Гипертония - это медицинское состояние, часто бессимптомное, характеризующееся определенными показателями артериального давления выше 140/90 мм рт. ст. Если не лечить это состояние, оно может быть опасным и привести ко многим другим серьезным заболеваниям. Для диагностики и лечения этого заболевания важны регулярные осмотры у врача.
Гипертония, или высокое кровяное давление, - это медицинское состояние, характеризующееся более высокими, чем обычно, показателями артериального давления в течение длительного времени.
Показатели артериального давления выше 130/80 мм рт. ст. или 140/90 мм рт. ст. считаются высоким артериальным давлением, в зависимости от конкретной популяции.
Люди с высоким кровяным давлением, или гипертонией, подвержены повышенному риску развития многих заболеваний и хронических недугов, поэтому контроль кровяного давления очень важен для здоровья.
Существуют десятки факторов риска, связанных с высоким кровяным давлением или гипертонией.
Поддержание нормального артериального давления обеспечивается работой сердца и кровеносных сосудов. Кровеносные сосуды должны расширяться и сужаться, чтобы снабжать организм кровью.
Эти ткани также должны оставаться эластичными и упругими, чтобы реагировать на повышение артериального давления во время активной деятельности или при активации стрессовой реакции .
Если сосуды становятся слишком твердыми и не могут расширяться при увеличении кровотока, кровь внутри них толкается быстрее и сильнее, вызывая учащенное сердцебиение и повышение артериального давления.
Гипертонию часто называют "тихим убийцей", потому что у нее мало очевидных симптомов, и симптомы проявляются только тогда, когда человеку угрожают серьезные осложнения.
Симптомы, если они присутствуют, могут включать:
Симптомы зависят от основного заболевания, и отсутствие симптомов не означает, что гипертонии нет. По этим причинам важно регулярно посещать врача, особенно тем, кто предрасположен к этому заболеванию.
Высокое кровяное давление не всегда плохо - при спортивных достижениях, кратковременном волнении или сильном возбуждении резкое (кратковременное) повышение кровяного давления является нормальным явлением.
Проблемы со здоровьем начинаются только тогда, когда повышенное артериальное давление сохраняется в течение длительного времени и нормальное давление не поддерживается в состоянии покоя или при выполнении стандартных повседневных действий. Хронически повышенное кровяное давление - серьезная проблема для здоровья.
Многие виды деятельности и привычки могут подвергнуть человека риску развития гипертонии. Эти риски делятся на модифицируемые и немодифицируемые.
Даже если немодифицируемые факторы способствуют развитию заболевания, артериальное давление можно значительно улучшить, работая над модифицируемыми факторами.
К этому состоянию предрасполагают модифицируемые факторы, которые можно изменить или вовсе избежать.
Эти модифицируемые факторы могут быть скорректированы для лечения или профилактики высокого кровяного давления, независимо от немодифицируемых факторов. К ним относятся, в частности, следующие:
Немодифицируемые факторы риска гипертонии устранить невозможно, но правильное устранение модифицируемых факторов может привести к значительному улучшению здоровья.
Люди, относящиеся к группам высокого риска, должны сосредоточиться на посильных улучшениях, сводя на нет немодифицируемые факторы риска. К немодифицируемым факторам риска относятся:
Хроническое повышенное артериальное давление (гипертония) связано со многими серьезными медицинскими состояниями и может привести к ряду хронических заболеваний.
Гипертония создает чрезмерную нагрузку на сердце и сосуды, заставляя их работать интенсивнее 24 часа в сутки 7 дней в неделю. Увеличение количества крови, давящей на кровеносные сосуды, может привести к повышенному износу стенок артерий, что приведет к серьезным проблемам со здоровьем.
Поскольку артериальное давление тесно связано с другими заболеваниями, регулярное измерение уровня артериального давления - хороший способ выявить ранние признаки хронических заболеваний.
Не всегда известно, что вызывает высокое кровяное давление, но врачи установили, что оно тесно связано со многими серьезными проблемами со здоровьем.
Он может указывать на сердечно-сосудистые заболевания, болезни почек, сердца, коронарных артерий и может свидетельствовать о вероятности сердечного приступа или сердечной недостаточности.
Контроль артериального давления позволяет врачам выявить эти заболевания на ранней стадии, что повышает шансы на положительный исход.
Для диагностики гипертонии требуется многократное измерение артериального давления в течение длительного времени.
Проверять артериальное давление у специалиста удобно и доступно только в некоторых случаях, и это может отпугивать.
Научиться измерять артериальное давление в домашних условиях и интерпретировать его показатели - лучший способ следить за своим артериальным давлением.
Тем не менее, для профессиональной диагностики гипертонии требуется два или более клинических измерений артериального давления.
Небольшие изменения в образе жизни могут привести к значительному улучшению артериального давления всего за несколько недель.
Для лечения гипертонии в долгосрочной перспективе необходимо изменить привычки питания и активности, что обычно легко осуществить и стоит совсем недорого.
