Sportwissenschaft

Sportwissenschaft ist die Verbindung von wissenschaftlichen Prinzipien mit sportlichem Training und Leistung. Die Anwendung der wissenschaftlichen Methode in der Trainingspraxis verbessert die Leistung von Sportlern und Teams, die ihre sportliche Leistung steigern wollen, und führt so zu mehr Erfolg in einer Wettkampfsaison.

Wichtigste Erkenntnisse

• Definition: In der Sportwissenschaft geht es darum zu verstehen, wie der menschliche Körper auf körperliche Aktivität reagiert, um eine optimale Leistung zu erzielen.
• Schlüsselbereiche: Dazu gehören Sportphysiologie, Sportpsychologie, körperliches Training und richtige Ernährung.
• Bildung: Sportwissenschaftliche Studiengänge erfreuen sich zunehmender Beliebtheit und bieten Einblicke in die menschliche Leistungsfähigkeit und geistige Gesundheit.
• Verletzungsprävention: Sportwissenschaftler arbeiten an der Vorbeugung von Verletzungen und der Verbesserung der Leistung von Profi- und Einzelsportlern.
• Technologie: Um das Training zu optimieren, müssen die Sportwissenschaftler immer auf dem neuesten Stand der Entwicklung sein.
• Anwendung: Sowohl für Profisportler als auch für den Sportunterricht von Vorteil.

Definition von Sportwissenschaft

Sportwissenschaft ist ein weit gefasster Begriff, der die Anwendung wissenschaftlicher Erkenntnisse und Forschung zur Verbesserung der Leistung beschreibt. Sportwissenschaftler kombinieren Forschung, Motion-Capture-Technologie, Datenanalyse und mehr mit der praktischen Erfahrung von Trainern und Athleten, um Trainings- und Erholungsprotokolle zu modifizieren und so die Grenzen der menschlichen Leistungsfähigkeit zu erweitern.

Anwendungen der Sportwissenschaft

Professionelle Sportteams, Hochschulen und Universitäten sowie Kraftsportler nutzen die Wissenschaft bei der Entwicklung von Trainingsprogrammen. Der Nutzen ihrer Forschungen kommt auch der breiten Öffentlichkeit zugute: Forschungsartikel und neue Trainingsmethoden werden regelmäßig verbreitet, sowohl zur Verbesserung des Sports als auch der allgemeinen Gesundheit. Amateur- und Profisportler profitieren von neuen Ideen und Techniken aus der Wissenschaft.

Menschliche Leistung

Ned Hanlan, ein kanadischer Ruderer, dominierte seinen Sport von 1874 bis in die frühen 1900er Jahre. Im Gegensatz zu seinen Konkurrenten wandte Ned neben harter Arbeit auch wissenschaftliche Prinzipien und unterstützende Technologien an und verschaffte sich so einen Wettbewerbsvorteil. Ned hat sich schon früh mit der Sportwissenschaft auseinandergesetzt und mit einem Team daran gearbeitet, die grundlegenden Prinzipien zu verstehen, die einen erfolgreichen Sportler ausmachen. Reaktionszeit, Leistung und Kraftproduktion, Trainingsumfang, Gleichgewicht, Trainingsmethoden und vieles mehr fallen unter die Kategorie "menschliche Leistung"

Seit über 100 Jahren suchen Sportler und Trainer im Profisport nach Möglichkeiten, mehr Kraft und Leistung aufzubauen und gleichzeitig Ermüdung und Verletzungsgefahr zu verringern. Sportwissenschaftler erforschen die praktische Anwendung von Forschungsergebnissen aus der Kinesiologie, Biomechanik und Sportpsychologie und destillieren sie in anwendbare Methoden, um die bestmöglichen Sportler für ihren Sport zu formen.

Persönliche und öffentliche Gesundheit

Ein Großteil der verfügbaren wissenschaftlichen Erkenntnisse über Verletzungen und Genesung stammt aus dem Bereich der Sportwissenschaft. Aufgrund der hohen Finanzierung des Hochschul- und Profisports und der engen Beziehungen dieser Ligen zu Forschungsuniversitäten besteht ein großer Nutzen für die persönliche und öffentliche Gesundheit.

