体育科学

体育科学是科学原理与体育训练和运动表现的融合。将科学方法应用到训练实践中，可提高运动员和团队的运动表现，从而在竞争激烈的赛季中取得更大的成功。

主要启示

• 定义：体育科学侧重于了解人体如何对体育活动做出反应，从而达到最佳表现。
• 关键领域：包括运动生理学、运动心理学、体能训练和合理营养。
• 教育：体育科学课程越来越受欢迎，它提供了对人体表现和心理健康的见解。
• 伤害预防：运动科学家致力于预防职业运动员和个人运动员受伤并提高其运动表现。
• 技术：与时俱进有助于体育科学家优化训练。
• 应用：对专业运动员和体育教育工作者都有益处。

体育科学的定义

体育科学是一个广义的术语，指应用科学知识和研究来提高成绩。体育科学家将研究、动作捕捉技术、数据分析等与教练和运动员的实践经验相结合，修改训练和恢复方案，不断提高人类的能力。

体育科学的应用

专业运动队、高等院校和力量型运动员在制定训练计划时都会应用科学。他们的研究成果也惠及大众，研究文章和新的训练方法被定期传播，以提高运动水平和大众健康水平。业余和专业运动员都能从科学的新理念和新技术中获益。

人类表现

加拿大赛艇运动员奈德-汉兰（Ned Hanlan）从 1874 年到 20 世纪初一直主导着他的运动。与他的竞争对手不同，奈德将科学原理和辅助技术与辛勤工作相结合，建立了竞争优势。奈德是运动科学的早期倡导者，他与团队合作，了解运动员制胜的基本原则。反应时间、力量和发力、训练量、平衡、锻炼方法等都属于 "人类表现 "的范畴。

在 100 多年的职业体育运动中，运动员和教练员一直在寻找既能增强力量和力量，又能减少疲劳和受伤机会的方法。体育研究人员探索运动学、生物力学和运动心理学研究的实际应用，将其提炼为适用的方法，以培养出最适合其运动的运动员。

个人和公共健康

有关损伤和恢复的现有科学大多来自体育科学领域。由于大学和职业体育的资金水平很高，而且这些联盟与研究型大学关系密切，因此对个人和公众健康大有裨益。

适用于运动环境的概念同样适用于普通人，受伤恢复、一般健康和健身改善的概念几乎是通用的。无论是希望在世界杯足球赛上称霸球场的人，还是希望在周末休闲打高尔夫时恢复挥杆动作的人，体育科学都能帮助他们在比赛中发挥出最佳水平并保持健康。

体育科学的组成部分

人体是一个极其复杂的系统。由于需要改进的领域众多，运动员通常需要与专家组成的支持网络合作，以提高整体表现。

生物力学

生物力学研究人体运动的物理学原理，如力、速度和角度变化。研究人员使用三维运动捕捉软件、力板、等动测力计、重力转角计等来了解和评估肌肉、关节和骨骼是如何协同完成任务的。这项任务可以是投掷快球，也可以是百米冲刺。

了解身体的各个组成部分是如何相互配合完成运动目标的，教练就能知道他们在哪些方面可以改进，哪些地方力量不足，或者如何帮助运动员达到巅峰状态。

运动心理学

运动员的心理是他们最重要的工具。运动心理学家通过研究竞技焦虑和个性特征，找到提升赛场执行力的心理方法。团队凝聚力、压力应对策略和目标设定是应用心理科学实现卓越运动的几个领域。

成绩分析

在训练、练习或比赛中，分析过程和结果至关重要。找到具体的弱点是有效制定成功计划的第一步。研究人员会研究训练变量（如运动选择和运动形式）之间的关系，并将其与跑步速度和跳跃高度等成绩结果联系起来。了解场外训练的影响及其如何影响场内表现，教练和训练员就有能力了解赛季期间和休赛期的重要事项。

营养

无论在健身房还是赛场上付出多少努力，都无法弥补营养不良。要使运动员或个人达到最佳状态，就必须适当进食和补充营养，以保持健康，并为训练和恢复提供重要的能量。专业人士运用运动科学为运动员制定最佳营养计划。

恢复

与营养密切相关的是恢复的概念。运动员在比赛或训练后恢复到最佳状态的速度越快，他们就越有可能在运动中取得长期进步。也许更重要的是，通过研究获得的益处往往能让运动员在急性损伤后更快地恢复运动状态。通过新的康复过程、补充剂、饮食变化和特定的恢复工具，应用研究解决运动员的恢复问题是当今体育运动的一个重要组成部分。

技术

一些团队和机构开发了尖端技术，以了解更多关于如何让运动员变得更好的信息。从在跑步机上进行最大容氧量测试，到使用运动跟踪杠铃进行深蹲，各种先进技术目前都被用于研究和提高运动员的表现。这项技术大大提高了现代运动和体育训练方案的有效性。

体育科学职业

在人们的印象中，科学家通常穿着白大褂，拿着本生灯，但体育研究看起来却截然不同。在世界各地的体育场馆和举重室，体育科学从业人员通常看起来就像普通的体育教练。体育科学的环境与其他体育设施很相似，只是多了一些科技含量。

这些研究人员的工作包括评估成绩、假设研究问题、寻找测试这些假设的方法，以及就研究结果发表文章。他们的工作挑战人体所能达到的极限，评估训练、心理和比赛结果之间的关系。这些职业主要由运动队和研究型大学提供。

体育科学作为一门学科

体育科学通常被称为运动科学或运动学，世界各地都有大学体育科学专业。希望了解体育研究和提高的来龙去脉的男女均可攻读学士、硕士或博士学位。更多信息，请参阅我们的 Anahana 页面 "运动学"。

常见问题

如何开始体育科学研究？

大多数体育研究人员都在大学工作，而那些在职业体育领域工作的人员通常都是从大学研究岗位招聘而来。从事这些职业的第一步是获得体育相关学科的学位，如运动学、运动科学或心理学。一些学院和大学，如萨里大学和加拿大不列颠哥伦比亚省，开设了专门的体育科学课程。

体育科学是一门科学吗？

是的。生物学或化学等自然科学研究自然界的方方面面，而体育科学则是一门社会学科，研究人类的互动和行为。这是一门新兴学科。尽管如此，许多研究文章和国际期刊都关注社会科学，其中一些直接与体育相关。

从哪里了解体育科学的来龙去脉？

互联网是一个很好的开始。YouTube 和其他网站上有大量关于体育科学的信息。即使是主流电视节目，如 ESPN 上 John Brenkus 的《体育科学》，也提供了有关体育科学实际应用方面的大量信息。

参考资料

传感器就绪 Eleiko IPF 举重训练杠

什么是运动科学？- 悉尼运动和锻炼生理学

美国运动医学学院

加强运动实践和体育科学研究。| 语义学者

体育科学》（电视剧，2007 年） - IMDb

内德-汉兰 - 维基百科

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