Sporttudomány

A sporttudomány a tudományos alapelvek ötvözése a sportedzéssel és a sportteljesítménnyel. A tudományos módszer alkalmazása az edzésgyakorlatokban javítja a sportolók és a csapatok teljesítményét, amelyek szeretnék növelni sportteljesítményüket, ami nagyobb sikereket eredményez a versenyszezonban.

A legfontosabb tudnivalók

• Meghatározás: A sporttudomány arra összpontosít, hogy megértse, hogyan reagál az emberi test a fizikai aktivitásra, az optimális teljesítmény elérésére törekedve.
• Kulcsterületek: Tartalmazza az edzésfiziológiát, a sportpszichológiát, a fizikai edzést és a megfelelő táplálkozást.
• Oktatás: A sporttudományi kurzusok egyre népszerűbbek, mivel betekintést nyújtanak az emberi teljesítménybe és a mentális egészségbe.
• Sérülésmegelőzés: A sporttudósok a sérülések megelőzésén és a hivatásos és egyéni sportolók teljesítményének javításán dolgoznak.
• Technológia: A fejlődéssel való naprakészség segít a sporttudósoknak optimalizálni az edzéseket.
• Alkalmazás: Hasznos mind a hivatásos sportolók, mind a testnevelésben résztvevők számára.

A sporttudomány meghatározása

A sporttudomány egy tág fogalom, amely a tudományos ismeretek és kutatások alkalmazását írja le a teljesítmény javítása érdekében. A sporttudósok a kutatást, a mozgásrögzítési technológiát, az adatelemzést és egyebeket kombinálják az edzők és a sportolók gyakorlati tapasztalataival, hogy az edzési és regenerációs protokollokat módosítsák, az emberi képességek határait feszegetve.

A sporttudomány alkalmazásai

A profi sportcsapatok, a főiskolák és egyetemek, valamint az erősportolók a tudományt alkalmazzák az edzésprogramok kidolgozásakor. Kutatásaik előnyei a nagyközönséghez is eljutnak, hiszen a kutatási cikkeket és az új edzésmódszereket rendszeresen terjesztik a sport és az általános egészség javítása érdekében. Az amatőr és profi sportolók profitálnak a tudomány által felfedezett új ötletekből és technikákból.

Emberi teljesítmény

Ned Hanlan kanadai evezős 1874-től az 1900-as évek elejéig uralta sportágát. Versenytársaival ellentétben Ned a kemény munka mellett tudományos alapelveket és segítő technológiát is alkalmazott, és ezzel versenyelőnyt szerzett. Ned a sporttudomány korai alkalmazója volt, és egy csapattal együtt dolgozott azon, hogy megértse a győztes sportolót alkotó alapelveket. A reakcióidő, a teljesítmény és az erőkifejtés, az edzésmennyiség, az egyensúly, az edzésmódszerek és még sok minden más az "emberi teljesítmény" kategóriájába tartozik

A profi sportban a sportolók és az edzők több mint 100 éve keresik a módját annak, hogyan lehet nagyobb erőt és teljesítményt kifejteni, miközben csökkentik a fáradtságot és a sérülések esélyét. A sportkutatók a kineziológiai, biomechanikai és sportpszichológiai kutatások gyakorlati alkalmazását vizsgálják, és azokat alkalmazható módszerekre egyszerűsítik, hogy a lehető legjobb sportolók legyenek a sportágukban.

Személyes és közegészségügy

A sérülésekkel és a felépüléssel kapcsolatos rendelkezésre álló tudományos eredmények nagy része a sporttudomány területéről származik. A főiskolai és a profi sport magas szintű finanszírozása, valamint e ligák és a kutatóegyetemek közötti szoros kapcsolat miatt a személyes és a közegészségügy számára hatalmas előnyökkel jár.

Ugyanazok a koncepciók, amelyek a sportkörülményekre vonatkoznak, az átlagemberekre is alkalmazhatók, a sérülések helyreállítása, az általános egészség és a fittség javítására vonatkozó koncepciók pedig szinte univerzálisak. Akár valaki a világbajnokságon akarja uralni a futballpályát, akár a hétvégi golfpályán akarja rehabilitálni a lendületét, a sporttudomány segít neki, hogy a legjobb képességei szerint versenyezzen, és megőrizze egészségét.

