Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar (BKS Iyengar) était un professeur de yoga de renommée mondiale qui a développé un style de yoga unique. Il était actif dans la communauté du yoga, écrivant des livres et donnant des cours spéciaux fondés sur sa conviction que le yoga s’adresse à tous, indépendamment de l’âge ou des capacités. On attribue à BKS Iyengar la popularisation du yoga dans le monde entier, et ses enseignements ont aidé des millions de personnes à travers le monde à profiter des bienfaits du yoga.
Qui était BKS Iyengar
BKS Iyengar est né en 1918 en Inde. Sa famille était pauvre et il a souffert de problèmes physiques pendant la majeure partie de son enfance. Il a commencé à pratiquer le yoga à l’âge de 15 ans après y avoir été initié par son beau-frère, Sri Tirumalai Krishnamacharya. Il fut l’un des premiers étudiants de Krishnamacharya, qui est considéré comme le père du yoga moderne.
BKS Iyengar s’installe à Mumbai (alors appelée Bombay), où il rencontre un autre professeur de yoga renommé, K. Pattabhi Jois. Jois enseigne à Iyengar le système de yoga Ashtanga Vinyasa, qui deviendra une partie essentielle du style de yoga d’Iyengar.
En 1952, Iyengar se rend en Europe et aux États-Unis, où il enseigne le yoga à de nombreuses personnes célèbres, dont le violoniste Yehudi Menuhin, jouant ainsi un rôle essentiel dans la popularisation du yoga en Occident. Menuhin était si impressionné par l’enseignement d’Iyengar qu’il l’a aidé à créer le Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute à Pune, nommé en l’honneur de sa défunte épouse.
Iyengar a passé de nombreuses années à affiner sa technique et à perfectionner sa philosophie du yoga, pour finalement devenir l’un des professeurs les plus respectés au monde. Parmi ses élèves figurent des célébrités, des hommes politiques et des membres de la famille royale. Iyengar a également enseigné dans certaines des universités les plus prestigieuses, dont Harvard et Oxford. Il a reçu de nombreux prix et distinctions, dont le Padma Shri (1991), le Padma Bhushan (2002) et le Padma Vibhushan (2014).
Le style de yoga de BKS Iyengar se concentre sur un alignement correct et sur des accessoires tels que des couvertures, des blocs et des ceintures. Cette approche rend le yoga Iyengar accessible aux personnes de tous âges et de toutes capacités. C’est également l’une des raisons pour lesquelles les enseignements d’Iyengar ont eu une telle influence sur le développement du yoga moderne.
Yoga Iyengar
BKS Iyengar est le fondateur du yoga Iyengar, caractérisé par l’utilisation d’accessoires. Cette approche rend le yoga accessible aux personnes de tous âges et de toutes capacités. Elle permet également aux personnes de rester dans chaque asana pendant de longues périodes, ce qui permet un étirement plus profond et de plus grands bénéfices. Ses enseignements mettent l’accent sur l’utilisation d’accessoires, tels que des ceintures, des couvertures et des blocs, pour aider les élèves à obtenir un alignement correct.
La méthode de yoga Iyengar traite efficacement diverses affections médicales, notamment les maux de dos, l’arthrite et l’hypertension artérielle. Des études montrent que le yoga Iyengar améliore l’humeur et réduit le stress.
Le yoga Iyengar est une pratique de tous niveaux. Il existe des cours pour débutants, intermédiaires et avancés. En outre, les professeurs de yoga Iyengar doivent suivre une formation intensive pour être certifiés, ce qui leur permet d’offrir aux étudiants un enseignement de la plus haute qualité.
En 1975, Iyengar a fondé le Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute, le siège du yoga Iyengar à Pune, en Inde. L’institut propose une variété de cours, d’ateliers et de retraites pour les personnes de tous niveaux d’expérience. Il abrite également une bibliothèque et un centre de recherche dédiés à la préservation de l’héritage de BKS Iyengar et de ses enseignements.
Lumière sur le yoga
BKS Iyengar a écrit certains des livres les plus populaires et les plus influents sur l’enseignement du yoga, tels que Light on Yoga et Light on Pranayama. Les professeurs de yoga utilisent ces livres dans le monde entier pour aider leurs élèves à apprendre le yoga.
Yoga Sutras
Les Yoga Sutras de Patanjali sont un texte essentiel dans l’étude du yoga. Il contient 196 sutras, ou versets, qui guident tout, des principes de base du yoga aux pratiques avancées. Le commentaire de BKS Iyengar sur les Yoga Sutras est l’une des interprétations les plus populaires et les plus respectées de ce texte.
Lumière sur le Pranayama
Le pranayama est la pratique du contrôle de la respiration. Dans Light on Pranayama, BKS Iyengar explore en profondeur cet aspect vital du yoga. Il couvre tout, de la respiration de base aux techniques plus avancées, telles que la rétention et la respiration alternée des narines.
