克林特是 Anahana 的推动者和创始人。 克林特教授瑜伽、普拉提、正念呼吸和冥想，为全球学生和教师提供服务。
冥想
亚历山大技巧是一种身体锻炼方法，它通过重建自然平衡来促进身体和心灵的轻松直立姿势和高效运作。 什么是亚历山大技巧？ 亚历山大技巧是一种替代医学实践，旨在帮助人们感觉更好，按照身体的自然运动方式舒适地运动。 亚历山大技巧的主要原理是帮助人们识别一生中因压力... 阅读更多
根据美国国家心理健康研究所的统计，约有 19% 的人患有焦虑症。还有一些人每天都在与广泛性焦虑和过度压力作斗争。 引导式冥想如何帮助您 那么，这些人--也许包括你自己--如何才能学会处理这些困难的情绪呢？焦虑可能会无处不在，点燃你生活的每一个角落，从恋爱关系、友谊到工作和家庭生活。 ... 阅读更多
在您的晨练中加入冥想，让您在一天中收获最多。晨间冥想有助于提高白天的注意力，减轻压力，帮助降低血压，并有助于提高工作效率。在早晨优先进行冥想，更容易养成冥想习惯。 ... 阅读更多
创造富足是通过转变心态来实现的，将注意力集中在值得感激的事情、快乐和当下的存在上。 心态对个人看待自己和世界的方式有很大影响。心态决定了人们的态度、行为、价值观和信念。心态会影响人们与他人的互动、成功、压力承受能力以及 免疫系统等身体系统的功能。 富足的定义 根据《柯林斯英语词典》，"丰富... 阅读更多
杰马特里亚法是指给一个名字、单词或句子分配一个数值。这些数值是根据字母数字密码分配的。这种做法可以追溯到许多年前。在希伯来语、犹太语、卡巴拉文学、希腊语、阿拉伯语和英语等许多文化和语言中，"凯美特里亚 "系统过去和现在都非常重要。 什么是 Gematria？ 数字学... 阅读更多
通过步行冥想发现内心的平静和正念。这种古老的练习是一种强大的正念冥想练习，可为改善身心健康带来诸多益处。 步行冥想 虽然许多正念练习都涉及静止，但正念行走却与众不同，它能积极地让身体参与冥想练习，并创造身体、情感和心理的平衡。 ... 阅读更多
正念
无论你现在处于人生的哪个阶段，正念都能让你的生活变得更好。在充满挑战的时刻，人们往往会寻求正念。 每日正念 无论你现在处于生活的哪个阶段，正念都能让你的生活变得更好。通常，人们会在困难时期寻求正念冥想--离婚或分手时、失去亲人后、被诊断出患有重病时，或者仅仅是在生活中压力特别大的时期。 ... 阅读更多
