Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar (BKS Iyengar) war ein weltbekannter Yogalehrer, der einen einzigartigen Yogastil entwickelte. Er war in der Yoga-Gemeinschaft aktiv, schrieb Bücher und unterrichtete spezielle Klassen, die auf seiner Überzeugung basierten, dass Yoga für jeden geeignet ist, unabhängig von Alter oder Fähigkeiten. BKS Iyengar gilt als derjenige, der Yoga weltweit populär gemacht hat, und seine Lehren haben dazu beigetragen, dass Millionen von Menschen auf der ganzen Welt in den Genuss der Vorteile von Yoga gekommen sind.
Wer war BKS Iyengar?
BKS Iyengar wurde 1918 in Indien geboren. Seine Familie war arm, und er war die meiste Zeit seiner Kindheit körperlich unwohl. Im Alter von 15 Jahren begann er, Yoga zu praktizieren, nachdem er von seinem Schwager Sri Tirumalai Krishnamacharya darin eingeführt wurde. Er war einer der frühesten Schüler von Krishnamacharya, der als Vater des modernen Yoga gilt.
BKS Iyengar zog nach Mumbai (damals Bombay genannt), wo er einen anderen berühmten Yogalehrer, K. Pattabhi Jois, traf. Jois lehrte Iyengar das Ashtanga-Vinyasa-Yoga-System, das ein wesentlicher Bestandteil von Iyengars eigenem Yogastil werden sollte.
1952 besuchte Iyengar Europa und die Vereinigten Staaten, wo er viele berühmte Menschen in Yoga unterrichtete, darunter auch den Geiger Yehudi Menuhin, der eine entscheidende Rolle bei der Popularisierung von Yoga im Westen spielte. Menuhin war von Iyengars Unterricht so beeindruckt, dass er ihm half, das Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute in Pune zu gründen, das nach seiner verstorbenen Frau benannt ist.
Iyengar verbrachte viele Jahre damit, seine Technik zu verfeinern und seine Yogaphilosophie zu perfektionieren, und wurde schließlich zu einem der angesehensten Lehrer der Welt. Zu seinen Schülern gehörten Berühmtheiten, Politiker und Könige. Iyengar lehrte auch an einigen der renommiertesten Universitäten, darunter Harvard und Oxford. Er erhielt internationale Anerkennung und Auszeichnungen, darunter den Padma Shri (1991), den Padma Bhushan (2002) und den Padma Vibhushan (2014).
Der Yogastil von BKS Iyengar konzentriert sich auf die richtige Ausrichtung und Hilfsmittel wie Decken, Blöcke und Gurte. Dieser Ansatz macht Iyengar-Yoga für Menschen aller Altersgruppen und Fähigkeiten zugänglich. Dies ist auch einer der Gründe, warum Iyengars Lehren einen so großen Einfluss auf die Entwicklung des modernen Yoga hatten.
Iyengar Yoga
BKS Iyengar ist der Begründer des Iyengar-Yoga, das sich durch den Einsatz von Hilfsmitteln auszeichnet. Dieser Ansatz macht Yoga für Menschen aller Altersgruppen und Fähigkeiten zugänglich. Außerdem können die Menschen so länger in jeder Asana verweilen, was eine tiefere Dehnung und einen größeren Nutzen ermöglicht. In seinen Lehren wird die Verwendung von Hilfsmitteln wie Gurten, Decken und Blöcken betont, um den Schülern zu helfen, die richtige Ausrichtung zu erreichen.
Mit der Iyengar-Yoga-Methode lassen sich verschiedene Krankheiten wie Rückenschmerzen, Arthritis und Bluthochdruck wirksam behandeln. Studien zeigen, dass Iyengar-Yoga die Stimmung verbessert und Stress abbaut.
Iyengar Yoga ist eine Praxis für alle Stufen. Es werden Anfänger-, Mittelstufen- und Fortgeschrittenenkurse angeboten. Darüber hinaus müssen sich Iyengar-Yoga-Lehrer einer intensiven Ausbildung unterziehen, um zertifiziert zu werden und so sicherzustellen, dass sie den Schülern die höchste Qualität des Unterrichts bieten können.
Iyengar gründete 1975 das Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute, den Hauptsitz von Iyengar Yoga in Pune, Indien. Das Institut bietet eine Vielzahl von Kursen, Workshops und Retreats für Menschen aller Erfahrungsstufen an. Es beherbergt auch eine Bibliothek und ein Forschungszentrum, das sich der Bewahrung des Erbes von BKS Iyengar und seiner Lehren widmet.
Licht auf Yoga
BKS Iyengar hat einige der populärsten und einflussreichsten Bücher zur Yoga-Ausbildung geschrieben, darunter Light on Yoga und Light on Pranayama. Yogalehrer auf der ganzen Welt verwenden diese Bücher, um ihren Schülern Yoga beizubringen.
Yoga-Sutren
Die Yoga Sutras von Patanjali sind ein wichtiger Text für das Studium des Yoga. Er enthält 196 Sutras oder Verse, die alles von den Grundprinzipien des Yoga bis hin zu fortgeschrittenen Praktiken anleiten. Der Kommentar von BKS Iyengar zu den Yoga Sutras ist eine der beliebtesten und angesehensten Interpretationen dieses Textes.