Yoga moderne et Hatha Yoga
Les enseignements de BKS Iyengar ont eu une grande influence sur le développement de la pratique moderne du yoga. Son approche de l’alignement et de l’utilisation d’accessoires ont contribué à rendre le yoga plus accessible aux personnes de tous âges et de toutes capacités, et son insistance sur l’importance du contrôle de la respiration a contribué à rendre le yoga plus holistique.
Citations de BKS Iyengar
« Le yoga est comme la musique : le rythme du corps, la mélodie de l’esprit et l’harmonie de l’âme créent la symphonie de la vie » .
« Le yoga nous apprend à guérir ce qui n’a pas besoin d’être enduré et à endurer ce qui ne peut être guéri » .
« Le yoga est le voyage du soi, à travers le soi, vers le soi » .
« Le yoga est une lumière, qui une fois allumée, ne s’éteindra jamais. Plus votre pratique est bonne, plus la flamme est brillante » .
« Faites votre pratique et tout vient » .
« Le yoga est une technologie intérieure d’élévation de la conscience » .
« Le yoga, c’est 99% de pratique et 1% de théorie » .
« Le yoga est l’occasion parfaite d’être curieux de ce que l’on est » .
« Le yoga est comme un arbre : il pousse de bas en haut et de l’intérieur vers l’extérieur » .
« Le yoga existe dans le monde parce que tout est lié » .
L’héritage de Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar
BKS Iyengar est décédé en 2014 à l’âge de 95 ans. Son héritage continue de vivre à travers ses livres, son institut et les millions de personnes que ses enseignements ont influencés. Aujourd’hui, son fils, Prashant Iyengar, et sa petite-fille, Abhijata Iyengar, continuent d’enseigner au Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute. L’Iyengar Yoga Association of India continue de promouvoir ses enseignements dans le monde entier.
foire aux questions
Qui était BKS Iyengar ?
BKS Iyengar était un professeur indien qui a développé un système de yoga axé sur l’alignement et la précision des mouvements. Il est considéré comme l’un des plus grands professeurs de yoga au monde, avec plus de 75 ans d’expérience dans ce domaine.
Quel style de yoga BKS Iyengar enseigne-t-il ?
Le yoga Iyengar est une forme de hatha yoga qui met l’accent sur la précision et l’alignement des mouvements. Il est souvent considéré comme une forme de yoga plus thérapeutique et est souvent utilisé pour aider les personnes souffrant de blessures ou de problèmes de santé.
Quels sont les aspects uniques de l’approche du yoga de BKS Iyengar ?
L’un des aspects uniques du yoga Iyengar est l’utilisation d’accessoires, tels que des couvertures, des sangles et des blocs, pour aider les élèves à obtenir un alignement correct de leur posture. Cette approche est souvent utile pour les personnes souffrant de blessures ou de limitations.
BKS Iyenger est-il en vie ?
Iyengar est mort en 2014 à 95 ans dans la ville de Pune, dans le sud de l’Inde.
Quels sont les avantages du yoga Iyengar ?
La pratique du yoga Iyengar présente un réel intérêt en raison de ses profonds bienfaits. Le yoga Iyengar peut améliorer la souplesse, la force et l’équilibre. Il peut également contribuer à réduire le stress et à améliorer le bien-être général. Plus les yogis pratiquent le yoga Iyengar, plus ils développent leur conscience.
Le yoga Iyengar convient-il à tout le monde ?
Le yoga Iyengar convient généralement à tous les niveaux d’étudiants, des débutants aux avancés. Cependant, il est important de trouver un professeur qualifié qui puisse adapter les asanas aux besoins individuels.
Que dois-je porter pour assister à un cours de yoga Iyengar ?
Vous devez porter des vêtements confortables, amples, dans lesquels vous pouvez bouger facilement.
Ai-je besoin d’un équipement spécial pour le yoga Iyengar ?
Non, mais il est utile d’avoir un tapis de yoga et une couverture. Certains studios peuvent également fournir des accessoires, tels que des sangles et des blocs.
À quelle fréquence dois-je pratiquer le yoga Iyengar ?
Il n’y a pas de règle fixe, mais la plupart des experts recommandent de s’entraîner au moins trois fois par semaine pour en voir les bénéfices.
Où puis-je trouver un cours de yoga Iyengar ?
De nombreux studios de yoga, centres de fitness et centres communautaires proposent des cours de yoga Iyengar. Vous pouvez également trouver des DVD et des cours en ligne si vous préférez pratiquer chez vous.
Références
K. S. Iyengar, Light on yoga - PhilPapers
Iyengar Yoga Increases Cardiac Parasympathetic Nervous Modulation among Healthy Yoga Practitioners
Branding yoga: The cases of Iyengar Yoga, Siddha Yoga and Anusara Yoga | Approaching Religion
