Aflați mai multe despre conceptul de manifestare pentru a vă transforma acțiunile, gândurile, emoțiile și credințele în realitate. Determinarea viselor și obiectivelor tale este primul pas pentru a elimina sentimentele negative și credințele limitative.
Ce este manifestarea?
Potrivit experților în psihologie, manifestarea se referă la folosirea sentimentelor, gândurilor și ideilor cuiva pentru a transpune ceva intangibil în realitate.
Manifestarea se bazează pe practici spirituale și științifice, putând fi definită ca fiind crearea de rezultate și circumstanțe în mod conștient, pentru a ne îndeplini dorințele și a trăi o viață satisfăcătoare.
Fie că o persoană își dorește mai mulți bani, succes, un nou loc de muncă sau o mașină de lux, manifestarea o poate ajuta să își îndeplinească obiectivele de viață.
Procesul de manifestare
Manifestarea implică utilizarea diferitelor strategii de autoajutorare, cum ar fi credința și vizualizarea, astfel încât dorințele lor să se împlinească. Tehnicile de manifestare se bazează pe legea atracției.
Procesul presupune acțiuni din partea individului, redirecționarea solicitărilor către "univers" sau "puterea superioară" în combinație cu gândirea pozitivă. Mentalitatea unui individ determină modul în care acesta profită de oportunitățile care îi apar în cale și modul în care vede lumea.
Istoria manifestării
Termenul de manifestare a fost folosit pentru prima dată în cărți de psihologie populare precum "Secretul". Cartea a popularizat legea atracției, teoria conform căreia indivizii primesc înapoi ceea ce contribuie la lume. Cu alte cuvinte, aceeași energie pe care o emană se întoarce la ei, la bine și la rău.
Dacă indivizii au o viziune clară, se concentrează și cred că viziunile lor se pot realiza, își pot atrage visele în viața lor prin diverse metode de manifestare.
Unii oameni de știință consideră că ideile reprezentate în aceste cărți sunt pseudoștiință, iar manifestarea a fost criticată pentru că nu există dovezi științifice care să valideze abordarea manifestării.
Cu toate acestea, cercetările arată că manifestarea este reală și trebuie explorată pentru a evalua modul în care aceasta poate ajuta persoanele să-și trăiască dorințele și dorințele, manifestând ceea ce își doresc.
Știința din spatele manifestării
În ciuda criticilor și a concepțiilor greșite comune, o cantitate destul de mare de dovezi științifice sprijină ideea de manifestare. Cercetările demonstrează că o mentalitate de creștere este strâns legată de manifestare, deoarece arată că actualizarea gândurilor și a viselor cuiva are mai multe șanse de a avea loc atunci când un individ crede că poate îndeplini o anumită sarcină.
De asemenea, persoanele cu o mentalitate pozitivă tind să fie mai creative, mai productive și să rezolve mai bine problemele.
De exemplu, o persoană care crede în capacitățile sale de a munci din greu pentru a obține un nou loc de muncă se antrenează să muncească din greu și astfel reușește în carieră.
Dovezile științifice/abordarea bazată pe știință demonstrează că persoanele cu o mentalitate de creștere și care cred cu adevărat în ele însele vor fi dispuse să se concentreze asupra eforturilor care contribuie la atingerea obiectivelor lor.
Cheia pentru manifestare este munca grea. Indivizii trebuie să creadă cu tărie în ei înșiși, să fie perseverenți și să se angajeze în comportamente care îi conduc la rezultatele dorite. Ei trebuie să își co-creeze realitatea cu gânduri pozitive și comportamente productive.
Manifestarea susținută de știință depinde, de asemenea, de profeția care se împlinește singură, teoria conform căreia ceea ce un individ simte și așteaptă să se realizeze se confirmă în realitate datorită dorinței inițiale de a obține rezultatul.
De exemplu, faptul de a vedea ceva ca fiind negativ va duce la un ciclu de emoții negative și va manifesta ziua negativă pe care individul o așteaptă.
Starea de spirit a unei persoane are, de asemenea, un impact asupra rezultatelor manifestării. De exemplu, o dispoziție pesimistă sau o atitudine negativă poate afecta relațiile și poate duce la interacțiuni negative. Emiterea negativității nu va face decât să atragă lucruri rele în schimb.
În schimb, persoanele optimiste au tendința de a crea relații mai bune, oportunități și succese mai mari, deoarece se așteaptă și produc pozitivitate.
Modalități de manifestare
Primul pas în manifestare este să fii clar cu privire la ceea ce vrei să manifești. Indivizii trebuie să definească exact ceea ce își doresc și să afirme perspectiva și claritatea asupra dorințelor și dorințelor lor.
Meditația conștientă îi poate ajuta pe indivizi să își înțeleagă gândurile și dorințele, deoarece s-a dovedit că îmbunătățește claritatea și conștiința de sine.
Alte modalități de a determina ceea ce o persoană dorește să manifeste includ: crearea unui tablou de viziuni (imagini și cuvinte ale manifestărilor) sau vorbirea cu voce tare cu sine sau cu un prieten bun.
Poate fi greu pentru persoane să privească înainte atunci când sunt stresate de prezent; cu toate acestea, planificarea viitorului este benefică pentru sănătatea mintală a unei persoane, deoarece este important să fii pregătit pentru schimbare și să îți păstrezi o viziune flexibilă, deoarece lumea este imprevizibilă.
Gândire pozitivă
Atunci când persoanele care se străduiesc să găsească claritate în manifestul lor, pot fi temători și plini de gânduri negative, blocând astfel manifestarea cu succes.
