想要减轻疼痛？那就试试瑜伽吧，它确实帮了我大忙，我现在感觉比二十年前好多了！
瑜伽让我的生活更美好，也能让你的生活更美好。
- Anahana Wellness 创始人 克林特
我在二十出头的时候开始练习瑜伽，虽然有点偶然，但我真的很高兴。现在我已经四十多岁了，肩部和背部的疼痛比二十出头时有所减轻，而且还有其他好处。事实上，我现在的身体状况比二十多岁时好很多，而经常练习瑜伽是成功的重要原因。
在我的成长过程中，我参加了很多体育运动，并且一直在运动。22 岁时，我开始在华尔街做债券交易员。动得少，坐得多，让我在 25 岁之前就患上了肩周炎、背部和臀部疼痛等 "老毛病"。
我在冰上曲棍球、长曲棍球、网球、高尔夫球、棒球和单板滑雪等运动中运动了成千上万个小时，却很少受伤，为什么坐在交易大厅里就会受伤呢？
现在的研究表明，久坐可能和吸烟一样糟糕，甚至比吸烟更糟糕。无论你是坐在沙发上、办公桌前，还是坐在方向盘后面（或者三者都坐），我都可以亲口告诉你，这对你的身体真的很不好，而且随着时间的推移只会越来越糟。
好消息是：你正在阅读这篇文章，所以你很可能已经知道瑜伽会对你有所帮助。要么是你生活中想要解决的问题，要么是你想要达到的目标。
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准备好离开沙发，开始做出一些积极的改变了吗？
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本文内容仅供参考，不能代替专业医疗建议、诊断或治疗。在做出任何与健康有关的改变之前，或者如果您对自己的健康有任何疑问或担忧，建议您咨询合格的医疗保健提供者。Anahana 不对任何错误、遗漏或因使用所提供的信息而导致的后果负责。