O que é uma aula de ioga com cabras? Você pode estar se perguntando exatamente isso e, se estiver, não está sozinho! O Goat yoga é uma nova tendência de condicionamento físico que está ganhando popularidade rapidamente.
É o que parece: combinação de ioga praticada enquanto cabras passeiam entre os participantes. Pode parecer estranho, mas confie em nós quando dizemos que é muito divertido!
O que é ioga para cabras? A ioga com bebês cabras, ou apenas "ioga com cabras", é uma nova prática de ioga que ficou famosa em 2016.
Basicamente, a prática consiste em os participantes praticarem ioga ao lado de uma cabrinha.
Às vezes, cada participante terá "seu próprio bode pessoal" durante a aula. Em outros estúdios, haverá duas ou três cabras se misturando à turma inteira.
O Yoga não tem a ver com autoaperfeiçoamento; tem a ver com autoaceitação.
- Gurmukh Kaur Khalsa
De modo geral, o objetivo da ioga com cabras é fazer uma ioga simples enquanto sorri, ri e se diverte com as cabras - conhecidas como alguns dos animais mais bonitos, fofos e felizes da fazenda.
Se a ioga com cabras lhe parece estranha, você não está sozinho. E não se engane - o conceito não remonta a milhares de anos como a disciplina espiritual da ioga. A fundadora é uma mulher chamada Lainey Morse, que em 2016 decidiu iniciar essa prática com algumas cabras que possuía em Albany, Oregon.
Por volta dessa época, Lainey diz que estava passando por um período difícil. O divórcio, o diagnóstico recente de uma doença e outros contratempos a deixaram emocionalmente abalada. Mas sempre que estava perto de suas cabras, diz ela, seu mundo se iluminava.
Ele ajuda a criar paz e tranquilidade, uma combinação perfeita para a alma e a mente. E esse foi o início da ioga de cabra como a conhecemos hoje.
Lainey decidiu que essa centelha de alegria deveria ser compartilhada, então começou a oferecer "happy hours de cabras" para a população local e para qualquer pessoa interessada em fazer terapia com cabras.
Ao contar isso a uma amiga que era instrutora de ioga, a amiga de Lainey teve uma ideia brilhante: por que não combinar a terapia com cabras com a ioga para obter a melhor combinação de positivismo físico e emocional?
E o resto, como dizem, é história. A ioga com cabras decolou e se tornou extremamente popular em vários lugares da América do Norte.
Aqui estão alguns benefícios da ioga com cabras. Essa lista inclui os benefícios da ioga como prática e do tempo passado com cabras (terapia com cabras):
A ioga com cabras custa um pouco mais do que uma aula normal de ioga porque você está pagando pelos cuidados de cabras felizes e treinadas.
Se você gosta de animais e não se importa com algumas das ocorrências inesperadas que às vezes acontecem quando os amigos peludos estão por perto (cocô, xixi, pequenos beliscões nos dedos), então a ioga com cabras pode ser uma experiência incrível.
É claro que nem todo mundo quer combinar o apreço pelos animais com sua prática de ioga.
De todos os animais de fazenda, as cabras são algumas das mais despreocupadas e felizes (especialmente quando estão em adoráveis roupas de ioga para bebês). Nas fazendas de ioga, os tratadores treinados estão presentes e ajudam a conduzir as aulas.
As cabras são treinadas para conviver com humanos, e os humanos, da mesma forma, recebem instruções sobre como se manterem seguros e tratarem as cabras com cuidado e respeito.
Já se foi o tempo em que a ioga com cabras era praticada apenas por um pequeno grupo de pessoas em Albany, Oregon.
Essa maneira divertida e exclusiva de praticar ioga se espalhou por toda a América do Norte, com aulas surgindo em cidades e vilas de costa a costa.
Então, a ioga com cabras ainda é popular?
A resposta é um retumbante sim!
A cabra pigmeu é o tipo mais comum de cabra nessas classes. A ioga com cabras geralmente usa cabras bebês; no entanto, cabras adultas (como a cabra pigmeia adulta) podem ser igualmente terapêuticas.
Ao praticar ioga com cabras bebês em uma fazenda certificada com professores de ioga e tratadores de animais treinados, as aulas não devem ser perigosas para você ou para as cabras.
No entanto, lembre-se de que as cabras adoram pular e escalar. Alguns podem caminhar sobre seu corpo ou ficar de costas em uma pose específica. A maioria dos participantes da aula diz que isso não dói (e pode até parecer uma massagem). Isso pode ser momentaneamente desconfortável, pois as cabras têm cascos duros.
A ioga com cabras é feita da mesma forma que a ioga normal, exceto pelo fato de que as cabras estão presentes! As cabras podem se sentar em suas costas em determinadas poses ou simplesmente passear e proporcionar um pouco mais de fofura e diversão.
Algumas aulas permitem até mesmo que você faça intervalos para acariciar e acariciar os bebês cabras.
Use roupas confortáveis com as quais você possa se movimentar. Evite roupas largas e esvoaçantes, pois as cabras podem agarrá-las com a boca (elas adoram mastigar!).
Você também deve usar sapatos fechados para proteger seus pés dos cascos das cabras. Além disso, traga um tapete de ioga para realizar confortavelmente as diferentes posturas, como a do cachorro para baixo.
Benefícios do Goat Yoga para a saúde
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