Розкрийте значення енергетичного центру сонячного сплетіння та дізнайтеся, як його збалансувати й активізувати. Прості, але ефективні техніки, які допоможуть розвинути впевненість, особисту силу та емоційне благополуччя через зцілення чакри сонячного сплетіння. Підвищуйте свою самосвідомість і розширюйте можливості за допомогою практичних інсайтів.
Чакра сонячного сплетіння
Чакра сонячного сплетіння - третій з семи основних енергетичних центрів чакр, відразу після сакральної чакри, розташована навколо пупка в області шлунка. Вона уособлює впевненість, самоповагу та особисту силу.
Контур чакри сонячного сплетіння
-
Розташування: Область пупка
-
Символ чакри сонячного сплетіння: Десятипелюстковий лотос з трикутником, спрямованим вниз.
-
Пов'язаний колір: Жовта чакра
-
Стихія: Стихія вогню
-
Біджа Мантра (насіннєвий склад): ОПЕРАТИВНА ПАМ'ЯТЬ
-
Афірмації: Афірмації чакри сонячного сплетіння
-
Санскритська назва: Маніпура
-
Призначення: Фундамент
-
Ендокринна залоза: Наднирники
-
Супутні кристали: Кристали чакри сонячного сплетіння, такі як Тигрове око, Жовтий кальцит, Золотий топаз
Походження чакри сонячного сплетіння
Система чакр виникла в Індії між 1500 і 500 роками до нашої ери. Вперше вона згадується в стародавньому тексті під назвою "Веди", в якому описано сім основних чакр.
На санскриті чакра сонячного сплетіння називається Маніпура чакра, що перекладається як місто коштовностей або блискучий дорогоцінний камінь.
Чакра сонячного сплетіння розташована після кореневої та сакральної чакр, за нею йдуть серцева, горлова, чакра третього ока та коронна ча кра. Разом це створює енергетичну систему чакр тіла.
Чакра визначається як енергетичне колесо, що обертається вгору по хребту до маківки голови.
Концепція семи чакр прийшла в західний світ у 1880-х роках з традицій тантричної йоги і все частіше вивчається і практикується завдяки своїм широким перевагам.
Функції чакри сонячного сплетіння
Як третя чакра, чакра сонячного сплетіння допомагає керувати впевненістю в собі, пов'язаною з самооцінкою, метою і властивою їй силою.
Енергія кундаліні дрімає в основі хребта, поки її не пробудять за допомогою усвідомлених практик, включаючи медитацію чакр, пранаяму, асани і мантри.
Коли енергія тече через третю чакру, ви можете відчути підвищену майстерність самовираження і впевненість у собі. Це допомагає відчути мотивацію і глибше зрозуміти своє призначення в житті.
Заблокована чакра сонячного сплетіння може негативно впливати на здоров'я фізичного тіла і психічний стан. Деякі з симптомів можуть включати:
Фізичні симптоми
-
Проблеми з підшлунковою залозою і жовчним міхуром
-
Проблеми з травленням у верхній частині живота
-
Розлади травної системи, такі як синдром подразненого кишківника
Психічні симптоми
-
Агресія
-
Страх бути відкинутим
-
Невпевненість у собі
-
Домінування над іншими
-
Негативне мислення
-
Низька самооцінка
Інші симптоми фізичного дисбалансу включають високий кров'яний тиск, діабет, розлади харчової поведінки та хвороби, пов'язані зі стресом.
Крім того, ви можете відчувати неправильну обробку інформації, проблеми з контролем, бути надмірно жорстким і демонструвати менталітет жертви.
Ті, хто відчуває ці симптоми, можуть отримати користь від практики цілющих вправ для чакри сонячного сплетіння, щоб енергія життєвої сили могла вільно текти через людське тіло.
Як відкрити чакру сонячного сплетіння
Існує кілька практик, які допомагають відкрити і збалансувати чакру сонячного сплетіння. Ось кілька вправ, які приносять баланс і зцілюють третю чакру:
Спалювання пахощів та олій
Ароматерапія довела свою ефективність у відкритті та зціленні енергетичної системи чакр. Мускус, сандал, імбир, шафран і кориця - це пахощі та олії, які відповідають збалансованій чакрі сонячного сплетіння.
Асани йоги
Певні асани допомагають відкрити Маніпуру чакру. Наступні пози йоги можуть допомогти здоровому вирівнюванню через сонячне сплетіння:
-
Поза човна (Навасана): Сядьте на підлогу і витягніть ноги вперед. Підніміть грудину і перенесіть свою вагу назад, щоб врівноважити її на сідничних кістках. Видихніть і зігніть коліна під кутом 45 градусів. Якщо вам зручно, спробуйте витягнути ноги прямо, зберігаючи висоту. Утримуйте позу протягом п'яти-десяти вдихів.
