Sportwetenschappen

Sportwetenschap is de samensmelting van wetenschappelijke principes met sporttraining en sportprestaties. Het toepassen van de wetenschappelijke methode op trainingspraktijken verbetert de prestaties van atleten en teams die hun sportprestaties willen verbeteren, wat leidt tot meer succes in een competitief seizoen.

Belangrijkste opmerkingen

• Definitie: Sportwetenschap richt zich op het begrijpen hoe het menselijk lichaam reageert op fysieke activiteit, met als doel optimale prestaties.
• Belangrijkste gebieden: Bevat inspanningsfysiologie, sportpsychologie, fysieke training en goede voeding.
• Onderwijs: Sportwetenschappen worden steeds populairder en bieden inzicht in menselijke prestaties en mentale gezondheid.
• Letselpreventie: Sportwetenschappers werken aan het voorkomen van blessures en het verbeteren van prestaties bij professionele en individuele sporters.
• Technologie: Op de hoogte blijven van de nieuwste ontwikkelingen helpt sportwetenschappers om de training te optimaliseren.
• Toepassing: Nuttig voor zowel professionele atleten als mensen in de lichamelijke opvoeding.

Definitie van sportwetenschap

Sportwetenschap is een brede term die het toepassen van wetenschappelijke kennis en onderzoek beschrijft om prestaties te verbeteren. Sportwetenschappers combineren onderzoek, bewegingsopnametechnologie, gegevensanalyse en meer met de praktijkervaring van coaches en atleten om trainings- en herstelprotocollen aan te passen en de grenzen van het menselijk kunnen te verleggen.

Toepassingen van sportwetenschappen

Professionele sportteams, hogescholen en universiteiten en krachtsporters passen wetenschap toe bij het ontwikkelen van trainingsprogramma's. De voordelen van hun onderzoek sijpelen ook door naar het grote publiek, met onderzoeksartikelen en nieuwe trainingsmethoden die regelmatig worden verspreid voor zowel sportverbetering als algemene gezondheid. Amateur- en professionele sporters profiteren van nieuwe ideeën en technieken die de wetenschap heeft opgeleverd.

Menselijke prestaties

Ned Hanlan, een Canadese roeier, domineerde zijn sport van 1874 tot begin 1900. In tegenstelling tot zijn concurrenten paste Ned wetenschappelijke principes en ondersteunende technologie toe naast hard werken, waardoor hij een concurrentievoordeel opbouwde. Ned was een vroege gebruiker van sportwetenschappen en werkte samen met een team om de onderliggende principes van een winnende atleet te begrijpen. Reactietijd, kracht en krachtproductie, trainingsvolume, balans, trainingsmethoden en meer vallen onder de categorie "menselijke prestaties"

Al meer dan 100 jaar in de professionele sportwereld zijn atleten en coaches op zoek naar manieren om meer kracht en vermogen op te bouwen en tegelijkertijd vermoeidheid en kans op blessures te verminderen. Sportonderzoekers verkennen de praktische toepassing van onderzoek op het gebied van kinesiologie, biomechanica en sportpsychologie en distilleren dit in toepasbare methoden om de best mogelijke atleten voor hun sport te maken.

Persoonlijke en volksgezondheid

Veel van de beschikbare wetenschap over blessures en herstel komt uit de sportwetenschap. Door de hoge financiering van college- en professionele sporten en de nauwe banden die deze competities hebben met onderzoeksuniversiteiten, is er een enorm voordeel voor de persoonlijke en publieke gezondheid.

Dezelfde concepten die van toepassing zijn op sportomgevingen kunnen worden toegepast op de gemiddelde persoon, waarbij concepten voor blessureherstel , algemene gezondheid en conditieverbetering bijna universeel blijven. Of iemand nu het voetbalveld wil domineren tijdens de wereldkampioenschappen voetbal of zijn golfswing wil revalideren voor een ontspannen rondje in het weekend, sportwetenschap helpt hem of haar om zo goed mogelijk te presteren en gezond te blijven.

Onderdelen van sportwetenschappen

Het menselijk lichaam is een ongelooflijk complex systeem. Vanwege de vele gebieden waarop verbetering mogelijk is, werken sporters vaak samen met een ondersteunend netwerk van specialisten om de algehele prestaties te verbeteren.

Biomechanica

Biomechanica bestudeert de fysica van menselijke bewegingen, zoals kracht, snelheid en hoekveranderingen. Onderzoekers gebruiken 3D-software voor bewegingsregistratie, krachtplaten, isokinetische dynamometers, zwaartekrachtafhankelijke goniometers en meer om te begrijpen en te beoordelen hoe spieren, gewrichten en botten samenwerken om taken uit te voeren. Die taak kan van alles zijn, van het gooien van een fastball tot het lopen van een 100-meter sprint.

Als coaches weten hoe de afzonderlijke onderdelen van het lichaam samenwerken om een sportdoel te bereiken, krijgen ze een idee van waar ze kunnen verbeteren, waar kracht verloren gaat of hoe ze een atleet kunnen helpen zijn piek te bereiken.

Sportpsychologie

Het verstand van een atleet is zijn belangrijkste hulpmiddel. Sportpsychologen kijken naar competitieangst en persoonlijkheidskenmerken om mentale methoden te vinden om de uitvoering op het veld te verbeteren. Teamcohesie, strategieën om met stress om te gaan en het stellen van doelen zijn enkele gebieden waarop psychologische wetenschap is toegepast om topsport te bereiken.

