A laterális epicondylitis, közismert nevén teniszkönyök, a könyök inainak fájdalmas állapota. A fájdalom a gyengéd fájdalomtól a súlyos fájdalomig terjedhet, és számos oka lehet.
Az oldalsó epicondylitis vagy teniszkönyök az oldalsó epicondylus - a könyök külső része - állapotát fájdalom és íngyulladás jellemzi. A teniszkönyökért gyakran sérült inak, sérült vagy túlságosan feszes alkarizmok vagy traumás sérülések a felelősek. Gyakran előfordul sportolóknál, íróasztalnál dolgozóknál és ismétlődő karmozgásokat végző embereknél.
A teniszkönyök és a golfozói könyök hasonló állapotok, hasonló okokkal, de különböző fájdalompontokkal. Míg a teniszkönyök az oldalsó epicondylitis, addig a golfozói könyök a medialis epicondylitis. A laterális epicondylitis (teniszkönyök) a könyök külső részét érinti, míg a medialis epicondylitis (golfozói könyök) a belső részt. A tünetek, az okok és a kezelések nagyon hasonlóak, és egyidejűleg is jelen lehetnek. A laterális epicondylitis gyakoribb.
A teniszkönyök súlyosságától függően a tünetek a könnyen figyelmen kívül hagyható tompa fájdalomtól a bénító, égető érzésig terjedhetnek. A teniszkönyököt gyakran vagy traumás sérülésnek - egyetlen esemény által okozott sérülésnek - vagy túlhasználati sérülésnek - heteken, hónapokon vagy éveken át ismétlődő feladatok által okozott sérülésnek - minősítik. A tünetek kórképenként némileg eltérnek.
A legtöbb teniszkönyökös esetnek, függetlenül az okától, vannak általános tünetei.
Traumás ínsérülés esetén a hirtelen fellépő tünetek a következők lehetnek:
A teniszkönyök íngyulladás, azaz gyulladás ott, ahol az ín a könyökízülethez csatlakozik, illetve keresztezi azt. Az ínszalag-gyulladás akkor alakul ki, amikor az ínban lévő apró szakadások hegszövetet képeznek, és idővel fájdalmas tüneteket okoznak, gyakran degeneráció következtében.
A teniszkönyököt általában ínhüvelygyulladásként diagnosztizálják, de az ismétlődő mozgásokból eredő tünetek esetén valószínűbb, hogy ínhüvelygyulladásról van szó. A kezelések a sérülés okától függően kissé eltérőek, az ínhüvelygyulladást pihenéssel és gyulladáscsökkentő eljárásokkal kezelik, míg az ínhüvelygyulladás gyakran hosszabb távú ellátást igényel.
A neve ellenére a teniszkönyök gyakran előfordul olyan embereknél is, akik nem teniszeznek vagy más ütősportot űznek. A teniszezők gyakran kapnak teniszkönyököt a rosszul kivitelezett fonákütés vagy a nem megfelelő felszerelés használata miatt. A dolgozók vagy más sportágakban sportolók teniszkönyököt kaphatnak a könyök ismétlődő mozgása miatt, amikor bármilyen feladatot végeznek.
Sok munka ismétlődő karmozgásokat igényel. Az íróasztalnál dolgozók, a futószalagon dolgozók, a kereskedők, az étkeztetésben dolgozók és mások gyakran ki vannak téve a teniszkönyököt okozó erőknek. A munkavállalók teniszkönyököt kaphatnak, ha a munka során hosszú ideig tartanak egy szerszámot, ami a csuklóizmok megfeszülését és fájdalmát okozza. Egy tálcás ételeket szállító felszolgáló, egy villanyszerelő, aki villanykörtéket szerel, és egy könyvelő, aki órákon át adatokat ír be a billentyűzeten, mindannyian tapasztalhatják, hogy a csuklónyújtó izmok, a könyökhajlító inak és a karizmok gyulladása tüneteket okozhat. Az okok közé tartoznak:
Bár a teniszezőknél gyakori, az ütősport nem az egyetlen tevékenység, vagy a testmozgással kapcsolatos ok a teniszkönyök kialakulására. A teniszkönyök kockázati tényezője számos tevékenységi forma. A könyökízületet, a vállízületet vagy a csuklót érő vagy körülötte lévő fokozott terhelés teniszkönyökhöz vezethet. Az erősportolók, a baseball- és lacrosse-játékosok, valamint számos sportág sportolói gyakran szenvednek teniszkönyököt.
Egyesek hajlamosak golfozói vagy teniszkönyök kialakulására. Az életkor, a kar és az alkar erejének szintje, a gyulladásra való hajlam, a sérült ín vagy más sérülések mind növelhetik a teniszkönyök tüneteinek kialakulásának esélyét. A gyenge vagy alulfejlett alkar-, csukló-, felkar- és vállizmok növelik a teniszkönyök kialakulásának valószínűségét. Ezen okok miatt a fokozott kockázatú személyeknél gyakran írnak elő erősítő gyakorlatokat a teniszkönyök megelőzésére.