Die gleichen Konzepte, die für den Sport gelten, können auch für den Durchschnittsmenschen gelten, wobei die Konzepte für die Wiederherstellung von Verletzungen, die allgemeine Gesundheit und die Verbesserung der Fitness nahezu universell sind. Ganz gleich, ob jemand das Fußballfeld bei der Weltmeisterschaft dominieren oder seinen Golfschwung für eine lockere Wochenendrunde rehabilitieren möchte, die Sportwissenschaft hilft ihm, sein Bestes zu geben und seine Gesundheit zu erhalten.

Komponenten der Sportwissenschaft

Der menschliche Körper ist ein unglaublich komplexes System. Aufgrund der vielen Bereiche, in denen Verbesserungen möglich sind, arbeiten die Sportler häufig mit einem Unterstützungsnetz von Spezialisten zusammen, um ihre Gesamtleistung zu verbessern.

Biomechanik

Die Biomechanik befasst sich mit den physikalischen Grundlagen menschlicher Bewegungen, wie Kraft, Geschwindigkeit und Winkeländerungen. Die Forscher verwenden 3D-Bewegungserfassungssoftware, Kraftmessplatten, isokinetische Dynamometer, schwerkraftabhängige Goniometer und vieles mehr, um zu verstehen und zu beurteilen, wie Muskeln, Gelenke und Knochen bei der Ausführung von Aufgaben zusammenarbeiten. Diese Aufgabe kann alles sein, vom Werfen eines schnellen Balls bis zum 100-Meter-Sprint.

Das Wissen, wie die einzelnen Komponenten des Körpers zusammenwirken, um ein sportliches Ziel zu erreichen, gibt Trainern eine Vorstellung davon, wo sie sich verbessern können, wo Kraft verloren geht oder wie sie einem Sportler helfen können, seine Höchstleistung zu erreichen.

Sportpsychologie

Der Geist eines Sportlers ist sein wichtigstes Werkzeug. Sportpsychologen befassen sich mit Wettbewerbsangst und Persönlichkeitsmerkmalen, um mentale Methoden zur Verbesserung der Leistung auf dem Spielfeld zu finden. Teamzusammenhalt, Stressbewältigungsstrategien und Zielsetzung sind einige Bereiche, in denen die psychologische Wissenschaft angewandt wurde, um Spitzenleistungen im Sport zu erzielen.

Leistungsanalyse

Die Analyse von Prozessen und Ergebnissen ist in der Ausbildung, beim Training oder in Spielszenarien von größter Bedeutung. Die Ermittlung spezifischer Schwächen ist der erste Schritt zur Entwicklung eines wirksamen Erfolgsplans. Die Forscher untersuchen die Beziehung zwischen Trainingsvariablen wie Übungsauswahl und Bewegungsform und setzen diese mit Leistungsergebnissen wie Laufgeschwindigkeit und Sprunghöhe in Beziehung. Das Wissen um die Auswirkungen der außerhalb des Spielfelds geleisteten Arbeit und deren Auswirkungen auf die Leistung im Spiel gibt Trainern und Ausbildern die Möglichkeit zu verstehen, worauf es während und außerhalb der Saison ankommt.

Ernährung

Keine noch so harte Arbeit im Fitnessstudio oder auf dem Sportplatz kann eine schlechte Ernährung ausgleichen. Die richtige Ernährung und Nahrungsergänzung, um die Gesundheit zu erhalten und die wichtige Energie für das Training und die Regeneration bereitzustellen, ist notwendig, um einen Sportler oder eine Person zum Besten zu machen, was sie sein kann. Fachleute wenden die Sportwissenschaft an, um optimale Ernährungspläne für ihre Sportler zu finden.

Erholung

Eng verbunden mit der Ernährung ist das Konzept der Erholung. Je schneller ein Sportler nach einem Spiel oder einer Trainingseinheit wieder in Topform ist, desto wahrscheinlicher ist es, dass er in seinem Sport langfristig Fortschritte macht. Vielleicht noch wichtiger ist, dass die aus der Forschung gewonnenen Erkenntnisse es den Sportlern oft ermöglichen, nach akuten Verletzungen schneller wieder in ihren Sport zurückzukehren. Durch neue Rehabilitationsverfahren, Nahrungsergänzungsmittel, Ernährungsumstellung und spezifische Erholungshilfen ist die Anwendung der Forschung auf die Erholung von Sportlern heute ein wichtiger Bestandteil des Sports.

