梅里亚-麦考利（Meriah McCauley）热衷于整体健康和治疗的艺术与科学。 她在哥斯达黎加与导师兼大师唐-斯特普尔顿博士合作，探索瑜伽的力量。 她还获得了哥伦比亚大学心理学硕士学位，专攻灵性和身心联系。 现在，梅瑞亚提供教练、瑜伽教师培训以及促进个人发展的整体呼吸法。 她喜欢在这条道路上与人交流。
呼吸
全息呼吸是一种治疗性呼吸练习，旨在通过纯粹的呼吸工作进入一种改变了的精神状态，从而帮助人们实现个人和精神发展。全息呼吸法通常至少需要两到三个小时，并始终伴有音乐。 整体呼吸法的解释 全向呼吸法是最独特、最迷人的呼吸技术之一。这种技术是由两位精神病学家斯坦尼斯拉夫-格罗夫和克里斯蒂娜-格罗夫在... 阅读更多
卡帕拉巴蒂呼吸法，又称火之呼吸法，是一种清洁技术，旨在通过瑜伽呼吸使身体恢复正常平衡。它的特点是用腹部肌肉将空气逼出，然后立即放松横膈膜和腹部，被动地将空气吸回。 卡帕拉巴提呼吸法解析 卡帕拉布哈提呼吸法，又称 "火之息"，是瑜伽呼吸法中的一种快速呼吸法。 这种呼吸法... 阅读更多
呼吸法是瑜伽练习的基础部分。利用呼吸的力量改善你的健康。 呼吸调息法详解 呼吸法是一种瑜伽练习，包括有意识地控制呼吸，以促进身心健康。 它包括各种瑜伽呼吸练习，如交替鼻孔呼吸，每种练习都有减压、改善认知和增加能量等益处。 在古印度梵语中，Prana意为能量或生命力（呼吸），yama... 阅读更多
身体健康
作为最常见的呼吸法之一，ujjayi 呼吸的好处包括提高注意力和放松。由于它的声音，它被称为海洋呼吸、"黑武士 "呼吸和胜利者呼吸。它也是嗓音专业人士的一种很好的热身运动。 Ujjayi 呼吸法详解 Ujjayi 呼吸法发音为 "oo jai"，也被称为 "海洋呼吸法 "或瑜伽呼吸法，在瑜伽练习 阅读更多
交替鼻孔呼吸是一种非常常见的传统瑜伽呼吸法。它也被称为 Nadi Shodhana 呼吸法，其中 Nadi 是微妙的能量通道，Shodhana 是清洁或净化的意思。 什么是交替鼻孔呼吸？ 在梵语中，这项技术也被称为 Anuloma Viloma。呼吸法，意为呼吸控制，是《瑜伽经》... 阅读更多