A könyök nem egyszerű csuklóízület, hanem a szupinációért - a tenyér felfelé fordításáért - is felelős. A többirányú mozgás miatt számos izom keresztezi a könyököt különböző szögekben, hogy mozgást biztosítson. A bicepsz, a tricepsz, az alkarizmok, a csuklóhajlítók és -nyújtók mind a könyök közelében kapcsolódnak, ami azt jelenti, hogy nehéz lehet egy adott problémás izom vagy ín pontos meghatározása.
Ezen izmok és inak némelyike az oldalsó epicondyluson - a könyök külső (oldalsó) oldalán, a felkarcsont (a felkarcsont) alján lévő csontos dudoron - rögzül. A fájdalom itt teniszkönyök. Egy hasonló dudor a belső oldalon, a medialis epicondylus, felelős a golfozói könyökért. Fontos, hogy a teniszkönyököt szakemberrel diagnosztizáltassuk, hogy megtaláljuk a fájdalom kiváltó okát. Az ortopéd sebészek, gyógytornászok és sportorvosok a legjobban felkészültek a teniszkönyök azonosítására, diagnosztizálására és kezelésére.
Ahogy mondani szokták, egy uncia megelőzés többet ér, mint egy font gyógymód. A teniszkönyök megelőzésére irányuló néhány egyszerű stratégia alkalmazása sokkal könnyebb, mint a probléma megoldása, ha már kialakult. Az oldalsó epicondylitis kialakulásának megelőzésére szolgáló néhány stratégia a következő:
A teniszkönyök kezelésére többféle módszer létezik; az alkalmazott kezelés a tünetek súlyosságától és a kiváltó októl függ. A konzervatívabb kezelések, mint például a jegelés, nyújtás és erősítés gyakran elegendőek a teniszkönyök enyhe eseteiben jelentkező fájdalom csökkentésére. Súlyos esetekben szteroid injekciókra vagy műtétre lehet szükség, de a nem sebészeti kezelések mindig az első lépést jelentik. A teniszkönyök tüneteinek kezelésére több tucat módszer létezik, többek között:
Fontos megjegyezni, hogy a teniszkönyök tüneteinek kezelése nem oldja meg a kiváltó okot. Hosszú távon a legjobb megoldás a fájdalom csökkentésére, ha szakemberrel konzultál, és kideríti a kiváltó okot.
A könyök- vagy karfájást gyakran a könyökön kívüli problémák okozzák. Mivel a könyökízületet számos izom és ín keresztezi, gyakori, hogy a kar, a csukló vagy a váll problémái a könyöknél jelentkező fájdalomban nyilvánulnak meg. A könyökproblémák kezelése előtt mindig konzultáljon gyógytornásszal vagy más egészségügyi szakemberrel.
Igen! A könyök külső oldalán jelentkező fájdalmat több tucatnyi tényező okozhatja, akár mindennapi feladatok is. A furcsán különleges elnevezés ellenére bárki elkaphatja a teniszkönyököt.
Néha az ortopéd sebészek mágneses rezonanciás képalkotó eljárással (MRI) keresik az ín problémáit. A legtöbb diagnózis mégis a fizikális vizsgálattal, tapintással és a kar manipulálásával kezdődik, hogy kiderüljön, mi okozza a fájdalmat. Egyes esetekben röntgen- és ultrahangvizsgálatot is alkalmaznak.
Valószínűleg nem. Műtétre csak ritka, szélsőséges esetekben van szükség. A nem sebészeti kezelés általában elegendő a könyök gyógyulásához.
Nehéz öndiagnosztizálni a könyök külső oldalán jelentkező fájdalmat. Ha az ín begyulladt, általában elegendő a konzervatív kezelés, mint például a jegelés vagy a gyulladáscsökkentő gyógyszerek, hogy megoldja a problémát. Súlyosabb esetekben, amikor az ín elszakadt vagy hegesedett, ezek az otthoni kezelések gyakran nem elegendőek. Függetlenül attól, hogy ínhüvelygyulladásnak vagy ínhüvelygyulladásnak gondolja-e, ha a fájdalom több nap után is fennáll vagy súlyosbodik, forduljon orvoshoz.
Laterális epicondylitis (teniszkönyök) | Johns Hopkins Medicine
A tendinitis és a tendinosis közötti különbség
A TENISZKÖNYÖK PATOLÓGIÁJA ÉS KEZELÉSE: JBJS
Teniszkönyök | Bone and Joint Journal
Extensor carpi radialis brevis izom - Wikipédia
A teniszkönyök etiológiája és kezelése
Teniszkönyök: konzervatív, sebészeti és manipulatív kezelés. - PMC
A teniszkönyök okával kapcsolatos anatómiai tényezők
A teniszkönyök tünetei és okai | Mayo Clinic
A cikk tartalma kizárólag tájékoztató jellegű, és nem helyettesíti a szakszerű orvosi tanácsadást, diagnózist vagy kezelést. Mindig ajánlott konzultálni egy képzett egészségügyi szolgáltatóval, mielőtt bármilyen egészséggel kapcsolatos változtatást hajtana végre, vagy ha bármilyen kérdése vagy aggodalma van az egészségével kapcsolatban. Az Anahana nem vállal felelősséget semmilyen hibáért, mulasztásért vagy következményért, amely a megadott információk használatából adódhat.