Узнайте больше о концепции манифестации, чтобы превратить свои действия, мысли, эмоции и убеждения в реальность. Определение своих мечтаний и целей - это первый шаг к устранению негативных чувств и ограничивающих убеждений.
Что такое манифестация?
По мнению специалистов в области психологии, под проявлением понимается использование своих чувств, мыслей и идей для воплощения чего-то неосязаемого в реальность.
Манифестация опирается на духовные и научные практики, и ее можно определить как сознательное создание результатов и обстоятельств для исполнения своих желаний и полноценной жизни.
Желает ли человек больше денег, успеха, новой работы или шикарного автомобиля, манифестация может помочь ему достичь своих жизненных целей.
Процесс манифестации
Манифестация предполагает использование различных стратегий самопомощи, таких как вера и визуализация, для того чтобы их желания могли исполниться. Техники манифестации основаны на законе притяжения.
Этот процесс предполагает действия со стороны человека, перенаправление запросов "Вселенной" или "высшим силам" в сочетании с позитивным мышлением. Мышление человека определяет, как он использует открывающиеся перед ним возможности и как воспринимает окружающий мир.
История манифестации
Термин "манифестация" впервые был использован в популярных психологических книгах, таких как "Секрет". В книге был популяризирован закон притяжения - теория, согласно которой человек получает обратно то, что он вносит в мир. Другими словами, та же энергия, которую они отдают, возвращается к ним в лучшем или худшем виде.
Если человек имеет четкое видение, сосредоточен и верит в то, что его видение может осуществиться, он может привлечь свои мечты в свою жизнь с помощью различных методов манифестации.
Некоторые ученые считают, что идеи, представленные в этих книгах, являются псевдонаучными, а манифестация подвергается критике за отсутствие научных данных, подтверждающих правильность подхода к манифестации.
Однако исследования показывают, что манифестация реальна и должна быть изучена, чтобы оценить, как она может помочь человеку жить своими желаниями и стремлениями, проявляя то, что он хочет.
Наука, лежащая в основе манифестации
Несмотря на критику и распространенные заблуждения, идея манифестации подтверждается достаточным количеством научных данных. Исследования показывают, что менталитет роста тесно связан с манифестацией, поскольку актуализация мыслей и мечтаний более вероятна, если человек верит в то, что он может выполнить определенную задачу.
Люди с позитивным мышлением, как правило, также более креативны, продуктивны и лучше решают проблемы.
Например, человек, который верит в свои возможности упорно трудиться, чтобы получить новую работу, упорно трудится и тем самым добивается успеха в своей карьере.
Научные данные/научно обоснованный подход демонстрируют, что люди, обладающие установкой на рост и искренне верящие в себя, будут готовы сосредоточиться на усилиях, способствующих достижению их целей.
Ключ к достижению цели - упорный труд. Человек должен твердо верить в себя, быть настойчивым и вести себя так, чтобы достичь желаемых результатов. Они должны создавать свою реальность с помощью позитивных мыслей и продуктивного поведения.
Манифестация, подкрепленная научными данными, также зависит от самоисполняющегося пророчества - теории, согласно которой то, что человек чувствует и ожидает, что это сбудется, подтверждается в реальности благодаря первоначальному желанию получить результат.
Например, восприятие чего-либо как негативного приведет к циклу отрицательных эмоций и проявлению ожидаемого человеком негативного дня.
Настроение человека также влияет на результаты проявлений. Например, пессимистическое настроение или негативный настрой могут испортить отношения и привести к негативному взаимодействию. Выплескивая негатив, можно привлечь в ответ только плохое.
Напротив, оптимистично настроенные люди склонны создавать лучшие отношения, возможности и добиваться большего успеха, поскольку они ожидают и получают позитив.
Способы манифестации
Первый шаг в манифестации - это ясное понимание того, что именно нужно манифестировать. Человек должен точно определить, чего он хочет, и утвердить перспективу и ясность своих желаний и стремлений.
Мысленная медитация может помочь человеку разобраться в своих мыслях и желаниях, так как доказано, что она повышает ясность мышления и улучшает самосознание.
Другие способы определения того, что человек хочет проявить, включают: создание доски видения (изображения и слова проявления) или проговаривание вслух с самим собой или с хорошим другом.
Когда человек испытывает стресс от настоящего, ему бывает трудно смотреть вперед, однако планирование будущего полезно для его психического здоровья, так как готовность к переменам и гибкость видения очень важны, поскольку мир непредсказуем.
Позитивное мышление
Когда люди пытаются найти ясность в своих проявлениях, они могут испытывать страх и быть полны негативных мыслей, блокирующих успешное проявление.
Важно иметь ясность и посмотреть в лицо своим страхам. Когда человек честно и ясно осознает, что он хочет воплотить в жизнь, важно иметь позитивный настрой.
