находиться рядом с людьми, а люди, в свою очередь, получают инструкции о том, как оставаться в безопасности и относиться к козам внимательно и с уважением.
Прошли те времена, когда йогой для коз занималась лишь небольшая группа людей в Олбани, штат Орегон.
Этот веселый и уникальный способ заниматься йогой распространился по всей Северной Америке: занятия появляются в городах и поселках от побережья до побережья.
Так популярна ли козья йога?
Ответ - однозначное "да"!
Карликовая коза - самый распространенный вид коз в этих классах. В козьей йоге часто используются детеныши коз, однако взрослые козы (например, взрослый карликовый козел) могут быть не менее терапевтичными.
Если вы занимаетесь йогой с козлятами на сертифицированной ферме, где работают квалифицированные учителя йоги и дрессировщики, занятия не должны представлять опасности ни для вас, ни для козлят.
Однако имейте в виду, что козы любят прыгать и лазать. Некоторые из них могут ходить по вашему телу или ложиться на спину, находясь в определенной позе. Большинство участников занятий говорят, что это не больно (и даже похоже на массаж). Это может быть неудобно, так как у коз твердые копыта.
Козья йога выполняется так же, как и обычная йога, за исключением того, что в ней участвуют козы! Козлята могут сидеть у вас на спине, принимая определенные позы, или просто бродить вокруг, создавая дополнительное очарование и развлечение.
В некоторых классах можно даже делать перерывы, чтобы погладить и пообниматься с козлятами.
Наденьте удобную одежду, в которой вы сможете двигаться. Возможно, вам стоит избегать свободной, струящейся одежды, так как козы могут ухватиться за нее ртом (они любят грызть!).
Вам также следует надеть обувь с закрытыми носками, чтобы защитить ноги от копыт коз. Также возьмите с собой коврик для йоги, чтобы было удобно выполнять различные позы, например, нисходящую собаку.
Польза козьей йоги для здоровья
Содержание этой статьи представлено исключительно в информационных целях и не заменяет собой профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Прежде чем вносить какие-либо изменения в свое здоровье, а также если у вас есть вопросы или опасения по поводу своего здоровья, рекомендуется проконсультироваться с квалифицированным медицинским работником. Anahana не несет ответственности за любые ошибки, упущения или последствия, которые могут возникнуть в результате использования предоставленной информации.