Парасимпатическая нервная система отвечает за функции организма по принципу "отдыхай и переваривай". Он становится более активным в периоды расслабления и безопасности.
Основные выводы
- Парасимпатическая нервная система Расположение: Парасимпатическая нервная система (ПНС) - это часть вегетативной нервной системы организма, расположенная преимущественно в стволе головного мозга и крестцовом отделе спинного мозга, а ее преганглионарные нейроны распространяются к различным органам.
- Периферическая нервная система: ПНС - это подразделение периферической нервной системы, работающее вместе с симпатической нервной системой для регуляции непроизвольных функций организма, включая частоту сердечных сокращений, пищеварение и дыхание.
- Гиперактивная симпатическая нервная система: Гиперактивная симпатическая нервная система, отвечающая за реакцию "бой или бегство", может привести к хроническому стрессу и негативно повлиять на ПНС. Баланс этих двух систем имеет решающее значение для поддержания гомеостаза и общего состояния здоровья.
- Преганглионарные нейроны: ПНС состоит из преганглионарных нейронов, которые берут начало в стволе головного мозга или крестцовом отделе спинного мозга и распространяются в ганглии, расположенные рядом с органами-мишенями или внутри них, где они синапсируют с постганглионарными нейронами для оказания своего воздействия.
- Вегетативная нервная система организма: ПНС играет жизненно важную роль в вегетативной нервной системе организма, способствуя отдыху и перевариванию пищи, регулируя такие функции, как пищеварение, сердцебиение и дыхание, чтобы обеспечить возвращение организма в состояние покоя и поддержания после стресса.
Парасимпатическая нервная система: объяснение
Он является частью периферической нервной системы, которая включает в себя все нервы, расположенные за пределами головного и спинного мозга. Если говорить более конкретно, то парасимпатическая система является одним из отделов вегетативной нервной системы.
Вегетативная нервная система контролирует непроизвольные функции организма, такие как кровяное давление, частота сердечных сокращений и пищеварение. Парасимпатическая нервная система работает в равновесии с симпатической нервной системой, которая контролирует вегетативную реакцию "бороться или бежать". Вместе они поддерживают гомеостаз - стабильную внутреннюю среду организма.
Парасимпатическая нервная система жизненно важна для предотвращения высокого кровяного давления, регулирования сердечного ритма и поддержания нашей способности справляться со стрессом. Вы можете стимулировать свою парасимпатическую нервную систему с помощью йоги, физических упражнений и релаксации.
Функции и цели парасимпатической нервной системы
Парасимпатическая нервная система действует различными способами, поддерживая непроизвольные физиологические процессы. Его действия связаны с отдыхом, пищеварением и размножением. Примерами парасимпатических функций организма являются:
- Глаза: сужение зрачка для улучшения зрения на близком расстоянии, повышенная выработка слез.
- Рот/Глотка: повышенное слюноотделение.
- Легкие: сужение дыхательных путей.
- Сердце: снижение частоты сердечных сокращений, увеличение колебаний частоты сердечных сокращений при дыхании.
- Кишечник: повышенная подвижность желудка (усиленное пищеварение).
- Печень: повышенное накопление глюкозы.
- Мочевыводящие пути: сокращение мочевого пузыря и расслабление сфинктеров уретры для опорожнения мочи.
Парасимпатическая нервная система также выполняет иммунные функции. Его основная роль в иммунной системе - контроль факторов воспаления по принципу отрицательной обратной связи. Это предотвращает хроническое воспаление, которое может привести ко многим заболеваниям.
Другим важным эффектом парасимпатической стимуляции является снижение артериального давления, хотя кровеносные сосуды не имеют парасимпатической иннервации. Это отличный пример того, как парасимпатический и симпатический отделы работают в равновесии. Кровяное давление повышается, когда симпатическая нервная система приказывает кровеносным сосудам сузиться. Активация парасимпатической системы гасит симпатические сигналы, поэтому сосуды перестают сужаться, и кровяное давление снижается.
Большинство парасимпатических эффектов имеют ответные функции, создаваемые симпатической нервной системой. Например, парасимпатическая стимуляция увеличивает пищеварение, а симпатическая - уменьшает.
Анатомия парасимпатической нервной системы
Парасимпатическая нервная система состоит из сенсорных (афферентных) и моторных (эфферентных) нервных волокон. Сенсорные нервы передают информацию от тела к головному и спинному мозгу, а двигательные нервы передают ответный сигнал обратно к телу. Симпатическая и парасимпатическая нервные системы имеют общие сенсорные нервы, но в каждом отделе есть свои двигательные нервы.
Вегетативные сенсорные нервы
Сенсорные рецепторы следят за тем, соответствует ли вегетативный выброс физиологическим потребностям организма, и посылают эту информацию в центральную нервную систему по афферентным нервам. При необходимости мозг регулирует баланс между симпатической и парасимпатической стимуляцией данного органа.
Например, рецепторы в сердце чувствуют, как быстро оно бьется. Если она быстрее, чем требуется организму в данный момент, мозг усиливает парасимпатическую стимуляцию сердца, чтобы снизить его частоту.