Licht auf Pranayama
Pranayama ist die Praxis der Atemkontrolle. In Light on Pranayama erforscht BKS Iyengar diesen wichtigen Aspekt des Yoga gründlich. Er deckt alles ab, von der grundlegenden Atmung bis hin zu fortgeschrittenen Techniken, wie z.B. der Atemverhaltung und der Wechselatmung.
Modernes Yoga & Hatha Yoga
Die Lehren von BKS Iyengar waren für die Entwicklung der modernen Yogapraxis sehr einflussreich. Sein Ansatz der Ausrichtung und der Verwendung von Hilfsmitteln hat dazu beigetragen, Yoga für Menschen aller Altersgruppen und Fähigkeiten zugänglicher zu machen, und seine Betonung der Bedeutung der Atemkontrolle hat dazu beigetragen, Yoga ganzheitlicher zu machen.
BKS Iyengar Zitate
"Yoga ist wie Musik: Der Rhythmus des Körpers, die Melodie des Geistes und die Harmonie der Seele bilden die Symphonie des Lebens."
"Yoga lehrt uns, zu heilen, was nicht ertragen werden muss, und zu ertragen, was nicht geheilt werden kann."
"Yoga ist die Reise des Selbst, durch das Selbst, zum Selbst".
"Yoga ist ein Licht, das, einmal angezündet, nie mehr erlischt. Je besser deine Praxis, desto heller die Flamme."
"Übe, und alles wird gut."
"Yoga ist eine innere Technologie zur Bewusstseinssteigerung."
"Yoga ist 99% Praxis und 1% Theorie".
"Yoga ist die perfekte Gelegenheit, um neugierig zu sein, wer man ist.
"Yoga ist wie ein Baum: Er wächst von unten nach oben und von innen nach außen."
"Yoga existiert in der Welt, weil alles miteinander verbunden ist."
Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar Vermächtnis
BKS Iyengar verstarb 2014 im Alter von 95 Jahren. Sein Vermächtnis lebt weiter durch seine Bücher, sein Institut und die Millionen von Menschen, die seine Lehren beeinflusst haben. Heute unterrichten sein Sohn, Prashant Iyengar, und seine Enkelin, Abhijata Iyengar, am Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute. Die Iyengar Yoga Association of India fördert seine Lehren weiterhin weltweit.
Häufig gestellte Fragen
Wer war BKS Iyengar?
BKS Iyengar war ein indischer Lehrer, der ein Yogasystem mit Schwerpunkt auf Ausrichtung und präzisen Bewegungen entwickelte. Er gilt als einer der bedeutendsten Yogalehrer der Welt mit mehr als 75 Jahren Yoga-Erfahrung.
Welchen Yogastil lehrt BKS Iyengar?
Iyengar-Yoga ist eine Form des Hatha-Yoga, bei der Präzision und Ausrichtung der Bewegungen im Vordergrund stehen. Es wird oft als eine eher therapeutische Form des Yogas angesehen und wird oft verwendet, um Menschen mit Verletzungen oder gesundheitlichen Problemen zu helfen.
Was sind einige der einzigartigen Aspekte von BKS Iyengars Ansatz für Yoga?
Einer der einzigartigen Aspekte des Iyengar-Yoga ist die Verwendung von Hilfsmitteln wie Decken, Gurten und Blöcken, um den Schülern zu helfen, die richtige Ausrichtung ihrer Haltung zu erreichen. Dieser Ansatz ist oft hilfreich für Menschen mit Verletzungen oder Einschränkungen.
Ist BKS Iyenger noch am Leben?
Iyengar starb 2014 im Alter von 95 Jahren in der südindischen Stadt Pune.
Was sind einige der Vorteile von Iyengar Yoga?
Das Praktizieren von Iyengar ist aufgrund seiner tiefgreifenden Vorteile von wahrem Wert. Iyengar-Yoga kann Flexibilität, Kraft und Gleichgewicht verbessern. Es kann auch helfen, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Je mehr Yogis Iyengar-Yoga praktizieren, desto mehr Bewusstsein wird man entwickeln.
Ist Iyengar Yoga für jeden geeignet?
Iyengar-Yoga eignet sich im Allgemeinen für alle Lernstufen, vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen. Es ist jedoch wichtig, einen qualifizierten Lehrer zu finden, der die Asanas an die individuellen Bedürfnisse anpassen kann.
Was sollte ich zu einer Iyengar-Yogastunde anziehen?
Sie sollten bequeme, locker sitzende Kleidung tragen, in der Sie sich gut bewegen können.
Brauche ich eine spezielle Ausrüstung für Iyengar Yoga?
Nein, aber es ist hilfreich, eine Yogamatte und eine Decke zu haben. Einige Studios stellen auch Requisiten wie Gurte und Blöcke zur Verfügung.
Wie oft sollte ich Iyengar Yoga üben?
Es gibt keine feste Regel, aber die meisten Experten empfehlen, mindestens dreimal pro Woche zu üben, um die Vorteile zu erkennen.
Wo kann ich einen Iyengar-Yoga-Kurs finden?
Viele Yogastudios, Fitnesszentren und Gemeindezentren bieten Iyengar-Yoga-Kurse an. Sie können auch DVDs und Online-Kurse finden, wenn Sie lieber zu Hause üben möchten.
Referenzen
K. S. Iyengar, Light on yoga - PhilPapers
Iyengar Yoga Increases Cardiac Parasympathetic Nervous Modulation among Healthy Yoga Practitioners
Branding yoga: The cases of Iyengar Yoga, Siddha Yoga and Anusara Yoga | Approaching Religion