A sporttudomány összetevői

Az emberi test hihetetlenül összetett rendszer. A fejlődés számos területe miatt a sportolók gyakran dolgoznak szakemberekből álló támogató hálózattal az általános teljesítmény javítása érdekében.

Biomechanika

A biomechanika az emberi mozgások fizikáját tanulmányozza, például az erőt, a sebességet és a szögváltozásokat. A kutatók 3D-s mozgásrögzítő szoftvereket, erőlemezeket, izokinetikus dinamométereket, gravitációtól függő goniométereket és egyebeket használnak annak megértéséhez és értékeléséhez, hogy az izmok, ízületek és csontok hogyan működnek együtt a feladatok elvégzése során. Ez a feladat lehet bármi, a gyors labdadobástól a 100 méteres sprintfutásig.

Annak ismerete, hogy a test egyes összetevői hogyan működnek együtt egy sportcél elérése érdekében, az edzőknek ötletet ad arra vonatkozóan, hogy hol tudnak javítani, hol veszik el az erő, vagy hogyan segíthetnek a sportolónak elérni a csúcsot.

Sportpszichológia

A sportolók legfontosabb eszköze az elméjük. A sportpszichológusok a versenyszorongást és a személyiségjegyeket vizsgálják, hogy olyan mentális módszereket találjanak, amelyekkel a pályán történő végrehajtást növelhetik. A csapatkohézió, a stresszel való megbirkózási stratégiák és a célmeghatározás néhány olyan terület, ahol a pszichológiai tudományt a sportban elért kiválóság érdekében alkalmazták.

Teljesítményelemzés

A folyamatok és eredmények elemzése kiemelkedő fontosságú a képzés, a gyakorlás vagy a játék során. A konkrét gyengeségek feltárása az első lépés a sikerterv hatékony kidolgozásához. A kutatók megvizsgálják az olyan edzésváltozók közötti kapcsolatot, mint a gyakorlatválasztás és a mozgásforma, és ezeket összefüggésbe hozzák az olyan teljesítményeredményekkel, mint a futósebesség és az ugrásmagasság. A pályán kívül végzett munka hatásának ismerete, valamint annak ismerete, hogy az hogyan vezet a játékban nyújtott teljesítményhez, képessé teszi az edzőket és az edzőket arra, hogy megértsék, mi a fontos a szezonban és a szezonon kívül.

Táplálkozás

A rossz táplálkozásért nem kárpótolhat semmilyen kemény munka az edzőteremben vagy edzés a pályán. A megfelelő táplálkozás és táplálékkiegészítés az egészség megőrzése és az edzéshez és a regenerálódáshoz szükséges fontos energia biztosítása érdekében szükséges ahhoz, hogy egy sportoló vagy egyén a lehető legjobbat hozza ki magából. A szakemberek a sporttudományt alkalmazzák, hogy megtalálják a sportolóik számára optimális táplálkozási terveket.

Helyreállítás

A táplálkozáshoz szorosan kapcsolódik a helyreállítás fogalma. Minél gyorsabban tud egy sportoló visszatérni a csúcsformába egy mérkőzés vagy edzés után, annál valószínűbb, hogy hosszú távon fejlődik a sportágában. Talán még ennél is fontosabb, hogy a kutatás révén szerzett előnyök gyakran lehetővé teszik a sportolók számára, hogy akut sérülések után gyorsabban visszatérjenek a sportágukhoz. Az új rehabilitációs eljárások, táplálékkiegészítők, étrendi változtatások és speciális regenerációs eszközök révén a kutatás alkalmazása a sportolók regenerálódásának kezelésére napjainkban hatalmas szerepet játszik a sportban.

Technológia

Egyes csapatok és intézmények élvonalbeli technológiát fejlesztettek ki, hogy többet tudjanak meg a sportolók jobbá tételéről. A futópadon végzett VO2 max teszteléstől a mozgáskövető súlyzókkal végzett guggolásig jelenleg különböző technikai fejlesztéseket használnak a sportolók teljesítményének tanulmányozására és javítására. Ez a technológia nagymértékben megnövelte a modern edzés- és sportedzési protokollok hatékonyságát.