Самые эффективные и простые домашние стратегии борьбы с гипертонией - это здоровый образ жизни.
Такие пороки, как курение и алкоголь, приводят к значительному повышению артериального давления, равно как и неактивность, избыточный вес/ожирение или чрезмерное потребление соли.
Позитивные изменения в образе жизни, такие как физическая активность или отказ от курения, снижают риск развития гипертонии, как и употребление в пищу большего количества фруктов и овощей и умеренная физическая активность в течение 150 минут в неделю.
Пробежка, поездка на велосипеде или подъем по лестнице на работе - это достаточная физическая нагрузка для лечения гипертонии.
Люди с высоким кровяным давлением часто прибегают к медикаментозному лечению, даже не обращая внимания на изменение образа жизни.
Существуют лекарства для повышения артериального давления, но, как и большинство лекарств, они склонны к побочным эффектам, могут быть дорогими и не лечат основные причины заболевания.
Блокаторы кальциевых каналов, одни из наиболее часто назначаемых препаратов для лечения высокого кровяного давления, могут вызывать сыпь, тошноту, головокружение, усталость и многое другое.
Лекарства для лечения повышенного кровяного давления следует принимать только после консультации с врачом, и они должны использоваться в сочетании с изменениями образа жизни, а не вместо них.
Профилактика всегда является лучшим способом избежать высокого кровяного давления. Здоровый образ жизни - лучший способ предотвратить проблемы в более позднем возрасте и снизить риск развития гипертонии или других заболеваний.
Выявить факторы риска до того, как они перерастут в проблемы, гораздо проще и эффективнее, чем пытаться исправить хроническое высокое давление, когда оно уже установилось.
Отказ от чрезмерного количества соли, сахара и жиров может повысить кровяное давление и снизить риск сердечных заболеваний.
Поскольку пищевые привычки являются основным фактором, способствующим развитию ожирения, здесь также есть и вторичное влияние. Ешьте больше фруктов и овощей, меньше переработанной пищи и избегайте переедания, чтобы снизить риск высокого кровяного давления.
Физическая активность, даже легкая или умеренная, улучшает здоровье и помогает поддерживать давление в пределах целевого диапазона.
Бодрая ходьба, занятия спортом или игры с детьми - все это улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы и может привести к снижению кровяного давления.
Центр по контролю за заболеваниями США рекомендует уделять умеренной физической активности не менее двух с половиной часов в неделю, чтобы улучшить здоровье и снизить риск развития высокого кровяного давления.
Факторы образа жизни, такие как употребление наркотиков, алкоголя и курение, являются одними из самых серьезных факторов, способствующих росту гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний во всем мире.
Американский колледж кардиологии установил, что курение снижает способность пациентов контролировать свое кровяное давление, даже если они принимают лекарства.
Обильное питье также пагубно влияет на кровяное давление, но сокращение количества выпитого до двух напитков в день или менее показало улучшение показателей высокого кровяного давления, аналогичное физическим упражнениям или изменению здорового питания.
Кровяное давление - это давление, с которым кровь выталкивается на стенки кровеносных сосудов. Систолическое артериальное давление - это более высокое число в показаниях артериального давления, которое отражает давление, когда сердце активно перекачивает кровь.
Диастолическое артериальное давление, более низкое число, представляет собой давление, когда сердце расслаблено между ударами.
Нормальным считается давление 120/80, а чрезмерно высокое давление может привести к осложнениям со здоровьем. Известно, что повышенное/высокое кровяное давление вызывает проблемы со здоровьем, но и резко пониженное давление тоже может стать причиной проблем.
Для того чтобы сердце могло перекачивать кровь по всему телу, необходимо достаточное кровяное давление.
Гипертония - это медицинский термин, обозначающий хроническое высокое кровяное давление, когда повышенное давление держится в течение длительного времени. Острое повышение артериального давления, например, при физической нагрузке, отличается от гипертонии.
Эссенциальная гипертензия, ранее известная как первичная гипертензия, - это высокое кровяное давление, которое не является прямым следствием какого-либо заболевания или состояния здоровья.
Она часто связана с ожирением. Вторичная гипертензия, или вторичное высокое кровяное давление, - это высокое кровяное давление, вызванное другим заболеванием, например диабетом или болезнью сердца.
Причины: Высокое кровяное давление (гипертония)
Влияние физической активности на гипертонию, структуру и функцию сердца - PMC
Высокое кровяное давление и пожилые люди | Национальный институт по проблемам старения
Курение связано с более низкими показателями контроля артериального давления, даже у пациентов, принимающих препараты Высокое кровяное давление - диагностика | NHLBI, NIH
Содержание этой статьи представлено исключительно в информационных целях и не заменяет собой профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Прежде чем вносить какие-либо изменения в свое здоровье, а также если у вас есть вопросы или опасения по поводу своего здоровья, рекомендуется проконсультироваться с квалифицированным медицинским работником. Anahana не несет ответственности за любые ошибки, упущения или последствия, которые могут возникнуть в результате использования предоставленной информации.