-
Поза поклону (Дханурасана): Ляжте на живіт, зігніть ноги в колінах і візьміться за зовнішні краї щиколоток. На вдиху підніміть верхню частину тіла, на видиху відведіть ноги назад. Затримайтеся в цьому положенні, піднімаючи маківку, і дивіться вперед. Затримайтеся на п'ять вдихів.
-
Поза воїна (Вірабхадрасана): зробіть крок правою ногою вперед, зігніть переднє коліно на 90 градусів і поверніть задню п'яту, щоб утворився кут 45 градусів для стійкості. Вдихніть і підніміть руки прямо над вухами. Затримайтеся на п'ять-десять вдихів, потім повторіть з іншого боку. Ця поза дозволить енергії воїна вільно текти по тілу, підтримуючи зцілення чакр.
-
Скручуванняхребта сидячи: Почніть сидіти прямо на килимку. Зігніть одну ногу і перехрестіть її над іншою, так щоб стопа лежала рівно на підлозі. Потім зігніть нижню ногу. Витягніть руку з того ж боку, що й верхня нога, і покладіть її на підлогу. Зачепіть іншу руку за зігнуту ногу і затримайтеся на кілька вдихів. Повторіть з обох боків.
Повторення афірмацій для чакри сонячного сплетіння
Повторення афірмацій вголос, письмово або подумки підтримує позитивне мислення. Деякі приклади позитивних афірмацій, які підтримують здоров'я вашої чакри сонячного сплетіння, включають
-
Я впевнений у власній силі.
-
Я амбітний і здібний.
-
Я маю сміливість створювати позитивні зміни у своєму житті.
-
Я прощаю собі минулі помилки і вчуся на них.
Повторюйте позитивні афірмації, щоб змінити негативне мислення і відчути сильне почуття сили.
Часті запитання
Чому болить чакра сонячного сплетіння?
Хоча чакра сонячного сплетіння може боліти з кількох причин, найпоширенішою причиною є тривога.
Третя чакра тісно пов'язана з травною системою та наднирковими залозами. Через це додатковий стрес, який викликає задишку, може впливати на чакру сонячного сплетіння.
Спробуйте виконувати дихальні вправи, щоб зменшити тривогу і відчути себе спокійно. Це допоможе збалансувати надмірно активну чакру сонячного сплетіння або недостатньо активну чакру сонячного сплетіння.
Інші причини, через які може боліти чакра сонячного сплетіння, включають розтягнення м'язів, діабет, травми, кислотний рефлюкс та інші шлункові проблеми, панкреатит і респіраторні розлади.
Як вилікувати біль у чакрі сонячного сплетіння?
Існує кілька способів зцілити біль у Маніпура-чакрі. Часто ефективним методом є відпочинок і надання тілу часу на відновлення.
У цей час, якщо є фізична травма, прикладіть тепло до області сонячного сплетіння або холодні пакети, якщо є набряк. Додаткові методи включають дотримання дієти та дихальні вправи, такі як пранаяма.
За що відповідає чакра сонячного сплетіння?
Чакра сонячного сплетіння відповідає за нашу здатність відчувати себе впевнено і контролювати своє життя. Вона також пов'язана з нашою особистою внутрішньою силою, самооцінкою і відчуттям мети.
Коли ця чакра збалансована, ми відчуваємо себе впевнено і здатні досягати своїх цілей. Коли вона розбалансована, ми можемо відчувати себе невпевненими, розсіяними і безсилими. Дисбаланс у чакрі сонячного сплетіння також може проявлятися у вигляді фізичних проблем з травленням.
Джерела
Повний довідник про чакри та їхній вплив на розум, тіло і дух
Чакри: Енергетичні центри трансформації
Вступ до чакри сонячного сплетіння
Відмова від відповідальності
Зміст цієї статті надається виключно в інформаційних цілях і не призначений для заміни професійної медичної консультації, діагностики або лікування. Завжди рекомендується проконсультуватися з кваліфікованим лікарем, перш ніж вносити будь-які зміни, пов'язані зі здоров'ям, або якщо у вас є якісь питання чи занепокоєння щодо вашого здоров'я. Anahana не несе відповідальності за будь-які помилки, упущення або наслідки, які можуть виникнути в результаті використання наданої інформації.
