Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar (BKS Iyengar) był światowej sławy nauczycielem jogi, który rozwinął unikalny styl jogi. Był aktywny w społeczności jogi, pisał książki i prowadził specjalne zajęcia oparte na jego przekonaniu, że joga jest dla każdego, niezależnie od wieku i umiejętności. BKS Iyengarowi przypisuje się popularyzację jogi na całym świecie, a jego nauki pomogły milionom ludzi na całym świecie cieszyć się korzyściami płynącymi z jogi.
Kim był BKS Iyengar
BKS Iyengar urodził się w 1918 roku w Indiach. Jego rodzina była biedna, a on sam przez większość dzieciństwa źle się czuł. Zaczął praktykować jogę w wieku 15 lat po tym, jak zapoznał go z nią jego szwagier, Sri Tirumalai Krishnamacharya. Był jednym z najwcześniejszych uczniów Krysznamaczarji, który jest uważany za ojca współczesnej jogi.
BKS Iyengar przeniósł się do Bombaju (wtedy nazywanego Bombajem), gdzie poznał innego znanego nauczyciela jogi, K. Pattabhi Joisa. Jois nauczył Iyengara systemu Ashtanga Vinyasa Yoga, który stał się zasadniczą częścią własnego stylu jogi Iyengara.
W 1952 roku Iyengar odwiedził Europę i Stany Zjednoczone, gdzie uczył jogi wiele znanych osób, w tym skrzypka Yehudi Menuhina, odgrywając kluczową rolę w popularyzacji jogi na Zachodzie. Menuhin był pod takim wrażeniem nauczania Iyengara, że pomógł mu założyć Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute w Pune, nazwany tak na cześć jego zmarłej żony.
Iyengar spędził wiele lat na dopracowywaniu swojej techniki i doskonaleniu filozofii jogi, stając się w końcu jednym z najbardziej szanowanych nauczycieli na świecie. Wśród jego uczniów były gwiazdy, politycy i rodziny królewskie. Iyengar wykładał również na najbardziej prestiżowych uniwersytetach, w tym na Harvardzie i Oxfordzie. Zdobył międzynarodowe uznanie i nagrody, w tym Padma Shri (1991), Padma Bhushan (2002) i Padma Vibhushan (2014).
Styl jogi BKS Iyengara skupia się na prawidłowym ułożeniu i rekwizytach takich jak koce, klocki i pasy. Takie podejście sprawia, że joga Iyengara jest dostępna dla osób w każdym wieku i o różnych umiejętnościach. Jest to również jeden z powodów, dla których nauki Iyengara miały tak duży wpływ na rozwój współczesnej jogi.
Joga Iyengara
BKS Iyengar jest twórcą jogi Iyengara, charakteryzującej się wykorzystaniem rekwizytów. Takie podejście sprawia, że joga jest dostępna dla osób w każdym wieku i o różnych umiejętnościach. Pozwala również ludziom pozostać w każdej asanie przez dłuższy czas, co pozwala na głębsze rozciągnięcie i większe korzyści. Jego nauki kładą nacisk na używanie rekwizytów, takich jak pasy, koce i klocki, aby pomóc uczniom osiągnąć prawidłowe ułożenie.
Metoda jogi Iyengara skutecznie leczy różne schorzenia, w tym bóle pleców, zapalenie stawów i wysokie ciśnienie krwi. Badania pokazują, że joga Iyengara poprawia nastrój i redukuje stres.
Joga Iyengara jest praktyką na wszystkich poziomach zaawansowania. Dostępne są zajęcia dla początkujących, średnio zaawansowanych i zaawansowanych. Ponadto nauczyciele Jogi Iyengara muszą przejść intensywne szkolenie, aby uzyskać certyfikat, co gwarantuje, że mogą zapewnić uczniom najwyższą jakość nauczania.
Iyengar założył Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute, siedzibę Jogi Iyengara w Pune w Indiach w 1975 roku. Instytut oferuje różnorodne zajęcia, warsztaty i odosobnienia dla osób na wszystkich poziomach doświadczenia. Mieści się tam również biblioteka i centrum badawcze poświęcone zachowaniu spuścizny BKS Iyengara i jego nauk.
Światło na jodze
BKS Iyengar napisał jedne z najbardziej popularnych i wpływowych książek na temat edukacji jogi, takie jak Light on Yoga i Light on Pranayama. Nauczyciele jogi używają tych książek na całym świecie, aby pomóc swoim uczniom w nauce jogi.
Joga Sutry
Joga Sutry Patańdźalego to krytyczny tekst w badaniu jogi. Zawiera 196 sutr, czyli wersów, które wskazują na wszystko, od podstawowych zasad jogi po zaawansowane praktyki. Komentarz BKS Iyengara do Jogasutr jest jedną z najbardziej popularnych i cenionych interpretacji tego tekstu.
Światło na Pranayamę
Pranajama jest praktyką kontroli oddechu. W Light on Pranayama, BKS Iyengar dokładnie bada ten istotny aspekt jogi. Omawia wszystko od podstawowego oddechu do bardziej zaawansowanych technik, takich jak retencja i oddychanie naprzemienne.
