Das parasympathische Nervensystem ist für die "Ruhe- und Verdauungsfunktionen" des Körpers zuständig. Er wird in Zeiten der Entspannung und Sicherheit aktiver.
Es ist Teil des peripheren Nervensystems, das alle Nerven außerhalb des Gehirns und des Rückenmarks umfasst. Genauer gesagt ist der Parasympathikus eine Abteilung des autonomen Nervensystems.
Das autonome Nervensystem steuert die unwillkürlichen Funktionen des Körpers, wie Blutdruck, Herzfrequenz und Verdauung. Das parasympathische Nervensystem arbeitet im Gleichgewicht mit dem sympathischen Nervensystem, das die autonome Kampf-oder-Flucht-Reaktion steuert. Gemeinsam sorgen sie für die Aufrechterhaltung der Homöostase, einer stabilen inneren Umgebung im Körper.
Die Funktion des Parasympathikus ist entscheidend für die Vorbeugung von Bluthochdruck, die Regulierung der Herzfrequenz und die Unterstützung unserer Fähigkeit, mit Stress umzugehen. Sie können Ihr parasympathisches Nervensystem durch Yoga, Bewegung und Entspannung fördern.
Das parasympathische Nervensystem hat auch Immunfunktionen. Seine Hauptaufgabe im Immunsystem ist die negative Rückkopplung von Entzündungsfaktoren. Dies beugt chronischen Entzündungen vor, die zu zahlreichen Erkrankungen führen können.
Eine weitere entscheidende Wirkung der parasympathischen Stimulation ist die Senkung des Blutdrucks, obwohl die Blutgefäße keine parasympathische Innervation haben. Dies ist ein hervorragendes Beispiel dafür, wie die parasympathische und die sympathische Abteilung im Gleichgewicht arbeiten. Der Blutdruck steigt, wenn das sympathische Nervensystem den Blutgefäßen befiehlt, sich zu verengen. Die Aktivierung des Parasympathikus dämpft die Signale des Sympathikus, so dass sich die Gefäße nicht mehr verengen und der Blutdruck sinkt.
Die meisten parasympathischen Wirkungen haben reziproke Funktionen, die durch das sympathische Nervensystem erzeugt werden. So steigert beispielsweise die Stimulation des Parasympathikus die Verdauung, während die Stimulation des Sympathikus die Verdauung verringert.
Sinnesrezeptoren überwachen, ob die autonome Leistung mit den physiologischen Bedürfnissen des Körpers übereinstimmt, und senden diese Informationen über afferente Nerven an das zentrale Nervensystem. Bei Bedarf stellt das Gehirn das Gleichgewicht zwischen sympathischer und parasympathischer Stimulation des jeweiligen Organs ein.
Rezeptoren im Herzen zum Beispiel spüren, wie schnell das Herz schlägt. Wenn sie schneller ist, als der Körper in diesem Moment benötigt, erhöht das Gehirn die parasympathische Stimulation des Herzens, um die Frequenz zu senken.
Die autonomen motorischen Nerven folgen einer besonderen Anordnung. Präganglionäre Nerven leiten Impulse aus dem zentralen Nervensystem in den Körper. Sie leiten die Impulse an Ganglien, Bündel von Nervenzellkörpern, weiter. Die von den Ganglien ausgehenden Axone bilden postganglionäre Nerven und leiten das Signal an das Zielgewebe weiter.
Die parasympathischen präganglionären Fasern stammen aus drei sakralen Spinalnerven und vier Hirnnerven. Die Spinalnerven, aus denen die parasympathischen präganglionären Neuronen hervorgehen, sind die pelvinen splanchnischen Nerven. Sie beginnen im sakralen Rückenmark und reichen bis in die Beckenhöhle.
Die Hirnnerven kommen direkt aus dem Hirnstamm und senden efferente Signale an den Kopf und das Gesicht. Die Hirnnerven, aus denen die präganglionären parasympathischen Neuronen hervorgehen, sind der Nervus oculomotorius, der Nervus facialis, der Nervus glossopharyngeus und der Nervus vagus. Der Vagusnerv ist von zentraler Bedeutung, da er 75 % der parasympathischen Fasern ausmacht und einer der am weitesten verbreiteten Nerven im Körper ist.
