Что такое занятия козьей йогой? Возможно, вы задаетесь этим вопросом, и если это так, то вы не одиноки! Козья йога - новое фитнес-направление, которое быстро набирает популярность.
Основные выводы
- Определение: Козья йога сочетает в себе традиционные позы йоги с игривым взаимодействием с козами.
- Расслабление: Присутствие коз способствует смеху, расслаблению и снятию стресса.
- Терапия животными: Козы оказывают терапевтическое воздействие, улучшая эмоциональное состояние.
- Открытая площадка: Часто практикуется на открытом воздухе, добавляя к опыту пользу природы.
- Физические преимущества: Участники по-прежнему испытывают обычные физические преимущества йоги, такие как улучшение гибкости и силы.
- Веселый фактор: Козы привносят в практику легкомысленный и радостный элемент.
Это то, на что похоже - комбинированная йога, которую практикуют козы, бродящие среди участников. Это может показаться странным, но поверьте нам, что это очень весело!
Что такое козья йога?
Что такое козья йога? Йога козленка, или просто "козлиная йога", - это новая практика йоги, получившая известность в 2016 году.
По сути, участники практики занимаются йогой вместе с маленьким козленком.
Иногда у каждого участника будет "свой личный козел" на время занятий. В других студиях две или три козы смешиваются со всем классом.
Йога - это не самосовершенствование, это самопринятие.
- Гурмукх Каур Кхалса
В общем и целом, цель козьей йоги заключается в том, чтобы заниматься простой йогой, улыбаясь, смеясь и веселясь вместе с козами - известными как одни из самых милых, ласковых и счастливых животных на ферме.
Кому пришла в голову эта идея?
Если йога с козами кажется вам странной, вы не одиноки. И не ошибитесь - эта концепция не насчитывает тысячи лет, как духовная дисциплина йога. Основательницей компании является женщина по имени Лейни Морс, которая в 2016 году решила начать эту практику с козами, принадлежащими ей в Олбани, штат Орегон.
По словам Лейни, примерно в это время она переживала сложный период. Развод, недавно диагностированная болезнь и другие неудачи заставили ее переживать. Но всякий раз, когда она оказывалась рядом со своими козами, по ее словам, ее мир становился ярче.
Он помогает создать мир и спокойствие, идеальное сочетание для души и разума. Так началась йога козлов в том виде, в котором мы знаем ее сегодня.
Йога и козы? Почему?
Лейни решила, что этой искрой радости нужно делиться, и стала устраивать "козьи счастливые часы" для местных жителей и всех желающих получить козлиную терапию.
Когда она рассказала об этом подруге, которая была инструктором по йоге, подруге Лейни пришла в голову блестящая идея: почему бы не совместить козлотерапию с йогой, чтобы получить максимальное сочетание физического и эмоционального позитива?
А остальное, как говорится, уже история. Йога для козлов получила широкое распространение и стала чрезвычайно популярной в разных уголках Северной Америки.
Преимущества козьей йоги
Вот некоторые преимущества козьей йоги. В этот список входят как преимущества йоги как практики, так и время, проведенное с козами (козлотерапия):
- Снижение стресса: Как йога, так и общение с животными помогают снизить уровень гормона стресса кортизола
- Снятие тревоги : Опять же, йога и анималотерапия помогают облегчить симптомы тревоги. Это также полезно, если вы чувствуете себя подавленным.
- В некоторых случаях было доказано, что пребывание в окружении этих животных заставляет практикующих смеяться, а мы все знаем, как полезен смех!
- Улучшение настроения: Эндорфины, выделяемые во время занятий йогой, и счастье, излучаемое козами, помогут улучшить ваше настроение
- Улучшение гибкости: йога помогает улучшить гибкость и амплитуду движений
- Сердечно-сосудистые упражнения (снижают кровяное давление): Йога помогает увеличить частоту сердечных сокращений и снизить кровяное давление
- Облегчение боли: И йога, и козлотерапия могут помочь облегчить боль
- Позитив: Как уже говорилось, и йога, и козы могут помочь создать более позитивный взгляд на жизнь
- Улучшение качества сна : Научно доказано, что йога улучшает качество сна
- Улучшение дыхания: Йога помогает улучшить дыхание и может быть полезна для тех, кто страдает астмой или другими заболеваниями дыхательных путей
Йога для коз: часто задаваемые вопросы
Сколько стоит сеанс йоги на козлах?
Козья йога стоит немного дороже, чем обычные занятия йогой, потому что вы платите за уход за счастливыми, обученными козами.
Есть ли польза от йоги для коз?
Если вы любите животных и не против некоторых неожиданностей, которые иногда случаются, когда рядом пушистые друзья (какашки, моча, маленькие соски на пальцах), то йога для козлов может стать отличным развлечением.
Конечно, не все хотят совмещать любовь к животным с практикой йоги.
Разве козы не страдают?
Из всех сельскохозяйственных животных козы - одни из самых беззаботных и счастливых (особенно когда они одеты в очаровательную одежду для беби-йоги). На йога-фермах присутствуют обученные хендлеры, которые помогают вести занятия.
Козлов учат находиться рядом с людьми, а люди, в свою очередь, получают инструкции о том, как оставаться в безопасности и относиться к козам внимательно и с уважением.
Йога для коз: популярна ли она до сих пор?
Прошли те времена, когда йогой для коз занималась лишь небольшая группа людей в Олбани, штат Орегон.
Этот веселый и уникальный способ заниматься йогой распространился по всей Северной Америке: занятия появляются в городах и поселках от побережья до побережья.
Так популярна ли козья йога?
Ответ - однозначное "да"!
Какие виды коз используются в козьей йоге?
Карликовая коза - самый распространенный вид коз в этих классах. В козьей йоге часто используются детеныши коз, однако взрослые козы (например, взрослый карликовый козел) могут быть не менее терапевтичными.
Есть ли опасность в занятиях козьей йогой?
Если вы занимаетесь йогой с козлятами на сертифицированной ферме, где работают квалифицированные учителя йоги и дрессировщики, занятия не должны представлять опасности ни для вас, ни для козлят.
Однако имейте в виду, что козы любят прыгать и лазать. Некоторые из них могут ходить по вашему телу или ложиться на спину, находясь в определенной позе. Большинство участников занятий говорят, что это не больно (и даже похоже на массаж). Это может быть неудобно, так как у коз твердые копыта.
Как практикуется козья йога?
Козья йога выполняется так же, как и обычная йога, за исключением того, что в ней участвуют козы! Козлята могут сидеть у вас на спине, принимая определенные позы, или просто бродить вокруг, создавая дополнительное очарование и развлечение.
В некоторых классах можно даже делать перерывы, чтобы погладить и пообниматься с козлятами.
Что надеть на козью йогу?
Наденьте удобную одежду, в которой вы сможете двигаться. Возможно, вам стоит избегать свободной, струящейся одежды, так как козы могут ухватиться за нее ртом (они любят грызть!).
Вам также следует надеть обувь с закрытыми носками, чтобы защитить ноги от копыт коз. Также возьмите с собой коврик для йоги, чтобы было удобно выполнять различные позы, например, нисходящую собаку.
Ссылки
Польза козьей йоги для здоровья
Отказ от ответственности
Содержание этой статьи представлено исключительно в информационных целях и не заменяет собой профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Прежде чем вносить какие-либо изменения в свое здоровье, а также если у вас есть вопросы или опасения по поводу своего здоровья, рекомендуется проконсультироваться с квалифицированным медицинским работником. Anahana не несет ответственности за любые ошибки, упущения или последствия, которые могут возникнуть в результате использования предоставленной информации.
