Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar (BKS Iyengar) was een wereldberoemde yogaleraar die een unieke yogastijl ontwikkelde. Hij was actief in de yogagemeenschap, schreef boeken en gaf speciale lessen vanuit zijn overtuiging dat yoga voor iedereen is, ongeacht leeftijd of vermogen. BKS Iyengar heeft yoga wereldwijd gepopulariseerd, en zijn lessen hebben miljoenen mensen wereldwijd van de voordelen van yoga laten genieten.
Wie was BKS Iyengar
BKS Iyengar werd geboren in 1918 in India. Zijn familie was arm en het grootste deel van zijn jeugd was hij lichamelijk onwel. Hij begon yoga te beoefenen op 15-jarige leeftijd nadat hij er kennis mee had gemaakt door zijn zwager, Sri Tirumalai Krishnamacharya. Hij was een van de eerste leerlingen van Krishnamacharya, die wordt beschouwd als de vader van de moderne yoga.
BKS Iyengar verhuisde naar Mumbai (toen Bombay geheten), waar hij een andere bekende yogaleraar ontmoette, K. Pattabhi Jois. Jois leerde Iyengar het Ashtanga Vinyasa Yoga systeem, dat een essentieel onderdeel zou worden van Iyengar's eigen yogastijl.
In 1952 bezocht Iyengar Europa en de Verenigde Staten, waar hij yoga onderwees aan vele beroemde mensen, waaronder violist Yehudi Menuhin, die een cruciale rol speelde bij het populariseren van yoga in het Westen. Menuhin was zo onder de indruk van Iyengars lessen dat hij hem hielp het Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute in Pune op te richten, genoemd naar zijn overleden vrouw.
Iyengar besteedde vele jaren aan het verfijnen van zijn techniek en het perfectioneren van zijn yogafilosofie en werd uiteindelijk een van 's werelds meest gerespecteerde leraren. Tot zijn leerlingen behoorden beroemdheden, politici en royalty's. Iyengar gaf ook les aan enkele van de meest prestigieuze universiteiten, waaronder Harvard en Oxford. Hij kreeg internationale bekendheid en onderscheidingen, waaronder de Padma Shri (1991), de Padma Bhushan (2002) en de Padma Vibhushan (2014).
De yogastijl van BKS Iyengar richt zich op de juiste houding en hulpmiddelen zoals dekens, blokken en riemen. Deze benadering maakt Iyengar yoga toegankelijk voor mensen van alle leeftijden en niveaus. Het is ook een van de redenen waarom Iyengar's lessen zo invloedrijk zijn geweest in de ontwikkeling van de moderne yoga.
Iyengar Yoga
BKS Iyengar is de grondlegger van Iyengar yoga, gekenmerkt door het gebruik van rekwisieten. Deze benadering maakt yoga toegankelijk voor mensen van alle leeftijden en niveaus. Het stelt mensen ook in staat om langer in elke asana te blijven, wat zorgt voor een diepere stretch en grotere voordelen. Zijn lessen benadrukken het gebruik van hulpmiddelen, zoals riemen, dekens en blokken, om studenten te helpen de juiste houding te bereiken.
De Iyengar yoga methode behandelt effectief verschillende medische aandoeningen, waaronder rugpijn, artritis en hoge bloeddruk. Studies tonen aan dat Iyengar yoga de stemming verbetert en stress vermindert.
Iyengar Yoga is een beoefening op alle niveaus. Er zijn lessen voor beginners, gevorderden en vergevorderden. Bovendien moeten Iyengar Yoga leraren een intensieve training ondergaan om gecertificeerd te worden, zodat zij hun studenten de hoogste kwaliteit kunnen bieden.
Iyengar richtte in 1975 het Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute op, het hoofdkwartier van Iyengar Yoga in Pune, India. Het instituut biedt een verscheidenheid aan lessen, workshops en retraites voor mensen van alle niveaus. Het herbergt ook een bibliotheek en een onderzoekscentrum gewijd aan het behoud van de erfenis van BKS Iyengar en zijn lessen.
Licht op Yoga
BKS Iyengar schreef enkele van de meest populaire en invloedrijke boeken over yogaonderwijs, zoals Light on Yoga en Light on Pranayama. Yogadocenten gebruiken deze boeken over de hele wereld om hun studenten te helpen bij het leren over yoga.
Yoga Soetra's
De Yoga Sutras van Patanjali is een kritische tekst in de studie van yoga. Het bevat 196 sutra's, of verzen, die alles begeleiden van de basisprincipes van yoga tot geavanceerde praktijken. Het commentaar van BKS Iyengar op de Yoga Sutras is een van de populairste en meest gerespecteerde interpretaties van deze tekst.
Licht op Pranayama
Pranayama is de beoefening van adembeheersing. In Light on Pranayama gaat BKS Iyengar grondig in op dit vitale aspect van yoga. Hij behandelt alles van de basisademhaling tot meer geavanceerde technieken, zoals retentie en alternatieve neusgatademhaling.