Die Ganglien sind Ansammlungen von Nervenzellen, die den Nervenimpuls modulieren und weiterleiten. Die parasympathischen Ganglien befinden sich in der Nähe des Zielgewebes, so dass die postganglionären Nervenfasern kürzer sind als die präganglionären. Die postganglionären parasympathischen Fasern sind mit dicken Myelinscheiden überzogen, was bedeutet, dass die Nervenimpulse gut isoliert sind und schnell übertragen werden können.
Nervenimpulse können über elektrische oder chemische Signale von einer Nervenzelle zur nächsten weitergeleitet werden. Efferente parasympathische Fasern setzen chemische Signalmoleküle, so genannte Neurotransmitter, aus den prä- und postganglionären Axonendigungen frei.
Parasympathische Neuronen verwenden Acetylcholin sowohl als präganglionären als auch als postganglionären Neurotransmitter. Acetylcholin wird überall im Körper verwendet, auch in den präganglionären Neuronen des Sympathikus und im somatischen Nervensystem.
Eine Störung des Parasympathikus führt zu Problemen bei der Aufrechterhaltung der Homöostase im Körper. Dies bedeutet, dass sich der Körper nicht an die sich ändernden physiologischen Anforderungen anpassen kann, was zu zahlreichen Störungen führt. Ein unteraktives parasympathisches Nervensystem kann zu Herz-Kreislauf-Problemen und Diabetes führen. Eine Schädigung des Vagusnervs wird mit vielen psychiatrischen und entzündlichen Erkrankungen in Verbindung gebracht, darunter Depressionen und entzündliche Darmerkrankungen.
Die Funktion des Parasympathikus nimmt im Alter natürlich ab, aber Sie können sie auf verschiedene Weise schützen. Beispiele dafür sind Yoga, Meditation, mäßig intensiver Sport, eine gesunde Ernährung und Probiotika. Diese Strategien tragen dazu bei, die Aktivität des Parasympathikus zu erhöhen und das autonome Nervensystem aus dem Flucht-oder-Flucht-Modus zu bringen.
Das parasympathische Nervensystem ist das "Ruhe- und Verdauungssystem". Es ist Teil des autonomen Nervensystems, das die unwillkürlichen physiologischen Prozesse des Körpers steuert. Der Parasympathikus ist in Zeiten der Sicherheit und Entspannung am aktivsten und hat unter anderem die Aufgabe, die Herzfrequenz zu senken und die Verdauung zu fördern.
Die präganglionären Fasern sind für die Weiterleitung der autonomen Nervenimpulse aus dem Gehirn und dem Rückenmark verantwortlich. Postganglionäre Fasern sind für die Weiterleitung des Impulses an das Zielgewebe verantwortlich. Parasympathische Ganglien sind Gruppen von Neuronen, die das Signal von präganglionären zu postganglionären Nerven weiterleiten.
Viele Verletzungen und Krankheiten können die parasympathischen Nerven schädigen. Eine Dysfunktion des Parasympathikus kann auch durch Lebensstilfaktoren wie chronischen Stress, Bewegungsmangel und Alkohol verursacht werden.
Mäßig intensiver Sport, Yoga und Meditation sind gute Möglichkeiten, die parasympathische Aktivität zu steigern.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK553141/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK539845/
https://iopscience.iop.org/article/10.1088/1361-6579/aa6782
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5859128/
Der Inhalt dieses Artikels dient nur zu Informationszwecken und soll nicht als Ersatz für professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung dienen. Es wird immer empfohlen, einen qualifizierten Gesundheitsdienstleister zu konsultieren, bevor Sie gesundheitsbezogene Veränderungen vornehmen oder wenn Sie Fragen oder Bedenken zu Ihrer Gesundheit haben. Anahana haftet nicht für Fehler, Auslassungen oder Folgen, die sich aus der Verwendung der bereitgestellten Informationen ergeben können.