Technologie

Einige Teams und Einrichtungen haben Spitzentechnologien entwickelt, um mehr darüber zu erfahren, wie Sportler besser werden können. Von VO2-Max-Tests auf dem Laufband bis hin zu Kniebeugen mit bewegungsgesteuerten Hanteln werden derzeit verschiedene technische Neuerungen eingesetzt, um die Leistung von Sportlern zu untersuchen und zu verbessern. Diese Technologie hat die Effektivität moderner Übungs- und Sporttrainingsprotokolle enorm gesteigert.

Karrieren in der Sportwissenschaft

Die Menschen haben oft eine Vorstellung von Wissenschaftlern in weißen Laborkitteln mit Bunsenbrennern, aber Sportforschung sieht ganz anders aus. In Sportstadien und Krafträumen auf der ganzen Welt sehen Sportwissenschaftler oft aus wie ein durchschnittlicher Athletiktrainer. Die Räumlichkeiten für die Sportwissenschaft sehen aus wie jede andere Sporteinrichtung, nur mit ein bisschen mehr Technik.

Die Arbeit dieser Forscher umfasst die Bewertung von Leistungen, die Aufstellung von Hypothesen zu Forschungsfragen, die Suche nach Möglichkeiten zur Überprüfung dieser Hypothesen und die Veröffentlichung von Artikeln über ihre Ergebnisse. Mit ihrer Arbeit gehen sie an die Grenzen dessen, was der menschliche Körper leisten kann, und untersuchen die Beziehung zwischen Training, Psychologie und Spielergebnissen. Diese Berufe werden vor allem von Sportvereinen und Forschungsuniversitäten angeboten.

Sportwissenschaft als akademische Disziplin

Sportwissenschaftliche Studiengänge gibt es an Universitäten in aller Welt, auch bekannt als Sportwissenschaft oder Kinesiologie. Männer und Frauen, die sich für die Erforschung und Verbesserung des Sports interessieren, können einen Bachelor-, Master- oder Doktortitel erwerben. Weitere Informationen finden Sie auf unserer Anahana-Seite zur Kinesiologie.

Häufig gestellte Fragen

Wie fängt man mit der Sportwissenschaft an?

Die meisten Sportforscher arbeiten an Universitäten, und diejenigen, die im Profisport tätig sind, werden oft aus der universitären Forschung rekrutiert. Der erste Schritt zu diesen Berufen ist ein Abschluss in einer sportbezogenen Disziplin, wie Kinesiologie, Sportwissenschaft oder Psychologie. Einige Hochschulen und Universitäten, wie die University of Surrey und British Columbia, Kanada, bieten spezielle Sportwissenschaftsprogramme an.

Ist die Sportwissenschaft eine Wissenschaft?

Ja. Während Naturwissenschaften wie Biologie oder Chemie Aspekte der natürlichen Welt untersuchen, ist die Sportwissenschaft eine soziale Disziplin, die sich mit menschlichen Interaktionen und Verhaltensweisen beschäftigt. Es ist eine neue Disziplin. Dennoch konzentrieren sich viele Forschungsartikel und internationale Zeitschriften auf die Sozialwissenschaften, einige davon mit direktem Bezug zum Sport.

Wo kann man mehr über die Besonderheiten der Sportwissenschaft erfahren?

Das Internet ist ein guter Ausgangspunkt. YouTube und andere Websites bieten eine außerordentlich große Menge an Informationen über Sportwissenschaft. Selbst Mainstream-Fernsehsendungen wie John Brenkus' Sports Science auf ESPN bieten großartige Informationen über die praktische Anwendung der Sportwissenschaft.

Referenzen

Die Sensor Ready Eleiko IPF Kraftdreikampf-Trainingsstange 

Was ist Sportwissenschaft? - Sydney Sport- und Bewegungsphysiologie

Das Amerikanische College für Sportmedizin

Stärkung der sportlichen Praxis und der sportwissenschaftlichen Forschung. | Semantischer Gelehrter

Sportwissenschaft (TV-Serie 2007- ) - IMDb

Ned Hanlan - Wikipedia 

Haftungsausschluss

Der Inhalt dieses Artikels dient nur zu Informationszwecken und soll nicht als Ersatz für professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung dienen. Es wird immer empfohlen, einen qualifizierten Gesundheitsdienstleister zu konsultieren, bevor Sie gesundheitsbezogene Veränderungen vornehmen oder wenn Sie Fragen oder Bedenken zu Ihrer Gesundheit haben. Anahana haftet nicht für Fehler, Auslassungen oder Folgen, die sich aus der Verwendung der bereitgestellten Informationen ergeben können.