Bellur Krishnamachar Sundaraja Iyengar（BKS Iyengar）是世界著名的瑜伽教师，他创立了一种独特的瑜伽风格。
他在瑜伽界非常活跃，著书立说，并基于 "瑜伽适合所有人，不分年龄和能力 "的信念教授特殊课程。BKS Iyengar 将瑜伽普及到全世界，他的教导帮助全世界数百万人享受到了瑜伽的益处。
谁是 BKS Iyengar
BKS Iyengar 于 1918 年出生于印度。他家境贫寒，童年的大部分时间身体都不好。15 岁时，他在姐夫 Sri Tirumalai Krishnamacharya 的介绍下开始练习瑜伽。他是克里希那玛查雅最早的学生之一，克里希那玛查雅被认为是现代瑜伽之父。
BKS Iyengar 搬到了孟买（当时叫孟买），在那里他遇到了另一位著名的瑜伽老师 K. Pattabhi Jois。乔伊斯向艾扬格传授了Ashtanga Vinyasa Yoga（阿斯汤加流瑜伽）体系，该体系后来成为艾扬格自己瑜伽风格的重要组成部分。
1952 年，艾扬格访问了欧洲和美国，在那里他向包括小提琴家耶胡迪-梅纽因在内的许多名人教授瑜伽，为瑜伽在西方的普及起到了至关重要的作用。梅纽因对艾扬格的教学留下了深刻的印象，并帮助他在浦那建立了以其亡妻命名的拉玛玛尼-艾扬格纪念瑜伽学院（Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute）。
艾扬格多年来不断改进自己的瑜伽技巧，完善自己的瑜伽哲学，最终成为世界上最受尊敬的教师之一。他的学生包括社会名流、政治家和皇室成员。艾扬格还在哈佛大学和牛津大学等著名大学任教。他赢得了国际赞誉和奖项，包括 Padma Shri（1991 年）、Padma Bhushan（2002 年）和 Padma Vibhushan（2014 年）。
BKS Iyengar 的瑜伽风格注重正确的姿势和道具，如毯子、木块和腰带。这种方法使艾扬格瑜伽适合所有年龄和能力的人。这也是艾扬格的教义对现代瑜伽发展影响深远的原因之一。
艾扬格瑜伽
BKS Iyengar 是艾扬格瑜伽的创始人。这种方法使不同年龄和能力的人都能练习瑜伽。它还能让人们长时间保持每个体式，从而获得更深层次的伸展和更大的益处。他的教学强调使用腰带、毯子和木块等道具来帮助学生达到正确的姿势。
艾扬格瑜伽法能有效治疗各种疾病，包括背痛、关节炎和高血压。研究表明，艾扬格瑜伽能改善情绪，减轻压力。
艾扬格瑜伽是一种所有级别的练习。有初级、中级和高级课程。此外，艾扬格瑜伽教师必须经过强化培训才能获得认证，以确保他们能为学生提供最高质量的教学。
艾扬格于 1975 年在印度浦那创建了艾扬格瑜伽总部--拉玛玛尼-艾扬格纪念瑜伽学院。该学院为不同经验水平的人提供各种课程、工作坊和静修活动。学院还设有图书馆和研究中心，致力于保存 BKS Iyengar 及其教义的遗产。
瑜伽之光
BKS Iyengar 撰写了一些最受欢迎、最具影响力的瑜伽教育书籍，如《瑜伽之光》和《呼吸法之光》。世界各地的瑜伽教师都在使用这些书籍帮助学生学习瑜伽。
瑜伽经
帕坦伽利的瑜伽经》是研究瑜伽的重要文献。它包含 196 篇经文，指导了从瑜伽基本原则到高级练习的所有内容。BKS Iyengar 对《瑜伽经》的注释是该经文最受欢迎和最受推崇的诠释之一。
