纤维肌痛是一种以引起全身疼痛而闻名的疾病。虽然纤维肌痛没有已知的治疗方法，但包括各种形式的锻炼、压力管理和药物在内的治疗方法可以帮助缓解症状，提高患者的生活质量。
主要启示
- 定义：纤维肌痛又称纤维肌痛综合征（FMS），是一种慢性疾病，会引起慢性广泛性疼痛、疲劳和睡眠障碍。
- 症状包括广泛的慢性疼痛、肌肉僵硬、疲劳、睡眠障碍和认知问题，如 "纤维雾"。
- 成因：风险因素包括年龄、类风湿性关节炎、重复性压力、身体或精神创伤以及家族病史。
- 治疗方法：纤维肌痛的治疗包括药物、止痛药、肌肉松弛剂、物理疗法以及改变生活方式，如运动和压力管理，以缓解疼痛。
- 诊断：根据三个月以上的慢性广泛性疼痛诊断纤维肌痛，通常通过体格检查和化验排除其他疾病。
什么是纤维肌痛
纤维肌痛又称纤维肌痛综合征（FMS），是一种慢性疾病，会引起全身广泛性疼痛和其他症状，包括疲劳、情绪低落和睡眠问题。虽然纤维肌痛的病因尚不完全清楚，但它与神经系统和对疼痛的敏感性增加有关。
纤维肌痛的症状和并发症
纤维肌痛的主要症状是广泛的慢性疼痛和触痛，尤其是身体肌肉的疼痛和触痛。身体疲劳和僵硬也是纤维肌痛的症状。疼痛时有时无，并会转移到身体的不同部位。纤维肌痛患者通常还有触痛点。这些穴位是身体上对触摸比较敏感的特定部位。这些点通常位于身体关节周围，如肩、肘、膝和髋骨附近。
纤维肌痛还与其他症状有关，包括情绪紧张和睡眠障碍。纤维肌痛患者还会感到疲劳，记忆力和注意力难以集中，通常被称为 "纤维肌雾"。腹痛和肠易激综合征等消化问题也与纤维肌痛有关。当压力较大、患有其他疾病、肌肉过度拉伸或过度使用以及天气炎热时，症状往往会加重。
纤维肌痛的原因和风险因素
研究表明，纤维肌痛引起的疼痛是由于疼痛感知处理异常所致。这种异常处理可能是由于反复的神经刺激导致大脑对疼痛信号变得更加敏感和过度活跃。其他因素会增加患纤维肌痛的风险，包括负面的童年经历或情感创伤（如创伤后应激障碍）、病毒感染、饮食和环境因素。
其他一些风险因素包括
- 年龄较大
- 患有狼疮或类风湿性关节炎
- 反复受伤或身体创伤
- 纤维肌痛家族史
- 肥胖
纤维肌痛的治疗
纤维肌痛的治疗方法包括居家治疗、药物治疗或综合治疗。虽然一种治疗方法可能无法减轻纤维肌痛的所有症状，但结合一些治疗方法可以减轻纤维肌痛的疼痛，改善睡眠，提高整体生活质量。纤维肌痛患者必须接受有关其病情的教育，以便在家中实施适当的策略来减轻症状。
居家治疗和生活方式的改变有助于减轻疼痛，减少其他症状，如睡眠问题和情绪症状。压力管理技巧也可用于在家治疗纤维肌痛。这些放松策略包括冥想和正念练习。定期进行体育锻炼是纤维肌痛的另一种治疗方法。体育锻炼计划可包括有氧运动、伸展运动和姿势训练的组合。瑜伽课程或其他家庭锻炼计划也适合纤维肌痛患者。
纤维肌痛的另一种治疗方式包括不同形式的治疗。理疗师可以帮助患者增强肌肉力量和灵活性。职业治疗师可以与纤维肌痛患者一起工作，使他们能够继续从事日常生活活动。心理咨询或谈话疗法可帮助缓解纤维肌痛对情绪和心理的影响。按摩疗法可以减轻肌肉疼痛和僵硬。
纤维肌痛的药物治疗可以通过处方药来帮助控制纤维肌痛的症状。这些药物包括止痛药、肌肉松弛剂、抗抑郁药和抗癫痫药。
有关纤维肌痛的常见问题
纤维肌痛的早期症状是什么？
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纤维肌痛的早期症状是全身疼痛和僵硬、晨起疲劳和疲倦，以及失眠。脑雾和难以集中注意力也可能是早期症状。
如何诊断纤维肌痛？
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纤维肌痛患者通常根据相关症状进行诊断。纤维肌痛的主要诊断标准是持续三个月以上的广泛慢性疼痛。有时会使用 X 射线、血液检查或其他检查来排除其他诊断。
纤维肌痛可以治愈吗？
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虽然纤维肌痛无法治愈，但药物和治疗方法可以帮助减轻和控制症状。
广泛性疼痛是纤维肌痛的主要症状吗？
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广泛性疼痛和肌肉疼痛是纤维肌痛的主要症状。纤维肌痛患者通常将肌肉疼痛描述为隐痛或烧灼感。其他常见症状包括疲劳、睡眠问题和认知困难。
纤维肌痛与肠易激综合征之间有什么联系？
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纤维肌痛和肠易激综合征之间有密切的联系，因为它们常常同时存在于患者体内。研究表明，高达 70% 的纤维肌痛患者同时被诊断患有肠易激综合征。此外，65% 的肠易激综合征患者被诊断出患有纤维肌痛。这两种疾病还有其他共同的特点，包括女性发病率更高以及与压力有关。这两种疾病都可以通过认知行为疗法和一些相同的药物来治疗。
资源
https://www.rheumatology.org/I-Am-A/Patient-Caregiver/Diseases-Conditions/Fibromyalgia
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/fibromyalgia/symptoms-causes/syc-20354780
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https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/fibromyalgia/diagnosis-treatment/drc-20354785
https://www.physio-pedia.com/Fibromyalgia
https://www.med.unc.edu/ibs/wp-content/uploads/sites/450/2017/10/Fibromyalgia-and-IBS.pdf
https://badgut.org/information-centre/a-z-digestive-topics/fibromyalgia-and-ibs/
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