Спортивная наука

Спортивная наука - это объединение научных принципов со спортивной подготовкой и результатами. Применение научного метода в тренировочной практике повышает эффективность работы спортсменов и команд, стремящихся улучшить свои спортивные результаты, что приводит к большему успеху в соревновательном сезоне.

Основные выводы

• Определение: Спортивная наука фокусируется на понимании того, как человеческое тело реагирует на физическую активность, стремясь к оптимальной производительности.
• Ключевые области: Включает в себя физиологию упражнений, спортивную психологию, физическую подготовку и правильное питание.
• Образование: Курсы по спортивной науке становятся все более популярными и предлагают знания о человеческой работоспособности и психическом здоровье.
• Профилактика травм: Спортивные ученые работают над предотвращением травм и улучшением результатов профессиональных и индивидуальных спортсменов.
• Технология: Постоянное следование последним достижениям помогает спортивным ученым оптимизировать тренировки.
• Применение: Полезна как для профессиональных спортсменов, так и для тех, кто занимается физической культурой.

Определение спортивной науки

Спортивная наука - это широкий термин, который описывает применение научных знаний и исследований для улучшения спортивных результатов. Спортивные ученые объединяют исследования, технологии захвата движения, анализ данных и многое другое с практическим опытом тренеров и спортсменов, чтобы модифицировать протоколы тренировок и восстановления, расширяя границы человеческих возможностей.

Применение спортивной науки

Профессиональные спортивные команды, колледжи и университеты, а также спортсмены, занимающиеся силовыми видами спорта, применяют научные знания при разработке тренировочных программ. Польза от их исследований доходит и до широкой общественности: научные статьи и новые методы тренировок регулярно распространяются как для улучшения спортивных результатов, так и для общего здоровья. Спортсмены-любители и профессионалы получают пользу от новых идей и методик, найденных благодаря науке.

Человеческая деятельность

Нед Хэнлан, канадский гребец, доминировал в своем виде спорта с 1874 года до начала 1900-х годов. В отличие от своих конкурентов, Нед применял научные принципы и вспомогательные технологии наряду с упорным трудом, создавая конкурентное преимущество. Нед был одним из первых приверженцев спортивной науки, работая с командой над пониманием основополагающих принципов, которые делают спортсмена победителем. Время реакции, мощность и производство силы, объем тренировок, баланс, методы выполнения упражнений и многое другое попадает в категорию "человеческая работоспособность"

На протяжении более 100 лет существования профессионального спорта спортсмены и тренеры искали способы наращивания силы и мощи, снижая при этом утомляемость и вероятность травм. Спортивные исследователи изучают практическое применение исследований в области кинезиологии, биомеханики и спортивной психологии, перерабатывая их в применимые методы для создания лучших спортсменов для своего вида спорта.

Личное и общественное здоровье

Большая часть имеющихся научных данных о травмах и восстановлении относится к области спортивной науки. Благодаря высокому уровню финансирования студенческого и профессионального спорта, а также тесной связи этих лиг с исследовательскими университетами, они приносят огромную пользу личному и общественному здоровью.

Те же концепции, которые применяются в спортивной среде, могут быть применимы и к обычному человеку: концепции восстановления после травм , общего состояния здоровья и улучшения физической формы остаются практически универсальными. Независимо от того, хочет ли человек доминировать на футбольном поле во время чемпионата мира или восстановить свой гольф для обычного раунда на выходных, спортивная наука помогает ему соревноваться на максимуме своих возможностей и поддерживать свое здоровье.

Компоненты спортивной науки

Человеческое тело - невероятно сложная система. Из-за множества областей совершенствования спортсмены часто работают с сетью специалистов, чтобы улучшить общую производительность.

Биомеханика

Биомеханика изучает физику человеческих движений, таких как сила, скорость и изменение угла наклона. Исследователи используют программное обеспечение для 3D-захвата движений, силовые пластины, изокинетические динамометры, гравитационно-зависимые гониометры и многое другое, чтобы понять и оценить, как мышцы, суставы и кости работают вместе для выполнения задач. Это задание может быть любым - от броска фастбола до спринтерского забега на 100 метров.

Знание того, как отдельные компоненты тела работают вместе для достижения спортивной цели, дает тренерам представление о том, где они могут улучшить работу, где теряется сила или как помочь спортсмену достичь своего пика.

Спортивная психология

Разум спортсмена - это его самый важный инструмент. Спортивные психологи обращают внимание на соревновательную тревожность и личностные особенности, чтобы найти методы повышения эффективности игры на поле. Сплоченность команды, стратегии преодоления стресса и постановка целей - вот некоторые области, в которых психологическая наука применяется для достижения спортивного совершенства.

