Enfermedad caracterizada por una disminución de la densidad ósea, lo que aumenta el riesgo de fracturas.
La palabra osteoporosis significa hueso poroso. La osteoporosis se conoce a veces como "la enfermedad silenciosa" porque puede progresar durante varios años sin presentar síntomas. La osteoporosis es una enfermedad que provoca una disminución de la masa ósea y de la resistencia de los huesos. En un hueso sano, parte del tejido óseo se romperá y el tejido óseo nuevo sustituirá a la pérdida ósea. En las personas con osteoporosis, la pérdida de hueso es más importante que la generación de hueso nuevo. Esto hace que los huesos sean más débiles y quebradizos.
Uno de los factores de riesgo más importantes de la osteoporosis es que expone a la persona a un mayor riesgo de fracturas óseas, incluso por golpes leves. Algunas de las fracturas más frecuentes en personas con osteoporosis son las de cadera, muñeca y columna vertebral.
Los niveles hormonales también pueden indicar un mayor riesgo de desarrollar osteoporosis. En concreto, los bajos niveles de estrógenos en las mujeres debido a la menopausia aumentan significativamente el riesgo de osteoporosis. Los niveles bajos de testosterona, causados en la mayoría de los casos por tratamientos contra el cáncer de próstata en los hombres, también son un factor de riesgo elevado de osteoporosis. Ciertos medicamentos, como los corticosteroides, también pueden interferir en el desarrollo de nuevo tejido óseo, lo que aumenta el riesgo de osteoporosis. Los trastornos alimentarios y las dietas pobres en vitaminas y minerales, como la vitamina D y el calcio, también aumentan el riesgo de osteoporosis. Otras enfermedades relacionadas con la osteoporosis son la hiperactividad de la glándula tiroides, las enfermedades pulmonares, el cáncer y la endometriosis
En la actualidad, la causa de la osteoporosis es principalmente desconocida. Se sabe que el cuerpo almacena calcio y minerales en los huesos. El hueso se rompe y luego se reconstruye (remodelación ósea) para que el organismo pueda absorber el calcio cuando lo necesite. En las personas con osteoporosis, la degradación ósea es mayor que la reconstrucción del hueso, lo que provoca el debilitamiento de los huesos y una baja densidad ósea.
La osteoporosis se diagnostica con mayor frecuencia mediante una densitometría ósea, también conocida como DEXA, que puede medir la densidad mineral ósea. El médico también puede utilizar preguntas de cribado, fracturas de riesgo relevantes y exámenes físicos para diagnosticar.
La complicación más importante de la osteoporosis es el aumento del riesgo de fractura. Concretamente, en el caso de una fractura de cadera o de columna vertebral, puede producirse una disminución sustancial de la movilidad, la independencia e incluso el desarrollo de una discapacidad a largo plazo. Las fracturas de columna vertebral pueden producirse a veces incluso sin una caída o impacto. Las fracturas de columna pueden causar dolor crónico y postura encorvada.
Para tratar la osteoporosis se utilizan distintos medicamentos, como la calcitonina, el raloxifeno, los bifosfonatos y el denosumab. La mayoría de estos medicamentos disminuyen el ritmo de descomposición de los huesos para reducir la pérdida ósea y preservar su fortaleza.
El tratamiento de la osteoporosis en casa incluye mantenerse activo mediante formas de ejercicio manejables. Estas formas de ejercicio deben centrarse en el equilibrio para evitar caídas, ejercicios de carga que mantengan los huesos fuertes y ejercicios de fortalecimiento. El yoga es una forma de ejercicio que ayuda a mantener el equilibrio y la flexibilidad. Ciertos tipos de yoga, como el Hatha y el yoga restaurativo, son de menor impacto y los más adecuados para las personas con osteoporosis.
También es beneficioso consumir una dieta con una cantidad adecuada de calcio y vitamina D. Si esto no es posible, los suplementos de calcio pueden ser un método alternativo para recibir la dosis diaria adecuada de calcio. La fisioterapia es un tratamiento que con el equilibrio general y la fuerza. Los grupos de apoyo también son beneficiosos para gestionar el impacto emocional del diagnóstico de osteoporosis.
Algunas opciones de estilo de vida ayudan a prevenir la pérdida de densidad ósea, como mantenerse físicamente activo, practicar ejercicios de levantamiento de peso y fortalecimiento, seguir una dieta equilibrada con suficiente calcio y vitamina D, mantener un peso saludable, limitar el consumo de alcohol y fumar.
Deben realizarse pruebas de densidad ósea a las mujeres mayores de 65 años y a los hombres mayores de 70, o antes si presentan factores de riesgo relacionados con la osteoporosis. Es esencial hablar con el médico si hay antecedentes de osteoporosis en la familia y si se experimentan síntomas como fracturas múltiples y dolor de espalda.
Intente prevenir las caídas trabajando el equilibrio y los ejercicios de fortalecimiento, utilizando ayudas para caminar como andadores o bastones cuando sea necesario, acondicionando el hogar con iluminación adecuada y barandillas cuando sea necesario.
Osteoporosis - Síntomas y causas - Mayo Clinic
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