艾玛是 Anahana 的编辑，也是多伦多大学理学硕士课程的即将毕业生。 她毕业于多伦多大学，获得神经科学和免疫学学士学位，拥有丰富的研究经验。 她热衷于学习健康和保健背后的科学知识，并希望用自己的知识帮助人们过上更健康的生活。 在 Anahana 工作之余，艾玛喜欢探索大自然、与爱犬玩耍、做手工艺品。
心理健康
休息和消化就像按下重启键，允许自己呼吸和平静。因此，下次当你感到压力或不知所措时，记得花点时间休息和消化--这是你的身体在说："嘿，让我们放松一下，给自己一些爱！" 休息和消化的解释 与交感神经系统调节身体对压力的反应一样，身体的休息和消化能力对生存同样重要。副交感神经系统对此负责。 ... 阅读更多