Анализ производительности

Анализ процессов и результатов имеет первостепенное значение в тренировочных, практических или игровых сценариях. Выявление конкретных слабых мест - первый шаг к эффективной разработке плана достижения успеха. Исследователи изучают взаимосвязь между такими переменными тренировки, как выбор упражнений и форма движений, и соотносят их с такими результатами, как скорость бега и высота прыжка. Знание того, какое влияние оказывает работа, проделанная вне поля, и как она влияет на результаты в игре, дает тренерам и инструкторам возможность понять, что важно во время и в межсезонье.

Питание

Никакие упорные занятия в спортзале или тренировки на поле не смогут компенсировать неправильное питание. Правильное питание и добавки для поддержания здоровья и обеспечения необходимой энергии для тренировок и восстановления необходимы для того, чтобы спортсмен или человек стал лучшим, кем он может быть. Профессионалы применяют достижения спортивной науки, чтобы подобрать оптимальные планы питания для своих спортсменов.

Восстановление

С питанием тесно связана концепция восстановления. Чем быстрее спортсмен сможет вернуться в оптимальное состояние после матча или тренировки, тем больше вероятность того, что он добьется долгосрочного прогресса в своем виде спорта. Возможно, более важным является то, что преимущества, полученные в ходе исследований, часто позволяют спортсменам быстрее вернуться к занятиям спортом после острых травм. Благодаря новым реабилитационным процессам, добавкам, изменениям в питании и специальным средствам восстановления, применение научных исследований для решения проблем восстановления спортсменов является огромной частью современного спорта.

Технология

Некоторые команды и институты разработали передовые технологии, чтобы узнать больше о том, как сделать спортсменов лучше. От тестирования VO2 max на беговой дорожке до приседаний со штангой с отслеживанием движения - различные технические достижения используются в настоящее время для изучения и улучшения спортивных результатов. Эта технология значительно повысила эффективность современных протоколов физических упражнений и спортивных тренировок.

Карьера в спортивной науке

Люди часто представляют себе ученых в белых лабораторных халатах с бунзеновскими горелками, но спортивные исследования выглядят совсем иначе. На спортивных стадионах и в тренажерных залах по всему миру специалисты по спортивной науке часто выглядят как обычные тренеры по легкой атлетике. Обстановка для занятий спортивной наукой выглядит так же, как и в любом другом спортивном сооружении, только с более сложными технологиями.

Работа этих исследователей заключается в оценке эффективности, выдвижении гипотез, поиске способов проверки этих гипотез и публикации статей о полученных результатах. Их работа расширяет границы возможностей человеческого тела, оценивая взаимосвязь между тренировками, психологией и результатами игры. В основном такие профессии предлагают спортивные команды и исследовательские университеты.

Спортивная наука как академическая дисциплина

Университетские программы по спортивной науке, обычно называемые наукой о физических упражнениях или кинезиологией, существуют по всему миру. Мужчины и женщины, желающие изучить все тонкости спортивных исследований и совершенствования, могут получить степень бакалавра, магистра или доктора. Более подробную информацию вы найдете на странице "Кинезиология Анаханы".

Часто задаваемые вопросы

Как начать заниматься спортивной наукой?

Большинство спортивных исследователей работают в университетах, а тех, кто работает в профессиональном спорте, часто берут на работу с университетских исследовательских должностей. Первый шаг на пути к этой карьере - получение степени по дисциплине, связанной со спортом, например, кинезиологии, физкультуре или психологии. Некоторые колледжи и университеты, например Университет Суррея и Британской Колумбии (Канада), предлагают специальные программы по спортивной науке.

Является ли спортивная наука наукой?

Да. Если естественные науки, такие как биология или химия, изучают аспекты природного мира, то спортивная наука - это социальная дисциплина, изучающая взаимодействие и поведение людей. Это новая дисциплина. Тем не менее, многие научные статьи и международные журналы посвящены социальным наукам, а некоторые из них напрямую связаны со спортом.

Где узнать больше о тонкостях спортивной науки?

Интернет - отличное место для начала. На YouTube и других сайтах можно найти огромное количество информации о спортивной науке. Даже основные телевизионные программы, такие как "Спортивная наука" Джона Бренкуса на ESPN, предоставляют отличную информацию о практически-прикладной стороне спортивной науки.

Ссылки

Штанга для тренировок по пауэрлифтингу Eleiko IPF с датчиками 

Что такое спортивная наука? - Физиология спорта и физических упражнений в Сиднее

Американский колледж спортивной медицины

Укрепление практики упражнений и спортивно-научных исследований. | Semantic Scholar

Спортивная наука (ТВ-сериал 2007- ) - IMDb

Нед Хэнлан - Википедия 

Отказ от ответственности

Содержание этой статьи представлено исключительно в информационных целях и не заменяет собой профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Прежде чем вносить какие-либо изменения в свое здоровье, а также если у вас есть вопросы или опасения по поводу своего здоровья, рекомендуется проконсультироваться с квалифицированным медицинским работником. Anahana не несет ответственности за любые ошибки, упущения или последствия, которые могут возникнуть в результате использования предоставленной информации.