克林特是 Anahana 的推动者和创始人。 克林特教授瑜伽、普拉提、正念呼吸和冥想，为全球学生和教师提供服务。
瑜伽
阴瑜伽是一种节奏缓慢的运动，有一系列不同的姿势。主要区别在于这些姿势的保持时间比其他瑜伽流派更长。 阴瑜伽的历史 阴瑜伽由道教瑜伽教师兼武术专家 Paulie Zink 于 20 世纪 70 年代末创立。20 世纪 80 年代，美国瑜伽师保罗-格里利（Paul... 阅读更多
感觉压力很大？如果你的身体正在疼痛，那么恢复性瑜伽可能正是你所需要的，它能让你放松并减轻疼痛。 什么是恢复性瑜伽？ 恢复式瑜伽能帮助您身心放松。与流瑜伽或哈达瑜伽相比，恢复式瑜伽课程的姿势较少。您保持姿势的时间更长，这样您的肌肉就能得到放松。除了为下一个支撑瑜伽姿势准备好道具外，你什么都不用做。 阅读更多
经常练习瑜伽对跑步者有很多好处。瑜伽有助于提高活动能力，从而预防受伤。其次，瑜伽有助于增强力量和耐力。 第三，瑜伽... 阅读更多
阿斯汤加瑜伽的意思是八肢瑜伽，是一种结构严谨的维尼亚萨风格瑜伽。这种瑜伽对体力要求很高，注重体位法和呼吸。 阿斯汤加瑜伽的历史 阿斯汤加瑜伽又称阿斯汤加流瑜伽、军事瑜伽或原始力量瑜伽，是一种植根于印度的传统练习。它起源于瓦玛纳-瑞希（Vamana Rishi）撰写的具有 5000... 阅读更多
vinyasa 一词源于梵语 Nyasa，意为放置，前缀 vi 意为以特殊方式。它是一种现代瑜伽流派，是阿斯汤加瑜伽传统的延伸。 流瑜伽的历史 流瑜伽的起源可追溯到公元前 200 年。不过，这种瑜伽流派是以 19 世纪末斯里-克里希那玛查亚的教导为基础的。 ... 阅读更多
昆达利尼瑜伽包括不同的呼吸技巧、重复动作、冥想、精神修炼和自我发展。 这种古老的瑜伽练习旨在唤醒昆达利尼能量，提高围绕脉轮的全身意识。 虽然其中的许多概念未经科学证实，但它是一种流行的瑜伽方式，具有许多潜在的益处。 昆达利尼瑜伽与古代教义 昆达利尼瑜伽也被称为... 阅读更多
哈达瑜伽由呼吸练习和动作相结合组成。它也指任何一种瑜伽风格所教授的身体姿势。 哈达瑜伽的历史 哈达瑜伽是一个总括术语，用于描述身体锻炼和呼吸技巧，以达到正念的目的。 这一概念起源于印度，可追溯到公元 11 世纪；然而，以姿势为基础的瑜伽形式直到 20... 阅读更多
瑜伽对每个人的意义都不尽相同。本综合指南将涵盖所有内容，并引导您找到适合您特定兴趣的更详细的资源。 您可以随意浏览目录中的各个部分，跳到您想读的内容！ 瑜伽定义 瑜伽一词源于梵文，意为 "结合"。在古代背景下，瑜伽可能始于 5000 多年前，即公元前 3000... 阅读更多
瑜伽睡眠（Yoga Nidra）既是一种冥想练习，也是一种冥想状态。它可以被视为动态睡眠或带着意识的睡眠。 ... 阅读更多