Moderne Yoga & Hatha Yoga
De lessen van BKS Iyengar zijn van grote invloed geweest op de ontwikkeling van de moderne yogabeoefening. Zijn benadering van alignment en het gebruik van hulpmiddelen heeft geholpen yoga toegankelijker te maken voor mensen van alle leeftijden en niveaus, en zijn nadruk op het belang van adembeheersing heeft geholpen yoga meer holistisch te maken.
BKS Iyengar Citaten
"Yoga is als muziek: het ritme van het lichaam, de melodie van de geest en de harmonie van de ziel creëren de symfonie van het leven."
"Yoga leert ons te genezen wat niet hoeft te worden verdragen en te verdragen wat niet kan worden genezen."
"Yoga is de reis van het zelf, door het zelf, naar het zelf."
"Yoga is een licht, dat eenmaal aangestoken, nooit zal dimmen. Hoe beter uw beoefening, hoe feller de vlam."
"Doe je oefeningen en alles komt goed."
"Yoga is een innerlijke technologie om het bewustzijn te verhogen."
"Yoga is 99% praktijk en 1% theorie."
"Yoga is de perfecte gelegenheid om nieuwsgierig te zijn naar wie je bent."
"Yoga is als een boom: hij groeit van beneden naar boven en van binnen naar buiten."
"Yoga bestaat in de wereld omdat alles met elkaar verbonden is."
Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar erfenis
BKS Iyengar overleed in 2014 op 95-jarige leeftijd. Zijn nalatenschap blijft voortleven via zijn boeken, zijn instituut en de miljoenen mensen die zijn lessen hebben beïnvloed. Tegenwoordig geven zijn zoon Prashant Iyengar en kleindochter Abhijata Iyengar nog steeds les aan het Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute. De Iyengar Yoga Association of India blijft zijn lessen wereldwijd promoten.
Vaak gestelde vragen
Wie was BKS Iyengar?
BKS Iyengar was een Indiase leraar die een yogasysteem ontwikkelde dat zich richtte op uitlijning en precieze bewegingen. Hij wordt beschouwd als een van de belangrijkste yogaleraren ter wereld, met meer dan 75 jaar yoga-ervaring.
Welke stijl van yoga onderwijst BKS Iyengar?
Iyengar yoga is een vorm van Hatha yoga die de nadruk legt op precisie en uitlijning in de bewegingen. Het wordt vaak beschouwd als een meer therapeutische vorm van yoga en wordt vaak gebruikt om mensen met blessures of gezondheidsproblemen te helpen.
Wat zijn enkele van de unieke aspecten van BKS Iyengar's benadering van yoga?
Een van de unieke aspecten van Iyengar yoga is het gebruik van hulpmiddelen, zoals dekens, banden en blokken, om studenten te helpen de juiste houding aan te nemen. Deze aanpak is vaak nuttig voor mensen met blessures of beperkingen.
Leeft BKS Iyenger nog?
Iyengar overleed in 2014 op 95-jarige leeftijd in de Zuid-Indiase stad Pune.
Wat zijn enkele van de voordelen van Iyengar yoga?
Het beoefenen van Iyengar is echt waardevol vanwege de diepgaande voordelen. Iyengar yoga kan flexibiliteit, kracht en evenwicht verbeteren. Het kan ook helpen stress te verminderen en het algehele welzijn te verbeteren. Hoe meer yogi's Iyengar yoga beoefenen, hoe meer bewustzijn men zal opbouwen.
Is Iyengar yoga voor iedereen?
Iyengar yoga is over het algemeen geschikt voor leerlingen van alle niveaus, van beginners tot gevorderden. Het is echter belangrijk een gekwalificeerde leraar te vinden die de asana's kan aanpassen aan individuele behoeften.
Wat moet ik dragen naar een Iyengar yogales?
U moet comfortabele, loszittende kleding dragen waarin u zich gemakkelijk kunt bewegen.
Heb ik speciale apparatuur nodig voor Iyengar yoga?
Nee, maar een yogamat en een deken zijn handig. Sommige studio's stellen ook hulpmiddelen ter beschikking, zoals riemen en blokken.
Hoe vaak moet ik Iyengar yoga beoefenen?
Er is geen vaste regel, maar de meeste deskundigen raden aan minstens drie keer per week te oefenen om de voordelen te zien.
Waar kan ik een Iyengar yogales vinden?
Veel yogastudio's, fitnesscentra en buurthuizen bieden Iyengar yogalessen aan. U kunt ook dvd's en online cursussen vinden als u liever thuis oefent.
Referenties
K. S. Iyengar, Light on yoga - PhilPapers
Iyengar Yoga Increases Cardiac Parasympathetic Nervous Modulation among Healthy Yoga Practitioners
Branding yoga: The cases of Iyengar Yoga, Siddha Yoga and Anusara Yoga | Approaching Religion