Prestatieanalyse

Het analyseren van processen en uitkomsten is van het grootste belang in trainings-, oefen- of wedstrijdscenario's. Het vinden van specifieke zwakke punten is de eerste stap in het effectief ontwikkelen van een plan voor succes. Onderzoekers kijken naar de relatie tussen trainingsvariabelen zoals trainingsselectie en bewegingsvorm en correleren deze met prestatie-uitkomsten zoals loopsnelheid en spronghoogte. Als coaches en trainers weten wat de impact is van werk dat buiten het veld wordt gedaan en hoe dit leidt tot prestaties tijdens de wedstrijd, kunnen ze begrijpen wat belangrijk is tijdens en buiten het seizoen.

Voeding

Geen enkele hoeveelheid hard werk in de sportschool of training op het veld kan slechte voeding goedmaken. Goed eten en aanvullen om gezond te blijven en de belangrijke energie te leveren om te trainen en te herstellen is nodig om een atleet of individu het beste uit zichzelf te laten halen. Professionals passen sportwetenschap toe om optimale voedingsplannen te vinden voor hun atleten.

Herstel

Nauw verbonden met voeding is het concept van herstel. Hoe sneller een sporter na een wedstrijd of training weer in topconditie is, hoe groter de kans dat hij op de lange termijn vooruitgang boekt in zijn sport. Wat misschien nog belangrijker is, is dat de voordelen die door onderzoek worden verkregen atleten vaak in staat stellen om sneller terug te keren naar hun sport na acute blessures. Door middel van nieuwe revalidatieprocessen, supplementen, dieetveranderingen en specifieke hulpmiddelen voor herstel, is het toepassen van onderzoek om het herstel van atleten aan te pakken tegenwoordig een enorm onderdeel van sport.

Technologie

Sommige teams en instellingen hebben geavanceerde technologie ontwikkeld om meer te leren over het beter maken van atleten. Van VO2 max testen op een loopband tot squatten met motion-tracking barbells, er worden momenteel verschillende technische ontwikkelingen gebruikt om de prestaties van atleten te bestuderen en te verbeteren. Deze technologie heeft de effectiviteit van moderne trainings- en atletiektrainingsprotocollen enorm vergroot.

Carrières in sportwetenschappen

Mensen hebben vaak een beeld van wetenschappers in witte laboratoriumjassen met bunsenbranders, maar sportonderzoek ziet er heel anders uit. In sportstadions en fitnesszalen over de hele wereld zien sportwetenschappers er vaak uit als de gemiddelde atletiekcoach. De instellingen voor sportwetenschappen lijken veel op die van andere sportfaciliteiten, maar dan met wat meer technologie.

Het werk van deze onderzoekers bestaat uit het beoordelen van prestaties, het opstellen van hypotheses over onderzoeksvragen, het vinden van manieren om die hypotheses te testen en het publiceren van artikelen over hun bevindingen. Hun werk verlegt de grenzen van wat het menselijk lichaam kan bereiken en beoordeelt de relatie tussen training, psychologie en resultaten op de wedstrijddag. Vooral sportteams en onderzoeksuniversiteiten bieden deze carrières aan.

Sportwetenschappen als academische discipline

Universitaire programma's voor sportwetenschappen, beter bekend als bewegingswetenschappen of kinesiologie, bestaan wereldwijd. Mannen en vrouwen die de fijne kneepjes van sportonderzoek en -verbetering willen leren, kunnen een bachelor-, master- of doctoraatsdiploma behalen. Zie onze Anahana pagina over Kinesiologie voor meer informatie.

Veelgestelde vragen

Hoe begin je aan sportwetenschappen?

De meeste sportonderzoekers werken aan universiteiten en degenen die in de professionele sport werken, worden vaak gerekruteerd uit universitaire onderzoeksbanen. De eerste stap naar deze carrières is een diploma in een sportgerelateerde richting, zoals kinesiologie, bewegingswetenschappen of psychologie. Sommige hogescholen en universiteiten, zoals de universiteit van Surrey en British Columbia in Canada, bieden specifieke programma's voor sportwetenschappen aan.

Is sportwetenschap een wetenschap?

Ja. Waar natuurwetenschappen zoals biologie of scheikunde aspecten van de natuurlijke wereld bestuderen, is sportwetenschap een sociale discipline die kijkt naar menselijke interacties en gedragingen. Het is een nieuwe discipline. Toch richten veel onderzoeksartikelen en internationale tijdschriften zich op sociale wetenschappen, waarvan sommige direct verband houden met sport.

Waar kun je meer te weten komen over de ins en outs van sportwetenschappen?

Het internet is een geweldige plek om te beginnen. YouTube en andere websites hebben een buitengewone hoeveelheid informatie over sportwetenschappen. Zelfs mainstream tv-programma's zoals John Brenkus' Sports Science op ESPN bieden geweldige informatie over de praktisch toegepaste kant van sportwetenschap.

Referenties

De Sensorklare Eleiko IPF Powerlifting-trainingsstang 

Wat is sportwetenschap? - Sydney Sport- en inspanningsfysiologie

Het Amerikaanse College voor Sportgeneeskunde

Versterking van de beoefening van sport en sportwetenschappelijk onderzoek. | Semantisch onderzoek

Sportwetenschappen (TV-serie 2007- ) - IMDb

Ned Hanlan - Wikipedia 

Disclaimer

De inhoud van dit artikel is alleen bedoeld voor informatieve doeleinden en is niet bedoeld ter vervanging van professioneel medisch advies, diagnose of behandeling. Het wordt altijd aangeraden om een gekwalificeerde zorgverlener te raadplegen voordat je veranderingen aanbrengt met betrekking tot je gezondheid of als je vragen of zorgen hebt over je gezondheid. Anahana is niet aansprakelijk voor fouten, weglatingen of gevolgen die kunnen voortvloeien uit het gebruik van de verstrekte informatie.