Парасимпатические двигательные нервы
Вегетативные двигательные нервы расположены особым образом. Преганглионарные нервы проводят импульсы от центральной нервной системы к телу. Они передают импульсы в ганглии - скопления тел нервных клеток. Аксоны, отходящие от ганглиев, образуют постганглионарные нервы и доставляют сигнал к тканям-мишеням.
Парасимпатические преганглионарные волокна берут начало от трех крестцовых спинномозговых нервов и четырех черепных нервов. Спинномозговые нервы, дающие начало парасимпатическим преганглионарным нейронам, - это тазовые спланхнические нервы. Они начинаются в крестцовом отделе спинного мозга и распространяются в полость таза.
Черепные нервы выходят непосредственно из ствола мозга и посылают эфферентные сигналы к голове и лицу. Черепные нервы, дающие начало преганглионарным парасимпатическим нейронам, - это глазодвигательный нерв, лицевой нерв, глоссофарингеальный нерв и блуждающий нерв. Блуждающий нерв имеет первостепенное значение, поскольку на его долю приходится 75% парасимпатических волокон, и он является одним из самых распространенных нервов в организме.
Ганглии - это скопления тел нейронов, которые модулируют и передают нервный импульс. Парасимпатические ганглии расположены близко к тканям-мишеням, поэтому постганглионарные нервные волокна короче преганглионарных. Постганглионарные парасимпатические волокна покрыты толстой миелиновой оболочкой, поэтому нервные импульсы хорошо изолированы и могут быстро распространяться.
Нейротрансмиттеры передают нервные импульсы
Нервные импульсы могут передаваться от одного нейрона к другому с помощью электрических или химических сигналов. Эфферентные парасимпатические волокна выделяют химические сигнальные молекулы, или нейротрансмиттеры, из пре- и постганглионарных аксонных терминалей.
Парасимпатические нейроны используют ацетилхолин в качестве преганглионарного и постганглионарного нейротрансмиттера. Ацетилхолин используется во всем организме, включая симпатические преганглионарные нейроны и соматическую нервную систему.
Какие проблемы могут возникнуть в парасимпатической нервной системе?
Существует множество потенциальных причин парасимпатических расстройств. Некоторые заболевания передаются по наследству, другие возникают в результате травм спинного мозга или периферических нервов. Любые отклонения в симпатической системе, например, чрезмерная активность, скорее всего, вызовут проблемы в парасимпатической системе. Такие факторы образа жизни, как хронический стресс, злоупотребление алкоголем и недостаток физических упражнений, также могут нарушить работу парасимпатической нервной системы.
Парасимпатическая дисфункция вызывает проблемы с поддержанием гомеостаза в организме. Это означает, что организм не может адаптироваться к изменяющимся физиологическим потребностям, что приводит к многочисленным расстройствам. Неактивная парасимпатическая нервная система может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям и диабету. Повреждение блуждающего нерва связано со многими психическими и воспалительными заболеваниями, включая депрессию и воспалительные заболевания кишечника.
С возрастом парасимпатическая нервная функция естественным образом снижается, но вы можете защитить ее несколькими способами. Например, йога, медитация, физические упражнения умеренной интенсивности, здоровое питание и пробиотики. Эти стратегии помогают повысить парасимпатическую активность и перевести вегетативную нервную систему из режима "беги или лети".
Часто задаваемые вопросы
Что такое парасимпатическая нервная система?
Парасимпатическая нервная система - это система "отдыха и переваривания". Он является частью вегетативной нервной системы, которая контролирует непроизвольные физиологические процессы в организме. Парасимпатическая система наиболее активна в период безопасности и расслабления и выполняет такие функции, как снижение частоты сердечных сокращений и улучшение пищеварения.
Каковы определения преганглионарного, постганглионарного и ганглиев?
Преганглионарные волокна отвечают за проведение вегетативных нервных импульсов из головного и спинного мозга. Постганглионарные волокна отвечают за доставку импульса к тканям-мишеням. Парасимпатические ганглии - это скопления нейронов, которые передают сигнал от преганглионарных нервов к постганглионарным.
Что может повредить парасимпатическую нервную систему?
Многие травмы и заболевания могут повредить парасимпатические нервы. Парасимпатическая дисфункция также может быть следствием факторов образа жизни, включая хронический стресс, отсутствие физических упражнений и алкоголь.
Как защитить свою парасимпатическую нервную систему?
Физические упражнения умеренной интенсивности, йога и медитация - все это отличные способы повысить парасимпатическую активность.
Ссылки
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK553141/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK539845/
https://iopscience.iop.org/article/10.1088/1361-6579/aa6782
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5859128/
Отказ от ответственности
Содержание этой статьи представлено исключительно в информационных целях и не заменяет собой профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Прежде чем вносить какие-либо изменения в свое здоровье, а также если у вас есть вопросы или опасения по поводу своего здоровья, рекомендуется проконсультироваться с квалифицированным медицинским работником. Anahana не несет ответственности за любые ошибки, упущения или последствия, которые могут возникнуть в результате использования предоставленной информации.