Это позволит не зацикливаться на идее или будущем, которое может произойти, а может и не произойти, а совершать действия, которые подтверждают их убеждения.
Манифестирование с помощью энергии
Для проявления энергии иногда требуется энергия. Излучение положительной энергии помогает человеку притягивать положительные вещи в соответствии с законом притяжения.
Эта энергетическая работа соответствует психологическому подходу к проявлению, который опирается на счастье, позитивные мысли и самоисполняющееся пророчество.
Использование энергии для проявления требует ясности в отношении своих целей и оптимизма в их достижении. Важно направлять позитивную энергию на проявление любви и благодарности и быть благодарным за то, что уже есть.
Размышления о том, за что человек благодарен, очень важны для стимулирования позитивных эмоций и мышления и устранения негативной энергии.
Значения манифестации
Человек должен понимать свои ценности и то, что для него важно; укорененность в своих ценностях позволит ему реализовать уникальные мечты.
Они должны спросить себя, поможет ли им поставленная цель почувствовать себя счастливыми/реализованными, улучшит ли она их жизнь, принесет ли вред или пользу им самим или окружающим. Задавая себе вопросы о своих убеждениях и ценностях, можно быть уверенным в том, что человек находится на правильном пути в своих проявлениях.
Визуализация
Визуализация своих желаний может вызвать сильные чувства, связанные с их исполнением и верой в себя.
Если закрыть глаза, сделать глубокий вдох и представить себе сценарий исполнения желания, то это позволит человеку с большим энтузиазмом относиться к своим желаниям и их реализации.
Простой пример интеграции позитивных аффирмаций - найти одно позитивное убеждение о себе и повторять его девять раз перед зеркалом по утрам.
Ведение журнала
Ведение дневника предоставляет людям прекрасную возможность и безопасное пространство для записи своих целей, мыслей и видений. Люди могут вести дневник благодарности для поддержания мотивации, а также дневник манифестации, в котором сосредоточены те цели, которых они надеются достичь.
Сценарий, еще один вид дневникового проявления, обманывает мозг человека, заставляя его думать, что он уже достиг своих целей.
Сценарий включает в себя написание записи с точки зрения будущего человека или описание того, что он будет чувствовать после исполнения своей мечты, после получения работы своей мечты и зарплаты.
При написании дневников и сценариев люди должны учитывать несколько факторов.
Во-первых, важно оставаться в настоящем времени; необходимо представить себе жизнь во сне так, как будто она происходит в настоящий момент, и подробно описать ситуацию, чтобы сделать ее более убедительной.
Успешная манифестация подразумевает сосредоточение только на позитивных мыслях и аффирмациях. Поэтому очень важно оставить в прошлом то, чего человек не хочет, и визуализировать то, что он хочет видеть в своей жизни в настоящем и будущем.
Обдумывание сновидений перед сном
Записывание и обдумывание своих мыслей перед сном подтверждает идею о том, что последние мысли дня могут подсознательно изменять мысли человека с течением времени.
Позитивные мысли перед сном могут улучшить сон человека, что позволит ему чувствовать себя лучше, когда он проснется.
Заключение
Практика манифестации - это мощный инструмент, позволяющий человеку обрести контроль над своими мыслями и убеждениями, устранить ограничивающие мыслительные шаблоны, чтобы привлечь в свою жизнь достижение целей.
Как только человек начинает проявлять себя и понимает процесс проявления, для него не существует предела возможным достижениям.
Позитивный настрой и позитивное мышление имеют решающее значение для эффективной манифестации и являются первым шагом на пути к визуализации своих целей и мечтаний.
Манифестация может быть сложной на начальном этапе. Однако важно не останавливаться на достигнутом, мечтать и прилагать усилия и труд, необходимые для достижения своих целей, поскольку не существует временных рамок, в течение которых человек получит все, что он себе представляет.
Ресурсы по медитации/индульгенции Anahana
Вики
Управляемая медитация для снятия тревожности
Медитация на основе осознанности
Блог
Как медитация помогает справиться со стрессом
Ссылки
Что такое манифестация и работает ли она на самом деле? - Vox
Манифестация (популярная психология) - Википедия
Манифестация: Определение, смысл и как это сделать - Институт благополучия Беркли
Методы манифестации: как воплотить свои мечты в реальность
Содержание данной статьи приводится исключительно в информационных целях и не заменяет собой профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Прежде чем вносить какие-либо изменения в свое здоровье, а также в случае возникновения каких-либо вопросов или опасений по поводу своего здоровья, рекомендуется проконсультироваться с квалифицированным медицинским работником. Компания Anahana не несет ответственности за любые ошибки, упущения или последствия, которые могут возникнуть в результате использования представленной информации.
