潘达伽利的瑜伽经是一套指导瑜伽练习的 196 条箴言。它们是瑜伽中最重要的经文之一，提供了瑜伽哲学和练习的全面观点。帕坦伽利于公元 200 年左右编撰了这些经典经文，深入探讨了心灵、意识和解脱的本质。这些永恒的教义是植根于瑜伽传统的实用建议。
谁是帕坦伽利？
帕坦伽利是一位瑜伽大师，虽然对他的了解不多，但推测他是印度人，生活在公元前 2 世纪到 4 世纪之间。他是瑜伽大师瑜伽瓦西莎的学生。帕坦伽利最著名的作品是《瑜伽经》，这是一套指导瑜伽练习的 196 条箴言。
瑜伽经》对瑜伽哲学和练习提出了全面而基本的观点。它们讨论了心灵、意识和解脱的真正本质，并深入探讨了通往觉悟以及身体、心理和情感和谐之路。
帕坦伽利的瑜伽经至今仍被视为瑜伽的权威典籍，为全世界的瑜伽练习者提供了深刻的见解。
瑜伽经
Yoga Bhashya》是对帕坦伽利瑜伽经的注释，由瑜伽大师维亚萨撰写。Yogabhashya 大约成书于公元 600 年，是对瑜伽经最关键的注释之一。它详细解释了瑜伽经文，并讨论了其对瑜伽练习的影响。
瑜伽经》的四个章节
三摩地派
Samadhi Pada 是帕坦伽利瑜伽经的第一章。它讨论了瑜伽的本质，并对瑜伽的练习进行了详细解释。
萨达那派
Sadhana Pada 是《帕坦伽利瑜伽经》四章中的第二章。它讨论了瑜伽的练习，并详细解释了瑜伽的益处。
Vibhuti Pada
Vibhuti Pada 是帕坦伽利瑜伽经的第三章。它讨论了通过瑜伽练习可以获得的力量，并详细解释了瑜伽哲学，重点是瑜伽的最后两个阶段：第一个阶段是 Dhyana（正念冥想或沉思），第八个阶段，也是Ashtanga 的最后一个阶段，Samadhi（狂喜）。
卡瓦利亚帕达
Kaivalya Pada 是帕坦伽利瑜伽经文的第四章，也是最后一章。它反映了一个人的心灵所能达到的境界，从而为完全彻底的解脱（moksha）做好准备。这是瑜伽的最后阶段，也是瑜伽经的压轴篇。
帕坦伽利的瑜伽经是瑜伽哲学和练习的综合指南。经文详细解释了瑜伽以及瑜伽如何帮助人们获得解脱。
阿斯汤加瑜伽和八肢
瑜伽八肢是帮助个人过上有意义、有目的生活的道德准则。它们是实现辨别力的手段。通过八肢获得的智慧引导练习者踏上本性的精神之旅。阿斯汤加瑜伽是一种遵循八肢瑜伽的瑜伽。通过八肢瑜伽之旅，人们往往能获得内在的觉知并消除障碍。
这一旅程通常包括自我实现，让练习者在日常生活中脚踏实地。人们通常会体验到整体性，失去对身体接触的渴望，体现出对感觉器官的最高自我控制。八肢包括
雅玛或克制
克制，即普遍的道德戒律（如非暴力、诚实、不偷盗等）
戒律
个人戒律，如洁净、知足和自律。
体位法
体式瑜伽有助于增强你的力量、柔韧性和平衡感。
呼吸法
呼吸法源于梵语，意为 "气或呼吸的延伸"，教授呼吸控制。
Pratyahara 或撤回感官
Pratyahara 是指通过冥想、呼吸练习和视觉化，使感官远离外界刺激。
陀罗尼或专注
陀罗尼是一种集中注意力的练习，通常只专注于一个外部物体，如蜡烛的火焰。
禅定或冥想
通常译为 "冥想"，也有 "沉思 "或 "反省 "的意思。
三摩地或冥想
瑜伽练习者追求的专注和纯粹意识的最高境界。另一个区别是 "法我三摩地"，即最终的专注状态，被称为 "功德云"。
整体瑜伽
由斯里-奥罗宾多和圣母（米丽-阿尔法萨）发展的整体瑜伽在其练习中包含了上述所有八肢，并结合了各种瑜伽方法，包括哈达瑜伽（古典瑜伽）、无私服务、冥想、祈祷以及帮助人们找到内心平静与喜悦的五千年哲学。
瑜伽八肢为有意义、有目的的生活提供了一个全面的框架。通过遵循这些准则，练习者可以改善身体、心理和精神健康状况。斯里-古鲁德夫创立了国际整体瑜伽，并成为其指导者。由斯里-古鲁德夫教授的整体瑜伽。 美国和国外的整体瑜伽教学中心提供整体瑜伽各方面的课程和培训计划。
拉贾瑜伽
在梵文典籍中，Rāja 瑜伽既是瑜伽的目标，也是达到目标的方法。拉贾瑜伽是一种专注于心灵的瑜伽。它为心灵的自我控制提供了全面的指导，是了解瑜伽的必读典籍。在精神之路上跋涉的追寻者可参考《帕坦伽利-萨奇达南达-帕坦伽利瑜伽经》一书进行学习。
克里亚瑜伽
克里亚瑜伽是一种专注于净化身心的瑜伽。它是最受欢迎的瑜伽类型之一。它是最重要的瑜伽类型之一，因为它提供了净化身心的全面指导。
斯里兰卡斯瓦米-萨奇达南达
"帕坦伽利瑜伽经》是斯里-斯瓦米-萨奇达南达（Sri Swami Satchidananda）撰写的一本珍贵书籍，他是最受尊敬的当代瑜伽大师之一。这些瑜伽教义概述了经典背景下的拉贾瑜伽和冥想练习。
小说中包含了斯瓦米吉的建议，他经常说，如果让五感自由支配，它们将永远不会让心灵得到休息。普拉提哈拉（Pratyahara）练习有助于控制感官，并将注意力转向内在。
潘丹伽利的副本以最纯粹的形式和原始梵文介绍佛经，而萨奇达南达的副本则很好地翻译成了现代语言。这本小说是一本真正认识自我、获得绝对自由和宗教和谐的完整手册。
参考文献
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