Sydney Garden

悉尼是 Anahana 的一名熟练作家和编辑，拥有多元化的教育和职业背景。 悉尼获得了多伦多城市大学传媒专业荣誉学士学位，目前正在斯特林大学攻读人力资源管理硕士学位，继续深造。

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正念

森林浴

森林浴是一种在树冠下的大自然中度过时光的治疗方法。森林疗法起源于日本，在那些希望照顾自己的心理健康并与大自然建立更深层次联系的人中越来越受欢迎。本文将探讨森林浴是怎么回事，以及为什么它是一项绝对能改变游戏规则的活动，每个人都应该尝试，以获得健康益处。 主要收获 森林浴或日本的 "神林浴... 阅读更多

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冥想

冥想应用程序

探索我们为初学者量身定制的顶级冥想应用程序列表。深入了解全面的评论、功能和优点，找到最适合您正念之旅的应用程序。今天就通过正确的数字指南开始你的内心平静之路吧。 从哪里开始 冥想是一种很好的练习方式，它不仅能平息焦虑或获得安稳的睡眠，还能为你的日常生活带来宁静，从长远来看，这对身心健康大有裨益。 阅读更多

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天使数字

天使数字

什么是天使数字？天使数字或重复数字序列被认为具有特定的精神意义，通常被称为 "天使数字的含义"。 这些序列通常表现为 111、222 和 333 等重复数字，每个数字都蕴含着来自宇宙的独特信息，指引着人们的人生道路。天使数字的概念深深植根于数字命理学，它研究数字背后的象征意义和精神内涵。 ... 阅读更多

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正念

阴阳的含义

阴阳的起源可追溯到中国古代哲学。阴阳符号是两个部分，共同构成一个整体。千百年来，阴阳的意义贯穿于中国宇宙学、占星术、占卜、医学、艺术和政府的方方面面。 主要启示 阴阳是中国哲学的基本概念，象征着宇宙中相互联系又相互对立的力量。 ... 阅读更多

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健康习惯

自然漫步

事实证明，与地球及其周围的造物建立联系可以改善情绪、增强认知功能、改善免疫系统，还有更多的好处。 事实证明，与地球和它在我们身边的创造物建立联系，可以改善情绪、提高认知功能、改善我们的免疫系统，还有更多的好处。 ... 阅读更多

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冥想

数字命理学

深入探讨命理学的历史和原理，强调其在各种文化和信仰体系中的意义。这篇文章讨论了数字如何被认为具有独特的振动和能量，从而影响个人特质、人际关系和人生道路。 此外，文章还探讨了命理学中使用的方法，如计算生命轨迹数字和探索不同数字的含义。这篇文章以翔实的资料介绍了命理学这个引人入胜的世界。 主要启示 阅读更多

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健康生活方式

为什么我醒来后会感到疲倦

睡眠障碍和不正确的睡眠习惯会让你在白天缺乏活力。有效的睡眠卫生会减少疲劳感，从而帮助你获得充足的睡眠，醒来后精神焕发。 主要启示 对于大多数成年人来说，7 到 9 小时的睡眠时间是避免早上感到疲劳的理想睡眠时间。 由于睡眠模式紊乱，缺乏恢复性睡眠会导致昏昏欲睡。 ... 阅读更多