梅里亚-麦考利（Meriah McCauley）热衷于整体健康和治疗的艺术与科学。 她在哥斯达黎加与导师兼大师唐-斯特普尔顿博士合作，探索瑜伽的力量。 她还获得了哥伦比亚大学心理学硕士学位，专攻灵性和身心联系。 现在，梅瑞亚提供教练、瑜伽教师培训以及促进个人发展的整体呼吸法。 她喜欢在这条道路上与人交流。
脉轮
你是否曾在瑜伽课、宁静的冥想课，甚至是躺着进行声音疗愈时，听到过 "脉轮 "这个词？ 也许你的导师提到了位于眉间的第三眼脉轮，暗示它在开启直觉和指引我们的内在之光方面的作用。但是，让我们实话实说--脉轮到底是什么，为什么它们与我们的日常工作息息相关？ 脉轮是什么？ ... 阅读更多
根轮，或称穆拉达拉轮，是整个脉轮系统七个主要脉轮中的第一个，位于尾骨周围。它掌管着我们对身体健康的基本需求、与大地的联系感以及在物质世界中的支持和稳定感。 根轮概述 位置：脊椎底部（尾骨、会阴、盆底） 根轮符号四瓣莲花 相关颜色：红色脉轮 元素： 土地 Bija... 阅读更多
通过探索心轮的细微差别，发现情感平衡和慈悲的关键。解开打开和调整这一能量中心的实用技巧，促进爱与联系。通过对培育心轮的见解，提升你的身体健康水平，让你的生活更加充实 心轮解析 心轮或阿纳哈塔轮是七个主要脉轮中的第四个能量中心，位于胸骨中央。 作为精神的心脏中心，它掌管着人们对自己和周围人的爱，支持 阅读更多
咒语是一种古老而神圣的短语，它通过声音振动和集中意向来促进头脑清醒、精神成长和健康。 咒语定义 咒语不仅是精神工具，还是连接意识与宇宙的桥梁。 这种连接通过各种类型的咒语来实现，每种咒语都有不同的目的和传统。 了解这些类型可以帮助你选择适合自己的咒语，无论是冥想、治疗还是灵性觉醒。 咒语的起源 ... 阅读更多
在我们的综合指南中探索脉轮石和水晶的神秘世界。了解这些充满活力的宝石如何促进情绪稳定、身体健康、头脑清醒、精神成长等等。深入了解脉轮疗法的古老智慧和现代应用，从而获得平衡和谐的生活。 主要收获 脉轮石和水晶与七个脉轮相吻合，促进脉轮系统的平衡。 ... 阅读更多
瑜伽姿势
学习睡前瑜伽，改善睡眠质量。从柔和的瑜伽姿势到深呼吸技巧，这些瑜伽动作都能提高睡眠质量。 睡前瑜伽详解 忙碌一天后，您是否难以放松并入睡？睡前瑜伽和伸展运动可能就是你需要的解决方案。进行平静的睡前瑜伽练习有助于缓解肌肉紧张，使神经系统进入平静状态。 无论您是瑜伽练习的新手，还是希望加深夜间练习... 阅读更多
探索骶骨脉轮的活力，学习如何培养创造力、激情和情绪平衡。探索打开和协调这一能量中心的实用技巧，开启与情绪和创造性表达的更深层联系。通过了解如何培育骶骨轮，提升你的幸福感，让你的生活更加充满活力。 骶骨轮 骶轮是七个主要脉轮或能量中心中的第二个，位于肚脐（会阴）下方。 骶轮意义概述 位置... 阅读更多
探索唤醒第三只眼的深远益处和实用技巧。深入了解如何增强直觉、扩展意识以及实现与内在自我的更深层联系。用实用技巧和指导提升你的心灵之旅。 第三眼脉轮解析 第六脉轮，即第三眼，位于第七脉轮下方。它的能量掌管心灵沟通、意识和感知。 第三眼轮概要 位置：额头、眉心、第三眼、大脑 第三眼脉轮符号... 阅读更多
