揭示太阳神经丛能量中心的意义，学习如何平衡和激活它。通过治愈太阳神经丛脉轮，掌握简单而有效的技巧，从而获得自信、个人力量和情感幸福。用实用的见解提升你的自我意识和能力。
太阳神经丛脉轮是七个主要脉轮能量中心中的第三个，仅次于骶骨脉轮，位于胃部肚脐周围。它代表着自信、自尊和个人力量。
位置：肚脐部位
太阳神经丛脉轮符号：十瓣莲花和一个向下的三角形。
相关颜色：黄色脉轮
元素： 火火元素
Bija 咒語（種子音節）：拉姆
肯定 太阳神经丛肯定
梵文名称： Manipura
目的： 基础基础
内分泌腺肾上腺
脉轮系统起源于公元前 1500 到 500 年间的印度。它首次出现在名为《吠陀》的古籍中，其中介绍了七个主要脉轮。
在梵文中，太阳神经丛脉轮被称为摩尼普拉脉轮（Manipura Chakra），译为珠宝之城或光泽宝石。
太阳神经丛轮位于根轮和骶轮之后，心轮、喉轮、第三眼轮和皇冠轮紧随其后。这样就形成了人体的脉轮能量系统。
脉轮被定义为沿着脊柱一直延伸到头顶的能量旋转轮。
19 世纪 80 年代，七个脉轮的概念从密宗瑜伽传统传入西方世界，由于其广泛的益处，越来越多的人开始研究和实践。
作为第三个脉轮，太阳神经丛脉轮有助于管理自信，与自尊、目标和内在力量有关。
昆达利尼能量沉睡在脊椎底部，直到通过意念练习（包括脉轮冥想、呼吸法、体位法和咒语）被唤醒。
当能量流经第三脉轮时，你可能会体验到更高超的自我表达技巧和更强的自信心。这能让你感到动力十足，对人生目标有更深刻的理解。
太阳神经丛脉轮堵塞会对身体健康和精神状态产生负面影响。一些症状可能包括
胰腺和胆囊问题
上腹部的消化问题
肠易激综合征等消化系统疾病
攻击性
害怕被拒绝
缺乏安全感
支配他人
消极的思维模式
自卑
身体失衡的其他症状包括高血压、糖尿病、饮食失调和与压力有关的疾病。
此外，你还可能经历处理不当、控制问题、过于僵化以及受害者心态。
出现这些症状的人可能会从太阳神经丛脉轮治疗练习中受益，这样生命能量就能在人体中自由流动。
有几种练习有助于打开和平衡太阳神经丛脉轮。以下是一些能平衡和治愈第三脉轮的练习：
芳香疗法被证明能有效打开和治愈脉轮能量系统。麝香、檀香、生姜、藏红花和肉桂都是与平衡的太阳神经丛相呼应的香料和精油。
某些体式有助于打开曼尼普拉脉轮。以下瑜伽体式有助于太阳神经丛的健康排列：
船式（Navasana）：坐在地板上，双腿向前伸展。抬起胸骨，重心后移，用坐骨保持平衡。呼气，屈膝成 45 度角。如果感觉舒适，可在保持高度的同时尝试伸直双腿。保持这个姿势五到十个呼吸。
弓式（Dhanurasana）：腹部着地，弯曲膝盖，抓住脚踝外侧。吸气时，抬起上身，呼气，双腿向后压。保持这个姿势，抬起头顶，目视前方。保持这个姿势五个呼吸。
勇士式（Virabhadrasana）：右脚向前迈出，前膝弯曲 90 度，后脚跟转动形成 45 度角以保持稳定。吸气，双臂伸直放在耳旁。保持五到十个呼吸，然后换另一侧重复。这个姿势能让勇士能量在体内自由流动，支持脉轮愈合。
坐姿脊柱扭转式：从直立坐在瑜伽垫上开始。弯曲一条腿，与另一条腿交叉，让脚平放在地板上。然后，弯曲下面的一条腿。将与上肢同侧的手臂伸向身后，手掌着地。另一只手臂勾住弯曲的腿，保持数个呼吸。两侧重复。
大声、书面或在脑海中重复肯定语，有助于形成积极的思维模式。一些有助于太阳神经丛脉轮健康的积极肯定的例子包括
我拥有个人力量。
我雄心勃勃，能力出众。
我有勇气在生活中创造积极的变化。
我原谅自己过去的错误，并从中吸取教训。
重复积极的肯定语，扭转消极的思维模式，体验强烈的力量感。
虽然太阳神经丛会因多种原因感到疼痛，但最常见的原因是焦虑。
第三个脉轮与消化系统和肾上腺密切相关。因此，导致呼吸急促的额外压力可能会影响太阳神经丛脉。
尝试进行呼吸练习，以减轻焦虑并感到平静。这将有助于平衡过度活跃的太阳神经丛脉轮或不太活跃的太阳神经丛脉轮。
其他可能导致太阳神经丛脉受伤的原因包括：肌肉拉伤、糖尿病、外伤、胃酸倒流或其他胃病、胰腺炎和呼吸系统疾病。
有几种方法可以治愈太阳神经脉轮的疼痛。休息并给身体留出康复时间通常是一种有效的方法。
在此期间，如果身体受伤，可对太阳神经丛区域进行热敷，如果有肿胀，可进行冷敷。其他方法包括饮食清淡和尝试呼吸练习，如呼吸法。
太阳神经丛负责让我们感到自信并能掌控自己的生活。它还与我们的个人内在力量、自尊和目标感有关。
当这个脉轮平衡时，我们会感到自信，并有能力实现自己的目标。当失去平衡时，我们可能会感到不安全、分散和无力。太阳神经丛脉轮的失衡还可能表现为消化方面的生理问题。
本文内容仅供参考，不能代替专业医疗建议、诊断或治疗。在做出任何与健康有关的改变之前，或对自己的健康有任何疑问或担忧时，建议您咨询合格的医疗保健提供者。Anahana 不对任何错误、遗漏或因使用所提供信息而导致的后果负责。