Möchten Sie Ihre Schmerzen verringern? Dann sollten Sie Yoga ausprobieren, es hat mir wirklich geholfen, und ich fühle mich heute besser als vor zwanzig Jahren!
Yoga macht mein Leben besser, und das kann es auch für Sie sein.
- Anahana Wellness-Gründer Clint
Ich habe mit Yoga in meinen frühen Zwanzigern begonnen, eher zufällig, aber ich bin wirklich froh, dass ich es getan habe. Jetzt, in meinen Vierzigern, habe ich tatsächlich weniger Schulter- und Rückenschmerzen als in meinen frühen Zwanzigern, und auch andere Vorteile. Tatsächlich bin ich heute viel besser in Form als in meinen Zwanzigern, und meine regelmäßige Yogapraxis hat einen großen Anteil an diesem Erfolg.
Als ich aufwuchs, habe ich viel Sport getrieben und war immer in Bewegung. Mit 22 begann ich dann an der Wall Street als Anleihenhändler zu arbeiten. Weniger Bewegung und mehr Sitzen führten bei mir zu "Altmänner"-Verletzungen wie Schulterproblemen, Rücken- und Hüftschmerzen - und das alles, bevor ich 25 wurde.
Wie kann es sein, dass ich mich nach Tausenden und Abertausenden von Wettkampfstunden in Eishockey, Lacrosse, Tennis, Golf, Baseball und Snowboarding, die ich mit sehr wenigen Verletzungen verbracht habe, beim Sitzen auf dem Börsenparkett verletzt habe?
Die Forschung zeigt jetzt, dass Sitzen genauso schlimm oder schlimmer sein kann als Rauchen. Egal, ob Sie auf der Couch, am Schreibtisch oder hinter dem Steuer sitzen (oder alle drei), ich kann Ihnen aus erster Hand sagen, dass dies wirklich schlecht für Ihren Körper ist und mit der Zeit nur schlimmer wird.
Die gute Nachricht: Sie sind hier und lesen dies, also haben Sie wahrscheinlich schon eine Vorstellung davon, dass Yoga helfen wird. Entweder mit einem Problem in Ihrem Leben, das Sie zu lösen versuchen, oder mit einem Ziel, das Sie gerne erreichen möchten.
Würden Sie gerne:
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Wenn Sie sich einen Überblick über die Vorteile von Yoga für Männer verschaffen möchten, schauen Sie sich unsere Aufschlüsselung hier an.
Wenn Sie einen tiefen Einblick in die Geschichte des Yoga, die Wissenschaft und all die verschiedenen Stile erhalten möchten, nehmen Sie sich ein Glas Wasser, vielleicht einen Apfel und lesen Sie den umfassenden Anahana Yoga Guide.
Sind Sie bereit, sich von der Couch zu erheben und einige positive Veränderungen vorzunehmen?
Wenn Sie der Meinung sind, dass Yoga etwas ist, das Sie gerne lernen möchten, und zwar ganz bequem von zu Hause aus, dann sollten Sie sich unseren Academy-Kurs ansehen: Yoga für Männer 101.
Dieser Zertifizierungskurs vermittelt Ihnen alle Grundlagen, die Sie für den Einstieg benötigen. Wir werden Ihnen nicht nur die Grundlagen beibringen, sondern Ihnen auch in einfacher Sprache erklären, warum bestimmte Haltungen wichtig sind, wie sie Ihnen helfen können und wann Sie die verschiedenen Arten von Übungen je nach Ihren heutigen und zukünftigen Zielen durchführen sollten.
Der Inhalt dieses Artikels dient nur zu Informationszwecken und soll nicht als Ersatz für professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung dienen. Es wird immer empfohlen, einen qualifizierten Gesundheitsdienstleister zu konsultieren, bevor Sie gesundheitsbezogene Veränderungen vornehmen oder wenn Sie Fragen oder Bedenken zu Ihrer Gesundheit haben. Anahana haftet nicht für Fehler, Auslassungen oder Folgen, die sich aus der Verwendung der bereitgestellten Informationen ergeben können.