了解脉轮系统中每种颜色的意义，学习将它们融入治疗实践的实用方法。从冥想技巧到日常正念，了解这些充满活力的颜色如何增强你的身体、情感和精神健康。 脉轮颜色的定义 脉轮的概念源于古印度传统，指的是人体的七个主要能量中心。 ... 阅读更多
学习如何培养和平衡你的喉轮，以实现有效的沟通和自我表达。探索实用技巧，提高你表达思想和情感的能力，培养真实感。通过对释放喉轮潜能的深入了解，提升你的整体健康水平。 喉轮解析 毗卢遮那或喉轮是七个主要脉轮中的第五个能量中心，位于喉咙底部。它掌管自我表达、沟通以及表达自我和说出真话的能力。 喉轮概述 阅读更多
揭示太阳神经丛能量中心的意义，学习如何平衡和激活它。通过治愈太阳神经丛脉轮，掌握简单而有效的技巧，从而获得自信、个人力量和情感幸福。用实用的见解提升你的自我意识和能力。 太阳神经丛脉轮 太阳神经丛脉轮是七个主要脉轮能量中心中的第三个，仅次于骶骨脉轮，位于胃部肚脐周围。它代表着自信、自尊和个人力量。 阅读更多
Mudras 是一种古老的象征性手势练习，可以增强你的冥想、瑜伽和整体健康。在我们的综合指南中了解其含义、益处和技巧。 咒语定义 在瑜伽和灵性修炼领域，Mudra 是一种象征性的手势，被融入各种体式、冥想和呼吸法中。 这些手势的目的是促进身体能量的流动，提高注意力，加强与瑜伽精神层面的联系。 ... 阅读更多
瑜伽
潜入阿斯汤加瑜伽体式的变革世界，这是一种充满活力和结构化的练习，能增强力量、灵活性和头脑清晰度。了解这一强大瑜伽传统的关键体式和序列，学习如何将它们融入你的练习中，以获得全面的健康。 阿斯汤加瑜伽体式 阿斯汤加瑜伽练习由一系列依靠呼吸同步的瑜伽动作组成。 ... 阅读更多
在这篇富有洞察力的文章中，我们将揭示脉轮符号背后的含义和意义。探索能量中心的视觉语言，了解这些符号如何代表平衡和排列。通过脉轮符号直观指南，提升你对脉轮和能量流动的理解。 主要收获 七个主要脉轮分别由独特的符号代表，反映出它们在脉轮系统中的特定能量。 ... 阅读更多
了解玛拉珠的意义、历史、用途和益处，了解哪些修行法门使用玛拉珠，以及玛拉珠如何支持您的修行。 玛拉珠的解释 玛拉一词来自梵文，意为 "花环"。玛拉珠又称 Jaap mala，是一圈工艺精湛的念珠，用于印度的各种宗教，包括佛教、锡克教、印度教和耆那教，用于诵经、祈祷或念咒。 ... 阅读更多
深入探究皇冠轮的本质，发现打开、平衡和调整这一精神能量中心的方法。开启与高级意识连接的变革力量，实现头脑清醒。通过对释放皇冠轮潜能的深入了解，提升你的精神之旅。 皇冠轮解析 冠轮是七个脉轮或能量中心中的最后一个，位于头顶，代表灵性意识和转化。 冠轮概述 位置：头顶（大脑皮层） 冠轮符号... 阅读更多
瑜伽类型
探索声音瑜伽 Nada Yoga，通过声音振动和古印度技术实现内在转变。 纳达瑜伽解析 踏上名为 Nada Yoga 的博大精深的声音瑜伽之旅。通过声音振动和古印度技术，探索通往内心转变之路。 了解这种练习如何与你的精神核心产生共鸣，引导你与宇宙和谐相处。 了解纳达瑜伽 ... 阅读更多
