Emma Lee

艾玛是 Anahana 的编辑，也是多伦多大学理学硕士课程的即将毕业生。 她毕业于多伦多大学，获得神经科学和免疫学学士学位，拥有丰富的研究经验。 她热衷于学习健康和保健背后的科学知识，并希望用自己的知识帮助人们过上更健康的生活。 在 Anahana 工作之余，艾玛喜欢探索大自然、与爱犬玩耍、做手工艺品。

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心理学

什么是 Polyvagal 理论

多迷走神经理论是关于迷走神经在情绪调节、社会联系和恐惧反应中的作用的进化论、神经学和心理学观点的集合。该理论认为，哺乳动物自律神经系统的进化为适应性行为提供了基础。 主要收获 定义：多迷走神经理论探讨迷走神经如何影响情绪调节、社会联系和应激反应。 神经系统... 阅读更多

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身体健康

肾上腺素

肾上腺素又称肾上腺素，是肾上腺在应对压力或危险时释放的一种激素和神经递质。肾上腺素是 "战斗或逃跑 "反应的一部分。 主要启示 定义：肾上腺素是一种肾上腺激素，对人体的 "战斗或逃跑 "反应至关重要，由神经末梢和肾上腺分泌。 功能：它能提高心率、血流量和能量水平，尤其是在压力或恐慌发作时。 ... 阅读更多

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身体健康

神经可塑性

神经可塑性描述了大脑的变化和适应能力。大脑是一个极具可塑性的器官。随着我们的成长和学习，我们的阅历不断增加，我们的脑细胞也在不断进化。这些结构上的改变形成了神经通路，使我们能够将过去所学应用于新的挑战。 主要启示 定义：神经可塑性是指大脑形成新神经元连接的能力，这种能力会影响大脑的功能和适应性。 阅读更多

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身体健康

神经生物学

神经生物学涵盖各种主题，从支配神经元通信的分子机制到探索涉及各种行为的特定脑区。 主要收获 定义：神经生物学研究神经系统，包括中枢神经系统和周围神经系统，重点是人脑。 分支：包括行为神经科学、认知神经科学和分子神经科学，它们探索大脑功能和行为的不同方面。 功能... 阅读更多

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神经系统

战斗或逃跑反应

战斗或逃跑反应并不只是一个短语，它是一种重要的身体反应，让我们做好立即行动的准备。这种复杂的生理和心理反应可以是拯救生命的盟友，也可以是慢性健康的敌人。本指南将深入探讨这种压力反应是如何发挥作用的，并探索促进健康的方法。 主要内容 定义... 阅读更多

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身体健康

阿尔茨海默氏症

了解阿尔茨海默氏症：深入了解这种复杂而具有挑战性的神经退行性疾病的病因、症状和潜在治疗方法。 主要收获 定义：阿尔茨海默病是一种渐进性脑部疾病，会导致认知能力下降、记忆障碍和脑细胞丢失，从而出现痴呆症状。 病因：罹患阿尔茨海默病的风险因素包括年龄、遗传和大脑中的淀粉样斑块。 症状... 阅读更多

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身体健康

皮质醇

皮质醇是肾上腺在应对压力时产生的一种类固醇激素。它在人体的压力反应系统中发挥着重要作用，可调节新陈代谢、血糖水平、免疫功能和心血管功能。 主要启示 定义：皮质醇是肾上腺分泌的一种类固醇激素，通常被称为 "压力激素"。 功能：它有助于在压力下调节新陈代谢、血糖水平和免疫反应。 失衡... 阅读更多