Nowoczesna joga i hatha joga
Nauki BKS Iyengara miały ogromny wpływ na rozwój współczesnej praktyki jogi. Jego podejście do ułożenia i użycia rekwizytów pomogło uczynić jogę bardziej dostępną dla ludzi w każdym wieku i o różnych umiejętnościach, a jego nacisk na znaczenie kontroli oddechu pomógł uczynić jogę bardziej holistyczną.
BKS Iyengar Cytaty
"Joga jest jak muzyka: rytm ciała, melodia umysłu i harmonia duszy tworzą symfonię życia".
"Joga uczy nas leczyć to, czego nie trzeba znosić i znosić to, czego nie można wyleczyć".
"Joga to podróż z siebie, przez siebie, do siebie".
"Joga to światło, które raz zapalone, nigdy nie przygasa. Im lepsza jest twoja praktyka, tym jaśniejszy jest płomień".
"Wykonuj swoją praktykę, a wszystko przyjdzie".
"Joga to wewnętrzna technologia podnoszenia świadomości".
"Joga to w 99% praktyka i 1% teorii".
"Joga to doskonała okazja, by być ciekawym tego, kim się jest".
"Joga jest jak drzewo: rośnie od dołu do góry i od środka na zewnątrz".
"Joga istnieje w świecie, ponieważ wszystko jest ze sobą powiązane".
Dziedzictwo Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar
BKS Iyengar odszedł w 2014 roku w wieku 95 lat. Jego dziedzictwo nadal żyje poprzez jego książki, jego instytut i miliony ludzi, na których jego nauki miały wpływ. Dziś jego syn, Prashant Iyengar, i wnuczka, Abhijata Iyengar, kontynuują nauczanie w Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute. Indyjskie Stowarzyszenie Jogi Iyengara kontynuuje promocję jego nauk na całym świecie.
Najczęściej zadawane pytania
Kim był BKS Iyengar?
BKS Iyengar był indyjskim nauczycielem, który opracował system jogi skupiający się na wyrównaniu i precyzyjnych ruchach. Jest uważany za jednego z najlepszych nauczycieli jogi na świecie, z ponad 75-letnim doświadczeniem w jodze.
Jakiego stylu jogi uczy BKS Iyengar?
Joga Iyengara jest formą hatha jogi, która podkreśla precyzję i wyrównanie w ruchach. Jest często uważana za bardziej terapeutyczną formę jogi i jest często używana, aby pomóc ludziom z urazami lub warunkami zdrowotnymi.
Jakie są niektóre z unikalnych aspektów podejścia BKS Iyengara do jogi?
Jednym z unikalnych aspektów jogi Iyengara jest użycie rekwizytów, takich jak koce, pasy i bloki, aby pomóc uczniom osiągnąć prawidłowe ustawienie w postawie. Takie podejście jest często pomocne dla osób z urazami lub ograniczeniami.
Czy BKS Iyenger żyje?
Iyengar zmarł w 2014 roku w wieku 95 lat w południowoindyjskim mieście Pune.
Jakie są niektóre korzyści z jogi Iyengara?
Istnieje prawdziwa wartość w praktyce Iyengara dla jej głębokich korzyści. Joga Iyengara może poprawić elastyczność, siłę i równowagę. Może również pomóc w redukcji stresu i poprawić ogólne samopoczucie. Im więcej joginów praktykuje jogę Iyengara, tym większą świadomość można zbudować.
Czy joga Iyengara jest dla każdego?
Joga Iyengara jest generalnie odpowiednia dla wszystkich poziomów uczniów, od początkujących do zaawansowanych. Ważne jest jednak znalezienie wykwalifikowanego nauczyciela, który potrafi dostosować asany do indywidualnych potrzeb.
Co powinienem założyć na zajęcia jogi Iyengara?
Należy nosić wygodne, luźne ubrania, w których można się swobodnie poruszać.
Czy potrzebuję jakiegoś specjalnego sprzętu do jogi Iyengara?
Nie, ale posiadanie maty do jogi i koca jest pomocne. Niektóre studia mogą również zapewnić rekwizyty, takie jak paski i klocki.
Jak często powinienem praktykować jogę Iyengara?
Nie ma ustalonej reguły, ale większość ekspertów zaleca ćwiczenie co najmniej trzy razy w tygodniu, aby zobaczyć korzyści.
Gdzie mogę znaleźć zajęcia jogi Iyengara?
Wiele studiów jogi, centrów fitness i domów kultury oferuje zajęcia jogi Iyengara. Możesz również znaleźć płyty DVD i kursy online, jeśli wolisz ćwiczyć w domu.
Referencje
K. S. Iyengar, Light on yoga - PhilPapers
Iyengar Yoga Increases Cardiac Parasympathetic Nervous Modulation among Healthy Yoga Practitioners
Branding yoga: The cases of Iyengar Yoga, Siddha Yoga and Anusara Yoga | Approaching Religion