Este important să ai claritate și să îți înfrunți temerile. Odată ce indivizii sunt sinceri și clari cu privire la ceea ce vor să manifeste în realitate, este important să aibă o mentalitate pozitivă.
Acest lucru îi va permite unei persoane să se angajeze în acțiuni care îi confirmă convingerile, în loc să se gândească la o idee sau la un viitor care s-ar putea întâmpla sau nu.
Manifestarea folosind energia
Energia este uneori necesară pentru manifestare. Emanarea de energie pozitivă îi ajută pe indivizi să atragă lucruri pozitive conform legii atracției.
Această muncă energetică este în concordanță cu o abordare psihologică a manifestării, care se bazează pe fericire, gânduri pozitive și o profeție care se împlinește de la sine.
Folosirea energiei pentru a se manifesta necesită claritate în ceea ce privește obiectivele proprii și optimism în ceea ce privește atingerea acestor obiective. Este importantă dedicarea energiei pozitive pentru a manifesta iubire și recunoștință și a fi recunoscător pentru ceea ce indivizii au deja.
Reflectarea asupra a ceea ce o persoană este recunoscătoare este esențială pentru a încuraja emoțiile și gândirea pozitivă și pentru a elimina energia negativă.
Valori de manifestare
Indivizii trebuie să își înțeleagă valorile și ceea ce contează pentru ei; dacă sunt înrădăcinați în valorile proprii, indivizii își vor putea manifesta visele unice.
Aceștia trebuie să se întrebe dacă obiectivul stabilit îi va face să se simtă fericiți/împliniți, dacă le va îmbunătăți viața sau dacă le va face rău sau bine lor sau altora. Punându-și întrebări cu privire la credințele și valorile lor, se asigură că indivizii sunt pe drumul cel bun în ceea ce privește manifestările lor.
Vizualizare
Vizualizarea propriilor dorințe poate evoca sentimente puternice cu privire la împlinirea lor și la încrederea în sine.
Închizând ochii, respirând adânc și imaginându-și un scenariu în care dorința a fost îndeplinită le va permite indivizilor să devină mai entuziaști în legătură cu dorințele și manifestările lor.
Un exemplu simplu de integrare a afirmațiilor pozitive este găsirea unei convingeri pozitive despre sine și repetarea ei de nouă ori în oglindă dimineața.
Jurnal de bord
Jurnalismul oferă indivizilor o mare oportunitate și un spațiu sigur pentru a-și înregistra obiectivele, gândurile și viziunile. Indivizii pot ține un jurnal de recunoștință pentru a se menține motivați și un jurnal de manifestare care să se concentreze pe ceea ce speră să realizeze.
Scriptingul, un alt tip de manifestare a jurnalului, păcălește creierul unei persoane să creadă că și-a atins deja obiectivele.
Scenariul include scrierea unei intrări din perspectiva viitorului sine al individului sau descrierea modului în care se va simți o persoană după ce visele sale se vor împlini, după ce își va obține locul de muncă de vis și își va câștiga salariul.
Indivizii trebuie să fie conștienți de mai mulți factori atunci când scriu în jurnalele lor și scriu scenarii.
În primul rând, este important să rămânem în prezent; trebuie să vizualizăm viața de vis ca și cum s-ar întâmpla în momentul prezent și să descriem situația în detaliu pentru a o face mai convingătoare.
O manifestare de succes înseamnă să te concentrezi doar pe gânduri și afirmații pozitive. Prin urmare, este esențial să se lase în urmă ceea ce o persoană nu-și dorește și să vizualizeze ceea ce își dorește în viața sa în prezent și în viitor.
Contemplarea viselor înainte de culcare
Scrierea și contemplarea gândurilor cuiva înainte de culcare susține ideea că ultimele gânduri ale zilei pot modifica în mod subconștient gândurile unui individ în timp.
Gândurile pozitive înainte de culcare pot îmbunătăți visele unei persoane, permițându-i acesteia să se simtă mai bine când se trezește.
Concluzie
Practica de manifestare este un instrument puternic care le permite persoanelor să obțină controlul asupra gândurilor și credințelor lor, eliminând tiparele de gândire limitative pentru a atrage în viața lor realizarea obiectivelor.
Odată ce indivizii încep să se manifeste și înțeleg procesul de manifestare, nu există nicio limită pentru ceea ce pot realiza.
O mentalitate pozitivă și o gândire pozitivă sunt esențiale pentru o manifestare eficientă și reprezintă primul pas către vizualizarea obiectivelor și viselor lor.
Manifestarea poate fi o provocare la început. Cu toate acestea, este important să continuăm să insistăm, să visăm și să depunem efortul și munca grea necesare pentru a ne atinge obiectivele, deoarece nu există un interval de timp în care o persoană obține tot ceea ce își imaginează.
Anahana Meditație / Resurse de conștientizare
Wikis
Meditația de scanare a corpului
Meditație ghidată pentru anxietate
Blog
Meditație Cadouri de meditație
Referințe
Ce este manifestarea și dacă funcționează cu adevărat? - Vox
Manifestarea (psihologie populară) - Wikipedia
Manifestare: Definiție, semnificație și cum să o faci - The Berkeley Well-Being Institute
Metode de manifestare: Cum să-ți manifești visele în realitate
Conținutul acestui articol este furnizat doar în scop informativ și nu este menit să înlocuiască sfaturile, diagnosticul sau tratamentul medical profesionist. Se recomandă întotdeauna să vă consultați cu un furnizor de servicii medicale calificat înainte de a face orice schimbare legată de sănătate sau dacă aveți întrebări sau preocupări legate de sănătatea dumneavoastră. Anahana nu este răspunzătoare pentru orice erori, omisiuni sau consecințe care pot apărea în urma utilizării informațiilor furnizate.