呼吸法之光
调息法是控制呼吸的练习。在《调息之光》中，BKS Iyengar 深入探讨了瑜伽的这一重要方面。他涵盖了从基本呼吸到更高级的技巧，如保留呼吸和交替鼻孔呼吸。
现代瑜伽与哈达瑜伽
BKS Iyengar 的教导对现代瑜伽练习的发展影响深远。他的对齐和使用道具的方法使不同年龄和能力的人都能更容易地练习瑜伽，他对呼吸控制重要性的强调使瑜伽更加全面。
BKS 艾扬格语录
"瑜伽就像音乐：身体的节奏、心灵的旋律以及灵魂的和谐创造了生命的交响乐"。
"瑜伽教我们治愈不需要忍受的，忍受无法治愈的"。
"瑜伽是自我的旅程，通过自我，走向自我"
"瑜伽是一盏灯，一旦点亮，永不暗淡。你练习得越好，火焰就越亮"。
"做好你的练习，一切都会到来"
"瑜伽是提高意识的内在技术"
"瑜伽是99%的实践和1%的理论"
"瑜伽是对自己好奇的绝佳机会"
"瑜伽就像一棵树：自下而上，由内而外地生长"。
"瑜伽存在于世界中，因为万物皆有联系"。
贝鲁尔-克里希纳马查尔-桑德拉贾-艾扬格的遗产
BKS Iyengar 于 2014 年去世，享年 95 岁。他的遗产通过他的著作、他的学院以及他的教学所影响的数百万人继续传承下去。如今，他的儿子普拉尚-艾扬格（Prashant Iyengar）和孙女阿比贾塔-艾扬格（Abhijata Iyengar）继续在拉玛玛尼-艾扬格纪念瑜伽学院任教。印度艾扬格瑜伽协会继续在全球推广他的教诲。
常见问题
谁是 BKS Iyengar？
BKS Iyengar 是一位印度教师，他开发了一套注重对齐和精确动作的瑜伽体系。他被认为是世界上最重要的瑜伽教师之一，拥有超过 75 年的瑜伽经验。
BKS Iyengar 教授什么风格的瑜伽？
艾扬格瑜伽是哈达瑜伽的一种，强调动作的精确性和对齐性。它通常被认为是一种更具治疗性的瑜伽形式，常用来帮助受伤或有健康问题的人。
BKS Iyengar 的瑜伽方法有哪些独特之处？
艾扬格瑜伽的独特之处之一是使用毯子、带子和木块等道具来帮助学生达到正确的姿势。这种方法通常对有伤或身体受限的人很有帮助。
BKS Iyenger 还活着吗？
艾扬格于2014年在印度南部城市浦那去世，享年95岁。
艾扬格瑜伽有哪些益处？
练习艾扬格瑜伽的真正价值在于其深远的益处。艾扬格瑜伽可以提高灵活性、力量和平衡性。它还能帮助减轻压力，提高整体健康水平。瑜伽练习者练习艾扬格瑜伽越多，就会建立越多的意识。
艾扬格瑜伽适合所有人吗？
艾扬格瑜伽一般适合所有级别的学生，从初学者到进阶者。不过，找到一位能根据个人需求调整体式的合格老师非常重要。
上艾扬格瑜伽课应该穿什么衣服？
你应该穿舒适、宽松、便于活动的衣服。
练习艾扬格瑜伽需要任何特殊装备吗？
不需要，但瑜伽垫和毯子会有所帮助。有些瑜伽馆还会提供瑜伽带和瑜伽块等道具。
我应该多久练习一次艾扬格瑜伽？
没有固定的规则，但大多数专家建议每周至少练习三次，这样才能看到益处。
在哪里可以找到艾扬格瑜伽课程？
许多瑜伽馆、健身中心和社区中心都提供艾扬格瑜伽课程。如果您喜欢在家练习，也可以找到 DVD 和在线课程。
参考资料
打造瑜伽品牌：艾扬格瑜伽、悉达瑜伽和阿努萨拉瑜伽的案例 | 走近宗教
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