Існує багато різних видів йоги, але всі вони мають спільні риси: контроль дихання, медитація та використання певних поз. Йога має багато можливих переваг для вашого фізичного та психічного здоров'я. До них відносяться поліпшення гнучкості, підвищення сили і м'язового тонусу, поліпшення дихання і кровообігу, зниження стресу і поліпшення самопочуття. Йога також може допомогти поліпшити баланс, координацію і концентрацію уваги. Йога може бути чудовою вправою для людей різного віку та рівня фізичної підготовки.
Прана - це стародавнє поняття, яке описує потік життєвої енергії, що є основою всього живого і керує всіма рухами в організмі, включаючи такі... Читати далі