Karrier a sporttudományok területén

Az embereknek gyakran van egy olyan elképzelésük, hogy a tudósok fehér köpenyben, bunsenégővel állnak, de a sportkutatás egészen másképp néz ki. A sportstadionokban és a súlyzókban világszerte a sporttudományos szakemberek gyakran úgy néznek ki, mint egy átlagos atlétikai edző. A sporttudományi beállítások nagyjából úgy néznek ki, mint bármely más sportlétesítmény, csak egy kicsit több technológiával.

E kutatók munkája magában foglalja a teljesítmény értékelését, a kutatási kérdések feltevését, a hipotézisek tesztelésének módját és az eredményeikről szóló cikkek közzétételét. Munkájukkal az emberi test által elérhető határokat feszegetik, felmérve az edzés, a pszichológia és a játéknap eredményei közötti kapcsolatot. Elsősorban sportcsapatok és kutatóegyetemek kínálják ezeket a pályákat.

A sporttudomány mint tudományos diszciplína

Az egyetemi sporttudományi képzések világszerte léteznek, közismert nevükön testmozgástudomány vagy kineziológia. Azok a férfiak és nők, akik a sportkutatás és -fejlesztés minden csínját-bínját meg akarják tanulni, alap-, mester- vagy doktori fokozatot szerezhetnek. További információkért lásd a kineziológiáról szóló Anahana oldalunkat.

Gyakran ismételt kérdések

Hogyan lehet belekezdeni a sporttudományokba?

A legtöbb sportkutató egyetemeken dolgozik, és a profi sportban dolgozókat gyakran egyetemi kutatói állásokból toborozzák. Az első lépés e pályák felé a sporttal kapcsolatos szakterületen, például kineziológiában, testmozgástudományban vagy pszichológiában szerzett diploma. Egyes főiskolák és egyetemek, például a Surrey Egyetem és a kanadai Brit Columbia, speciális sporttudományi programokat kínálnak.

A sporttudomány tudomány?

Igen. Míg az olyan természettudományok, mint a biológia vagy a kémia a természeti világ aspektusait vizsgálják, addig a sporttudomány az emberi interakciókat és viselkedést vizsgáló társadalmi tudományág. Ez egy új tudományág. Mégis, számos kutatási cikk és nemzetközi folyóirat a társadalomtudományokra összpontosít, némelyikük közvetlenül a sporttal kapcsolatos.

Hol lehet többet megtudni a sporttudományok rejtelmeiről?

Az internet nagyszerű kiindulópont. A YouTube és más weboldalak rendkívüli mennyiségű információt tartalmaznak a sporttudományról. Még az olyan mainstream TV-műsorok is, mint John Brenkus Sporttudomány című műsora az ESPN-en, nagyszerű információkat nyújtanak a sporttudomány gyakorlatban alkalmazott oldaláról.

Hivatkozások

A Sensor Ready Eleiko IPF Powerlifting edzőrúd 

Mi a sporttudomány? - Sydney Sport és Testmozgás Fiziológia

Az Amerikai Sportorvosi Főiskola

Az edzés- és sporttudományi kutatás gyakorlatának erősítése. | Semantic Scholar

Sporttudomány (TV sorozat 2007- ) - IMDb

Ned Hanlan - Wikipedia 

Felelősségi nyilatkozat

A cikk tartalma kizárólag tájékoztató jellegű, és nem helyettesíti a szakszerű orvosi tanácsadást, diagnózist vagy kezelést. Mindig ajánlott konzultálni egy képzett egészségügyi szolgáltatóval, mielőtt bármilyen egészséggel kapcsolatos változtatást hajtana végre, vagy ha bármilyen kérdése vagy aggodalma van az egészségével kapcsolatban. Az Anahana nem vállal felelősséget semmilyen hibáért, mulasztásért vagy következményért, amely a megadott információk használatából adódhat.